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帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字
在学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字1
这一次培训让我眼界大开，更是让我知道自己不能够只停于表面，应该在工作和生活中多加思考和学习，只有这样我们才能真正走到未来的路上，真正做好一名幼儿教师，做好孩子们的依靠，父母们的信赖。这一份责任是非常浓厚的，即使有时候会让我喘不过气来，但是我相信自己可以坚持下去，努力下去，不辜负每一份期待和盼望，坚持做好自己的事情。
幼儿的情绪是非常丰富的，我们作为幼儿教师自然是非常清楚这一点的。但是在平时的工作当中，我也很难去做好一些平衡，比如说遇到一些孩子大哭大闹的时候，我确实也没有太大的办法去解决，有时候对孩子凶，只会让孩子越来越调皮，对孩子太温和又会让她不知道这件事情的严重性，还是解决不了根本问题。
但是通过这一次情绪管理的培训，我也了解了更多情绪的管理方式，这些知识不仅可以用到我的工作当中去，也能运用到平时我自己的生活的当中去。不止是针对孩子们，对我们大人也是一种很好的方法。所以这一次培训，让我真的大开眼界，让我认识到，原来情绪的管理是这么的重要，对我们今后的人生会带来这么多的改变，所以这对于孩子们来说，也是重中之重了。我也会在今后的工作当中加强这一项工作，让孩子们都有一个好的状态学习，好的学习习惯。
好的情绪习惯会让我们养成一个更好的性格，幼儿在这个阶段最重要的也就是养成一个良好的习惯，培养好个人性格，而情绪也是培养习惯之中的一项。就如我们大人而言，我们现在所有的性格，一是来自于天生，二是通过后天的经历和培养。所以这就像告诉了我们，从小开始培养好的`情绪习惯是一件多么重要的事情。而孩子们有了好的情绪之后，对学习也会更有效率一些了，这是一件非常需要重视的事情，往后我也会加重对这个方面的监督。
这次培训是一次非常有意义的活动，我也通过这一次培训，了解了很多，成长了一些。这让我对今后的工作也多了几分信心，我也可以按照这次所学到的在今后的工作中得以运用。这是一件可以提升自己、有利于教学工作的事情，感谢这一次培训，为我解决了一些问题，我也会珍惜这样的机会，在今后的工作中积极参与，积极学习，继续创造更多有价值的事情。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字2
生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做?失控的心情是生活和事情的大敌，极端的心情可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会掌握自己的心情，是每一个成年人都应当具备的一种心理素养。那么，怎样才能做到这一点呢?
1、心情治理只有一条规章
你肯定有过这样的'经受：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了很多出格的事情。等冷静下来，才感到懊悔莫及，但是事情都已经发生了，懊悔也晚了。其实，假如当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能掌握自己呢?所以，与其到事后再懊悔，还不如在冲动的心情上来的时候就努力让自己安静下来。
一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在快速的失去清楚感时，就肯定要提示自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋糊涂，观念糊涂，理智才会发挥作用，你就会发觉事情远没有你想象得那么糟糕，只要沉着应对，一切都可以解决。
2、我们都是独一无二的人
我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经受和观念。我们的共性存在并依靠在全社会里。不要依靠自己的阅历来推断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情，我们阅历不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样。个人想法不一样，是由个人长期累积的阅历不同所造成的。个别差异我们必需要加以敬重。我们彼此敬重，彼此包涵，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿。
3、怨天尤人并无实际作用
在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种转变命运的冲动，特殊是来自艰难山区，贫困农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人。他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层开头困难地一步一步走出来，慢慢有一席之地。这些人没有怨天尤人成就了一番事业。
在社会上也能常常见到有人怨天尤人，而不从自我动身转变现状，一味的埋怨使自己的状况越来越被动。到不如经常去检讨自己，经常去调整自己，固然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是根本原则。盲目学别人就会埋没自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最牢靠的就是自己。
4、转变别人不如转变自己
为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立即想到别人有责任改正来，我们习惯心情不好时，便把箭头朝向别人。把盼望放在别人身上，要求别人转变，其实转变别人很困难，没有人情愿为我们而做出转变。除非有亲密的利害关系，而且大多不能心甘情愿。为什么企图转变别人总会失败的缘由有：认为他人应当遵守我们的行为准则;认为全部人都会乐于转变自己;认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌;我们想转变别人的结果经常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己动身呢，从转变自己开头，其实转变别人的有效方法，便是转变自己，更奇妙的是我们自己转变之后，别人也会跟着变。
说了这么多，表达核心是，心情治理只有一条规章，脑袋要糊涂，观念要糊涂。心情和许多事情是相辅相成的。要治理心情，需要治理心情相关的因素，治理心情需要追根寻源，治理心情需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情欢乐的途径有两条：第一，发觉使你欢乐的东西增加它;其次，发觉使你不欢乐的东西削减它。假如你能做到，我保证你每天都是一个欢乐的人!
