跳绳的日记(精选25篇)
忙碌而充实的一天结束了,我相信大家都是有收获的,让我们一起认真地写一篇日记吧。快来参考日记是怎么写的吧,以下是小编收集整理的跳绳的日记,仅供参考,大家一起来看看吧。
跳绳的日记 1
我每天放学回到家,复习完功课,就要从墙上取下我心爱的跳绳,开始跳起来,我一边跳,一边数……啊!这一次又比上一次多跳了两下,我心里美极了。
我第一次只跳了两个,那时,我的两腿开始发软,累得气喘如牛,头上全是汗,还总是爱拌脚,经过多次练习,我就会跳了,也不拌脚了,动作也开始熟练了,从此我也喜欢上了跳绳,总是有事没事都拿出来蹦几下,妈妈还说:“自从你学跳绳以后,开始爱吃饭了。”
我喜欢跳绳,我相信它一定会一直陪伴着我长大。
跳绳的.日记 2
今天是星期天,做完作业,我对妈妈说我想学跳绳,妈妈让我拿着绳子去门口跳。
刚开始绳子老是不听话,我跳的时候,绳子不是缠着我的脚,就是打着我的腿,我对妈妈说我不想跳了,妈妈鼓励我说:“没事,多练几次就会了。”
于是我又拿起绳子继续跳。跳啊,跳啊,慢慢的'我终于学会了跳绳。
跳绳的日记 3
跳绳是一项体育项目,我们都很喜欢。有一次在楼下玩的时候,那些大人说要我们这些小朋友约个时间比赛,我们都很紧张。我跟我爸爸说了后他跟我说,跳的时候腿要直,不要跳得太高。到了比赛那天我就按照爸爸教我的'方法,一共跳了127下,我是第一名。我又是惊喜又是兴奋。
跳绳给我们带来喜悦和希望,同时也加强了我和小朋友们的友谊。我们都很喜欢跳绳。
跳绳的日记 4
今天早上,妈妈说:“快点练跳绳。”我说好的。我先看妈妈跳,然后自己也学着跳。开始只跳一两个,妈妈就教我怎么跳,并对我说“你要加强练习,以后超过别人。”我听了妈妈的.话就开始加强练习,开始跳到三个、四个,再后来跳到六个、七个,越跳越多。
经过我的一个假期的努力现在我跳得很多了,我终于明白了,只要经过努力,做任何事情都会取得成功。
跳绳的日记 5
寒假里我每天的运动都有跳绳。我的绳子长长的,我只好把绳子在手腕上绕上三圈后才能跳。
我跳绳每天次数不一样,今天上午跳二分钟,下午跳200个;今天上午奶奶叫我跳200个后,走了几圈,然后玩起了捉人游戏,几乎每天坚持,跳绳是既方便,又是很好的'有氧训练,所以,跳绳成了我寒假里体育锻炼的主要项目。
跳绳的日记 6
今天早上我和爸爸比赛跳绳,爸爸先跳,妈妈记时数数,爸爸一分钟跳了128个,该我上场了,爸爸数数,妈妈记时,我这次没有失误,一分钟跳了145个,我的'心砰砰乱跳,都快蹦出来了。
妈妈弃权了,我成了全家中的第一名,我好开心。
跳绳的日记 7
星期四,我盼望已久的海月三期小区运动会的日子终于到了,我和许多小朋友都报了名,一到比赛现场就紧张起来,有人点到我的名字,我就说:“到’’比赛开始了,我小心的'跳过去,
我一分钟跳了160个,领奖时,
我得了第一名,我好兴奋!
