小学生防雾霾手抄报内容资料

小学生防雾霾手抄报内容资料

发布时间:2017-12-07  编辑:林仪 手机版

  导语:雾霾是近年出现的因空气质量恶化引起的气象灾害,我国多地区均出现过不同程度的雾霾天气。雾霾天气使社会各界对环境的忧虑提升到了空前的高度。下面分享一些关于预防雾霾天气的手抄报设计内容,希望对大家有所帮助!

关于雾霾的手抄报图片 01

关于雾霾的手抄报图片 02

关于雾霾的手抄报图片 03

  【预防雾霾天气手抄报设计内容】

  目前应对雾霾的措施主要是少出门,在家使用空气净化器,出门戴口罩。但是,这样的措施究竟在多大程度上有效,又有多少人能真正做到,都未可知。在这种情况下,调理身体、增强身体素质,采取措施让人体自净机制更多地发挥作用,才是应对雾霾最有效的措施。中医讲“邪之所凑,正气必虚”,“正气存内,邪不可干”,说的就是这个道理。套用一句流行语来讲就是——应对雾霾,主要看“体质”。

  有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等症状,但是对于大多数人来说,不一定马上出现健康问题,可能更多地呈现为某次悄然而至的疾病。而事实上,这种“温水煮青蛙”式的危害更为可怕。那么,冬季如何增强身体素质应对雾霾呢?笔者专门采访了河南省中医院肺病科副主任医师王禄。

  早睡晚起常洗澡

  在生活起居上,冬季养生讲究“早睡晚起”。冬季养精蓄锐,会为来年打好身体基础,因此民间有“秋冬进补,来年打虎”的说法。不仅如此,在秋冬季节抵抗雾霾的侵害也需要一个良好的身体基础。因此,冬季熬夜不可取。冬季要避免剧烈的身体活动,但是也不能不锻炼,可视自己身体情况锻炼到身体微微汗出、体感发热为度。在雾霾严重的天气要尽量避免外出锻炼。

  夏天洗澡主要是为了清洁卫生和降温,事实上,秋冬季节也要经常洗澡,不只是为了清洁,更为了预防疾病。人体抵御外邪,第一道“防线”就是皮肤。中医讲“肺主皮毛”、“肺合皮毛”,肺脏通过指挥皮肤来发挥抵御外邪侵袭的生理功能。冬季空气干燥,而肺脏“喜湿恶燥”,常洗澡可以通过皮肤温润肺脏,强化机体抵御外邪的功能。每天洗鼻两三次,保持鼻黏膜湿润,也是温润肺脏、预防疾病的好方法。

  补脾润肺常食疗

  雾霾主要为空气中悬浮的凝结水汽和固体的颗粒物,可以归纳到湿浊外邪的范畴。中医讲“肺主皮毛”发挥抵御外邪的作用,“脾主运化”有运化湿浊的功能,所以经常食用一些温润肺脏、补益脾脏、清热解毒的食物,对于预防雾霾对身体的损害是有益处的。

  推荐几款食疗方:

  小米山药粥:小米100克、山药200克、红枣10个,加适量水熬粥。小米性凉解毒、味甘补脾胃,山药平补肺脾肾、益肺气养肺阴,可常食用。

  百合莲子粥:大米150克、百合干25克、莲子25克、银耳10克、枸杞2克、冰糖30克。百合润肺止咳、养阴消热、清心安神,莲子补脾益肾养心,银耳强精、补肾、润肠、益胃,冰糖养阴润肺,枸杞补肝肾。

  栗子鸡脚汤:鸡爪10只、瘦肉500克、栗子90克、胡桃肉60克、陈皮10克。补肾强筋,健脾气,适用于肾气不足、腰膝无力、头晕眼花、夜尿频多、脾虚久泻等症。


更多相关板报内容推荐:

1.关于雾霾的手抄报资料精选

2.关于雾霾的手抄报图片资料

3.2015雾霾手抄报内容资料

4.

5.小学生防雾霾手抄报内容资料

6.2016防治雾霾天气的手抄报资料

7.小学生雾霾手抄报设计内容精选

网友评论