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锻炼五年级作文
在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的锻炼五年级作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
锻炼五年级作文1
前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？
妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。
那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。
这就是长时间不练习的`后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！
我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰……都要考虑到，要做全面练习。别犯我的错！
锻炼五年级作文2
生活中，我们总是不点取得进步的，而这些进步大部分来自于锻炼、磨练，这样就能使我们受益无穷。
今年寒假，我去常州游玩，而这一次却是意义非凡，因为这次旅游没有爸爸妈妈陪伴，只有许多小伙伴和老师。这样不仅能锻炼我们的自理能力，也能交往更多的朋友。
第一天，我们去常州恐龙园玩，游玩时还是烈日炎炎，但是一出大门，只听雷电轰鸣，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下来，我顿时傻眼了，我没带雨伞，肯定会被淋成一个落汤鸡了，或许是小王看见我没雨伞，就撑起雨伞，走到我面前，热情地说：“雨下那么大，你会的感冒的，我们俩一起撑雨伞吧！”我不禁泪流涌动，顿时身子暖呼呼的，从此，我们结为了知己，离别时，我们还抄了对方的手机号的呢！
我在这次旅行中锻炼了我的自理能力，每天早上起来，教官就会来检查我们的`被子、地板的干净和整齐的程度。如果没达到要求，必定将是一顿严厉的批评，所以我不敢有丝毫怠慢，每天都把被子叠得整整齐齐，不乱扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，这种习惯也会保持在家里，这也是来旅游的一个目的。在野炊时，我们吃完了以后必须要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的话，也不会有什么好运。在路上，我们不能把垃圾扔在路旁，不能乱买东西，这都是教官对我们的严格要求，到时候我们也将会受益无穷的。
这一次旅行真是一举两的啊，不仅让我们认识了许许多多的朋友，还然我们锻炼了自理能力和自我控制能力，真是受益匪浅啊！
锻炼五年级作文3
小时候的我，对很多事都有“恐惧症”，最突出的就是对表演之类的活动感到恐惧，我会因为要参加这一类活动而非常紧张，可是那一次比赛后，我不再那样紧张了。
记得那是两三年前的事了。我一直在学电子琴，教我们电子琴的老师就组织大家去参加些比赛。我一听就吓坏了——我最害怕去比赛了，生怕有了一点点错误，导致全场哄堂大笑。无数目光照过来，我 真的好紧张！！可是老师已经替我们报上名了，想退也不能退，那就好好练吧……时间很快就溜走了，第二天就要去比赛了，妈妈打算让我在这一天里上午下午光练琴，反正在放假，也没什么事儿。我 也无法反对什么，练吧！狠下心来，练！！认认真真练了一天，练了五个多小时！天哪，我破了我自己的纪录呀！
第二天早晨，来到济宁比赛。我战战兢兢地走上台，僵硬地微笑着。坐下来，轻轻放下手指，悠扬的琴声飘荡起来，我渐渐忘记了紧张，看看前面闭目倾听的.评委们，自己也闭起眼睛来——想象着那美 丽的画面，手指不自觉地在黑键与白键间跳动，音乐回荡在耳际，我陶醉了……
