引导语：人生难免要受些委屈和伤害，以其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。不管你爱过多少人，不管你爱的多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了怎样爱自己。
掉到一个坑里，是掉下去本身带来的痛苦大，还是怕被别人看见笑话带来的痛苦大?
是痛苦更吸引注意力，还是幸福更吸引注意力?
从人类进化逻辑来看，应该是痛苦和威胁更吸引人的注意力。因为，人的生命只有一次，输不起。宁可对痛苦放大些，宁可生活的质量低，宁可误判，也不要因为忽视一次痛苦的因，而导致丧命。
可能，人活着是进化的首要任务，而非活着的质量，尤其是两者发生冲突的时候，更是如此。
比如现代社会，第一次见到一个陌生人，与他和平友善相处大家的幸福感都会高一点，可是人的本能都会天然地选择防备和谨慎，防备和谨慎过度就是敌意。为什么会这样呢?因为自古以来人类的生存环境是充满敌意的，不戒备死亡的可能性很大。
现代社会变了，安全多了，但是人的心智并没有跟上来。
掉到一个坑里虽然痛，如果没人看见，自己爬起来就好，不大会自怨自艾。而有人看见，尤其是熟人更尤其是某些在乎的熟人，除了掉下来摔伤本身的痛苦之外，还有诸如羞耻、自责、愤怒等等情感，多了很多痛苦。同时，这些痛苦更持久，在身上的伤好了以后很久，还会痛，有很多人这种痛苦会持续终生。
除了摔伤之外的痛苦是怎么来的?又为什么那么持久?
我想这些痛苦是跟人的本能社会属性相关的，是因为人的本能进化落后于环境的变化社会的进度，比如安全感、归属感等等，摔跤的羞耻感背后的逻辑是:我摔跤了，说明我真笨，别人就会笑话我，我就不可爱了，就会被抛弃，这是我非常痛苦。等等。其他感觉背后的逻辑类似。总之，摔跤本身没什么，摔跤对不同人意味着什么更伤害人。
之所以痛苦会很持久原因:一是人的本能，用痛苦的感觉提醒自己避免再次伤害，这实质上是一个保护机制;二是人很难知道潜意识层面的伤害，所以也就不会有意识去避免它。
问题是，这是个过时的保护机制，而且这个机制开始伤害主人了。
人生路上的注意力应该在哪里
李笑来老师说，人最宝贵的财富不是钱不是时间而是注意力。
人生路上有很多坑，幸福的生活是智慧和勇敢兼具的，勇敢者才会不断走出去，拥有更广阔更深邃的生活，智慧者才会体会到生活的真实滋味活出意义，
长时间把注意力放在人生应该放的地方，不仅仅是智慧也是勇敢。之所以说是勇敢，是因为人生路上有很多坑，不勇敢者只想躲进安全窝里，比如找个稳定的工作或者什么的，其实世事无常，不断尝试安全才是对注意力最大的浪费(因为是徒劳的)。
之所以说智慧，是因为能够时时刻刻把自身最宝贵的资源投入到(不投入也是一种投入，因为注意力有时间性，你昨天无所事事就等于你把昨天一整天的注意力白白浪费掉了)最值得投入的地方是一种极致的智慧，这种智慧超越了人的本能却符合人性，甚至是对人性的弘扬。
比如痛苦比幸福更吸引注意力，这是人的本能，智者可以觉知这一点，而能够把注意力从痛苦移到幸福上来;再比如，一件事，就说掉坑里这件事吧，这是人生常态，只要勇于生活没有不遇到挫折的，愚者因此不再探索，智者能够超越，接受“掉到坑里”的痛苦，而转化由此带来的其他痛苦，这大约就是智者不惑的意思吧。
回到开头，还说掉到坑里的事儿，大多数人的选择是自怨自艾，注意力全部被负面情绪占据而无法继续美好的生活。
我想说的是:人生是有很多惯性的，比如总把注意力习惯性地放在过去、放在人生的负面事情和情绪上;轮回是人生最大的惯性;觉者能够觉察自己的惯性，并走出来。
更多相关文章：
3.70个经典人生感言