一、 调查目的
此次调查研究的主要目的是了解大学生低头玩手机对学生在学习、生活和身体等方面的负面影响，通过对“低头族”现象所带来的负面影响的调查为减少负面影响提出一些建议。
二、 调查对象：湖南科技大学教育学院全体本科生
三、调查内容
从对“低头族”现象的认识情况、“低头族”现象出现的原因分析、“低头族”现象对人际关系的影响、低头现象对身体和学习的影响以及对“低头族”现象的看法等研究“低头族”现象对学生的负面影响。
四、调查结论
(一)大部分同学对“低头族”现象大概知道，超过一半的同学属于“低头族”的一员。据数据显示，有约73.46%的同学对“低头族”现象有一定的认识，而约25.31%的同学不知道“低头族”现象。同时有约49.38%的同学表明自己也是“低头族”一员。
(二)社交是吸引“低头族”低头的主要原因。占78.4%的同学认为社交是吸引自己低头的主要原因，其次是娱乐休闲和资讯信息，因为工作学习而低头的仅占33.33%。
(三)“低头族”现象对人际关系有较大的影响，多数同学都会因为玩手机而出现忽略身边朋友的情况。无论是朋友在玩手机的时候受到被忽略，还是自己在玩手机的时候忽略朋友，这两种情况中，出现偶尔及经常的占大多数。
(四)大部分同学对低头现象对身体和学习的影响都有一定的了解，也会对这些影响表示担心。有82.72%的同学对低头现象对身体和学习产生的影响有一定
程度以上的了解，并会对由于低头现象而造成身体上的不适表示担心。大部分同学表示对学习会产生不同程度的影响。
(五)大部分同学在了解低头族现象的危害之后考虑抬起自己的头。大多数同学认为“低头族”现象将越来越普遍，而在了解这种现象的危害后，也表示以后会考虑抬头或坚决抬头。
五、原因分析
(一)手机的普及以及手机功能的日益强大。
(二)学生对学习缺失兴趣以及课堂缺乏对学生的吸引力，使得学生利用手机来消磨时间。
(三)人与人之间冷漠化。
六、对策建议
(一)学校组织宣传“低头族”现象对学生学习、生活以及身体等各方面将会带来的负面影响。
(二)老师在课堂上对低头现象加以制止。
(三)培养大学生的其他兴趣，比如体育锻炼，或去图书馆看书等，多与朋友互动，转移注意力，慢慢从这种依赖中脱离出来。
现得出如下结论：
一、教育学院学生对低头族的了解程度比较高。
1、 大多数学生知道低头族是指因智能手机及平板电脑的普及，那些在路上通过玩手机游戏或者平板电脑来打发零碎时间的人群。低头族以年轻人为主。 2、 认为低头族的产生原因是：从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。
3、 课堂上的“低头族”产生原因主要是老师讲课方式和内容都太枯燥了，让人觉得很无趣，同时大学生比较有个性，而教育方面的课程多是理论性的，引不起学生学习的兴趣。
二、智能手机的使用对教育学院学生的生活和学习以及身体方面都产生了一定的影响，低头现象在教育学院较为普遍。
1、 每天长时间玩手机，脑部过度刺激，会注意力不集中。 随着智能手机、平板电脑等智能移动终端产品的普及和无线网络的发展，日常生活的每一个缝隙，都有被数字产品“侵蚀”之势，与人之间自然交流显得日渐缺失。
2、 以前户外活动都会积极参加，有了智能手机以后坐着的时间就长了。并且现在只要一有需要等待的时间段就会热衷于玩手机，上课以及做作业的效率也越来越低。
3、 与朋友的交流越来越少，而且仅有的交流也有大部分限于网络交流。对身边同学的了解大部分是通过网络来获取的。
三、教育学院学生对“低头族”这一群体的认识较理性。
1、认为低头族的产生是时代的潮流，是信息时代的的必然产物，没有偏激的 看法。
2、对于像女孩为了玩手机导致坠桥身亡的案例认为是不可取的 ，网络的普及 要求我们适当合理的利用，而不是不合时宜的滥用，低头族不仅要注意自己的 理度还要以自己的生命安全为前提。
四、教育学院学生对呼吁“低头族”的热情度很高，并希望自己也能
“抬起头”。
访谈学生分别从以下三个角度提出了自己的意见：
1、从教育者的角度：可以进行合理积极的思想教育，是低头族认识到过分“ 头”会导致的身体及心理问题
2、从个人角度：可以从意识源头做起，改变个人的态度，合理安排“低头”的
时间和场合。
3、从社会角度：以积极健康的社会实践活动代替足不出户的“宅文化”，让 “低头族”抬头看世界。
五、教育学院学生对预防成为“低头族”积极出谋划策。
1、建议“低头族”应多抬头看看路边的风景，加强人与人之间的语言交流。“ 比如说在聚会时特意将所有人的手机收起来，如果谁忍不住先用手机就要受罚。”
2、对于“低头族”，警方提醒，犯罪嫌疑人大多会选择财物外露的市民作案， 因此无论是在行走或是等车过程中应尽量避免低头玩手机。此外，为保证人身 安全，更不要在过马路、行走过程中打电话，发短信等。
3、教师在课堂授课上应该多方面创新授课方式和授课内容，并积极组织课外 活动，以提高学生的学习兴趣转移其对手机的依赖性。
4、 独处时，给自己设限，慢慢压缩玩手机的时间;和亲友或同事在一起时，看 到有人玩手机，不妨温和地提醒：可不可以不玩手机?有意识地和大家互动。
思考与建议
访谈结果表明，湖南科技大学教育学院学生在对“低头族”的认识较为深刻，同时也意识到了成为“低头族”对自身的危害性,并且非常希望通过有效的方式让自己脱离“低头族”的怪圈。针对存在的这些问题，联系实际情况，在学院可实施能力范围下，我提出了如下建议。
一、 组织活动让普大学生认识到“低头族”的危害性。
小小手机体现着文明素质和法律意识。小玩怡情，但如果玩大了，甚至以健康、安全和法律作为代价，那咱可玩不起。希望更多人注重生活中的细节，文明使用手机，从小做起，从我做起，让文明使用手机成为一种社会风气。
二、 积极组织开展能让学生“抬起头”来的活动。
1、 多组织一些课外兴趣活动，以提高学生的兴趣广泛性，使其将更多的注意力转移到活动上来，而不是沉迷于手机网络。
2、 提高活动的丰富性，对于枯燥乏味的讲座要通过精细设计让讲座变得生动活泼，而不是完成任务式地让学生一味地接受活动内容。
三、 在学院教室内设计并贴放提醒学生抬起头的标语。
1、 设计醒目的标语贴在显著位置提醒学生不要沉迷于手机网络。类似于“抬起头，世界更加有看头。”“我们没有Wifi,和你身边的人说说话吧!”
2、 设计关于呼吁“低头族”抬起头的展板和海报放在学院大厅。
四、 组织教师讨论交流创新教学内容和教学方式。
1、在教师的每周例会中加入“创新教学”的模块，老师必须提高自己的教学水平，才能充分吸引大家的关注，同时增加平时成绩考核的次数，让学生更主动地去学习。当然最关键的还是学生自己，作为一名当代大学生，要有一定的规范自己、约束自己行为的能力，只有这样才能真正地学到东西。”
2、教师在教学过程中多创设情境让学生之间进行充分交流，比如说分组完成作业任务。学生之间只有多交流才能有新的思维火花的产生，同时也减少了对手机网络的依赖。