体育锻炼活动方案
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体育锻炼活动方案

时间:2022-04-21 14:10:45 活动方案 我要投稿

体育锻炼活动方案

  为确保活动顺利开展,往往需要预先制定好活动方案,活动方案是阐明活动时间,地点,目的,预期效果,预算及活动方法等的企划案。那么应当如何制定活动方案呢?以下是小编为大家整理的体育锻炼活动方案,希望对大家有所帮助。

体育锻炼活动方案

  体育锻炼活动方案1

  为了贯彻“健康第一”的指导思想,养成“终身体育”的良好习惯,积极响应“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活,开展形式多样,轻松活泼的趣味体育活动,使学生活跃身心,丰富校园生活,共同感受校园生活的快乐,培养学生团结合作的精神,增强学生集体荣誉感。在运动中感受运动的乐趣,养成运动的好习惯。我校准备在11月下旬举行秋季小型体育运动会,具体方案如下:

  一、筹备阶段:

  1、运动会报名时间:20xx年4月15日 — 11月23日

  2、报名程序:

  (1)各班学生到班主任处报名,然后班主任填写好由学校发放的统一报名表。

  (2)各班注意报名学生身体健康状况。

  3、本次运动会口号:

  “我运动,我健康,我快乐 ”。

  二、比赛时间和地点:

  20xx年4月29 日-4月 30日;学校操场

  三、组委会名单:

  组长兼总指挥:林

  副组长兼副总指挥:

  成员:全体教师

  四、负责人:

  xx

  五、比赛项目、时间、报名与颁奖

  (一)个人项目:

  1.一、二、年级比赛项目:50米跑,1分钟跳短绳,立定跳远,2分钟踢毽子,2分钟夹弹珠。

  2.三、四级比赛项目:50米往返跑,立定跳远,2分钟原地拍篮球,一分钟跳绳,2分钟踢毽子, 200米跑

  3、五、六年级比赛项目:50米往返跑,立定跳远,3分钟原地拍篮球,一分钟跳绳,2分钟踢毽子,乒乓球、羽毛球比赛,2分钟夹弹珠,原地射门、原地投篮,200米、400米跑

  (二)集体项目:

  1、一、二年级集体项目:沙包掷准、纸衣迎面接力、托球跑、运球跑。

  2、三、四年级集体项目:接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、袋鼠夹球跳,两人三足。

  3、五、六年级集体项目:接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、原地跳长绳、袋鼠夹球跳、两人三足。

  4、集体项目:拔河比赛、广播体操、韵律操比赛、花样跳绳展示

  六、设奖

  1、单项每个项目满6人的按年级分男女分别取一、二名,不满6人参赛的只取一名,如果并列第一或者超过两名则不取第二名。不足3人该项目取消名次。

  2、集体项目均按年级组取优胜班。

  活动背景:

  伴随着新生入学,校学生会也即将迎来一群活力洋溢,对大学生活充满期盼的11级干事,为了让新干事在校学生会这个大家庭里,既有家的温馨,又有活跃的氛围,特此举办此次阳光伙伴活动,为各部门的成员提供一个交流的平台,以便更好融入学生会这个大家庭。

  而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏,具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性,是一种多元、多功能的快乐的体验教育, 不仅可以强身健体,还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能,对于丰富学生课余生活,调节学习情绪,和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。

  活动目的:

  给各部门成员提供一个交流的平台,培养干部们的团结意识和组织能力,体现各部门成员的团结协作能力,和团队精神。感受团队里所存在的阳光般的温暖,发现身边的阳光伙伴。

  活动主题:

  夏日阳光,你我共享

  主办单位:

  中南林业科技大学学生会

  协办单位:

  中南林业科技大学学生会办公室

  参赛人员:

  校学生会全体成员

  活动时间:

  20xx年10月15日上午9:30

  活动地点:

  涉外足球场

  前期准备:

  9月19日——9月25日

  对活动相关事项进行讨论与安排,与各部门部长进行协调,得到各部门的支持与配合。

  9月26日——9月30日

  各项准备工作逐渐开始进展,需各部门配合的具体情况如下:

  1. 公共关系部:负责本次活动的宣传工作。在足球场、主干道悬挂横幅进行宣传。

  2. 新闻信息中心:对本次活动进行图文采集。

  3. 各部门需自行准备绑绳和基本用品(如创口贴和矿泉水)。

  4. 各部门以自愿的形式选取20名参赛人员(10男10女),9月30日之前各部门负责人需把参赛名单交于办公室负责人,并组织队员训练。

  办公室所需准备的事项:

  1. 为求赛事的公平与公正,与军事拓展训练营或裁判协会进行协商,

  由其选派7名裁判员:裁判长1名、巡场裁判2名、计时裁判3名、发令裁判1名。赛前对阳光伙伴的比赛规则进行了解。赛场秩序维护人员10名,由办公室成员组成。

  2. 用硬纸做成数字牌(0—9的数字和小数点),A3的规格。选五名

  干事承担最终成绩举牌公布的任务。

  3. 与体育系联系,借赛事所需的垫子和皮尺

  4. 把各部门在赛场所站得位置划分好,并告知跟部门部长或主任

  5. 为裁判长准备一张桌子及椅子和抽签所需的数字签条。

  比赛规则

  1. 参赛人员肩并肩、腿绑腿(绑腿只允许绑在脚踝处)在一起跑完

  50米的团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后,裁判员吹哨宣布比赛开始,每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束,以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。

  赛途中,队员跌倒或绑腿带脱落、断裂,该队全部队员应按照裁判员的指令,退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点,重新开始比赛,直至最后一名队员冲过终点,获得该队比赛成绩,期间计时不中断。

