跳绳的日记

跳绳的日记（精选25篇）

　　忙碌而充实的一天结束了，我相信大家都是有收获的，让我们一起认真地写一篇日记吧。快来参考日记是怎么写的吧，以下是小编收集整理的跳绳的日记，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　跳绳的日记 1

　　我每天放学回到家，复习完功课，就要从墙上取下我心爱的跳绳，开始跳起来，我一边跳，一边数……啊！这一次又比上一次多跳了两下，我心里美极了。

　　我第一次只跳了两个，那时，我的两腿开始发软，累得气喘如牛，头上全是汗，还总是爱拌脚，经过多次练习，我就会跳了，也不拌脚了，动作也开始熟练了，从此我也喜欢上了跳绳，总是有事没事都拿出来蹦几下，妈妈还说：“自从你学跳绳以后，开始爱吃饭了。”

　　我喜欢跳绳，我相信它一定会一直陪伴着我长大。

　　跳绳的.日记 2

　　今天是星期天，做完作业，我对妈妈说我想学跳绳，妈妈让我拿着绳子去门口跳。

　　刚开始绳子老是不听话，我跳的时候，绳子不是缠着我的脚，就是打着我的腿，我对妈妈说我不想跳了，妈妈鼓励我说：“没事，多练几次就会了。”

　　于是我又拿起绳子继续跳。跳啊，跳啊，慢慢的'我终于学会了跳绳。

　　跳绳的日记 3

　　跳绳是一项体育项目，我们都很喜欢。有一次在楼下玩的时候，那些大人说要我们这些小朋友约个时间比赛，我们都很紧张。我跟我爸爸说了后他跟我说，跳的时候腿要直，不要跳得太高。到了比赛那天我就按照爸爸教我的'方法，一共跳了127下，我是第一名。我又是惊喜又是兴奋。

　　跳绳给我们带来喜悦和希望，同时也加强了我和小朋友们的友谊。我们都很喜欢跳绳。

　　跳绳的日记 4

　　今天早上，妈妈说：“快点练跳绳。”我说好的。我先看妈妈跳，然后自己也学着跳。开始只跳一两个，妈妈就教我怎么跳，并对我说“你要加强练习，以后超过别人。”我听了妈妈的.话就开始加强练习，开始跳到三个、四个，再后来跳到六个、七个，越跳越多。

　　经过我的一个假期的努力现在我跳得很多了，我终于明白了，只要经过努力，做任何事情都会取得成功。

　　跳绳的日记 5

　　寒假里我每天的运动都有跳绳。我的绳子长长的，我只好把绳子在手腕上绕上三圈后才能跳。

　　我跳绳每天次数不一样，今天上午跳二分钟，下午跳200个；今天上午奶奶叫我跳200个后，走了几圈，然后玩起了捉人游戏，几乎每天坚持，跳绳是既方便，又是很好的'有氧训练，所以，跳绳成了我寒假里体育锻炼的主要项目。

　　跳绳的日记 6

　　今天早上我和爸爸比赛跳绳，爸爸先跳，妈妈记时数数，爸爸一分钟跳了128个，该我上场了，爸爸数数，妈妈记时，我这次没有失误，一分钟跳了145个，我的'心砰砰乱跳，都快蹦出来了。

　　妈妈弃权了，我成了全家中的第一名，我好开心。

　　跳绳的日记 7

　　星期四，我盼望已久的海月三期小区运动会的日子终于到了，我和许多小朋友都报了名，一到比赛现场就紧张起来，有人点到我的名字，我就说：“到’’比赛开始了，我小心的'跳过去，

　　我一分钟跳了160个，领奖时，

　　我得了第一名，我好兴奋！

　　跳绳是一种体育活动，让大家跳起来吧。

　　跳绳的日记 8

　　星期一下午，我和妈妈到楼下去学跳绳，刚开始我不会跳，一跳就要绊住，就想放弃了，这时妈妈对我说不要放弃，如果放弃了你永远也学不会跳绳，听了妈妈的话我就开始继续练习。虽然还是老绊住，可是我心里说不要放弃。虽然我累的满头大汗可是跳的越来越好。后来我可以一连跳8个了，天渐渐地黑了，妈妈和我一起回家，走在楼梯里妈妈笑着对我说，以后每天你都坚持练习肯定会跳的更好的，经过几天的努力和坚持我终于学会了跳绳。