不知不觉中，曲子收尾了，我会心地笑了，看着评委，鞠了一躬，轻轻走下台，回味着在台上的感觉……我不再紧张了！
这是一次锻炼，我不会再那样紧张了！
锻炼五年级作文4
我冥思苦想，钢琴吧，我好久没练了，已经生疏了；画画吧，时间太紧了，来不及
准备。这时，我灵光一闪，前些日子英语兴趣班的老师让我们用英语写过一篇自我介绍的文章，我可以用它再加上一首英文歌曲《lemon tree》参加才艺大比拼。于是我把报名表填好交给爷爷，就开始练起演讲和歌曲来了。
到了那一天，我和家人早早地来到了会场，看到会场上已来了许多观众，还有一些和我年龄相仿的.小朋友，他们或是身穿演出服，或是手拿乐器，或是拎着录音机……他们都有备而来，好像各个都身怀绝技。而我就带了一张嘴，与他们比起来真是相形见绌。这时，比赛开始了，他们伴着卡拉ok的歌声，简直可以和电视上的歌曲媲美；伴着音乐的舞蹈是那么的优美；乐器的演奏是那么的专业到位……这时，轮到我上场表演了，我拿起话筒，看见台下黑压压的一片观众，不禁有些怯场，一时不知从何说起，于是目光转向了家人，父亲用鼓励的目光看着我，母亲则向我做着胜利的手势。我定了定神，开始了演讲，演讲完了，出乎我的意料，台下竟响
起了雷鸣般的掌声，这掌声鼓励了我，于是我对着话筒，开始唱起了英语歌。虽然因为没有伴奏的缘故，歌声显得很单调，但是我却信心十足。
比赛结果很快出来了，我得了参与奖，得到了一个钥匙圈。虽然我没有得到大奖，但是这次比赛使我得到了锻炼，使我终身难忘。
锻炼五年级作文5
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个妈妈姐姐的好帮手。
今天是大年二十九，我们家大扫除，以前大扫除的'时候，我都没有干，现在我长大了，我就帮妈妈姐姐一起干。
我们早早地起了床，我们先吃早餐，吃完早餐，我就搬着梯子拿到了外面，姐姐提着水在里面，水里还有洗衣粉，姐姐把毛巾拧的半干，让我站在梯子上面，来擦窗户，我边擦边跟姐姐聊天，我从高 的地方开始擦起，我擦了这个窗户，觉得好脏啊。
我擦几下，看一下毛巾，毛巾很脏，就让姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又准备了一条让我换着用，这样就不耽搁时间了，她就立马把拧干放在旁边，我擦好了就换一条。
我窗户擦好了，就擦玻璃，玻璃也好脏，我毛巾都擦了好几条，毛巾擦好了，就叫姐姐去把报纸拿过来，玻璃擦好了，就进去了。
进去之后，妈妈就叫我把鞋架拿到厕所里，让我把它给洗了，我一进厕所，就拿了一个小桶，接了一点水放了一点洗衣粉，就立马拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我妈妈还进来检查了一下，说 ；挺干净的，再把地冲一下，我就把厕所冲洗干净了。
这一次，我才知道她们干家务事是那么辛苦。在这次大扫除中，我得到了锻炼。
锻炼五年级作文6
最近几天，每天晚上爸爸都要带我去大学操场上锻炼身体。那里的跑道是塑胶的，400米一圈，两边有健身器材，操场中间有一个绿油油的.足球场。
爸爸带我在那里练跑步、推小车、引体向上等。开始我样样不行，跑一圈下来需要三分钟，经过这几天的锻炼，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小车和引体向上也有了长进。一开始，站在起跑线上，我的心里总里咚咚直跳，因为我担心自己会起跑慢，担心跑的成绩不好，所以心里很慌张。而且跑这一圈我觉得很累，在中途我会停下来走上一段路，休息一下再接着跑，爸爸就会告诉我，这个时候越休息越累，要坚持跑下来，一直到终点再休息。
爸爸带我每天以突破记录为目标进行锻炼，我也确实看到了成绩的提高，跑400米从需要三分钟到两分多，再逐渐缩短，我的心里越来越有了自信，再站到起跑线上时，觉得自己浑身都充满了力量，跑到终点时，我会竭尽全力去冲刺。汗水从额头上流下来时，我不再觉得累，而是有了一种兴奋的感觉。爸爸说，成绩提高这么快，一方面是身体素质有了提高，另一方面是自信心和斗志被激发出来的结果。他说不只体育锻炼是这样，其它的事情也是这样。
