导语：雾霾是近年出现的因空气质量恶化引起的气象灾害，我国多地区均出现过不同程度的雾霾天气。雾霾天气使社会各界对环境的忧虑提升到了空前的高度。下面分享一些关于预防雾霾天气的手抄报设计内容，希望对大家有所帮助!
关于雾霾的手抄报图片 01
关于雾霾的手抄报图片 02
关于雾霾的手抄报图片 03
【预防雾霾天气手抄报设计内容】
目前应对雾霾的措施主要是少出门，在家使用空气净化器，出门戴口罩。但是，这样的措施究竟在多大程度上有效，又有多少人能真正做到，都未可知。在这种情况下，调理身体、增强身体素质，采取措施让人体自净机制更多地发挥作用，才是应对雾霾最有效的措施。中医讲“邪之所凑，正气必虚”，“正气存内，邪不可干”，说的就是这个道理。套用一句流行语来讲就是——应对雾霾，主要看“体质”。
有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等症状，但是对于大多数人来说，不一定马上出现健康问题，可能更多地呈现为某次悄然而至的疾病。而事实上，这种“温水煮青蛙”式的危害更为可怕。那么，冬季如何增强身体素质应对雾霾呢?笔者专门采访了河南省中医院肺病科副主任医师王禄。
早睡晚起常洗澡
在生活起居上，冬季养生讲究“早睡晚起”。冬季养精蓄锐，会为来年打好身体基础，因此民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法。不仅如此，在秋冬季节抵抗雾霾的侵害也需要一个良好的身体基础。因此，冬季熬夜不可取。冬季要避免剧烈的身体活动，但是也不能不锻炼，可视自己身体情况锻炼到身体微微汗出、体感发热为度。在雾霾严重的天气要尽量避免外出锻炼。
夏天洗澡主要是为了清洁卫生和降温，事实上，秋冬季节也要经常洗澡，不只是为了清洁，更为了预防疾病。人体抵御外邪，第一道“防线”就是皮肤。中医讲“肺主皮毛”、“肺合皮毛”，肺脏通过指挥皮肤来发挥抵御外邪侵袭的生理功能。冬季空气干燥，而肺脏“喜湿恶燥”，常洗澡可以通过皮肤温润肺脏，强化机体抵御外邪的功能。每天洗鼻两三次，保持鼻黏膜湿润，也是温润肺脏、预防疾病的好方法。
补脾润肺常食疗
雾霾主要为空气中悬浮的凝结水汽和固体的颗粒物，可以归纳到湿浊外邪的范畴。中医讲“肺主皮毛”发挥抵御外邪的作用，“脾主运化”有运化湿浊的功能，所以经常食用一些温润肺脏、补益脾脏、清热解毒的食物，对于预防雾霾对身体的损害是有益处的。
推荐几款食疗方：
小米山药粥：小米100克、山药200克、红枣10个，加适量水熬粥。小米性凉解毒、味甘补脾胃，山药平补肺脾肾、益肺气养肺阴，可常食用。
百合莲子粥：大米150克、百合干25克、莲子25克、银耳10克、枸杞2克、冰糖30克。百合润肺止咳、养阴消热、清心安神，莲子补脾益肾养心，银耳强精、补肾、润肠、益胃，冰糖养阴润肺，枸杞补肝肾。
栗子鸡脚汤：鸡爪10只、瘦肉500克、栗子90克、胡桃肉60克、陈皮10克。补肾强筋，健脾气，适用于肾气不足、腰膝无力、头晕眼花、夜尿频多、脾虚久泻等症。
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