保护视力日记(通用30篇)
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保护视力日记

时间:2023-10-20 08:55:26 王娟 日志日记 我要投稿
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保护视力日记(通用30篇)

  一天的时间即将结束了,一定有不少感想,需要认真地为此写一篇日记了。在写之前,要先考虑好内容和结构喔!以下是小编帮大家整理的保护视力日记,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

保护视力日记(通用30篇)

  保护视力日记 1

  今天,一个阿姨拿着视力测试仪,另一个阿姨拿着记事本,测视力喽!我心里有点紧张,因为上一次测视力时,我的视力是0.6!

  教室里,同学们排成“长龙”,我和于一鸣还有李奕璇被排到教室外了。我们聊起了天:“于一鸣,你怎么了?以前站队爱站到中间,现在怎么站在最后了?”于一鸣吱吱唔唔地回答:“这……这……这个嘛……我不想测视力啦!”

  谢天谢地,轮到我们了。我站在前面,所以,轮到我测啦!

  忽然,我不觉得紧张了,当然紧张也没用,直到测完,我才听见一声清清楚楚的回话:“1.0,下一个!”我简直不敢相信我的'耳朵!

  我相信妈妈听到我的视力后会笑容满面。

  保护视力日记 2

  今天下午,妈妈爸爸和我的那个调皮捣蛋的哥哥都不在家,家里只有我一个人,我怕坏人来我家,谁敲门我都不开门,之后我写了一点作业,之后就去看电视了,看了差不多一小时,就去玩电脑了,一直玩到妈妈爸爸回来和哥哥回来才离开电脑,晚上吃饭时,哥哥看我眼红,便知道了我下午玩了一下午电脑,之后就和我说:“以后不要一直玩电脑了,对眼睛不好。”我说:“知道了。”

  之后就开始眼睛发痛,我现在知道了,长时间看电脑对眼睛不好,爱护眼睛,人人有责。

  保护视力日记 3

  今天大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。我们决心要让眼镜永远离开我们。

  眼镜不愿意孤零零的生活,她要亲自去找朋友。它先到小红家,她正坐得端端正正地看书,眼睛离书本有一尺远。眼镜见了说:“不行,不行,她不是我的朋友。”

  眼镜来到我家,我哦对眼镜说:“我不歪着头把在桌子上看书。我要做眼睛保健操。”眼镜羞愧的走了。我要用明亮的'眼睛感受这美丽多彩的世界!

  保护视力日记 4

  今天下午,老师给我们一本小本子,我们一看,上面写着儿童视力健康伙伴。老师让我们去检查眼睛,我们出来了,排着整齐的队伍。一名医生过来了,王老师说:“你们跟这名医生走。”我们就跟着走了。

  我们到了五楼,走进了一个房子里看见了测眼睛的医生,因为我们班的学生很多,所以需要排队。过了一会儿,轮到我了,我把名字写好,就开始测了。

  那个医生让我把塑料杯蒙信左边的眼睛,我都指出来了。我又把塑料杯蒙住右边的.眼睛,我也全部指出来了。我一看表格上左右眼都是1.0。爸爸妈妈说:“你的视力很好,以后要多吃胡萝卜,才会眼睛好。”我听了点点头。

  保护视力日记 5

  今天下午,妈妈爸爸和我的那个调皮捣蛋的哥哥都不在家,家里只有我一个人,我怕坏人来我家,谁敲门我都不开门,之后我写了一点作业,之后就去看电视了,看了差不多一小时,就去玩电脑了,一直玩到妈妈爸爸回来和哥哥回来才离开电脑,晚上吃饭时,哥哥看我眼红,便知道了我下午玩了一下午电脑,之后就和我说:“以后不要一直玩电脑了,对眼睛不好。”我说:“知道了。”

  之后就开始眼睛发痛,我现在知道了,长时间看电脑对眼睛不好,爱护眼睛,人人有责。

  保护视力日记 6

  近些年来,我发现有很多人的眼睛都多了一副眼镜,这些都是因为坐姿不正确,或者沉迷电子产品所导致的近视。

  在班里抄写黑板上字的时候有许多同学在后排看不清字,便纷纷搬着凳子往前坐,把过道堵得水泄不通。每天早上起床后,看到的不再是明亮、清晰的世界,如果不佩戴眼镜就像生活在迷雾中一样,这才意识到近视带来的严重后果。我想说,带上眼镜,你以为会很神奇,其实他给你带来很多麻烦,吃火锅时那些热气很容易飘到眼镜眼镜片上,看不清东西还要不停的.擦去。洗澡时还要摘掉眼镜,这时会眼前一片模糊,一不小心就会摔跤,打篮球时一蹦一跳的,眼镜很容易掉而被踩坏,你们看是不是很不方便。