跳绳是一种体育活动,让大家跳起来吧。
跳绳的日记 8
星期一下午,我和妈妈到楼下去学跳绳,刚开始我不会跳,一跳就要绊住,就想放弃了,这时妈妈对我说不要放弃,如果放弃了你永远也学不会跳绳,听了妈妈的话我就开始继续练习。虽然还是老绊住,可是我心里说不要放弃。虽然我累的满头大汗可是跳的越来越好。后来我可以一连跳8个了,天渐渐地黑了,妈妈和我一起回家,走在楼梯里妈妈笑着对我说,以后每天你都坚持练习肯定会跳的更好的,经过几天的努力和坚持我终于学会了跳绳。
学习跳绳的收获和感受:无论做什么事情都要坚持和努力,一定会更好的'。
跳绳的日记 9
今天,天气晴朗,万里一片无云,我乘着爸爸的汽车来到了外婆家,我把表弟叫出来说;弟弟,我教你跳绳吧。表弟说;好的。一开始我先教表弟不拿绳子空手跳绳。
跳着跳着,我让表弟拿着绳子跳,过了一会,表弟会跳了,但跳的满头大汗,气喘嘘嘘,后来我跳了几个给表弟看,他啪着手说;哥哥;你真厉害哦。
跳绳的.日记 10
今天,妈妈带我去小区下面跳绳。我一直跳到汗流浃背,可还是跳不好。
我火冒三丈的把绳子扔在地上,气呼呼地说:“我不跳了,累死我了。”妈妈语重心长地对我说:“孩子,做什么事都要有耐心,不能半途而废,如果有困难就放弃,以后会一事无成的。”我想了想,又把绳子捡起来,继续刻苦的练习跳绳。虽然回家的时候我跳的.还不好,但是妈妈说我已经有进步了,以后每天放学回家我都会抽点时间练习跳绳,我相信这样一定能跳好的。
跳绳的日记 11
今天早上,宣老师将我和兰姗换了一个位置,这样好跳多了:省的我跳完了要往左跑的时候,兰姗就会像一个“蒙面大盗”,挡住我的去路。
当然我也不能换了位置后,也当一个“蒙面大盗”,挡住她的去路,毕竟要给班级争光嘛。
明天就是跳绳比赛了,我希望班上能以最好的成绩迎接新年里的.第一次集体活动!
跳绳的日记 12
以前,我非常羡慕别人跳绳跳得那么好,所以我也想学。我请哥哥教我怎么跳,哥哥给我示范了一遍,我想:原来跳绳这么简单,我还以为有多难呢?我拿起跳绳开始跳,我简直不敢相信竟然过来了。哥哥佩服的说:“好棒呀!”我得意的笑了起来。后来我就越练越熟练,最后我都能倒跳了!
跳绳的.日记 13
今天下午体育课上跳绳,我带了一根绳子到操场上。谢嘉楠没带绳子,我把绳子借给他跳,我们两个还一块玩双人跳,可是我们配合不是很好,跳了一下就卡绳了。
我和小豆继续玩双人跳,可她跳的.很好笑,我只甩一下,她就连着跳了5下。我们跳了好几次,最好的一次也只有3下。我一个人玩单人跳,第一次跳了10下,第二次跳了51下。跳绳真好玩,大家在操场上都玩的很开心。
跳绳的日记 14
今天我还在睡梦中,妈妈就叫我起床了!
我睁开眼睛一看,才六点半呀,妈妈提醒我今天学校跳绳队开始训练了,以后每周一到周四都要启动训练模式了,我一骨碌的翻身起床,赶快刷牙洗脸,喝了杯水,吃了几块我最爱的`黑巧克力,就出发了。
跳绳的日记 15
四月二号的晚上,钢琴练好回到家八点多一点,白天妈妈看到老师给你的评语是跳绳一项不好,妈妈就让你学跳跳绳,真没想到你一个也不会,连绳怎么舞动也不知道,而且很害怕弄到自己的'眼睛。你舅舅看你自己的跳绳太软,又找到一根电线,慢慢的教你前后怎么舞动。半小时后总算有点像了。可还是一个也不会跳,慢慢的学吧,多学几天总归会学会的。
跳绳的日记 16
今天,是个阳光灿烂,风和日丽的一天,微风吹在脸上像妈妈的`手抚摸文文的脸一样,舒服极了,我跟妈妈、姐姐、爸爸一早起床,吃了早餐,一起到公园跳大绳。
一开始,我还不会。妈妈说:“宝贝,你看我跳吧。”我认认真真地看着妈妈的动作。妈妈跳完了,到我跳了。
第一次,我很紧张,妈妈说“不用紧张,就像是一回生,二回熟。”然后,我跳了起来。这一次我才跳了两次。
第二次,我像妈妈的动作一样。看到绳子打到地的时候,我马上跑过去,跳起来,我跳了十八个。妈妈说:“没关系,失败乃成功之母。”
第三次,我跟着妈妈的样子去做。看到绳子打到地的时候,我就起跳,我连续跳了五十一个,终于用尽了力气,我败下阵来。
这一次学跳大绳我懂了失败乃成功之母,还有一回生,二回熟的道理。
跳绳的日记 17
一个阳光明媚的下午,我和小伙伴们一起玩跳绳。
一开始,我和小伙伴们一起跳短绳,我一连跳了一百多个,可是还不够,我又继续跳了五十个,一共是一百五十个,他们只是跳了九十多个。跳啊,只见一闪而过,像彩环似的上下翻飞起来。我有一个朋友,他跳的很快,脚尖哒哒哒的踩着地面,好像是一个熟练的钢琴师在弹奏优美的旋律。我们觉得玩跳绳不够过瘾,我于是想了个主意:我们玩长绳好不好?小伙伴们异口同声的.答应了。