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字3
一、情绪与压力管理心得
压力源是引起压力的详细和人事，大致包括非人为的压力源和人为的压力源两种。非人为的压力源即天然窘境。天然窘境给人形成的波折有时是很严峻的，所以心思软弱者对这种非人为的波折源力不从心，表现为对波折的心思承受力很低。
当然，关于心思刚强者，面临非人为的天然窘境尽管感到天灾不行抗拒，但会另辟蹊径重新开始，在绝处求生，表现出对波折极强的'心思承受力。例如，伤残人和绝症病人打败残疾和病魔，刚强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇观。
情绪与健康：人为的压力源即社会窘境。社会窘境这种人为的压力源对人的心思承受力的影响是严峻的，甚至有些能够置于死地。与非人为压力源比较，人为的压力源（社会窘境）更难打败，同样是心思刚强者，在天然窘境面前它能成为强者，但在社会窘境面前，他可能力不从心。
二、情绪宣泄的合理方法包括？
学会自我排解
人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。不要放弃对美好事物的渴望与追求，有希望才有动力。其次，若你真心想摆脱困境，首先学会情绪控制，要敢于面对困难，一味的逃避只会让自己的痛苦更加深。
正确面对现实
情绪与健康：不要总幻想会遇到什么新奇的事情，这不是童话世界。这个世界是现实的，残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能够带给人震撼。不要把自己的快乐建立在别人的痛苦上。那样的快乐是不会长久的，很快就会被痛苦所取代。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字4
我是家长，孩子就是我的宝贝。我和家长一起的工作也是非常的多，我们家长是最信任我们的，我们家长的孩子是最好的，我们也是家长最放心的。我和家长的心都是非常的好的。
家长的工作是很有耐心的。家长会之前我们会把一天的家长情绪，我们的工作进行一个分析：这天，孩子的情况，家长的状况，以及家长对我们工作的看法等等，这是一种不好的消息，也是我们家长的一个心里话，所以我和家长的心情是很好的，也是一种放松的，但是家长的工作却是非常的的有，也是一种满足。家长会之后，我们也是会对这天的工作做一个总结：
一、班级情况，孩子们的情况我们是非常的不错的，我和家长的心情都是非常的好的，他们的状况，是非常好的，我也是非常的'高兴。在我们班级里面，孩子们在这个学期是很好的，我们班级孩子的情况是非常好的，只要有一个好的学习态度，我们班的孩子都是能够进步的，我们班的孩子在学校的表现也是非常的优秀，我也是非常的喜欢我们班级的孩子。
二、和家长的沟通也是非常的重要的，和家长的沟通是非常的重要的，家长会之前，我们会和家长的沟通，是需要我们家长配合的，同时家长也是能更全面的了解我们班级的工作，了解我们的情况，同时这些也是需要我们家长的配合的，我们和家长也是能更好的沟通和交流，让我们的工作能顺利的进行下去。
三、和家长的沟通也是非常的重要，和家长们的沟通，是需要我们家长和我们之间相互的了解和信任的。我们家长是非常的信任我的，他会非常的配合我们的工作了，和我们的班级工作进行的更好。
四、和家长的沟通也是非常的重要的，和家长相互的信任，同时和家长的沟通也是非常的重要的，和家长的沟通也是非常的重要的，和家长的沟通也是非常的重要的，和家长一起的工作也是非常的重要，家长也是要给孩子们一个好的印象，这也是非常的重要，我们在这一个学期的工作中，也是和家长的沟通是非常的重要，和家长的信任是很重要的，同时和家长的信任也是非常的重要，我们班级的家长是很好的，也是非常的好的，他们都是非常在意我们的工作，和家长的信任也是非常重要的，和家长的信任也是非常的关键，和家长的信任一定不能让我们班级的孩子感到有些枯燥，这样也是很不容易的，和家长的沟通我也是要去做的更加的努力，和家长的沟通工作也是非常的重要，这也是我需要去思考的，和家长的信任，这也是非常关键的，也是我需要去做好的。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字5
在日常生活中，情绪的管理显得尤为关键。无论是在个人生活中还是工作中，情绪的管理都能帮助我们获得更好的生活和工作效率，因此，情绪管理成为了我们必须掌握的一项生活技能。在这篇文章中，我将分享我对情绪管理的心得体会，以帮助大家更好地掌握情绪管理技巧。
在日常生活和工作中，我们都会遇到压力、挫折和困难，这些都会影响我们的情绪。如果我们不懂得管理自己的情绪，我们很容易陷入情绪低谷，影响我们的'工作效率和生活品质。因此，情绪管理显得尤为重要，它能使我们更好地掌控自己的情绪，使我们更加平衡，从而更好地应对生活和工作中的挑战。
情绪管理有很多技巧，其中最基本的技巧是了解自己的情绪。我们需要知道自己的情绪类型和情绪触发因素。比如，当我们遇到挫折和困难时，我们可能会感到沮丧或愤怒。如果我们能够了解这些情绪，我们就可以做出有益的决策，以更好地处理这些情绪。此外，我们还需学会积极的应对方式，如锻炼、冥想和认知行为治疗等，以帮助我们更好地处理负面情绪，保持理智和平衡。