　　学习跳绳的收获和感受：无论做什么事情都要坚持和努力，一定会更好的'。

　　跳绳的日记 9

　　今天，天气晴朗，万里一片无云，我乘着爸爸的汽车来到了外婆家，我把表弟叫出来说；弟弟，我教你跳绳吧。表弟说；好的。一开始我先教表弟不拿绳子空手跳绳。

　　跳着跳着，我让表弟拿着绳子跳，过了一会，表弟会跳了，但跳的满头大汗，气喘嘘嘘，后来我跳了几个给表弟看，他啪着手说；哥哥；你真厉害哦。

　　跳绳的.日记 10

　　今天，妈妈带我去小区下面跳绳。我一直跳到汗流浃背，可还是跳不好。

　　我火冒三丈的把绳子扔在地上，气呼呼地说：“我不跳了，累死我了。”妈妈语重心长地对我说：“孩子，做什么事都要有耐心，不能半途而废，如果有困难就放弃，以后会一事无成的。”我想了想，又把绳子捡起来，继续刻苦的练习跳绳。虽然回家的时候我跳的.还不好，但是妈妈说我已经有进步了，以后每天放学回家我都会抽点时间练习跳绳，我相信这样一定能跳好的。

　　跳绳的日记 11

　　今天早上，宣老师将我和兰姗换了一个位置，这样好跳多了：省的我跳完了要往左跑的时候，兰姗就会像一个“蒙面大盗”，挡住我的去路。

　　当然我也不能换了位置后，也当一个“蒙面大盗”，挡住她的去路，毕竟要给班级争光嘛。

　　明天就是跳绳比赛了，我希望班上能以最好的成绩迎接新年里的.第一次集体活动！

　　跳绳的日记 12

　　以前，我非常羡慕别人跳绳跳得那么好，所以我也想学。我请哥哥教我怎么跳，哥哥给我示范了一遍，我想：原来跳绳这么简单，我还以为有多难呢？我拿起跳绳开始跳，我简直不敢相信竟然过来了。哥哥佩服的说：“好棒呀！”我得意的笑了起来。后来我就越练越熟练，最后我都能倒跳了！

　　跳绳的.日记 13

　　今天下午体育课上跳绳，我带了一根绳子到操场上。谢嘉楠没带绳子，我把绳子借给他跳，我们两个还一块玩双人跳，可是我们配合不是很好，跳了一下就卡绳了。

　　我和小豆继续玩双人跳，可她跳的.很好笑，我只甩一下，她就连着跳了5下。我们跳了好几次，最好的一次也只有3下。我一个人玩单人跳，第一次跳了10下，第二次跳了51下。跳绳真好玩，大家在操场上都玩的很开心。

　　跳绳的日记 14

　　今天我还在睡梦中，妈妈就叫我起床了！

　　我睁开眼睛一看，才六点半呀，妈妈提醒我今天学校跳绳队开始训练了，以后每周一到周四都要启动训练模式了，我一骨碌的翻身起床，赶快刷牙洗脸，喝了杯水，吃了几块我最爱的`黑巧克力，就出发了。

　　跳绳的日记 15

　　四月二号的晚上，钢琴练好回到家八点多一点，白天妈妈看到老师给你的评语是跳绳一项不好，妈妈就让你学跳跳绳，真没想到你一个也不会，连绳怎么舞动也不知道，而且很害怕弄到自己的'眼睛。你舅舅看你自己的跳绳太软，又找到一根电线，慢慢的教你前后怎么舞动。半小时后总算有点像了。可还是一个也不会跳，慢慢的学吧，多学几天总归会学会的。

　　跳绳的日记 16

　　今天，是个阳光灿烂，风和日丽的一天，微风吹在脸上像妈妈的`手抚摸文文的脸一样，舒服极了，我跟妈妈、姐姐、爸爸一早起床，吃了早餐，一起到公园跳大绳。

　　一开始，我还不会。妈妈说：“宝贝，你看我跳吧。”我认认真真地看着妈妈的动作。妈妈跳完了，到我跳了。

　　第一次，我很紧张，妈妈说“不用紧张，就像是一回生，二回熟。”然后，我跳了起来。这一次我才跳了两次。

　　第二次，我像妈妈的动作一样。看到绳子打到地的时候，我马上跑过去，跳起来，我跳了十八个。妈妈说：“没关系，失败乃成功之母。”

　　第三次，我跟着妈妈的样子去做。看到绳子打到地的时候，我就起跳，我连续跳了五十一个，终于用尽了力气，我败下阵来。

　　这一次学跳大绳我懂了失败乃成功之母，还有一回生，二回熟的道理。

　　跳绳的日记 17

　　一个阳光明媚的下午，我和小伙伴们一起玩跳绳。

　　一开始，我和小伙伴们一起跳短绳，我一连跳了一百多个，可是还不够，我又继续跳了五十个，一共是一百五十个，他们只是跳了九十多个。跳啊，只见一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来。我有一个朋友，他跳的很快，脚尖哒哒哒的踩着地面，好像是一个熟练的钢琴师在弹奏优美的旋律。我们觉得玩跳绳不够过瘾，我于是想了个主意：我们玩长绳好不好?小伙伴们异口同声的.答应了。

