养生经典谚语240句
在日常的学习、工作、生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的谚语吧，谚语一般是通过口头传播，流传下来的。广为流传的谚语都有哪些呢？下面是小编帮大家整理的养生经典谚语，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、不抽烟、少饮酒、活到九十九;娱乐有制、失制则精疲力竭;快乐有度、失度则乐极生悲。
2、饭前洗手，饭后漱口;预防肠胃病，饮食要干净等，提醒人们防止病从口入。指甲常剪，疾病不染;旱天未到先修塘、疾病未来先预防;机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿等。
3、春不减衣，秋不加帽;冬不蒙首，春不露背;头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中;日光不照临，医生便上门。
4、笑口常开，青春常在;遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头;生气催人老，快乐变年少;心宽体胖等。
5、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;朝食三片姜，胜过人参汤;大蒜是个宝，常吃身体好;冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;吃米带点糠，老小都安康;一天吃个枣，一生不知老;鱼生火、肉生痰，粗粮淡菜保平安等。
6、少吃多滋味，多吃坏肚皮;贪吃贪睡，添病减岁;饭吃八成饱，到老肠胃好;早饭要好，午饭要饱，晚饭要少;饥不暴食、渴不狂饮;人愿长寿安，要减夜来餐;多吃不如细嚼等。
7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;饭后散步，不进药铺;拍打足三里，胜吃老母鸡;卫生是妙药，锻炼是金丹;人怕不动，脑怕不用;一日舞几舞，活到九十五等。
8、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
9、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
10、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
11、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
12、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
13、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
14、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
15、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
16、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
17、冬有生姜，不怕风霜。
18、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
19、冬季养生宜多食热粥。
20、冬季多晒太阳，有利健康。
21、“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；
22、“贪吃贪睡，添病减岁”；
23、“饭吃八成饱，到老肠胃好”；
24、“狂饮伤身，暴食伤胃”；
25、“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”；
26、“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”；
27、“一顿吃伤，十顿喝汤”；
28、“少食多餐，益寿延年”；
29、“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；
30、“饥不暴食，渴不狂饮”；
31、“人愿长寿安，要减夜来餐”；
32、“多吃不如细嚼”；
33、“食不厌精，脍不厌细”；
34、“饭前喝汤，苗条健康”。
35、这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。
36、“宁可食无肉，不可食无豆”；
37、“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”；
38、“三天不吃青（菜），两眼冒金星”；
39、“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”；
40、“甜言夺志，甜食坏齿”；
41、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；
42、“朝食三片姜，胜过人参汤”；
43、“大蒜是个宝，常吃身体好”；
44、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；
45、“吃米带点糠，老小都安康”；
46、“一天吃个枣，一生不知老”；
47、“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”；
48、“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”；
49、“烟酒不尝，身体必强”；“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，
50、这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。
51、心灵手巧，动指健脑。
52、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
53、要得腿不老，常踢毽子好。
54、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
55、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
56、吃饭慢吞吞，赛过吃人参。
57、食不语，睡不言。
58、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
59、吃好睡好，长生不老。
60、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
61、热水洗脚，如吃补药。
62、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。
63、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
64、经常失眠，少活十年。
65、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
66、甜言夺志，甜食坏齿。
67、中午睡觉好，犹如捡个宝。
68、要想健康快乐，学会自己找乐。
69、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
70、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
71、日光不照临，医生便上门。
72、吃米带点糠，营养又健康。
73、会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。
74、天天练跑步，不用进药铺。
75、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
76、常把舞来跳，痴呆不会到。
77、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
78、吃米带点糠，一家老小都安康。
79、尽量少喝酒，病魔绕道走。
80、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
81、要练功，不放松；要练武，不怕苦。
82、饭后一支烟，害处大无边。
83、吃饭八分饱，胃口好到老。
84、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
85、懒惰催人老，勤劳能延年。
86、一日两苹果，毛病绕道过。
87、大葱蘸酱，越吃越胖。
88、指甲常剪，疾病不染。
89、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
90、萝卜出了地，郎中没生意。
91、要得腿不废，走路往后退。
92、睡觉不蒙头，活到九十九。
93、喝茶不洗杯，阎王把命催。
94、药补食补，不如心补。
95、一日三笑，人生难老。
96、大蒜是个宝，常吃身体好。
97、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
