健康养生赠言大全
导语：养生是时下现代人都很是关注的话题，从年老到青年人都有关注。下面是语文迷小编收集整理的关于健康养生的赠言，欢迎大家阅读参考!
健康养生赠言【1】
一个中心:以健康为中心。健康不得病，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会。
两个基点:第一是糊涂一点，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事;第二是潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，看得远。
三大作风:助人为乐，知足常乐，自得其乐。就能永保快乐。
四个最好:最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
起床三个半分钟:醒过来不要马上起来，在床上躺半分钟;坐起来后坐半分钟;两条腿垂在床沿再等半分钟。
运动三个半小时:早上起来运动半小时，中午午睡半小时，晚上6至7时漫步行走半小时。
运动的三五七:提倡每次进行步行或慢跑锻炼时，里程应掌握在3公里左右;一星期锻炼不少于5次;运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170下。
一二三四五:一，就是每天喝1袋牛奶;二，每天250克到400克碳水化合物，相当于5到8两主食;三，每天3份高蛋白食品(1两瘦肉，1个大鸡蛋，2两豆腐);四，是四句话:有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱;五，500克蔬菜和水果。
红黄绿白黑:红是每天1至2两红酒或一个西红柿;黄是胡萝卜红萝卜等黄色蔬菜;绿是绿茶和深绿色蔬菜;白是燕麦粉或燕麦片;黑是每天5至10克黑木耳。
养心八珍汤:慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常思，老实适量，奉献不拘，回报不求。以上八味药，共置宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引;做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊。
本方有六大功效:诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾祛祸。
长寿的两大秘诀:一是心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好;二是勤劳，要么爱劳动，要么爱运动。
心态稳定的两个三:第一个三:要正确对待自己;正确对待他人;正确对待社会。第二个三:第一座要看的是八宝山;第二座要看的是井冈山;第三座要看的是普陀山。
长寿诗:天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。
健康养生赠言【2】
夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。
问你个谜语，猪屁屁上有两滴水，打个歌名，呵呵，别猜了。流着泪的你的脸。
脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。
白天有你就有梦，夜晚有梦就有你。你要好好照顾你自己，不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏，那就代表我想你!
现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。
天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好!
人的一生有很多东西是可以忘怀的，但父母的.恩情我从不敢忘记!亲爱的爸爸妈妈祝你们身体健康!
我有一个朋友，他一直暗恋着你，可始终不敢开口。昨晚他终于憋不住了，想让我转告你。他是谁?快乐!
有你有我，快乐平安，让我的爱永远伴着你!
生病的是你，心痛的是我。保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属甚至也是对社会的付出。
打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，祝你康复!
“人有不为也，然后可以有为”。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。
生病不可怕，只要信念存，康复不是梦，来日展宏图;把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复!
脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。
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