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早睡早起作文（精选17篇）
在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的早睡早起作文，欢迎大家分享。
早睡早起作文 1
打开32期《家庭医生报》，我就被第3版上“医域新知”栏目中的“健康提示”《早睡早起更幸福》这篇短文，吸引了眼球。
这篇文章告诉我们，通过调查发现，养成早睡早起的好习惯，并且持之以恒，不仅有利于健康，有利学习、工作，而且有利提升人们的幸福感。这是因为习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，工作生活中表现出更好的状态，对生活的满意度更高，觉得自己的身体更健康，自己更幸福。而爱熬夜、睡懒觉的'“夜猫子”，因为他们的生物钟与社会生活的习惯不吻合，容易引起疾病，因而降低对生活的满意度，也就觉得自己不幸福了。
我们小学生正处在成长的关键时期，持之以恒地坚持早睡早起的好生活习惯，做个健康小达人，对于我们现在和今后的学习和生活，对于我们一生的幸福都是十分重要的。
让我们一起努力，养成早睡早起的好习惯，持之以恒地坚持下去！
早睡早起作文 2
我是一个很不爱睡觉的人，因为每次爸爸或妈妈叫我去睡觉，我都推三阻四，因为，我还想再继续和姐姐多玩一下子。
我记得以前我经常失眠，每天都躺在床上很久，之后才睡着。姐姐跟我说：“只要当你在睡觉时，不要想其他事，你就能够很快睡着。”当时的我在半信半疑之下，姑且去试试看这个方法，没想到从此以后，我变成了一个爱睡虫。
当我发现自己其实很爱睡觉时，每天都很晚起床，甚至有时候还会被记在黑板上写“迟到”两个字，人家说“早起的鸟儿有虫吃”，但我就是认为我不该早点起来，不然我这只大睡虫就会更早知道我已经被吞在肚子里了，可是我有时候会怕害到姐姐，如果迟到她会被记过。所以我希望别太晚起床，要早睡早起，免得害人又害己。
虽然世界上有各式各样好玩的事物，不过我还是最爱睡觉，因为睡觉可以让我的.灵魂之窗休息，还可以放松心情，不会让我的压力太大。
早睡早起作文 3
这一段时间自己脸上长了挺多痘痘，其实可能就是跟饮食以及生活习惯有关系，就这个学期以来自己都没有说12点之前睡过觉，第一是因为我们宿舍的人都睡得比较晚，所以我可能12点过后大家都还是处于一种很亢奋的这种状态，就大晚上了嘛，大家上完了一天课，然后终于可以静下来去聚在一起了，大家的这种表达欲以及分享欲都会特别的强烈在这种倾诉，我一些表达的过程中，大家就越讲越精神，然后到了晚上就反而是会有一种夜谈会啊，茶话会这样子的情况。
所以每一次到晚上11点多的时候，大家就表现的更加的兴奋了，自己当然也是如此，所以基本上12点多才会上床，基本上是1点之前能够睡觉，就已经算是一种在宿舍里面，相对其他人来讲是一种比较健康比较早睡的一种生活方式了，但是这确实是影响到了自己的身体状况，自己是可以明显感受得到的，自己感受得到的表现之一就是自己长痘痘，其次就是自己很容易头痛，就是之前要是睡眠质量能够得到保证的话，其实是不会出现这种情况的，然后有的时候也会觉得力不从心，喘不过气来，所以真的就是要早睡早起，这一点是大家都知道了，只不过就是在现在这种各种生活方式的这种压榨下，然后我们没有办法去做到早睡早起，但是这一段时间自己也是有逼迫着自己说要去改变吧，只不过今天喝了一杯奶茶，也不知道说今天晚上能够有多早睡，又或者是说是否会失眠。
