“无烟家庭”
最近，我爸爸老是抽香烟，每天都要抽个三四根。这样不光伤害身体，还浪费钱。为了让爸爸不抽烟，我上网查了资料，原来抽烟的危害还有好多：
1.烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
2.吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等疾病。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每三十秒就有一个被烟草夺取的生命。
3.吸烟对成年人来说就是“慢性自杀”，对青年人的危害就更大：青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕的.现象，脚站立不稳、咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。
4.吸烟对智力的危害很大。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学依据的。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活力，使人的智力减退。
5.心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，早吃相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等危害人体健康的疾病。
我把这些资料给爸爸看，他也大吃一惊，没想到吸烟有这么多的害处。我又对他说：“你不能吸烟。吸烟不光对你有害，还对我有害。再说了，吸烟还会得病。”
爸爸听我说了这些后，以后就没吸过烟，想吸烟时就买些东西吃，不吸烟。就这样，他再也没有因为吸烟而咳嗽过，感觉好多了。
朋友们，健康随烟而灭！有多少生命可以重来？为了您和他人的健康，禁止吸烟！
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