我深刻认识到情绪管理的重要性。在过去的工作中，我曾经受到过挫折和负面情绪的影响，情绪波动不定，影响了我的工作效率和生活品质。后来，通过心理辅导和个人的探索，我学会了如何控制自己的情绪，让自己更加平衡和稳定。在此过程中，我逐渐体会到情绪管理的意义，在面对挫折、失败和困难时，我更能保持冷静和理性。
第四段：情绪管理的铸就领导力。
在工作中，情绪管理不仅是自我提升，也是提升团队领导力的重要因素。如果我们能够掌握情绪管理技能，我们就可以更好地处理与同事、部下和上级的沟通。牢记情绪不至于失控，我们能够更好地调整团队氛围、处理冲突、并实现更高效的沟通和合作。
第五段：未来学习的方向。
情绪管理是一个不断进化的过程。我们不能永远学会情绪管理的所有技巧，所以我们需要不断学习和完善。在未来，我将会努力倾听、学习和探索更多技巧，更好地发现和解决情绪问题。最终，我相信，在不断的实践中，我们都能掌握情绪管理的技巧，享受更加理智、稳定和平衡的生活。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字6
经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了很多的成长和进步，收获到了很多幸福和美满的时刻。这一点，我还是要肯定的。所以，也正是因为如此，我才觉得时间过得十分的迅速。对于这一年的成长和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想说，和想要表达的。特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深。接下来就来说说我对这方面的感受和体会。
大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起居生活的.点点滴滴，保证他们的健康成长。这些说起来轻而易举，但是真正做起来又是另外一回事了。而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上。孩子们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最简单的让他们完成吃饭的任务都会显得十分的艰难。所以，学会做好孩子们的情绪管理工作是十分重要的。
在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了很多场幼儿情绪管理的课程培训。在培训中，我学习到了很多关于幼儿情绪管理方面的知识和技巧。再回来运用到孩子们身上，发现效果还很明显。
虽然宝宝的年纪都很小，但其实他们懂的很多，有很多小脾气和小情绪的时候，这都是很正常的。关键是我们要怎样去做好他们的情绪管理，怎样让他们在最短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是很重要的。在生活中，他们不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来，那就让他先冷静一会，在这个时间段，我们不能去理他们，让他知道不是他所有的要求，我们都可以满足。等到他慢慢恢复了情绪之后，我们再试着跟他进行沟通的话，他们就会更容易听进去一些。
幼儿的内心也是十分脆弱的，需要我们时刻的关注和呵护，这样才能帮助他们更加健康的成长。不管是身体上的成长，还是心灵上的成长，都是同等重要的，所以，作为一名幼儿教师，我们要同等对待，不容忽视。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字7
最近我非常有幸得到了一个机会，参加了由幼儿园园长费尽心思请来的专家的讲座培训，这次培训让我受益太多了，毫不夸张的说，简直就是让我看到了一个新的世界，真的是涨了见识了。原来幼儿们的情绪，还能有这么多的说法，作为一个幼儿园的班主任，我一直在为这方面深深的苦恼着，因为班上三十多个孩子，在某种情况下，就是三十多个“定时炸弹”，随时都有可能哭闹起来，我每次都要耗费很长的时间去做思想工作，才能让他们情绪稳定，恢复如初，这的确是非常麻烦的一个麻烦的一个工作。但是我经过专家的培训，我对幼儿们的情绪管理，有了非常大的信心。
首先，幼儿们的情绪不稳定，主要是分为这几种，哭、生闷气、发脾气。他们这个年纪，从来不会去掩盖自己的情绪，想哭了就哭，想笑了就笑，不会有任何的顾虑。而哭是这个年纪的孩子最容易出现的情况，因为他们有太多导致他们哭的因素了。刚来幼儿园读书的小班学生，会因为想家、想爸爸妈妈而哭，会因为周围都是陌生的人、陌生的环境而哭，会因为跟同学发生口角打架而哭……怎么样他们快速的安静下来，这就需要靠老师的观察了，有些孩子是希望有人看到自己，所以当有老师来了，只会越哭越大声，直到达到自己的目的。有些孩子是害羞的，不希望有人看到自己软弱哭泣的一面，这就需要你过一会再去安慰，否则你是什么都问不出来的。还有一种比较歇斯底里的哭，是怎么哄都哄不住的，这种孩子只要你不要去关注他，冷落、视而不见是最好的`方法，他自己就会觉得没意思，然后作为老师，再去询问他们是因为什么在哭，帮他解决，进行开导，这样才不会影响学习。