  如果队伍在某一跑的`过程中,出现发令裁判尚未发令时即冲过起跑线,视为该队这一跑的第一次“抢跑”。第一次“抢跑”出现后,由裁判员组织该队退回起跑线,准备这一跑的第二次起跑。如果这一跑第二次起跑依然出现“抢跑”的情况,则裁定为该队这一跑无成绩。

  2. 如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。

  3. 裁判组成:比赛共设7名裁判员组成裁判组:裁判长1名:负责统筹整个裁判组,并对比赛纪律和计时成绩负责。

  体育锻炼活动方案2

  一、活动主题

  团结就是力量。团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业;智慧+双手+力量结合在一 起,才是完美的结合。这样就需要阳光般的伙伴去实践。

  二、活动背景

  当我们成为大学生的那一刻,我们的学习生活方式发生了巨大的改变,我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室,交流便随之重要起来。宣传部的成员一直都是为大家服务,繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此,为丰富同学们的大学生活,营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次活动。

  三、活动意义、目的

  “阳光伙伴”即“12人13足”50米计时赛,是一项面向青少年的集体竞赛体育活动。此项活动是以青少年为主要参与对象的集体竞技类项目,旨在通过团队协作激发青少年身体素质潜能、磨练积极阳光的生活性格、携手并进的团队精神、不畏困难的毅力与品质。

  四、活动对象

  数控班全体学生

  五、活动时间、地点

  20xx年3月 28日下午第三节课 操场

  六、活动内容

  比赛方法和规则:

  a、以队为单位参加比赛,每队12人,不分男女,抽签决定队友。

  b、发令前,每队按横排立于起点线后,分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。

  c、所有队员以站立方式起跑,听到发令后,同时走或跑向终点,以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。

  d、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。如中途有队员摔倒,待整理好后可继续行进。

  体育锻炼活动方案3

  全校各教学班:

  学校定于20xx年10月下旬举办秋季体育运动节,现将相关事宜通知如下:

  比赛时间:

  20xx年10月24-27日,报名截止时间20xx年10月18日

  比赛地点:

  校运动场

  比赛项目:

  单人项目:男子:100、800、100(初中)、000(高中)、跳高、立定跳远(初中)。

  女子:100、800、100、跳高、立定跳远(初中)。

  集体项目:60迎面接力、4×00接力、沙包掷准、搬运接力、拔河比赛。

  参加办法:

  1、除高三、初三外,以教学班为单位参赛,每队报领队1人(班主任担任)、教练1人;

  2、参赛学生须是具有我校正式学籍的在读学生,且经医生确认身体健康,能参与比赛方可参加;

  3、每名运动员只能参加两个单项比赛(集体项目除外),每个单项只能两人参赛,各队必须派人参加每个单项比赛,如未报齐所有项目,根据所缺项目按2分/项扣减该班团体部分;

  4、60迎面接力为8男8女,搬运接力为6男6女,拔河比赛为8男8女,4×00米为男1女。

  报名办法:各队须于10月18日前将报名表以附形式发送到xx,同时手写一份报到体育组办公室以备查,延时不候,报名表一经提交,不得更改,格式见附表。

  计分奖励:每单项取前6名,按7、4、2、1计分,集体项目双倍计分,单项前6名及团体总分前4名,由学校予以奖励。

  体育锻炼活动方案4

  为全面落实 “阳光体育工程”精神,增强我校体育工作的针对性和实效性,丰富学生的体育活动,激发和保持学生的运动兴趣,提高学生的体质健康水平,培育顽强拼搏、团结合作的体育精神,推动我校体育工作更上一个新台阶。经研究决定举行我校秋季运动会。现将活动方案通知如下:

  一、活动主题:

  办快乐教育,建和谐校园,强师生素质,创特色效应。

  二、活动时间:

  10月29下午--30日

  三、活动地点:

  操场

  四、活动组织:

  1、活动领导组:

  组 长:

  副组长:

  组 员:各班班主任

  职责:统筹领导此次运动会的筹备及举行。

  2、裁判组:

  总裁判长:

  裁判长:

  裁判员:

  职责:确定比赛项目、比赛标准,运动员造册,并进行赛时裁判工作。

  3、后勤保障组:

  组 长:

  组 员:

  职责:负责场地规划、音响设备、茶水供应、成绩登记、奖状印制等工作。

  五、活动内容:

  (一)趣味:

  1-2年级:多足虫竞走(8人)

  搬运球接力(2男2女)

  跳绳 (2男2女)

  沙包掷准 (1男1女)

  3-4年级:乒乓球托球跑(2男2女)

  搬运球接力(2男2女)

  拔河 (8男8女)

  5-6年级:齐心协力 (3男2女)

  四人五足 (2男2女)

  拔河(8男8女)

  教师组:齐心协力 两人夹球跑 四人五足 摸石过河 袋鼠跳接力

  (二)竞技:

  3-4年级:60米 100米 200米 立定跳远 掷沙包 5-6年级:60米 100米 400米 跳远 跳高 垒球 实心球(女) 铅球(男)

  六、活动要求:

  竞技比赛每班限报6男6女,每人限报2项

  七、积分办法:

  参照田径运动竞赛规程积分采取取8名按9、7、6、5、4、3、2、1分计算。若不足8名则向前递减一名计算。

  八、奖项设置:

  计算班级团体总分,按年级排列名次,每年级取前三名。

  九、注意事项:

  1、各班接到通知后,应认真做好选拔工作,精心备战,争取赛出水平,赛出风格。

  2、各班应加强对学生在活动期间的安全教育,确保此次活动顺利进行。

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