源于生命在于运动生活日志
晚年人生是浪漫的，丰富多彩的时光，在人生历程中占据很大的比重，值得关注。生活之旅有苦也有甜，可谓是苦乐参半。我们热爱生活，倾心打造自己的生活，再苦再累也觉得值。晚年人生的基础是什么，是分享一生耕耘收获的成果，感受生活的真谛，领略人生四季的风光。没有过去辛勤挥汗的劳作，那里会有金秋十月的谷香，累累丰收的硕果？每个老年人都有这样的过程，而且一代一代传承着……这也是人类社会发展的过程。昨天，我们在父母的抚养下，快乐成长起来，成家立业，接过父母身上的担子继续奋斗向前。赡养老人，抚养子女，完成人生的使命。今天，我们行进在父母走过的路上，一路走来步入老年社会中，而孩子们接班上岗，肩负重任继续向前奋斗而去……
回顾过去，我们历经了几十年的生活磨砺，身心疲惫，现在需要调理身心，安度晚年生活。这是人们的自然生活规律，谁也无法改变的事实，只能遵循自然规律去生活，因为岁月时光，还有年纪不饶人的。
有这样的一句话，对老年人来讲，应该值得聆听：生命在于运动。这是生命的真理，必须遵守。人上了年纪以后，需要调理身体，确保身体健康，有好的身体，好的心情，才能分享快乐的生活。人不论行进在那个年龄段，都要遵循生命在于运动的规则，珍惜自己的生命，恪尽职守做好自己的事情，落实自己的生活目标，无憾于人生即可。
生活条件好与次无所谓，抓住休闲的时间，加强身体锻炼，储备健康很重要。身体健康，精力旺盛，工作效率才能上去。老年人的`生活也是如此，没有健康的体魄怎么分享幸福生活呢？
老年人退居二线以后，不要总是呆在家里，认为自己总算退休了，好好的静坐调养，一不参加体力劳动，二不锻炼身体，真正过起养尊处优的晚年生活，那样几年的时间，身体不但没有调养好，反而所有疾病趁虚而入，把本来可以的身体“呆”垮了。身体垮了，什么事都成了空话，所有的理想愿望均泡汤……那样的话，快乐的老年生活化为乌有，而疾病缠身，百般无奈。只有坚持不懈的锻炼，身心才能健康，精力充沛，所有的一切才充满活力，促使老年生活更加愉悦，真正实现“老当益壮”、“鹤发童颜”的梦想。为了这个“梦想”，流点汗水，是值得的！适量的有氧运动，提高心肺功能，改善机体微循环，促进新陈代谢的速度，这样长期坚持不懈的锻炼，身体素质提高，百病不侵，永葆青春不老，晚年生活自然而然就快乐幸福了。