  眼睛这么重要,我们该如何保护它呢?请不要在灯光昏暗或灯光强烈下看书玩游戏,这样视力会下降的很快。写字时身体离桌子一拳头的距离,身子要一直保持端正的坐姿,头不要趴在桌子上。

  现在科技发达了,有许多小朋友一直沉迷于电子产品电子游戏中,那些电子产品不但会让你失去明亮的双眼,还会引发很多家长与孩子的矛盾,朋友也会越来越少,请你赶快行动起来,保护好你的眼睛吧。

  用眼时不要过度用眼,不要让眼睛受到强烈的刺激,更不要躺在床上看书,这样眼睛会疲劳,会很快近视。我妈妈就是近视眼,本来一双明亮的双眼皮大眼睛,却每天一睁眼就得找眼镜,根本离不开眼镜,眼镜摘掉时眼睛特别无神,看着整个人都是迷迷糊糊的样子。我妈妈经常说,原来不近视的时候,大大的眼睛多好看,戴上眼镜之后很不好看,经常嘱咐我千万不要近视了。所以一定要按时睡觉,在学校下课时多做眼保健操,在家多做运动少看电子产品。

  眼睛是心灵的窗户,可见眼睛的重要性有多大,我希望所有学生的“心灵”都不要蒙上一层“灰尘”。让我们一起保护眼睛拥有一个明亮的未来吧!

  保护视力日记 7

  眼睛是我们心灵的窗户,我们都希望自己的小窗户是干净、明亮的。我决定对我们班同学的视力情况做一次调查,在调查中,我发现有些同学小小年纪眼睛就近视了,有的同学还戴上了眼镜。

  通过走访询问,我发现同学们近视的`主要原因是读书、写字时姿势不正确,如躺着看书,趴着写字,长时间玩电子产品等,这些不良习惯都对视力有影响。

  眼睛是最爱干净的,如果不洗手直接揉眼睛,那会给眼睛带来二次伤害,爱护眼睛、预防近视是我们应该重视的问题。

  为了保护好我们的眼睛,我给大家提出一些建议:

  一、每天都要坚持去做眼保健操,并且要认真去做。

  二、看书写字姿势要正确,不躺着看书、趴着看书,写字时书本和眼睛的距离要保持30厘米左右。

  三、不要在光线昏暗或刺眼的地方看书。晚上学习时灯光要明亮,不能在太阳光下看书。

  四、要勤洗手,讲卫生,不乱揉眼睛。

  五、课间休息时多往远处望,多看绿色植物,缓解眼睛疲劳。

  同学们,希望我们一起爱护眼睛,保护视力,远离近视,让我们的眼睛干净、明亮,不再受到伤害。

  保护视力日记 8

  有人说过这么一句话:“眼睛是心灵的窗口”。眼睛可以看到美丽的风景,观察有趣的事物,发现奇妙的现象,目睹真实的事迹……眼睛的好处,说也说不完。而我,失去了眼睛最好的东西——良好的视力,戴上了“人生的枷锁”——眼镜。唉!近视令我痛苦不堪。

  有许多时候,近视给我惹了大麻烦。有一次,我去公园玩,马戏团来演出,刚好我没有戴眼镜,坐在后排的.我自然看不清他们的表演,我急得抓耳挠腮,别人一阵阵大笑如针般扎在我心上,最后只好失望而归。还有一次,早上起大雾,我戴着眼镜去上学,有雾气,镜片上一片模糊,在路上撞到了好几个行人,他们嘴里都骂骂咧咧的,弄得别人都看着我,怪不好意思的。更有一次,我和小伙伴们玩捉迷藏,我不小心撞到了灯柱上,镜片脱落了,那一次,镜片花了不说,脸也被划伤了。

  当然,视力是不可能回升的,只有下降,只有稍不小心,视力就会下降许多。所以,我现在要好好保护视力,珍惜最后一点“资源”。

  假如我拥有了好视力,我会适当用眼,正确用眼,假如我拥有了好视力,我会远离电子设备,如电脑、手机,假如拥有了好视力,我会用自己真实的双眼去观察,发现自然的奥秘。假如我拥有了好视力,我决不会重蹈覆辙,珍惜好视力,把它用到该用的地方,让它有价值,而不再是跌入近视的深谷!