其实整个宿舍的这些人，他们跟家里人打电话的时候，父母那边第一反应都是会叫对方说要多睡觉，可能是这一些疲惫感啊，都加在了我们的脸上嘛，比如说自己肉眼可见的黑眼圈以及眼袋，真的有一个晚上自己起床的时候去上厕所，然后所有周遭的周围环境都是属于那种昏暗的情况下，自己好像更加清楚的看到了自己的眼袋有被自己的眼睛状态吓到，然后其实自己的妈妈也是这样子的，每一次聊完天说到再见的时候，他都会叮嘱自己说一定要早一点睡呀之类的，有的'时候10点多就来提醒我说可以睡觉了，包括自己身边的这些舍友，其实自己听到他们跟家里人打电话的时候，家里人呢也会去叮嘱他们说要早一点睡觉啊之类的，其实他们就是很害怕说我们没有自制力会非常的晚睡，熬夜伤害自己的身体，确实就应该去替他们好好爱护自己的身体，也替以后的自己好好的爱护好现在的这一份资本吧。
早睡早起作文 4
早上起得比较早，其实是因为肚子不舒服，所以起得比较早，然后可能是因为别人做的动作比较大，这是毋庸置疑的，但是我很感激自己起得比较早，昨晚睡得比较晚，所以大家都关灯了，最近也比较困，但是后来看了一部电影。然后看完之后，我的心情特别压抑，所以我突然发现那种状态非常恍惚，然后在高考前处于恍惚和压抑的状态。我突然觉得我不想要这种状态。我必须继续挂断电话。我觉得如果我住在这里，没有接触到这部非常压抑的电影，那么这可能不会有这样的心情，所以我最终找到了一部喜剧。
所以最后是看明天会更好，然后突然有很多感觉，觉得真的'是过去，他们真的相信自己的能力，他们的梦想总是追求，但现在开始觉得一切都满足于现状，然后没有欲望，这不是他们喜欢的，所以感觉，嗯，睡觉前真的想了很多，对生活更深刻，但今天早上没有说床等问题，所以有很多时间安排，所以起床后，他也说了一些自己的文章，但真的是更多的时间，可能说几天，几天担心他们会回来，但现在只有9点，我自己说了三四天，唱了几首歌。
其实我还是仍然想发布一首歌，但当我发现我唱歌时，我往往不那么好。也许这也与耳机有关。此外，我已经很久没有唱歌了，但我只是发现我初中的朋友唱得很好，最后我想到了，事实上，我们不是每天都在初中唱歌，每天中午刚起床的时候，都要去教室唱歌，然后每个人都要集体唱哪首歌。也许当时他们的偶像化能力也在得到锻炼和刺激。当时他们只是在水里摸鱼，所以唱起来不是很尴尬，然后就不是特别认真了。所以，我们可以看到制定了差距，也可能是人有天赋，这是肯定的。当时人们也认真对待，才能有现在的天赋，所以他们觉得无论面对什么，虽然你在短时间内没有受益甚至被迫，但认真对待可能有利于你未来的长期发展。
早睡早起作文 5
都说早睡早起身体好，可现在生活的我们，都是晚睡晚起比较多。好像对于我们来说早睡和早起都已经太难太难了。
毕竟现在生活中，我们各自都有各自事情要做，学生要完成学业，上班族有自己的工作，而陪伴着我们的父母，有时候也因为我们，而深夜不眠。有时候我们自己觉得熬夜没有什么，但是关心我们的人会为我们担忧，例如我们的父母会担心，担心我们熬夜，然后上课没有办法集中精神听课。没有充足的睡眠，工作不能够正常的进行，然后一拖再拖，身体就会受到伤害。一个人每天表现出来的那种状态，也会对周遭的在乎你的人造成一定的影响。哪怕是为了那些在乎你的人，不要那么担心，我们也应该保证自己身体的健康。
睡觉是我们每个人都要做事情，人不可能不睡觉，也许有各种各种各样的.事方式保持我们精神去学习，去工作。例如，达芬奇的作息方式，工作一定的时间，然后去睡眠休息一段时间，虽然证明这样的方式是有可行性的，对我们的身体也没有什么影响。但是无疑，我们是很少能做到像达芬奇那样的作息方式，大部分人都只是普通人而已。