孩子们发起脾气来，可怕程度那是一点都不亚于成年人的，我曾经就遇到过一个孩子，因为身上有个明显的胎记，得到了周围同学的嘲笑，他的脾气就抑制不住了，那么小的孩子也开始摔东西，文具盒、铅笔、书本等等，只要是他拿得动的东西，都要扔向嘲笑他们的人，他想要的不是老师的安慰，是同学们的接受，不再以异样的眼光看待他，要想孩子们的情绪得到很好的管理，作为班主任还是要学习很多的，并且也是需要一定的时间去累积经验的。
我在幼儿园已经有了三年的班主任工作经验了，我相信有了这次培训的，我的工作能力又能得到很大的提升，对幼儿的情绪管理，正是我目前的短板，这次培训教会我太多了。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字8
还剩最后一次课，压力与情绪管理管理素质类选修课就要结束了。这次课是我大学来上的感触最深的一次选修课。整个课程阶段缺课一次，尽管没有很认真的听课，没有做笔记，但是老师一些零零星星的话仍旧让我学到很很多很多东西。大三了，偶尔看到大四的学长学姐，想到一年后我的样子，难免依然感觉到压力很大的。选课的时候看到这个之前没见过的选修课，顺手就填上了。如愿上了这个课。课程即将结束的时候，回头看看，还有一些感触。
1.这个课是我唯一一次碰到每次课都点名的课。老师负责任态度让我在这个课上的收获更多。不过我个人感觉每次课都点名给学生依然有一点压力的。
2.尽管课程名就有“压力”二字，但是课程气氛依然显的非常轻松愉快的；而且轻松愉快中还能引发学生的很多思考。
3.上完这门选修课以后，对我依然有很大的帮助的，多多极少在控制压力和情绪方面有一些长进吧。
整个课程就要结束，回忆起来，印象最深的依然那次课上的电影《肖申克的救赎》。在老师的引导下用另一个视角再看了那部电影以后，我考虑了很多相关压力相关情绪的.情况，一些自己身上的，自己周围的情况。压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。如果管理好了我们自己的情绪，整理好压力的来源和对应的办法，我们的生活和学习都会显得很有活力，很轻松。压力就好似是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的；压力太大的生活我们也难以承受。
在上这个课之前，我每天都把自己放的很松很松，后来才发现那种很松的生活状态不应该是我现在有的，我应该给自己找一点压力，年轻的时候是该要奋斗的，应该有点压力促进自己。一直以来，我大多是喜怒都不形于色的。上了这个课程以后，发现这样管理自己的情绪也是不行的。有时候依然应当发泄一下。合理宣泄是压力的很好的释放。也是我们调节情绪的一种很好的方式。
自然，不同的人因为性格的差别，面对压力的反应确信不尽相同，对压力的管理每一个人也有不一样的心得和体会。我个人的想法确实是尽量的把压力转会会自己进步的动力吧。情绪也是一个很影响生活质量的因素。就连植物都能感受到人的情绪，并对快乐，赞美的情绪作出好的反应，而对悲伤，厌恶等负面情绪作出不行的反应，更况且是人呢。快乐阳光的人总是受到欢迎的。情绪是很容易传染的。
适度的压力能使人挑战自我，发掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，都会给个人和组织造成不行的影响。如何才能缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？
A．更有效地组织好自己的生活，学习和工作：建立良好的时间观点，管理好自己的时间。不要给自己制订过高的目标或者计划。生活有规律。
B．建立良好的人际关系：与同学朋友融洽相处，多和老师沟通交流。碰到不能独立解决或者难以解决的问题的时候多向别人求助。学汇合作，和朋友和同学分享自己的快乐，或者烦恼。
C．学会总结和计划：每隔一段时间对自己的生活状态做一个总结。找出其中的问题，并加以分析。制订合适的计划。不用太细，让自己有放松的时间和空间。
D．学汇合理宣泄：找到适合自己的解压方式，看一场电影，一次酣畅淋漓的运动。
每一个人都应当找到适合自己的减压方式，所以减压的同时不要给别人增加压力。合理的控制自己的情绪，有压抑的情况尽量学会放松，音乐，电影，或者游戏。学会降低自己对琐事的关注度，多和朋友相处。多交流，整理出一套属于自己的幸福方法，最重要的是切实的用到在自己的生活和心念中。控制好自己的情绪，能很好的管理压力的时候，你的生命就会变的非常的不一样。从你开始管理好自己的压力和情绪的时候，就你会发现，自己的生活就变的非常的不一样了，好到连过去的你都非常倾慕现在的、幸福的你，好到你不会想跟任何人交换人生。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字9
11月10日参加了张向菁教授的压力与情绪管理课程的学习，让我对压力与情绪有了全新的认识，感觉收获非常多。