  我多么想拥有好视力啊!假如现实,那该多好!

  保护视力日记 9

  在我的鼻梁上,我有一副眼镜。所以上课的时候总是被同学戏称为“小四眼”,这让我很苦恼。现在青少年视力直线下降,越来越多的学生戴眼镜。

  如果眼球前后径太长,或者晶状体凸度太大,那么远处物体反射的光经过晶状体折射后会落在视网膜前面,所以远处物体看不清楚。这样的.眼睛是近视的。

  近视有两个原因:先天性和后天性。自然界有遗传因素,后天有环境因素,社会因素,用眼习惯。

  大多数青少年长时间使用眼睛是因为他们阅读和书写时离书太近,或者姿势不正确或光线不好。如果他们不注意眼部卫生,就会变成真正的近视。因此,青少年有必要保护视力,预防近视。不然你会像我一样近视,整天戴着眼睛,每天早上起来第一件事就是找眼镜,被别的同学嘲笑,叫“小四眼”,难受!

  有一次,洗完澡,想戴眼镜做作业。我在桌子上摸了摸左边,看了看右边,但是没有看到我的眼镜。我仔细想了想。我确实把它放在桌子上了!怎么没了!眼睛都快400度了,桌子上什么也看不见。我看到有什么东西在发光,以为是眼镜,拿起“眼镜”,“砰”,“眼镜”掉在地上,打中了我的小脚趾,疼得哭了。姐姐看到就笑了。我看见姐姐手里有东西在发光。我走上前去,抓起眼镜戴上。太好了,我找到了。这是我姐姐的恶作剧。我必须修理它。

  看,近视多痛苦啊!现在生活条件好了,电子游戏、电脑游戏、动漫会吸引甚至诱惑青少年,导致青少年在里面花费大量时间,视力自然下降。长时间看电视屏幕和电脑屏幕会使他们的视力下降。为此,对不近视的同学提出一些建议。

  1、不要长时间看电视、玩电脑,应适当休息,眺望远方或观赏绿色植物。

  2、写作业时保持正确姿势,写作业时养成“一尺一寸一拳”的习惯。

  3、仔细做眼保健操

  4、不要躺下或看书

  5、不要在颠簸的车厢、船上和光线不好的地方看书

  6、定期检查视力,看视力是否下降。近视的人应该戴眼镜

  当然,大家也要注意眼部卫生。千万不要用脏手擦眼睛,会让眼睛沾染细菌!

  眼睛是心灵的窗户。保护你的眼睛就是为你的未来打开一扇明亮的窗户。爱护眼睛!让自己有一双明亮的眼睛。

  保护视力日记 10

  小明是班上小有名气的小书虫,时时刻刻都想着看书。

  每天早上,小明吃完饭,背起书包去上学,他乘上校车,一上车就拿起一本书目不转晴地看了起来。一位叔叔走来和蔼可亲地对小明说:“小朋友,在车上不能看书。”可小明左耳进,右耳出,刚把书放下,又拿起来看。

  放学了,小明刚回到家,又捧起书津津有味地看了起来。吃饭了,香喷喷的'饭菜已经端上了桌,小明像没看见似的,还在看。爸爸皱起眉头,“饭都冷了,怎么还不吃饭!”小明只好拿起筷子,边吃边看。

  吃完饭,小明躺在床上,心里还想着书,就悄悄地看,看得如痴如醉,妈妈破口大骂,“在床上不能看书!知道了吗?”可小明不理妈妈,接着看。

  日子一天天过去了,小明觉得一看书眼睛就难受,要凑近看才能看得清,黑板上的字都看不见,成绩越来越差。小明把这件事告诉了妈妈,妈妈吓坏了,赶紧带小明去医院检查,检查完了,医生说:“你近视了,要配眼镜。”

  小明哭了,“我一定要改掉看书姿势不正确的坏毛病!”

  眼睛是心灵的窗户,我们要保护视力!