睡眠不足的危害非常大，会让我们的身体新陈代谢变得缓慢，让我们的大脑思维方式受损，以及影响我们的正常发育，尤其是对于我们青少年。得不到良好的休息，让我们的精神萎靡，心情也会燥不利于我们更好的生活。
保持充足的睡眠非常重要，是为了让我们更好的去学习，去工作，所以不要拿着学习和工作的借口，让自己熬到深夜而不眠。而且有些人熬夜可能都不是因为自己的正当工作，而是因为娱乐休闲。这才是最不该的事情，也许我们也应该享受生活，但是维持我们的健康才是第一位，健康是一件非常重要的事情，不管在哪个年龄，不管在哪个时刻。有一副好的身体，才是我们做任何事情的唯一基础。
如果你想要适当的放松，你可以给自己一个合理的安排，例如周末的时候不要呆在家里，出去玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，给自己一个合理安排，做一个自律的人。再者，睡觉也是一种放松，睡眠不足才会让我们更加的烦躁，不要放纵自己，而以为那是让自己放松的方式。
所以不要给自己找正当理由，而不睡觉，也不要因为娱乐休闲而让自己的身体受损。因为不能保证自己健康体魄的任何理由，都不叫正当理由。如果不能活着，我们又怎么谈精彩的活着？好好的活着呢？
早睡早起作文 6
相信大家都知道“早睡早起身体好”这句话吧？是了，这句话一直流传在中国，以前的人们总是喜欢听老祖宗的话。早睡早起这句话，其实从我们老祖宗那辈开始，这句话就出现在人们的视线中了。可是，随着时间的流逝，时代速度越来越快，人们的生活中出现了太多的东西……
正是因为时代发展速度太快，早睡早起的人却是越来越少了。现在晚上的.夜猫党更是层出不穷，对于他们来说，晚夜0：00不过是新生活的开始，凌晨睡觉的未成年人也是很多，要么抱着手机，要中考高考的人则熬夜写作业啊；而成年人还要熬夜工作的人就更多了。于是早睡几乎是不可能的事情了，那么早起呢？现在年轻人不睡到日上三竿怎肯罢休啊？老年人却反而起得较早，可现在这个社会渐渐走入了老年化，更需要的是什么呢？是的，就是新鲜的血液，我们现在的社会更需要一批有活力的年轻人。而何为有年轻呢？一直抱着手机的人，就算再年轻，你眼底的阴郁也总是能被人看出来。如今沉迷手机的人更是不在少数，甚至更甚的人连凌晨都在打游戏，一夜不睡觉更有的是。还自以为感觉特别好，可是睡眠不足够的人，身体机能也迟早会跟不上。年轻时候欠下的债，以后也迟早要还回来。特别是一些未成年的人，可否知道，晚上十一点多的时候正是身体激素排出的时候，现在不睡觉，当心以后身体跟不上营养，成为一个小矮子！
现在你是开心了，能晚上多玩一会儿，可以后的你便要为今日的行为而付出代价。而早起呢？不要以为每天睡懒觉，你是舒服了，可是却浪费了很多时间。人生每天都把时间浪费在床上能有什么作为呢？也正是晚上要有充足的睡眠，才能早起啊，这都是有因果关系的啊，如果不早睡，何来早起呢？
请不要忽视了早睡早起的重要性，正是因为现在越来越多的人忽视了早睡早起，夜生活紊乱，各种各样的毛病也层出不穷的发生在我们身上。早睡早起不仅可以让我的身体脱离亚健康，并且还能为我们珍惜许多时间，一寸光阴一寸金，有了早晨的时间我们便能去做更多的事情了……
早睡早起作文 7
我不喜欢早起，这是个问题。
每天早上，我的闹钟-妈妈。同时，同一个地方叫我起床，铃声是：朱一，起床！
