未必返老还童啦散文欣赏

未必返老还童啦散文欣赏

　　未必返老还童啦？

　　天方夜谭，愚不可及！

　　其实，只要老有所乐，易逝的青春就会放慢脚步！衰老也不一定成与年龄正比……

　　有人好太极，有人乐跳舞，有人喜搓麻……我就爱登山，曾说过，爬山是最好的养老方式，乐此不疲。效果怎样？2014年作见证。

　　亲爱的朋友，特别是老年朋友，请你自然放松，两脚分开，与肩同宽，蹲下，屁股挨小腿，然后靠腰腿力量站起来。看你能做多少个？五十多岁前，我最多不超过25个，现在能做多少个呢？行有余力，适可而止，每天晨练只做100个。石蹬台阶，一步你能跨几级？原来三级都不行，现在轻松跨四级，正向五级努力中。我吃水都上苍山背山泉水，身背30斤，左右手各提10斤，下山到公交站上公交返回。初，必须把两桶水放在公交车上，扶着门框才能上；现在，五十斤负重，一步就跨上公交车了。四年前回到故乡大理，第一次与驴友攀登海拔三千零七十米的斜阳峰，累得上气不接下气；现在轻松登上海拔四千多米的小岑峰、龙泉峰，再来一个潇洒倒立，这就是我2014年的所乐！这就是我，现在开吃76岁饭的古稀老头。

　　不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。咱们计划经济时代的老职工，勒紧裤腰带，支援两弹一星……改革开放，开始涨工资，年龄到了，即使不到还要你提前退休……好在，现在养老金增加了不少，不多拿几年养老金，那就太对不起自己啦，哈哈！

　　老有所乐，各有各的乐……医生谆谆告诫，老年人不要爬山，会磨损膝盖……我要用自己的实践验证，人体不是钢铁轴承，只是磨损……人体是生命有机体，有代谢补偿。拉马克说，用进废退，这是生物学的重要原理。运动吧，朋友们，别顾忌，适当增加点运动量……我还是要说爬山是最好的养老方式。当然万事都要循序渐进。

　　滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风， 一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。

　　哈哈，咱草根白发翁妪，一旦相逢浊酒时，定会沉醉笑谈中！

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