  保护视力日记 11

  小明是出了名的爱看书,妈妈便给他买了许多各种各样的书来看。小明开心极了,每天徜徉在书的海洋里。

  他每天拿着书目不转睛、津津有味地看着。吃早饭的时候拿出书来,边吃边看;坐公交车的时候,拿出书来如痴如醉地看着;就连晚上躺下来睡觉的时候,也对书爱不释手,看着看着就睡着了。一段时间以后,小明一看到书就觉得眼花缭乱,书上的字到处乱飞。妈妈就带他去了医院检查视力,检查到的'结果是小明近视了,而且度数不浅。小明后悔极了,他跟妈妈保证自己以后一定会保持看书的正确姿势,再也不坐车、吃饭、睡觉的时候看书了。

  保护视力日记 12

  在一块草地上,生活着小鸡一家。最近,一只小鸡出生了,它有一对黑溜溜的眼睛,全身长满嫩黄柔软的毛,摸上去毛茸茸的,活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱”。

  小吱吱很爱看书,每天在家里坐着看、躺着看、趴着看,甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日,小吱吱的眼睛居然看书都看不清了!它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查,不得了了!小吱吱居然高度近视!九百五十多度!就这样,小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了!眼镜像啤酒瓶底一样,一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的`,但还是有点看不清楚。

  一天,小吱吱走到草地上,看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子,生怕被别人抢先吃到似的,趁小虫停下时,一下子用尖嘴啄住小虫,吞进肚子里。不一会儿,许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的,舒服极了。

  小吱吱也想亲自捉一只虫子,可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫,一低头捉虫,眼镜就掉下来。小吱吱提了半天,才捉到一条小虫,刚想吞下肚,另一只小鸡就快速扑上去,抢过虫子,吞了。

  “真笨啊!连别人来抢都不知道呢!”

  “就是嘛。”

  “瞧它那模样,还戴那么大的眼镜呢,大半天才捉一条虫。”

  鸡群里不断传出讥笑声、讽刺声。小吱吱非常生气,它大声嚷道:“你们怎么能这样说呢?我能捉一条比你们捉的虫子大上一百倍的呢!”小鸡们一下子都笑了,谁也不相信它。

  这一天,小吱吱再次来到了草地上,它终于看到了一条“大青虫”。再定睛一看,怎么这么大呀!小吱吱不管三七二十一,立刻扑上去大啄一阵,小吱吱一边啄一边想:等我捉到这条大青虫,看你们还怎么说!说完,小吱吱又使劲啄了几下。突然,一个尖厉的声音响起:“谁啄我的尾巴!”小吱吱听到声音,立刻回过神来。呀!他条大蟒蛇正张开血盆大口,准备吃掉小吱吱,小吱吱身上冒出了冷汗,一溜烟地跑回了家。

  小吱吱以后再也不用错误的方法看书了,它每天都做眼保健操。后来,小吱吱摘掉了眼镜,它的眼睛又黑溜溜的了,又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想:以后我一定要爱惜眼睛。

  保护视力日记 13

  从小妈妈就告诉我,眼睛是心灵的窗口,要保护好视力。但是我从来都没有好好听妈妈说过的话,每次都是左耳朵进右耳多出。不把视力当一回事。

  但是最近我开始后悔了,因为我的视力真的开始下降了。

  最近上的时候,我老是觉得黑板上的字模模糊糊的,看的.不是很清楚,有一种重叠在一起的感觉。而且使劲盯着黑板看了不久之后,就有点头晕的感觉。我把这个情况告诉给了妈妈,她没好气的看了我一眼,说:“你这孩子,就是不听我的话,现在好了吧,近视了。”我愣了一下,我真的近视了?

  周末的时候,妈妈带我到医院做检查,看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母,我一直都在很努力的再看。刚开始的几行我还能看得很清楚,但是越向下就越不行了。那些小字母就像一条条的小蝌蚪,越想看清楚就越是看不清楚。无奈,阿姨又给我指了两行之后就停了下来。坐到她的桌子边开始写字了。一分钟后,她把一个表格交给了妈妈,说:“你的孩子现在属于轻度近视,要好好保养,要不然发展成重度近视就麻烦了。”妈妈拉了一把站在旁边的我,说:“听见了么你这孩子,以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头,因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话,搞得现在已经近视了。

  从现在开始,在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的,天一黑就把灯打开,不再在光线不好的地方看书。吃饭的时候,总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。我要从现在开始,科学用眼,合理膳食,好好保护我的视力。

  小伙伴们,你们也要听妈妈的话,和我一样好好注意眼睛,保护视力哟!