我从家里又拿了一根长绳,我排成一排,像一条长龙一样,带头的小朋友像一颗出膛的炮弹,嗖的一声,穿过了绳圈,伙伴们有的像敏捷的燕子一样往返疾飞,有的像玲珑的松鼠上蹿下跳,可好玩啦。
今天的跳绳真过瘾,我和小朋友跳的满头大汗,气喘吁吁,我们几个说,今天玩得实在太爽快了,太高兴了。
跳绳的日记 18
说到跳绳,人们都会想到这么一句话:“跳绳10分钟等于慢跑半小时”,不论说的有无道理,但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性,对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼,加入一些花样的跳绳会让身体的'体能得到更强的训练。
跳绳属于有氧运动,它首先具有有氧运动的所有益处,包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能,可以让人体的血液里得到更充足的氧气,让人更有活力、精神,能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次,跳绳也有增肌减脂的作用,能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除,让全身的肌肉变得结实有力,腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把,以及双脚要和双手的摆动互相配合,对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果,长期坚持对于脑部健康有着促进作用。
初学者在练习跳绳时,不要在意自己跳了多少下,也不需要买那种记数的绳,要以时间为准,第一天可以尝试坚持跳1-2分钟,不间断地去跳,往后慢慢增加时间,刚开始连续跳10分钟是有一定难度的,会让人感觉喘不过气,一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟,如果能做到连续跳绳30分钟,那就非常厉害了,这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了,贵在坚持下去,这才是最重要的。
跳绳的日记 19
今天,傍晚放学的时候,妈妈一到家,就让我拿出绳子来跳绳。
一开始的时候,我并不是很情愿地跳绳。因此,我跳两三个就绊住了。妈妈看到我这种情况就非常地生气地说:“你到底在干嘛呀?怎么越跳越不会了呢?你钥匙一直都跳不好的话,那就继续跳,跳到很好为止。”我说:“我不想跳,你为什么要我跳呢?”妈妈说:“你不想跳也得跳。”我没有办法,我只能跳。不过,后来,也不知道是怎么一回事?我竟然越跳越好了,跳得非常的'顺利,一个都没有绊住,而且一口气连续跳了八百多个哪!
这下子,妈妈的脸上才露出了笑脸,笑呵呵地说道:“早这样跳,不就跳好了吗?这样的表现才叫好。”哎!我的天,我总算是跳好了。
跳绳的日记 20
跳绳是一种简单的体育运动,但这次在我们手里却变得不一样。“嗖嗖嗖”咦?哪儿又有这么大动静?瞧!六<1>班的同学在跳花式跳绳。
我们先热身一下,慢跑两圈操场加一圈慢走,再做一些热身运动,我们这就到了这节课的主题—花式跳绳。我是汤灿小组的,总共需要两根跳绳,最外面的.两人握住每根绳的一端,还有两人站在绳的中间交叉站立,这就行成了三个空位,需要三个同学在里面跳,而里面两个也需要边跳边摇。交代完任务后我们组就开始了练习,我先在里面跳,其他同学也找到了自己的岗位。“1、2、3!跳”汤灿沉着镇定地喊着口号。一个、两个、三个,哎呀!又断了,跳了几遍后大家都有了自己对岗位的感觉,重新找了一个适合自己的岗位,比如周旭东个头稍矮一些,所以适合跳中间,我可以边跳边摇。“1、2、3!”我们继续练习,但又出了点小麻烦,两根绳子没有统一地甩,所以高低起伏,中间的周旭东同学法跳,急的直跺脚。两根绳没法统一,那就让甩绳的同学先练习,跳满二十个之后,我们再进去。这提议赢得了大家的认同。果然,等他们熟练后,我们也就事半功倍了。一瞬间就跳了十几个。终于大功告成了。
这次跳绳让我更好地把握了技巧,同时必不可少的还有同学们的团结,没有团结我们就跳不了那么多,没有团结就不会在练习中取得成功!
跳绳的日记 21
今天,伴随着叮铃铃的下课铃声,同学们争先恐后的跑出教室,在热闹的走廊上大家想出了一个比赛叫“双人跳绳比赛”。
我和小A一组,小B和小C一组。小D当裁判,比赛开始了!