每当铃声响起，我的噩梦就开始了。朱一，起床！闹钟带着我想穿的衣服进屋。我翻了个身，想闭上眼睛一会儿，但闹钟不愿意。变了铃声，朱一，要迟到了！我一听，想马上睁开眼睛，可是，眼睛却打了我。我想睁开一只眼睛，但这只眼睛不听话，显然在说：烦死了，别打扰我。我要再睡一会儿！我没有主意，不得不睁开另一个，但我得到了同样的结果。我不得不改变策略。我猛地站在一起揉眼睛，不情愿地睁开了眼睛的'一半。
当闹钟看到我起床时，他把衣服放在床头让我穿。我转身看了看枕头上的毛绒玩具。他们似乎担心我起床很辛苦！
然而，随着年龄的增长，我发现早起不再是噩梦，而是对我有很多好处。它能给我足够的时间吃早餐，让我每天都有一个轻松的开始！
早睡早起作文 8
我一生中最害怕的是冬天。在冬天，早上起床是一件非常复杂的事情。醒来，躺在温暖的床上，虽然没有睡意，但仍然蜷缩着，犹豫着不起床。虽然没有冰雪，但听外面呼啸的寒风，让一个人害怕，害怕，所以全身裹着被子，更不想离开温暖的`床。
闹钟不停地响，但我还是想再睡一分钟，只有一分钟，最后一分钟，最后一分钟，所以我闭上眼睛，静静地听着时钟滴答答，让时间一分钟地流逝。
然而，床只是晚上的休息场所，而不是白天的避风港。人们不能总是躲在床上享受温暖。他们必须起床，面对外面的风、霜、雪和雨，以及风和霜的洗礼。无论外面是风刀、雪剑还是滴水成冰，他们都必须面对和迎接季节的挑战。只有这样，人们才能更坚强，更能抵御风霜的侵袭。
在这个起床需要勇气的季节，躺在床上已经成为许多人的一个常见问题。起床是一个痛苦的选择，一个矛盾的过程，一场艰难的斗争。但只要你下定决心，穿着衣服起床，起床就意味着克服寒冷。
早睡早起作文 9
昨天的除夕夜，虽然没有特别去玩，但也不知不觉直到凌晨才休息。
有人说熬夜是因为不想太快结束一天，好像晚点睡觉，所以拉长了那一天，为自己创造了更多的时间。
如果是这样的话，早起还不是这样吗？
想象一下，早上四五点、五六点起床的人比八九点甚至中午睡觉的人多几个小时甚至一个上午。
有些人宁愿熬夜也不愿早起。这种选择在周末、假期或需要极度自律的自由职业者中尤为重要和现实。
现在的年轻人，几乎没有人不熬夜，有的深陷其中，有的又爱又恨，既想改正，又觉得困难重重。我想，我们应该发自内心。
虽然我昨晚睡得很晚，知道今天是假期，但我真的不想在新年的`第一天成为一个小懒虫。
在保证睡眠的前提下，我还是让自己尽可能早起。虽然时间不像往常那么早，但当我毫不犹豫地从温暖的被子里起床洗澡时，我仍然很高兴克服惰性。
早睡早起作文 10
丝丝是个爱睡懒觉的女孩。为了帮助她改掉这个坏习惯，太阳公公发动了一个小闹钟·喜鹊帮她找到早起的理由！
早上6点半，小闹钟用美妙的铃声唤醒丝丝：主人，起床吧！起床啦！丝丝不耐烦地关掉了小闹钟，小闹钟哭了。太阳公公看到了这一点，于是太阳公公向站在丝绸窗前树枝上的喜鹊示意。这时，丝丝窗外传来喜鹊的叫声：吉家家，吉家家家······与此同时，太阳公公也发出了耀眼的光芒，直接照在丝丝床前······被子里的丝丝想：他们为什么这么早起床？多舒服啊！我多睡一会儿。这时，丝丝想起了妈妈QQ一句话：早起的.鸟有虫吃，早起的虫被鸟吃。那我是虫子还是鸟？当丝丝为此纠结时，吉家家，吉家家家·····喜鹊告诉她答案。丝丝被他们的真诚所感动······从床上爬起来。第二天，第三天······每个人都坚持陪丝丝21天。丝丝终于改掉了睡懒觉的坏习惯，找到了早起的理由。每天早上6点半，小闹钟用美妙的铃声唤醒丝丝起床；你可以听到喜鹊的新歌；打开窗帘，你可以看到太阳公公在蓝天公司忙碌的场景。丝丝也很好地利用时间，冷静下来看书······美好的一天就这样开始了！每个人都看到丝丝养成了每天早起的好习惯，开心地笑了······
