爱眼护眼黑板报

爱眼护眼黑板报

发布时间:2017-06-15  编辑:baobao 手机版

  爱眼护眼小常识:
  小学生应养成良好的看书习惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息。
  桌面灯光适中,书写保持3个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。
  不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
  不要迷恋电子游戏与网络,看电视每天不应超过一小时。
  应该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松。
  饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
  不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,会对眼睛造成一定的伤害。
  应该保证充足的睡眠,睡眠不足容易导致身体疲劳,会造成假性近视。
  学习期间视疲劳时,可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
  已经配戴眼镜者,建议定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。
  发现视力不佳,应该及时到专业医院检查,以免延误最佳治疗时机。
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