中华健康饮食谚语集锦
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中华健康饮食谚语

时间:2021-03-21 18:38:30 谚语 我要投稿

中华健康饮食谚语集锦

  导语:健康的身体可以是吃出来的,只要均衡饮食,节制欲望,就能保持身体的健康。下面是语文迷小编收集整理的我国非常经典的饮食健康谚语,欢迎大家阅读参考!

中华健康饮食谚语集锦

  1、 名利牵缠不自由,权势钻营几时休?放宽舒心留余路,免致中年早白头。

  2、 一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的.疲惫和心理上的痛楚。

  3、 蔬菜保健,五大作用:防糖尿病,控制体重;改善滋味,增进食欲;含抗氧化剂,清除自由基;排除废物,吸收毒素;防治肿瘤癌症,防治血管疾病。

  4、 养生十欲。

  5、 心态欲静,四肢欲动,胸怀欲开,骨骸欲硬。脊梁欲直,肠胃欲净。舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正。

  6、 血中六害:

  7、 脂肪酸(饱和)和废物,胆固醇和毒素,自由基氧化剂。要除六害,多吃果菜。

  8、 世事茫茫,光阴荏苒,人生碌碌,竟长论短,权势名利,昙花一现;荣华富贵,朝露之暂。淡泊明志,宁静致远。惟有健康,益寿延年。

  9、 空腹饮茶心发慌,隔夜剩茶伤脾胃,过量饮茶人瘦黄,淡茶慢饮保年岁。

  10、黄金作物老玉米,营养保健数第一。软化血管抗衰老,降压降醇降血脂,抗癌养眼健心脏,健脑增强记忆力。它有诸多之好处,为何人们都不吃?

  11、如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少,烦恼常常有。对联一幅,劝君鉴之。

  12、上联:常想一二;下联:不思八九。横批:如意

  13、健康长寿,五把钥匙。

  14、科学用脑,有劳有逸;营养平衡,合理膳食;按时锻炼,适量运动;生活规律,起居有时;情绪乐观,心态宁静。

  15、动静养生,四不四贵。

  16、不拘形式,贵在坚持;不图舒适,贵在吃苦;不凭感觉,贵在有度;不比阔气,贵在知足。

  17、养生之道,确有诀窍,保健四招,青春不老。心平气和,坚持用脑,吃杂为贵,反常为好(反常活动:倒退、爬行、倒立等,有利健康)。

  18、水以日流而不腐,枢以日转而不蠹,月以日行而不昏,人以日动而不病。

  19、酸甜苦辣,五谷杂粮,荤素果蔬,米饭粥汤,什么都吃,什么都尝。适可而止,贵在适量。食不厌杂,均衡营养。脍不厌细,益寿健康。

  20、书法绘画,修身养性。或细纤如线似流水行云;或刚劲如铁似峭壁苍松。龙飞凤舞,鱼游蛇行。运笔之时,凝神静气,百念均止,万虑皆息。头正肩松,身直臂舒,足安腿弓,意力并用。隐隐之间一股暖流,通过肺腑,贯穿全身,类似坐禅,又似练功,动中有静,静中有动,养身要动,养心要静,二者兼之,健身养性。

  21、长寿等式。

  22、节食+运动+良好的心境+良好的环境+良好的基因===长寿。

  23、老人贵在有童心。老人贵在有乐意,怡然自乐,悠然自愉。忘老则老不至,寻乐则乐常居。

  24、三理养生

  25、生理养生(动养静养、食养居养)是基础;心理养生(养志养性、养神养德)是关键;哲理养生(待人接物、处世理事、对立统一、一分为二)是根本。

  26、去留无意,淡泊名利;荣辱不惊,清心寡欲;升降坦然,维护正义;毁誉淡然,伸张正气

  27、劳逸结合,延年益寿;动静结合,健康长寿;修练结合,有乐有寿;动静结合,增趣添寿。

  28、人老做到,六个不知,无忧无虑、长寿真谛。不知有身,不知生死,不知年龄,不知世事,不知恩怨,不知疾病。

  29、七分饱,三分寒,保健养生是关键;食太饱,衣太暖,不生疾病命也短。

  30、养生五要素。

  31、充足的睡眠,均衡的饮食,平静的心态,适当的运动,良好的习惯。

  32、健康是“1”,屋子票子,事业才智,权力名利,人情友情,亲情爱情,地位晋升,……全部为“0”。加一为十,加二为百,加三为千,加四为万……。1不存在,后面诸0,统统为0。