98、每餐留一口，活到九十九。
99、妻贤夫病少，好妻胜良药。
100、立如松，行如风。
101、吃得巧，睡得好。
102、饭前便后要洗手。
103、冷水洗脸，美容保健。
104、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
105、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
106、一夜不睡，十夜不醒。
107、养生在动，动过则损。
108、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
109、白水沏茶喝，能活一百多。
110、饮了空腹茶，疾病身上爬。
111、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
112、多练多乖，不练就呆。
113、刀闲易生锈，人闲易生病。
114、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
115、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
116、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
117、有泪尽情流，疾病自然愈。
118、晨吃三片姜，如喝人参汤。
119、多喝凉白开，健康自然来。
120、吃面多喝汤，免得开药方。
121、要想身体好，吃饭不过饱。
122、欲得长生，肠中常清。
123、春捂秋冻，不生杂病。
124、笑一笑，十年少。
125、要得身体好，常把秧歌跳。
126、多吃咸盐，少活十年。
127、吃人参不如睡五更。
128、饭养人，歌养心。
129、要得身体好，常把澡儿泡。
130、先睡心，后睡眼。
131、寒从脚上起，病从口中入。
132、吃了十月茄，饿死郎中爷。
133、吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝 卜汤，益寿保健康。
134、饭前喝汤，胜过药方。
135、预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
136、若要百病不生，常带饥饿三分。
137、宁可食无肉，不可饭无汤。
138、核桃山中宝，补肾又健脑。
139、常打太极拳，益寿又延年。
140、锻炼要趁小，别等老时恼。
141、要健脑，把绳跳。
142、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
143、饭后百步走，活到九十九。
144、哭一哭，解千愁。
145、睡多容易病，少睡亦伤身。
146、请人吃饭，不如请人流汗。
147、一日三枣，长生不老。
148、汗水没干，冷水莫沾。
149、宁可无肉，不可无豆。
150、笑口常开，青春常在。
151、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
152、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
153、千保健，万保健，心态平衡是关键。
154、戒烟限酒，健康长久。
155、三天不吃青，两眼冒金星。
156、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
157、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。
158、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
159、一天吃个枣，一生不知老；
160、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
161、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
162、大暑小暑，有米懒煮。
163、白露身不露，寒露脚不露。
164、入厨先洗手，上灶莫多言。
165、小暑过，一日热三分。
166、小暑大暑，灌死老鼠。
167、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。
168、小暑惊东风，大暑惊红霞。
169、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
170、小暑热，果定结；小暑不热，五谷不结。
171、饭前一碗汤，气死好药方。
172、小暑黄鳝赛人参。
173、小暑收大麦，大暑收小麦。
174、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
175、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
176、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。
177、小暑打雷，大暑破圩。
178、饭后一百步，强如上药铺。
179、小暑不栽薯，栽薯白受苦。
180、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；
181、雨搭小暑头，二十四天不断头。
182、大蒜是个宝，常吃身体好；
183、常常晒太阳，身体健如钢。
184、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
185、小暑无雨十八风，大暑无雨一场空。
186、小暑若刮西南风，农家忙碌一场空。
187、小暑种芝麻，当头一枝花。
188、宁可食无肉，不可食无豆；
189、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。
190、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
191、甜言夺志，甜食坏齿；
192、朝食三片姜，胜过人参汤；
193、小暑南风大暑旱。
194、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
195、饮前洗手，饭后漱口。
196、吃米带点糠，老小都安康；
197、小暑小割，大暑大割。
198、小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
199、三分医，七分养，十分防。
200、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
201、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
202、小暑大暑，上蒸下煮。
203、小暑小禾黄。
204、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
205、房宽地宽，不如心宽。
206、春不减衣，秋不加帽。
207、又得身体好，常把澡儿泡。
208、饭吃八分饱，到老肠胃好。
209、冬不蒙首，春不露背。
210、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
211、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
212、粥饭为世间第一补。
213、不求虚胖，但求壮实。
214、经常失眠，少活10年。
215、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
216、人想长寿安康，睡前开窗换气良。
217、心有四贵，脾有三畏。
218、食不语，寝不言。
219、若要健天天练。
220、不气不愁，活到白头。
221、要想健康快活，学会自己找乐。
222、吃饭先喝汤，不用请药方。
223、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
224、好人健康，恶人命短。
225、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
226、五谷加红枣，胜似灵芝草。
227、精粮合口味，粗粮润肠胃。
228、吃了胡萝卜，百病化乌有。
229、多食一点腊，不用到药铺。
230、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
231、晨起一杯水，到老不后悔。
232、苹果每日啖，不用去医院。
233、常吃萝卜菜，啥病也不害。
234、豆腐配海带，常吃除病害。
235、多食一点姜，不用开药方。
236、白菜萝卜汤，益寿保健康。
237、热天半块瓜，药物不用抓。
238、心虚气不足，桂圆米粥煮。
239、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
240、口喝心烦躁，粥加猕猴桃。
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