  保护视力日记 14

  小光过去是班上视力最好的。他非常喜欢阅读,但是他的阅读姿势是错误的。你看,他在上学和放学的路上看漫画书,吃饭时看笑话书,甚至睡觉时在床上读睡前故事书。日子一天天过去,有一天,学校给学生们进行了体检。当小光检查他们的`视力时,仍然可以看到最大的字母。当字母很小时,它们看不清楚,只能猜测。小光在全班从最好的视力变成了最差的视力,他的视力下降了。

  这件事告诉我们,我们应该爱护我们的视力。我们应该以正确的姿势阅读。我们不应该走路看书、吃饭或躺在床上。否则,即使是最好的视力也会像小光一样退化。

  保护视力日记 15

  小时候,我总是盼望能戴眼镜,戴起眼镜可神气啦!而且还觉得班里戴眼镜的同学成绩那么好,希望我戴上眼镜也能有好成绩,我也要当老师的小助手,也要时常被老师表扬。

  因此,我每天看电视时都故意把头歪着,妈妈看见了,提醒我:童童,不要歪着看啊!会近视的!我很不情愿地用手把头“掰”回来,等妈妈走了,又偷偷把头斜了过来。在我写字、看书时,也会斜着头,有时干脆躺下来看书……

  上了小学,轮到我坐最后一排,我刚开始很得意,因为坐在最后不容易被老师发现,所以上课可以偷做小动作。可就在我做够了小动作,准备开始认真听讲时,发现我根本看不清黑板上的字,只能用耳朵听。

  看不清黑板的感觉真不好受,让我抄作业,我抄不到,让我根据黑板上的题目写答案,我只能蒙……有很长时间,我上课很容易走神,可以说我上课听不进去,和看不清黑板有很大关系。难道我真的'近视了?

  虽然,对“想戴眼镜”这件事我已经“尽力”了,但最终还是没戴上,可视力稍有模糊又太难受了,还是放弃我的“期待”吧,我可不想近视眼!幸好妈妈说我只是假性近视,还有的救。

  保护视力日记 16

  猴子明明是一个学习很好的小学生,但是每次写字的时候明明就很爱趴着写字,下面就是他上学的'一天:

  一天,猴子明明骑着自行车去上学,他在路上碰到了许多小朋友,他和小朋友一起到了学校。“叮铃铃”上课铃响了,小猴的老师开始上课了,那位老师说道:“这节课是自习课,你们可以写字也可以读书,听明白了没有?”同学们说:“听明白了!”于是小猴子从桌洞里拿出了一本田字格本,又从铅笔盒里拿出了一支铅笔开始写字了。他呀写着写着把药趴得想趴下了一样,离本子很近,老师看见了,说:“你要把本子给吃了吗?”小猴说:“我没有呀!”老师摸摸小猴的背说:“你看弯的多厉害,以后不能这样了!”小猴惭愧的低下了头,以后再也不把背给弯下了。

  小朋友们!千万不能像小猴一样弯的那么厉害呀!

  保护视力日记 17

  小明十分爱看书,无论他在做什么都要看书。

  小明走在上学的路上,要看书,很多路人告诉他:“小朋友,一边走路一边看书,这样对眼睛不好,也很危险的”。可是小明不听。结果,有一次他撞到了马路旁边的路灯,头上长了一个大包,可是,小明把书捡起来继续看。

  每天在家吃饭的.时候,妈妈做好了饭,小明还是一手拿着书,一手拿着勺子,妈妈提醒他说:“小明,不可以一边吃饭一边看书,对眼睛不好”。小明把妈妈的话当耳边风。

  小明睡觉一样也要看书,而且妈妈把灯关了,还要看书,打着手电筒躲在被子里偷偷的看。

  过了一段时间,小明觉得看东西很模糊。于是妈妈就带小明去看医生,医生检查后说:“是用眼过度,导致视力下降,是近视眼,要带眼镜”。

  小明听了以后,十分后悔,没有爱护眼睛,保护好眼睛。

  保护视力日记 18

  “一拳,一尺,一米。”这是保护眼睛要做到的三个一,意思是:写作业胸离课桌要有一拳的距离,看书要离课本一尺,看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

  现在近视的越来越多,不保护眼睛的人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看电视,恨不得贴在上面;有的喜欢躺在床上看书;有的喜欢在强烈的阳光下看书;还有的喜欢在光线暗的.地方看书。结果,一个个都成了“四眼”。

  眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好保护它。如果不好好保护它,二十一世纪的工作者可能都是近视眼儿:大街上是带着眼镜的,商场里是带着眼镜的,公司里也是带着眼镜的。在哪儿见不到不是近视眼的,这样好吗?当然不好,戴眼镜是人类的缺陷之一!