我和小A做好准备,只听见裁判一声开始,我们便双手扬起绳子,当绳子快落地时,双脚飞快地弹跳起来,绳子就从我们脚下钻了过去,就这样升起落下,旁边为我们加油的同学,嘴里不停的'数着1、2、3、4……愉快的笑声,加油声,在走廊中回荡,一不小心,绳子碰到我的脚,绳子停下来了,我们也停止了跳跃,接着换了另一组同学开心的跳了起来。
比赛还在进行,我们都不在乎输赢,只要大家玩得开心,一起锻炼身体,共同进步成长。走廊里面还有别的同学在玩,有的在说话,有的在踢毽子吧,还有的在躲猫猫……很快上课铃响了,要上课了,大家都跑进教室,校园又安静了。
多么欢乐的课余活动。
跳绳的日记 22
星期六,我约了我的同学刘鱼畅一起到我们小区的广场上跳绳。
我的爸爸和刘鱼畅的爸爸为我们甩绳子,妈妈在一旁为我们加油,让我们的心中充满了力量。
刚开始,我们两个都不敢跳,总怕绳子打到我们的头,爸爸妈妈们鼓励我们要勇敢,让我们大胆地跳进绳子里,渐渐地我们能跳一个了,不过我们跳一个就赶紧跑出去。刘鱼畅的爸爸教我们进到绳子里多跳几个再出去,我的爸爸时刻提醒我们跳的时候靠中间。我们掌握了技巧,练习的尽头很足,我仿佛看到了胜利的女神向我们招手呢!
我的进步非常大,不知道是被胜利女神鼓舞了还是其他什么原因,从开始跳一个、十个、二十个、三十五个,一直到最后跳到了五十多个,破记录了!刘鱼畅跳得也很好。刘鱼畅悄悄地对着我的耳朵说:“如果我一直和你一起跳绳,我一定会大有长进的!”听了刘鱼畅的.话,一股自豪感涌上了我的心头。
后来,我们的成员还增多了呢!有两个小妹妹也加入了我们的行列,大家跳得很开心,我突然觉得跳绳原来并不是那么难!
通过这次跳绳,我明白了:干什么事都要坚持不懈,才会有收获!
跳绳的日记 23
去年,我刚来读一年级时,看到班里有那么多小朋友会跳绳,我非常羡慕他们。
回到家,我也让妈妈买了一根绳子。拿着绳子,我怎么都跳不起来,心里非常着急。妈妈告诉我:“要想学会一样东西,光着急是没有用的。慢慢来。”
接着她又说:“你先用两只手半举着绳子。接着把绳子向前甩去,两只脚跳过绳子,然后再把绳子从后面掠过头顶,再向前甩去,这样反复甩、跳,练的时间长了,你也就会跳了。”我照妈妈说的去做,果然比原来会跳了一点,我的'信心也比原来足了。每天放学,我就在家门口不停地练习。
一个学期过去了,我跳绳已经跳得很不错了,老师和同学都夸我了不起,我好开心哦。
跳绳的日记 24
今天下课以后,我和同学跑到指定的地方跳绳。
我先把绳子解开,双手握住绳柄,把绳子甩到身后,向上一提,绳子正好到我的小腿。开始跳绳了,我把绳子向前一甩,绳子快到脚的时候,我飞快地跳了起来,绳子从我脚下轻轻滑过。绳子在我手中迅速地画着圈,在一旁观看的.小B大声地为我数着:“一、二……”。我看着,心里很高兴。“时间到!”我立刻停下来,问小B自己的成绩。“你一分钟跳了58下。”我听着,心里非常高兴。上课之后。我们依依不舍的回到教室。我们约好,下课还在一起玩。
跳绳运动的好处很多,它可以丰富我们的课余生活,增强我们的体质,经常运动还能够养成良好的心态呢。
其实不只我喜欢跳绳,我们班很多同学喜欢跳绳,就连老师也喜欢跳绳,今天她还和小A比赛呢!结果我没看到,不过我听同学们说:“小A赢了!”我要抓紧练习跳绳,说不定哪一天,我也能赢老师呢。
跳绳的日记 25
跳绳,曾经是我每天生活中不可缺少的一部分了,但是让我喜爱上跳绳确是楼上钢琴演奏出来的美妙乐曲。
开始的时候我曾猜想弹出美妙琴声的人会是谁呢?是一名学生?还是一名老师?可是有一天,那琴声消失了,整整一个星期,它都没有再响起,它完全消失了,我的心里也好像少了什么。这一个星期以来,每次跳绳的时候总是闷闷不乐,我开始逃避跳绳,当妈妈要我跳绳的时候,我总是找一些鸡毛蒜皮的小理由来逃避。如果妈妈硬逼我跳,我就会一气之下乱跳乱抽一通或跳两下就停一次,渐渐的跳绳运动在我的生活中也变的'越来越少了。
有一天那美妙的琴声又出现了,听着那悦耳的琴声,我似乎又回到了过去,回到了那跳着绳听着琴声的时候。
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