早睡早起作文 11
这周一早上妈妈给我布置了一个任务，就是让我在学校问下我们班同学晚上睡觉的`时间和方式晚上回家把答案告诉妈妈，回到家妈妈还没有回来，我打电话问妈妈几点回家，要不要回家吃饭？
妈妈说不回家吃饭了，估计要10点左右回来，我告诉妈妈今天我没有完成任务，没有问同学是几点睡觉，原因是因为我想他们都是9：00就开始准备睡觉了，早点睡觉对身体好。妈妈说我真棒！要的就是我能自己明白，早睡早起对身体的好处。
早睡早起作文 12
一天中，给我印象最深的是爸爸早上叫我起床的美好时光，给我带来了很多乐趣。
早上，天还是灰蒙蒙的，爸爸大声叫我起床。我觉得声音太大了，一直钻进床上。只听到脚步声渐渐消失，总觉得床上有一只手靠近我的`脚。啊我尖叫起来，爸爸抓住我的腿，疯狂地抓着我的脚，痒得我直拍手，哈哈哈笑着，使劲拍床表示认输。因为每天都这样，我很苦恼，所以我研究了一套新的应对策略。
爸爸还是像往常一样大声叫我起床。这时，我的头钻进被子里，腿缩短，形成一个球体。这时，一只冰冷的手伸进床上，慢慢地向我移动，过了一会儿还没有收获，他皱起眉头，低声说：人们去哪里？我忍不住笑了起来，踏过去形成了反击，为我赢得了宝贵的几分钟。过了一会儿，他又来了，于是我和爸爸慢慢消耗，最后和他斗智斗勇，再睡十分钟，心里既满足又快乐。
这就是爸爸冬天早起带给我的有趣故事。我要感谢爸爸为家庭增添了无数的乐趣，建造了一个完美的家。
早睡早起作文 13
我看了小猫当当的故事，他是个顽皮的.孩子，到了晚上可不爱睡觉了，这可不是一个好习惯！
妈妈说：“早睡早起身体好！”我每天一到晚上八点半就睡觉了。
睡觉前，爸爸妈妈都会陪我一会儿，我们会说说话，聊聊天，讲个故事。一会儿我就能睡着了。等我睡着了，爸爸妈妈就会走了，让我自己一个人睡觉。
现在我的身体可好了。我也希望小猫当当能睡个好觉，长个大个子。
早睡早起作文 14
好习惯的养成对我们的身心健康有着极大的帮助。相反，坏习惯的养成就有害于我们的身心健康。
对我来说，我的.好习惯就是早睡早起。在我刚刚记事的时候，我就养成了早睡早起的好习惯。每到晚上八、九点钟，我就能进入甜蜜的梦乡。第二天清早五、六点钟，我就像快乐的百灵鸟儿一样，早早起了床。说话、唱歌、蹦跳，快乐无比。所以，上幼儿园的我，也是妈妈送得最早的我。从而，也使我养成了早睡早起的好习惯。直到现在，我已经上五年级了，每天下午放学，我就抓紧时间读、背课文、概念等。每天早上，当我早早醒来，快乐的唱歌声、朗朗的读书声总在房间里回响。有时，也会将睡梦中的妈妈吵醒。“你这个小淘气鬼，怎么又起这么早！”听了妈妈这些话，我更加精神抖擞了，眼睛炯炯有神。洗涮完毕后，吃过早饭，我雄纠纠、气昂昂地走进学校大门，以满腔的热情和饱满的精神迎接新的一天，迎接新的学习目标。
在这里，我要告诉同学们：请你尽早养成早睡早起的好习惯，这样有益健康，更有利于学习。
早睡早起作文 15
我真的很想早起。早睡早起养成良好的生活习惯，对身体发育和精神放松都很好，但我真的做不到。
