芒种养生需要注意什么
我要投稿 投诉建议

芒种养生需要注意什么

时间:2021-08-10 19:20:23 国学常识 我要投稿

芒种养生需要注意什么

  导语:“四月芒种麦在前,五月芒种麦在后”,芒种是忙着种地的节气。下面是语文迷小编收集整理的关于芒种节气的养生习惯,欢迎大家阅读参考!

芒种养生需要注意什么

  我们常说的芒种时节是我们吃粽子的时节,也就是所谓的额端午时节,这个时候也是农作物的交替的时候,所以说,大家都会在喝个时节来临之前把农作物种好。

  因此这个时节的种植都成为“芒种,忙忙种”,这个时节虽然已经接近夏天,但是还是不能完全脱掉厚衣物,要注意温度的变化。

  由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。

  今年的.六月初,我国中部的长江中游、下游地区,雨量逐渐增多,气温也在慢慢的升高,又要迎来连绵阴雨的梅雨季节;

  空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物、器具极易发霉,所以,在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。

  另外,我国的端午节多在芒种日的前后,民间有“未食端午粽,破裘不可送”的说法。

  此话告诉人们,端午节没过,御寒的衣服不要脱去,以免受寒。

  我国的端午节有吃粽子、赛龙舟、配香囊以及喝雄黄酒等传统习俗。端午节吃棕子是对我们的身体很有好处的。

  中医认为,包粽子的苇叶和荷叶都有清热解暑效用,棕子的主料糯米可益气、生津、清热。

  以红枣和栗子为馅的粽子更是解暑的佳品,枣味甘、性温,有补中益气、养血安神的功效;栗子具有补气健脾、益肾的功效。

  夏日里,酷热难耐,很多人会上火、中暑,时常吃粽子,能够起到清热解暑的作用。

  只是糯米黏性大,性温滞气,老年人、儿童或有胃肠道疾病的患者应慎食。

  以红枣、豆沙为馅的粽子含糖量高; 糖尿病患者应慎食心血管病患者应慎食油腻的肉粽和猪油豆沙粽子。

  端午节这天,很多地方还有饮雄黄酒的习俗,认为雄黄酒能杀肚;虫。

  事实上,这是不科学的,而且很危险。

  雄黄虽杀虫、除湿止痒,但有剧毒,日服0,3克便可使人中毒,轻者呕吐、恶心、腹痛、大小便不下继发喉炎、头痛等,重则可使心、肝、肾、肠受损。因此,饮雄黄酒的习俗应该抛弃。

  端午节民间还有悬艾叶、菖蒲、蒜头的习俗。艾、菖蒲和蒜被称为”端午三友”。

  艾与菖蒲中含有芳香油,它们和大蒜一样都有杀菌作用。艾与菖蒲可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。

  端午节时近夏至,寒署交替,蚊蝇滋生,细菌生长繁殖快,悬艾叶、菖蒲、蒜头具有驱虫杀菌的作用,值得提倡。

  晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。

  芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。

  为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。

  但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。”

  2芒种节气养生的方法饮食宜清淡

  历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用。

  另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。

  吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

 

【芒种养生需要注意什么】相关文章:

芒种养生谚语06-02

芒种时节养生要点06-03

入伏需要注意什么06-16

芒种养生知识06-07

芒种养生饮食谚语06-02

教师招聘考试需要注意什么?05-11

孩子情商教育需要注意什么08-21

高考考场作文需要注意什么?03-18

芒种节气吃什么06-05