要拼搏，要坚持，我要在做好体育锻炼的同时，把这种体育精神留在自己的身上，攻破我的一切困难。
锻炼五年级作文7
“李祥、胡宇飞、刘千一、龙伊文，到办公室来一下。”在春游结束后，叶老师喊了一声。走进办公室，叶老师说：“杭州市美德少年评选活动要开始了，我选你们四个参加校选。”
“哦！不——我肯定会落选的！”对于校选的结果，早就心知肚明了，“我体育那么差劲，演讲又不行，肯定会出糗！”我不禁开始牙齿打颤，可我随即又想：“这也是一次锻炼的机会！
于是，在家里，我和妈妈开始创作演讲稿。对于自吹自擂，我并不擅长，所以创作之任也主要由妈妈承担。可演讲却使我脑子发热。我在家里一直对着镜子练习，免得大出洋相。
随后，我又开始了练习正确的.佩戴红领巾与敬队礼了。我在网上找佩戴红领巾的视频，找到视频，我开始练习。前几次戴红领巾都错误了，解开之后还有一个小结。最后，第九次终于成功了！可敬礼的标准姿势就难了。我让爸爸做我的评委。爸爸告诉我，每次敬礼时，掌心都朝前。可是我却始终改不过来。没办法，爸爸一直握着我的手，帮我把手摆成正确的姿势，保持了一分钟，我才改了过来。
经过了一系列的练习之后，我还没算出糗，但校选结果，这里不必多说。可是我认为，结果并不重要，过程才是重点，对自己来说，能进步就不错了，在这次评选中，我得到了锻炼。
锻炼五年级作文8
在那个星期五的晚上，我得到的锻炼，到现在还甜滋滋的'。
那次，我拿了一张“95。5”分的数学试卷给妈妈看，妈妈看了后立刻喜笑颜开，然后对我说：“为了表扬你这次数学考试进步了，我决定今天带你去面包店买三个汉堡包！”我听了后一蹦三尺高。
妈妈开着车子把我带到了面包店。停好车后，妈妈突然转过头来，对我说：“待会儿为了锻炼你，本人决定了，你自己去买三个汉堡包回来吃！”我听了后脸上的笑脸立刻没了“影儿”。我非常胆小 ，自己买个东西也要大人陪。我苦苦哀求妈妈，妈妈也不愿意陪我去买。唉！没办法只得自己去喽，我紧紧的拿着妈妈给的50元，向面包店走去。
走进面包店，看着一张张陌生的面孔，我觉得可怕极了！我尽可能的用甜美的声音对阿姨说：“阿姨，请给我三个汉堡包。”阿姨立刻麻利地从面包柜里拿出三个汉堡包，对我说：“给，小朋友！一 共是45元。”我把50元给了阿姨，阿姨找回了5元给我，叮嘱我：“拿好咯，别掉了！”我点点头，立即向妈妈那儿跑去。
我吃着香喷喷的汉堡包，心想：自己买的汉堡包就是好吃！自从那次以后，我不再胆小，不怕在面对那些陌生的面孔，不必买东西实在要大人陪了。
锻炼五年级作文9
想长大，却无法证明我长大了，曾经想证明我长大了，却无人理会。渐渐的长大的愿望也在繁忙的学业中被抛之脑后。
就在今天，我要去青少年活动中心上课，但有了一个问题，爸爸上午要出去办事，要用到车，所以没有人来接我，这个问题一直让妈妈苦思冥想。最后，她终于想到了一个十全九美的办法，让我乘公交车回家，听到这个消息，我如五雷轰顶。但没有办法，怎么说也是一次锻炼，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八个。终于我怀着忐忒的心情去上课了，心情就仿佛明天就要世界末日了，再也没有心情听老师讲课。下课后，我走到了公交站点，从兜里好不容易摸出两块钱，往那边一看，61路公交车来了，我的心又飞快的跳了起来，仿佛心里有一百只小兔子在跳，上车后，我更不安心了，甚至把万一被绑票后，如何向妈妈求救的.办法都想好了（有点杞人忧天）。结果，一不留神，差点坐过了站，不过还好，看到了我熟悉的地方，想都没想就下车了。走过一段路，过了一个红绿灯，就到爸爸厂了，在路的尽头，妈妈已经在等我了，她向我翘起了大拇指。终于，我那站在跳水台的心，“扑通”一声，落水了。