每天晚上，我都坚持锻炼，让自己感到充实，身体慢慢变得强壮。有时候我会洗澡。干净清爽的睡觉。有一件事更好，不管我是否困倦，只要我闭上眼睛睡觉，很快就会睡着，没有失眠等问题。其次，我的睡眠质量真的很好。我什么都不知道。我睡得很踏实。只要我睡着了，正常的声音和一般的声音都不能让我清醒，很多人羡慕睡眠质量好。但只有一件事不是很好，那就是我无法控制自己的时间，好像我的生物钟不是特别敏感。没有自动醒来的感觉，是设置闹钟有时听不见，闹钟叫没电，我还没有醒来，我可以很容易地早点睡觉，因为这是一件我可以主观地控制的'事情，但早起对我来说是一件非常痛苦的事情，根本无法控制，都依赖于天意，闹钟有时能听到，有时听不到。当我听到这个消息时，我关掉了她，直接睡着了。我总是睡了很长时间才醒来。毕竟，众所周知，我睡觉的时候一点感觉都没有，也无法控制自己的身体和意志。所以早起真的没有办法。
但我发现，似乎有一些方法，定期睡觉，然后被迫定期叫，从长远来看，形成记忆，即使别人不叫，到一定时间，身体可能醒来，这是形成生物钟，身体有压力，一定时间自然睡不着，有意识。
早睡早起作文 16
平时上课回家已经累得筋疲力尽了，老师要给我们留很多功课，还要补习，每次半夜才睡觉。我早上七点起床。虽然早起的鸟有虫吃，但我觉得早起的虫被鸟吃了，所以早起对我来说是一种折磨。
我记得有一天，因为我期待，因为我想去其他地方玩，所以我睡不着。因为我想赶火车，我三点四十分起床。因为是五点的火车，我们的家人尽快上了火车站，但他们没有赶上火车。然而，有这样早起的.经历对我来说也是值得的。
突然奇迹发生了，日出出出现在车站外。我只在山上看日出，在海边看日出。原本荒芜的街道，太阳出来后，开店的人开门招客。原本安静的火车站，太阳出来后，也从安静变成了喧嚣。大地瞬间被太阳照亮，大地从黑暗变成了光明。
这种罕见的早起经历，让我知道早起也可以得到充分的收获，不仅可以看到美丽的日出，还可以听到甜美的鸟叫，还可以呼吸新鲜空气，体验新的感觉，所以早起的鸟吃昆虫就是事实，我希望我能早点睡觉，早起，让健康。
早睡早起作文 17
平常睡到七点才起床，假日几乎都睡到十点多，但有些时候可能就会因为某些特别的原因而早起。
在我四年级的时候，爸爸带着全家一起去跑马拉松，因为活动六点半开始，所以我们四点就起床了，准备前往英雄纪念馆，到了的时候却下起了毛毛雨，在雨中穿着雨衣的我们一共跑了三公里的路程，虽然淋着雨，对第一次跑马拉松我来说又冷脚又酸，可是早起的我们，跑着步沿途的风景可是晚起看不到的，例如：还弥漫着少许未散的雾，而风景都变成朦朦胧胧的、早餐店送早餐材料的辛苦货物员……等。
记得小时后三、四岁的时候也常常跟着爷爷五点就起床，和爷爷一起去卖贡丸，随然年纪小的我在爷爷的车上还是会打瞌睡，可是当我清醒的时候，经过公园的时候，也常常看见许多的爷爷奶奶在公园里做做老人操、太极拳，看见每个人都精神百倍，做完大家还一起聊聊天，老人家看起来还比我们年轻呢！
在大考当天，因为要做最后的.恶补、抱佛脚，就会早起加强记忆，为了要打起精神，都会将书桌旁的窗帘拉开，窗帘一拉开，晨曦照进房间，往外看，有许多的鸟儿、甚至还有白鹭鸶，一看心情都好了，精神也马上来了，这样读书的效率也慢慢的上升，记忆也不会马上消失。
还有一次因为要去游乐园玩，然后为了不要因为塞车而耽误了玩的时间，所以老早就起床，准备前往游乐园，因为是在秋天，早晨的路途风景都很美，而这些风景、感觉、气氛足以将我的瞌睡虫赶走，用良好的精神迎接美好的一天，果然“一日之计在于晨”，使得之后的行程也都快快乐乐、顺顺利利的。
俗话说：“早起的鸟儿有虫吃。”果然，早起的时候是看不到平常晚起看的到的风景的，还有许多的人也是必须早起去工作，有些太晚起床的“鸟”就会变成被“虫吃”，早起是一件好事，可是睡饱也是必要的，最重要的是早睡早起要养成良好的习惯。
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