生活在竞争日益激烈的现代社会，每个月都要面度工作、家庭、学习以及社会交往等各方面的压力。长期压力和不良情绪的积累，严重影响每个人的身心健康，使得生活和工作中往往就出现了焦、郁、碌和恐、烦、生的现象。如何能控制情绪的影响力，这就取决于情商，高情商的人拥有自我意识、自我调节、自我激励、同理心、有效社交的能力，然而情商并非具有先天性，这就意味着每个人的`情商都是在学习和实践中得到的经验积累。
情绪本身没有好坏，但情绪的表达有合适与否。情绪可以为决策提供真实信息，这是因为没有“感性”我们无法决策，但是只有理性和感性相结合才能做出决策。面对问题和困难时，我们要积极去面对，要控制情绪的升级和引爆，这就要我们每个人心存“暂停键”，建思建行，选择最适合的情绪表达，从而发挥情绪的价值。
通过学习及课堂练习，我认识到成功人士往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。面对压力，要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，学会运用心中的“暂停键”，时刻保持“积极的心态”。
个人情绪管理心得体会通过学习田宝老师的《压力管理与情绪调控》讲座，使我受益匪浅，主要有以下两点：
一、如何去面对压力，从而缓解压力。
现在的教师压力太重，杂事太多，甚至有时觉得自己都不知到底是干什么的？心理很矛盾，因此有不少教师患有心理疾患，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现抑郁症。但心理压力适度他能催人奋发图强。所以当我们面对重压力时，一定要学会自我心理调节。
1、首先要热爱自己的工作，这样你才能在工作中体会快乐，若把工作当做一种任务，那么在工作中就是一种煎熬。
2、要学会放松自己。可外出旅游，饱览大好河山，使紧张的情绪得以松弛。
3、找朋友倾诉内心不悦，一吐为快，倾诉过后，倍感轻松。
4、学会平衡自己的情绪，用平常心看待一切。
5、转移法：当你为一件事闷闷不乐时，你可以把精力放在干别的事情上。
6、淡忘法：不要老揪住过去不愉快的事情，这样会使你一直伤心、难过，过去的事情就让它永远过去。
二、学会调控情绪，化压力为动力。
1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。
2、与人为善，方便别人、就是方便自己，关爱别人就是关爱自己。
3、接纳自己。
作为教师，我们不仅要传道、授业、解惑，更重要的是育人。要做到真正的“教书育人”，我们必须有健康的身体、心理，一颗热爱生活、热爱教育、爱孩子的心，还要有渊博的知识。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字10
家长情绪管理是班内学生管理的重要组成部分，对学生进行管理、教育和引导，有利于提高学生的素质。家长情绪管理有利于培养学生的良好的学习习惯，帮助学生改变学习态度，提高学习兴趣，使学生在快乐中学习。
家长情绪管理的内容包括以下几个方面：
一、帮助学生分析问题产生的原因，提出改进措施。
家长要对子女进行科学的家庭教育，帮助学生树立正确的人生观、世界观，使学生的学习和成长更加顺利，并对学生产生积极的影响，以此促进学生的学习。
二、帮助学生正确处理学习与生活的关系，提高学习效率和学习质量。
学生在学习方法上的差异性很大，有些学生学习态度不端正，学习兴趣不浓，有些学生不知道学习的重要性，只要老师和家长一起帮助学生找出适合自己的学习方法。
三、帮助学生建立学习目标和学习计划，提高学习效率。
有些学生学习目标与计划的制定失去重视，有些学习计划不切实际，有的甚至不切实际，因此，要及时了解学生的实际情况，帮助学生解决困难，使计划成为一种具有科学性、实用性和针对性的措施。
四、帮助学生树立自信心。
学生在一段时间的学习过程中遇到的困难往往不是特别多，学生在学习的`过程中往往遇到的各种困难是各不相同，如果不及时帮助学生分析困难的原因，帮助学生正确认识困难，帮助学生树立自信心，学生的学习成绩也可以随着时间的流失而有所下降，因此，学生需要帮助学生正确分析困难的原因，树立自信心的同时，帮助学生确立学习目标。
五、帮助学生养成良好的学习习惯。
学生在学习中难免出现不良的学习习惯，有的学生甚至会出现学习习惯不好的现象，因此，班主任一定要培养学生良好的学习习惯。
六、帮助学生树立正确的人生观。
在帮助学生建立正确的人生观上下功夫，帮助学生养成正确的人生观。
七、帮助学生树立学习的信心。
学生在学习中出现的困难往往与学生的学习情况直接相关，因此教师要帮助学生建立信心，要帮助学生建立信心，帮助他们树立学习的信心。
总之，帮助学生树立正确的人生观，是班主任工作不可或缺的一部分。要帮助学生树立正确的人生观，帮助学生树立正确的人生观，帮助学生树立正确的世界观和人生观。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字11