  33、人生六乐

  34、心胸开阔就快乐,与世无争最快乐,豁达无私蛮快乐,宽容待人挺快乐,老有所为真快乐,心满意足常快乐。

  35、生气十伤

  36、一伤脑,二伤心,三伤肝,四伤肾,五伤脾,六伤筋,七伤肤,八伤神,九伤肺,十伤胃。

  37、返老还童有七窍:保活变听调参觉。

  38、保,保持大脑活力;活,活动手指脚趾;变,变换运动方式;听,听音乐唱歌曲;调,均营养调饮食;参,参与交结活动;觉,睡好觉养精神。

  39、六慎

  40、绝戒暴怒,切忌纵欲,更慎起居,尤忌抑郁,顺就寒暄,节调饮食,毋以我言,虚伪无益,一或失控,噬脐莫及。

  41、四十未为老,忧伤早衰弱,去岁鬓添白,今岁两齿掉。心事同萧索,形骸日损耗。更有同岁人,容光方灼灼。盛衰随忧乐,始知老与少。抑郁催人老,欢笑令年少。不畏复不忧,便是防老药。

  42、大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;临喜临怒,看涵养;群行群止,看见识。

  43、七情六欲,人人皆有。过之有害,烦恼居首。烦字从火,内焚外燎,脏腑焦烦,形貌枯槁。精因之摇,形因之扰,气因之丧,寿因之夭。人自明知,烦恼自讨,气性之偏,习而难矫。执迷者多,醒悟者少,劝君戒之,烦恼尽扫,持诵斯言,永年可保。

  44、一世歌

  45、人生七十古来少,前除幼年后除老。中间青壮年几时,又有老小和烦恼,过了中秋月不明,过了清明花不好。一日清闲一日福,一日忧愁一日恼。世上钱多赚不尽,世上官多做不了。钱多官多忧愁多,落得自家白头早。春夏秋冬弹指间,钟送黄昏鸡报晓。请君细看眼前人,一年一度埋荒草,帝王将相今何在,荒冢野草无人扫。

  46、十寿歌

  47、一要寿,横逆之来喜忍受;二要寿,勤俭持家常守旧;三要寿,生平莫遣双眉皱;四要寿,浮名莫与人争斗;五要寿,倾吐心曲交朋友;六要寿,不图安逸徒步走;七要寿,欣赏风景山水游;八要寿,心灵密闭无情窦;九要寿,多吃果菜少吃肉;十要寿,断酒莫令滋味厚。

  48、不执,可圆可方,圆可用智,方可行义;不偏,可动可静,动可养身,静可养心。

  49、情之贵淡,气之贵和,惟淡惟和,乃得其养,苟得其养,无物不长;苟失其养,无物不亡。

  50、要想身体好,蔬菜不可少。它有五作用:除废清肠道。除毒清血液,防癌促代谢。维持体功能,营养促平衡。

  51、健康饮食,六大要素,奉劝诸君,务必记住。适量高蛋白,适量植物油。每天五克盐,多吃瓜果蔬。每饭七成饱,少油炸腌泡。

  52、茶赋

  53、滋饭蔬之精素,攻肉食之膳腻,发当暑之清吟,涤通宵之昏寝。

  54、茶咏

  55、一碗喉吻润,二碗破独闷。三碗气孔散,四碗发轻汗。五碗肌肤清,六碗通神灵。七碗轻风生,八碗身轻松,九碗临仙境,十碗似升空。

  56、饮酒功与过。

  57、味苦甘辛,大热有毒。去恶气、通血脉,厚肠胃,消忧愁。少饮为佳,多饮害身。易人本性,其毒颇甚,醉饮过度,丧生之因。

  58、红茶菌的功效。

  59、消肠理胃,消喘理肺。通畅两便,健肾壮肝。排除结石,减少血脂。软化血管,血压降低。镇静安眠,痔瘘治愈。肥胖变瘦,病弱壮实。防癌灭癌,便秘变稀。更年期症,病情减轻,白内障眼,恢复光明。

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