今天，我得到了锻炼，学会了自己过马路，自己乘公交，自己认路，我非常开心，因为我长大了！
锻炼五年级作文10
我们的老师曾经在班上举办过一次演讲比赛，为的是让我们得到锻炼。
我们班的这个演讲稿比赛举办的非常有意义，因为这个题目是一一“不忘国耻，振兴中华。”这个题目讲的是：记住我们国家的耻辱，把中国振兴起来。教室里来了很多家长，同学们可能比较紧张，所 以，都比平时格外认真。我前面的同学陆陆续续都演讲完了，很快就到我了，我捉紧时间，练习最后一次，我就要上场了……我前面的.小芳同学她演讲完了，两位主持人就出来说：“有请20号同学， 掌声欢迎！”说完，我就走了出去，站到了讲台前面，我一站稳，我就给观众们深深地鞠了一个躬，然后，我就开始演讲我要讲的内容了。可能我是有一点点小紧张，我的腿情不自禁地在微微地颤抖着 ，我的心也跳得特别快，“怦怦怦怦”。即使我非常紧张，但我全程都是脸带笑容，我要给观众一个好的印象，那么，评委打的形象分也高点。很快，我就演讲完了。过了一会儿，演讲比赛也结束了… …
在这次有意义的演讲比赛里，我得到了锻炼，锻炼了我的勇气，也锻炼了我的语言表达能力。在这里，我要感谢我的老师，谢谢老师举办了这次有意义的演讲比赛……
锻炼五年级作文11
在一个风雨交加的晚上，电闪雷鸣怪吓人的，而就在这时爸爸才想起来家里洗的床单没收。爸爸匆匆忙忙的去阳台收床单，结果阳台灯坏了，爸爸只好抹黑把床单收了。
爸爸收完床单后，就对我说：“女儿，阳台灯坏了，你能去买个灯泡吗？”我想应该是窗子没关好，被淋坏了吧！可是我本身就怕这种天气，再加上还是晚上。我拒绝爸爸说道：“爸，明天修不行吗？再说你知道我怕黑的'。”“女儿，你也要练练胆量了，要不你完成这个任务，我周末就带你去游乐场玩。”我怦然心动便说道：“君子一言，驷马难追。这可是你说的啊！”我刚要去，可出乎意料的是，爸爸从工具箱里拿出了一个备用的灯泡，这是怎么回事呢？
“爸爸，不是有灯泡吗？那你怎么还让我去买呢？”爸爸笑嘻嘻的说：“傻孩子，家里要是不留备用的那时候急着用怎么办？再说了，我怎么可以让你去买呢？我只是在试探一下你而已。”哎！我看去游乐场是泡汤了，可是老爸却看出了我的心思一样。“你放心吧！君子一言，驷马难追。我会实现诺言的！”“YES！去游乐场没有泡汤。”
这真是一次又意思的练胆量啊！
锻炼五年级作文12
我这个人呢，有的时候没耐心，做事虎头蛇尾。但是，在这个寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都坚持做仰卧起坐。
我的腹部肌肉没有太大的力量，刚开始我一分钟只能做十几个仰卧起坐，有的还要在手臂助力的同时才能完成。最让人气馁的是有一次才做了十个。仰卧起坐的动作看起来简单，做起来可是不简单。它需要正确的姿势。我常常仰卧在床上，让妈妈压住我的双腿，让我的双手半握拳放在耳朵两侧。练习的过程中，我的腿是弯曲的。妈妈说一定不要伸直，那样会损害身体。呵呵，简单的动作也有这么大的学问呢！经过一个假期的'锻炼，我现在已经能做到二十几个了，别小看这十个的差距，那可是我坚持不懈的结果换来的。
我的妹妹从四年级就坚持做，现在她能做五十个，我的目标就是她了！
说起做仰卧起坐，刚开始我有点小不情愿，不想做。后来，妈妈想了一个妙招，她把我最爱吃的酸角冻作为奖励，做好了就吃，不做不吃。出于对酸角冻的爱好，我不得不做。经过一段时间的坚持，我现在不用老妈说就能主动去做。
我知道妈妈和老师都是出于对我和同学们的爱才有这样的锻炼要求。但是做仰卧起坐的确很累啊！谁说不是呢？我每次都累得想吐舌头。锻炼是为了身体好，所以大家都应该坚持体育锻炼，像我姥爷一样，今年70多岁了，还能天天早上跑步，真厉害！对了，告诉大家，刚吃完饭不能做仰卧起坐哦！
在此祝大家身体安康！记得锻炼哦！
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