随着社会不断的进步、企业不断的发展，对于我们来说压力越来越大，压力一大工作起来就会力不从心，甚至说严重点：被压力压地喘不过气来。故很多人不知道怎样减压，找不出压力真正存在的原因，我亦是其中之一。刚从招聘岗位调到培训岗位，对于新岗位很多的知识不了解，许多工作都不熟悉，处在茫然、无所适从的状态，随之而来的就是“压力”了。然而自己还算幸运的，在5月26日参加了《职场压力与情绪管理》培训，让我受益匪浅。 培训的主讲是郝建军老师，是北大的教授，授课特点通谷、易懂，还有重要的.一点是幽漠。此次培训培训课程主要分为两大部分：
一、转变观念—把握时代的脉搏，
二、调整心态—从容应对挑战。
第一部分讲授的内容有：
1、情绪与情绪管理的定义，告诉现今的我们生活在一个多变、巨变、快变的时代，需转变观念，给自己定好位，把握住时代的脉搏。
2、分析目前我们面临的以下挑战：
A、学历贬值
B、经验饱和
C、能力退化
D、精神压抑
E、健康透支
F、快速变革 通过以上6点让我明白了，在快变多变的社会，不能再漠视危险，不能总想着自己还年轻，还可以再混几年，我要趁早学习，要向学习要发展，向学习要未来，要与不均衡、不平等做斗争，必须明白物竟天择、适者生存的道理。
第二部门讲授的内容有：
面对职场带来的压力和控制好自己的情绪，心态很重要，我们需要调整好心态，从容地应对各种挑战，态度好的时候，才能用心做好事，还给我们分析：一个人的成功，人生的态度占85%，专业技能只占15%，可见态度对于我们来说多么地重要。不光要态度好，而且还要感恩，感恩的心可以改变人生，感恩的心可以改变世界。所以，面对压力，我们要有积极的心态，那怎样发展积极心态呢？，老师还告诉了我们30多方法，现列举几条：
1、不说“不可能”。
2、凡事第一反应：找方法，不找借口。
3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了（机会永远藏在拐弯处）。
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理。
5、随时记下有用的灵感。
6、随时用零碎的时间做零碎的事情。
通过此次培训，突然觉得心情豁然开朗，学会了好多减压的方法，调整好了自己的心态。告诉自己不能处在“温水中”， 要趁“早”学习，必要时得跳出圈外，出来看看外面的世界，不能有小安乐窝的生活方式。最重要的是学会了用积极的心态去面对挫折与困难！
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字12
随着社会竞争日益剧烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良心情的积存严峻影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与心情治理相对于我们的关系是很大的，这不仅是一种个人修养的表现，又可以看出社会的人文素养的表现。
因此正确熟悉压力和心情;区分压力的征兆与病症，识别不同的压力源;把握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法;学会如何保持良好的心态，进而制造更佳的业绩;依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先挨次;将你的工作重点转移到最适合的地方;了解如何处理分心的琐事，如何避开被打搅;把握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事;找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的缘由;学习压力舒解法和自我压力治理策略是很有必要的。
在压力源方面，例如：消费方式、流行追求、物质虚荣心、政治立场、工作竞争、饮食方式、狭窄的思索、以自我利益为中心表答方式等等，这些传媒和社会互动，造成一个很独特的人们心情莫名的压力来源，无形的推着人们的灵魂，影响干扰个人自我进展的最正确心情。
所以，通过去解读人类本性和理解种种心情缘由，所造成的人的行为表现。当一个人能真的解读人的行为缘由，才能真正的治理自己的心情。心情是生命里不行分割的一局部，诚恳牢靠;心情是教我们在事情中该有所学习;心情应当为我们效劳，而不应成为我们的仆人;心情是阅历记忆的必需局部。熟悉自身的心情。由于只有熟悉自己，才能成为自己生活的.主宰。
这门课给我们对压力与心情治理有一个全新的熟悉，有耳目一新的感受，通过学习熟悉到作为精彩的领导者的胜利往往不是由于拥有高智商而获得胜利的论证，明白了他们胜利的秘决是“情感才智”的道理。从而正确调整自己的心情，让自己在负面心情的影响值降至自我掌握的最低极限，时刻保持“积极的心态”仔细对待每一天。
经过此次学习我们学习的心得如下：
1、学习到了心情治理与压力治理的一些根底学问，对压力与心情治理有了更清楚的熟悉。使我们能够分析压力源形成的内外缘由，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。
2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与心情治理的力量，能够更好地掌握和运用自己的心情，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反响，学会一些化解挫折的心理学方法。