　　我从家里又拿了一根长绳，我排成一排，像一条长龙一样，带头的小朋友像一颗出膛的炮弹，嗖的一声，穿过了绳圈，伙伴们有的像敏捷的燕子一样往返疾飞，有的像玲珑的松鼠上蹿下跳，可好玩啦。

　　今天的跳绳真过瘾，我和小朋友跳的满头大汗，气喘吁吁，我们几个说，今天玩得实在太爽快了，太高兴了。

　　跳绳的日记 18

　　说到跳绳，人们都会想到这么一句话：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”，不论说的有无道理，但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼，加入一些花样的跳绳会让身体的'体能得到更强的训练。

　　跳绳属于有氧运动，它首先具有有氧运动的所有益处，包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能，可以让人体的血液里得到更充足的氧气，让人更有活力、精神，能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次，跳绳也有增肌减脂的作用，能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，让全身的肌肉变得结实有力，腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把，以及双脚要和双手的摆动互相配合，对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果，长期坚持对于脑部健康有着促进作用。

　　初学者在练习跳绳时，不要在意自己跳了多少下，也不需要买那种记数的绳，要以时间为准，第一天可以尝试坚持跳1-2分钟，不间断地去跳，往后慢慢增加时间，刚开始连续跳10分钟是有一定难度的，会让人感觉喘不过气，一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟，如果能做到连续跳绳30分钟，那就非常厉害了，这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了，贵在坚持下去，这才是最重要的。

　　跳绳的日记 19

　　今天，傍晚放学的时候，妈妈一到家，就让我拿出绳子来跳绳。

　　一开始的时候，我并不是很情愿地跳绳。因此，我跳两三个就绊住了。妈妈看到我这种情况就非常地生气地说：“你到底在干嘛呀?怎么越跳越不会了呢?你钥匙一直都跳不好的话，那就继续跳，跳到很好为止。”我说：“我不想跳，你为什么要我跳呢?”妈妈说：“你不想跳也得跳。”我没有办法，我只能跳。不过，后来，也不知道是怎么一回事?我竟然越跳越好了，跳得非常的'顺利，一个都没有绊住，而且一口气连续跳了八百多个哪!

　　这下子，妈妈的脸上才露出了笑脸，笑呵呵地说道：“早这样跳，不就跳好了吗?这样的表现才叫好。”哎!我的天，我总算是跳好了。

　　跳绳的日记 20

　　跳绳是一种简单的体育运动，但这次在我们手里却变得不一样。“嗖嗖嗖”咦?哪儿又有这么大动静?瞧!六<1>班的同学在跳花式跳绳。

　　我们先热身一下，慢跑两圈操场加一圈慢走，再做一些热身运动，我们这就到了这节课的主题—花式跳绳。我是汤灿小组的，总共需要两根跳绳，最外面的.两人握住每根绳的一端，还有两人站在绳的中间交叉站立，这就行成了三个空位，需要三个同学在里面跳，而里面两个也需要边跳边摇。交代完任务后我们组就开始了练习，我先在里面跳，其他同学也找到了自己的岗位。“1、2、3!跳”汤灿沉着镇定地喊着口号。一个、两个、三个，哎呀!又断了，跳了几遍后大家都有了自己对岗位的感觉，重新找了一个适合自己的岗位，比如周旭东个头稍矮一些，所以适合跳中间，我可以边跳边摇。“1、2、3!”我们继续练习，但又出了点小麻烦，两根绳子没有统一地甩，所以高低起伏，中间的周旭东同学法跳，急的直跺脚。两根绳没法统一，那就让甩绳的同学先练习，跳满二十个之后，我们再进去。这提议赢得了大家的认同。果然，等他们熟练后，我们也就事半功倍了。一瞬间就跳了十几个。终于大功告成了。

　　这次跳绳让我更好地把握了技巧，同时必不可少的还有同学们的团结，没有团结我们就跳不了那么多，没有团结就不会在练习中取得成功!

