唯有读书可以拯救我的焦虑散文
在新的一年中，正月总是最忙乱的月份。既要清除去年的杂乱无章，又要规划即将来临的伊始。终于经过一番不善的折腾，熬过了除夕夜、春节、情人节、女神节……
晌午时分闷在卧室却全无睡意，天空又是灰蒙蒙的，太阳就像只有10瓦的灯泡，诡异地在那里游荡，想来也不算是个好天气。树枝光秃秃地随着微风不时晃动，地上的积雪却也都融化了，只留下湿漉漉的一片。打开久违的笔记本电脑，闲来无事看看天气预报，哇！全天零上啊我的老天爷！在这样的月份里你这样真的让我很焦虑!
天气总是变幻莫测，犹如人们的'心情。还记得小时候总是无忧无虑，老家的街道上行人总是稀稀落落，出门基本靠驴马车，路口也没有红绿灯，虽然有时风沙很大，但天空总是很蓝很蓝，云也很美很美，初秋的夜晚可以躺在粮仓上看漫天繁星点点……
“长大”这个词儿是小时候的企盼，但却成了现在的负累。在这个不算太繁华的小城市里，似乎少了很多醇美和祥和，却又感受了太多的庸庸碌碌，也凭空浮现了太多太多的无名焦虑。时不时脑海里就会闪现儿时那些美好的景象，不免偷笑，但其间似乎又少了些什么……
或许，是老了吗？再也感受不到那种发自内心的快乐，彻底败给了那些聪明的尔虞我诈和勾心斗角。总会觉得如果真的存在老天爷抑或是神明之类的话，我想我会祈祷他们带我穿越回过去！回到那个孩童的时代，因为只有在那时才可以肆无忌惮地嬉笑玩闹……
然而这个我却真的做不到，不知道是不是老天爷根本听不到我的祈祷，还是传说中的神明也离我太过遥远，即便在梦里也一直未能实现重回儿时的梦想……在这个让人经常头痛的时代，要拿什么拯救我的无名焦虑呢？
整理书架发现了那本《不与自己对抗，你就会更强大》，这是由美国哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·吉莫所著。这本书讲述了很多关于如何放过自己、拥抱伤痛、用温柔和慈爱来平静内心，唯有完全接纳自己后才能真正全身心去关爱他人。
更重要的是这本书提到持续的心理危机感会提升自身的压力水平，而沉重的压力又是万病之源，只有通过自我觉知，学会内心平静和接纳自己方可减轻压力、缓解焦虑。然而能够做到时刻保持有意识的清醒状态也并非易事。
忽又想起美国著名心理治疗大师M·斯科特·派克的那套书——《少有人走的路》，他提出人生既是苦难重重，又是错综复杂的。看来焦虑并不是某一个人的专属，而是每个人都必经的人生之路。人们不可能总是可以保持觉知状态，即便是派克医生自己也做不到，但却可以通过不断的自我觉察来提升觉知能力，从而达到内心的平静。
每每读过书心情就会舒爽许多，看来读书真是件有百利而无一害的事情。这么多大师将毕生累积、总结得出的经验付诸笔端，而我只需要付出那么一点点的钱，就可以轻而易举地看到，又有什么理由或是借口不去看呢？
况且唯有读书这件事是真的可以缓解我的焦虑，效果胜过一切灵丹妙药。
注明：简书大学堂无戒90天挑战训练营（3）
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