3、使我们把握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的顽强共性，促进我整体心理素养的提升，最终到达提高工作业绩的目标。
4、明白了自己产生心情的更深层次的缘由，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对一样事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的心情。
5、学会了一些减轻负面心情的技巧和方法，知道了大局部不好的心情也都有积极的意义。
学会了不要带着心情去处理问题，在处理问题时要先放下心情，然后再冷静思索解决对策。提高了自己处理人际关系的力量。
6、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信念，提高了自己的洞察力。
在以后的生活中，我们将通过各种改善不良心情与压力舒缓的系列方法来治理自己的压力和心情，也许有如下几个方面：
停顿消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;
不追求完善，心理上预先承受并适应不行避开的事实;
通过放松肌肉来削减焦虑和紧急心情;学会倾诉性的宣泄;
转移留意力或花时间消遣;
为别人做点有益的事情;
参与体育锻炼;
建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思索和行动，建立支持性的人。
帮老奶奶捡苹果看图写话二年级作文150字13
家，是温馨的港湾，是情感的归宿，也是情绪管理的重要场域。在繁忙的现代社会中，家庭成员的情绪管理对于家庭的和谐与幸福至关重要。在我与家人的相处中，通过反思与学习，我体会到了家情绪管理的重要性。下面，我将从表达情感、沟通的重要性、情绪管理的技巧、倾听与尊重、及时调整心态等方面，阐述我对于家情绪管理的一些心得与体会。
首先，家庭成员之间的情感表达对于家庭氛围的营造起着非常重要的作用。每个人都有情感需要被倾听和愈合的时候，而家庭正是一个能提供情感支持和共鸣的场所。在家庭中，我们应该更加留心彼此的情感需求，主动去询问对方的心情，传递情感支持和关心。当我们能够积极表达自己的情感，并且得到家人的聆听和理解，家庭中就能够培养出积极向上、开放包容的情绪氛围。
其次，良好的沟通是家庭成员之间建立信任和理解的重要途径。家庭成员之间的真实沟通可以改善相互之间的情绪状态，调节关系，增进家庭成员的亲密感。在家庭沟通中，我们应该注重彼此之间的平等和尊重，不轻易批评和批判，而是以理解、鼓励和支持的态度与家人交流。通过有效的沟通，我们能够更好地理解家人的需求和期待，帮助他们解决问题，从而缓解家庭中的紧张情绪。
情绪管理的技巧也是家庭和谐的关键之一。在家庭中，每个成员都会面临各种各样的挑战和困难，而良好的情绪管理技巧能够帮助我们更好地应对这些问题。例如，我们可以学会积极的思维方式，抓住积极的方面，培养乐观的心态；我们也可以学会自我调节，通过运动、阅读、与朋友交流等方式来释放负面情绪；此外，我们也可以学会设定目标和解决问题的能力，帮助自己和家人共同应对家庭中的困难和挫折。
倾听和尊重是家庭中建立良好情绪管理的重要基石。在家庭中，每个人都需要被倾听和理解的感觉，而倾听和尊重正是满足这种需要的有效途径。我们应该学会用心倾听家人的意见和感受，不打断和批评，而是以尊重和理解的态度去接纳他们的想法和意见。同时，我们也需要给予家人足够的尊重和重视，充分发挥他们的能力和创造力，减少不必要的争吵和冲突，为家庭的和谐营造良好的氛围。
最后，及时调整心态是家庭情绪管理中的重要环节。在家庭中，人和人之间是相互影响和相互关联的`，每个人的情绪都会对家庭的整体氛围产生影响。因此，我们应该时刻关注自己的情绪状态，及时调整自己的心态，以确保家庭中的积极和谐。当我们遭遇挫折和困难时，我们可以通过适当的休息和放松来调整情绪；当我们感到情绪低落时，我们可以通过积极思考和寻找支持来矫正自己的心态。只有我们能够及时调整自己的心态，才能让家庭中的情绪始终保持稳定和谐。
总而言之，家庭情绪管理是家庭和谐与幸福的重要保障。在我们与家人的相处中，通过表达情感、加强沟通、掌握情绪管理技巧、倾听和尊重他人、及时调整心态等方面的实践与努力，我们能够打造一个和谐、温暖、幸福的家庭。我相信，只有当家庭中的每个成员都能够充分理解和满足彼此的情感需求时，家庭才能真正成为成长、分享和安慰的港湾。
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一、热爱班主任工作，学会享受班主任工作的乐趣。
班主任的工作怎样才能给班主任带来快乐呢？这与班主任的工作动机及其是否得到满足紧密相关。班主任对自己有明确的目标和自我期待，并能从班主任工作本身获得，是最理想的。班主任如果具有工作的内在动力，获得成功指日可待，这能帮助有不良行为习惯的学生成为文明学生，使自己的班级变得积极向上。学生团结友爱，带的班级容易被评为学校、市级或省级优秀班级，班主任在工作的过程中心理容易产生满足感，很快乐。如果班主任的潜能得到释放，工作起来就会带着愉快的情绪，即使遭到挫折，也不会一蹶不振，能够及时调整。就像杨振宁对人家评价他“终日计算，沉思苦想”就不同意，他说什么是苦？自己不愿意，外界压着非做不可，才叫苦。他认为做物理学的研究不苦，因为他有兴趣。