　　跳绳的日记 21

　　今天，伴随着叮铃铃的下课铃声，同学们争先恐后的跑出教室，在热闹的走廊上大家想出了一个比赛叫“双人跳绳比赛”。

　　我和小A一组，小B和小C一组。小D当裁判，比赛开始了！

　　我和小A做好准备，只听见裁判一声开始，我们便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我们脚下钻了过去，就这样升起落下，旁边为我们加油的同学，嘴里不停的'数着1、2、3、4……愉快的笑声，加油声，在走廊中回荡，一不小心，绳子碰到我的脚，绳子停下来了，我们也停止了跳跃，接着换了另一组同学开心的跳了起来。

　　比赛还在进行，我们都不在乎输赢，只要大家玩得开心，一起锻炼身体，共同进步成长。走廊里面还有别的同学在玩，有的在说话，有的在踢毽子吧，还有的在躲猫猫……很快上课铃响了，要上课了，大家都跑进教室，校园又安静了。

　　多么欢乐的课余活动。

　　跳绳的日记 22

　　星期六，我约了我的同学刘鱼畅一起到我们小区的广场上跳绳。

　　我的爸爸和刘鱼畅的爸爸为我们甩绳子，妈妈在一旁为我们加油，让我们的心中充满了力量。

　　刚开始，我们两个都不敢跳，总怕绳子打到我们的头，爸爸妈妈们鼓励我们要勇敢，让我们大胆地跳进绳子里，渐渐地我们能跳一个了，不过我们跳一个就赶紧跑出去。刘鱼畅的爸爸教我们进到绳子里多跳几个再出去，我的爸爸时刻提醒我们跳的时候靠中间。我们掌握了技巧，练习的尽头很足，我仿佛看到了胜利的女神向我们招手呢!

　　我的进步非常大，不知道是被胜利女神鼓舞了还是其他什么原因，从开始跳一个、十个、二十个、三十五个，一直到最后跳到了五十多个，破记录了!刘鱼畅跳得也很好。刘鱼畅悄悄地对着我的耳朵说:“如果我一直和你一起跳绳，我一定会大有长进的!”听了刘鱼畅的.话，一股自豪感涌上了我的心头。

　　后来，我们的成员还增多了呢!有两个小妹妹也加入了我们的行列，大家跳得很开心，我突然觉得跳绳原来并不是那么难!

　　通过这次跳绳，我明白了:干什么事都要坚持不懈，才会有收获!

　　跳绳的日记 23

　　去年，我刚来读一年级时，看到班里有那么多小朋友会跳绳，我非常羡慕他们。

　　回到家，我也让妈妈买了一根绳子。拿着绳子，我怎么都跳不起来，心里非常着急。妈妈告诉我：“要想学会一样东西，光着急是没有用的。慢慢来。”

　　接着她又说：“你先用两只手半举着绳子。接着把绳子向前甩去，两只脚跳过绳子，然后再把绳子从后面掠过头顶，再向前甩去，这样反复甩、跳，练的时间长了，你也就会跳了。”我照妈妈说的去做，果然比原来会跳了一点，我的'信心也比原来足了。每天放学，我就在家门口不停地练习。

　　一个学期过去了，我跳绳已经跳得很不错了，老师和同学都夸我了不起，我好开心哦。

　　跳绳的日记 24

　　今天下课以后，我和同学跑到指定的地方跳绳。

　　我先把绳子解开，双手握住绳柄，把绳子甩到身后，向上一提，绳子正好到我的小腿。开始跳绳了，我把绳子向前一甩，绳子快到脚的时候，我飞快地跳了起来，绳子从我脚下轻轻滑过。绳子在我手中迅速地画着圈，在一旁观看的.小B大声地为我数着：“一、二……”。我看着，心里很高兴。“时间到！”我立刻停下来，问小B自己的成绩。“你一分钟跳了58下。”我听着，心里非常高兴。上课之后。我们依依不舍的回到教室。我们约好，下课还在一起玩。

　　跳绳运动的好处很多，它可以丰富我们的课余生活，增强我们的体质，经常运动还能够养成良好的心态呢。

　　其实不只我喜欢跳绳，我们班很多同学喜欢跳绳，就连老师也喜欢跳绳，今天她还和小A比赛呢！结果我没看到，不过我听同学们说：“小A赢了！”我要抓紧练习跳绳，说不定哪一天，我也能赢老师呢。

　　跳绳的日记 25

　　跳绳，曾经是我每天生活中不可缺少的一部分了，但是让我喜爱上跳绳确是楼上钢琴演奏出来的美妙乐曲。

　　开始的时候我曾猜想弹出美妙琴声的人会是谁呢？是一名学生？还是一名老师？可是有一天，那琴声消失了，整整一个星期，它都没有再响起，它完全消失了，我的心里也好像少了什么。这一个星期以来，每次跳绳的时候总是闷闷不乐，我开始逃避跳绳，当妈妈要我跳绳的时候，我总是找一些鸡毛蒜皮的小理由来逃避。如果妈妈硬逼我跳，我就会一气之下乱跳乱抽一通或跳两下就停一次，渐渐的跳绳运动在我的生活中也变的'越来越少了。

　　有一天那美妙的琴声又出现了，听着那悦耳的琴声，我似乎又回到了过去，回到了那跳着绳听着琴声的时候。

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