二、要有平常心。
平常心就是对事情没有什么特别的想法，因势利导，而不刻意强求。年轻的班主任会有很多的想法，很多的抱负，对自己有信心，认为自己是最好的，这没有错。但同时也要看到自己是一个平常人，只有把自己看成平常人才能正确地认识自己，就不会由于学生的不服而大动肝火，就不会看别人的脸色，放弃自己正确的观点。年轻的班主任将自己视为一个平常人，便能够坦然地自我暴露，而不用费心伪装自己。在前进成长的道路上，作为年轻人，还有许多挫折在等着我们，家庭、住房、事业、职称、朋友、收入等，都会遇到不如意的情况。如果能有一份平常心，就可以有意识地将挫折看成是挑战，保持积极的情绪状态耐心地工作，冷静地对待，而不是一味用精神胜利法来自欺欺人。
有了平常心，在班级管理的过程中，出现较多的头绪时，问题比较复杂时，能够选择其中的主要工作来着手。当然要有平常心，并不代表就不思进取。既然做了教师，做了班主任，就要胜任这个工作。在今天要想做到这一点，就需要不断地学习，不断地进步，热心研究。尤其作为年轻教师，更应该用自己出色的工作，让学校放心，让家长满意，让学生欢迎，让自己安心，无愧于人民教师的称号，对得起自己所带班级的学生。无愧于人，无愧于心，才能帮助我们有真正的好心情。
三、保持乐观、幽默的态度。
乐观是班主任应该具有的积极情绪，年轻的班主任一定不能把生活中的不愉快情绪带到班级的`管理工作中，不迁怒于学生，冷静地处理班级中的违纪学生和违纪现象。幽默，使班主任有良好的心态。年轻的班主任在工作中，那难堪的瞬间，紧张的关头，疲倦的时候，一句幽默的话就是一剂良药。幽默能使人快乐，班主任的快乐就像香水，撒向学生时，不可能自己不沾上几滴。幽默不是油腔滑调，故弄玄虚，而是运用奇巧的、出人意料的、引人发笑的语言行为激发学生的兴趣，使其愿意听你说，接受你的意见和教育。幽默也要把握好分寸，做到这一点，非一日之功，但我们需要去努力。
四、掌握适当的调节方法
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我们每一个人都会有心情，也会产生许多不同的心情，不管是快乐或是难受，感动或是懊丧，快乐或是哀痛，都是我们的心情，心情也会由于环境，人或事物而影响，关于心情有着许多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去治理好自己的心情，懂得自己的心情的产生缘由以及自己如何的更好的将自己的心情掌握，我们也需要去帮忙幼儿的学生们更好的把他们的心情进展治理，从小就开头培育他们治理心情的力量，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。
心情治理始终都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们教师不能很好地帮忙和教给他们的，是只能去引导他们，然后渐渐的去感受自己的心情。由于每个小孩的性格的不同，所以他们的心情也会有所不能，有的比拟马虎胆大的孩子，他们的心情就没有那么简单患病到影响，对于那些率真的学生，他们的心情的变化就会随着自己面部的表情而呈现出来，所以对于旁人来说，这些学生的'心情是最为简单被发觉的，但是对于那些大方害羞的幼儿来说，他们的心情是最为简单失控的，也是最需要治理与调整自己的心情的一类，我们作为一名教师，也有责任去引导他们更好的将自己的心情进展管控。
治理心情首先最重要的就是需要了解与懂得自己的心情，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的心情的变化，也要清晰自己的情感和心情产生了变化，在对自己的心情有了肯定的了解之后，就需要去学会更好的调整我们的心情，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的心情的，这时候就需要我们审时度势，去调整好自己的心情，之后，我们才能更好的治理好属于我们自己的心情，懂得自己在什么样的时候应当有什么样的心情，怎样的心情是不能在哪一个场合上消失的，自己的心情的产生是不行控的，但是我们是可以治理自己的心情的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们照旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮忙他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教育他们如何更好的将自己的心情治理妥当。
我坚信，通过这次，不仅仅自己的心情的治理可以得到很好的提升，学生们也可以开头更好的对自己的心情有所了解，在日常的生活当中更好的把心情治理到位，变成一个沉稳的大小孩。
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