  保护眼睛现在已经是人类的难题之一,现在,已经有很多专家在研究各种治疗近视的医疗器。其实,保护眼睛说难也不难,只有你认真做好三个一,注意一些保护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行!

  让我们一起来保护我们心灵的窗户,不让二十一世纪是近视的世纪,黑暗的世纪!让二十一世纪是充满光明的世纪!请保护我们的眼睛!

  保护视力日记 19

  小月是个非常热爱看书的孩子,每天都书不离手,简直像个书迷。每天放学,同学们都是嘻嘻哈哈、打打闹闹的玩耍,只有小月一个人是边走边看书的。小月很全神贯注的看书,同时也很危险,因为在马路边。

  回到家的时候已经六点钟了,妈妈喊他赶紧吃饭,但小月吃饭的时候,他心里还老是想着《十万个为什么》那本书里的`内容,小月还把《十万个为什么》拿到饭桌上看,他边看书边吃饭,吃得非常不专心,这样对肠胃很不好的。

  到了晚上的时候,小月已经洗漱完毕,爬上床睡觉了。但他翻来覆去总是睡不着,心里挂念他的书没看完,想看书的心痒痒的,他连忙下床把《十万个为什么》拿到床上躺着看,看到眼睛很累睁不开了,才依依不舍把书拿开来睡觉。

  几个月过去了,小月发现他看东西模模糊糊的,不像以前那样清晰。小月赶快去医院检测视力。医生告诉小月:他已经轻度近视了,由于用眼不当,不好好爱护眼睛。经常在灯光暗弱的地方看书造成的。并劝告他以后要爱护眼睛,保护视力很重要。小月非常后悔,但事情已经造成了,只好以后注意。小月现在已经知道要好好保护眼睛了,他现在看书的时候都专心致志,再也没同时干别的事情了。

  保护视力日记 20

  如果我们近视了,我们的生活中就会出现数不尽的烦恼:听课时看不清黑板上老师的板书,做习题常会出现错误;跟同学讨论时看不清对方的表情,搞不明白状况;活动时戴副眼镜,怎么也放不开手脚,生拍磕碎了眼睛,碰上了自己;游泳更是麻烦,不戴眼镜看不清水中状况,戴了既担心掉水里找不着,又担心溅起的水花打湿了眼镜,眼前模糊一片,怎么着都是麻烦。

  为了让自己的生活过得轻松简单,我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中,我是这么做的:

  多看绿色的植物,少看电视,看电视时眼睛与电视机的距离要恰当,不能过近。看电视的时间也要控制好,不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

  平时的饮食除了保证营养的均衡外,还要多吃些含有维他命的食物,这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的`功能,多吃富含蛋白质的食物,也能保护视力。

  熬夜也会影响视力,所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状,也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多,就看大家是否是个有心人,只要我们勤学习,常时间,勤锻炼,我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。

  保护视力日记 21

  一天,我正在写作业,40分钟后,妈妈走进来说:

  “休息一下,看看远处,让你的眼睛放松放松。”说完,就出去了。

  等妈妈刚一转身,我立刻从身旁的.书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》,津津有味地读了起来。不知过了多久,突然一声“炸雷”在耳边响起,

  “你在做什么?不要眼睛啦?让你休息,是让你的眼睛放松,而不是让你看课外书!”

  听罢,我赶紧扔了书,一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

  小朋友们,你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀,要注意读书、写字的姿势;用眼30分钟左右要远眺一会儿;不要再过强或过暗的地方看书;不要躺着、走着和乘车时看书,一定要把自己的眼睛保护好,可不要戴上小眼镜哦!

  保护视力日记 22

  网络是对人类身体有害的,所以我们要远离网络或保持健康上网的姿势。许多人迷上网络,有人因为网络而死亡,有的人因为网络犯法杀死自己的亲生父母。迷上网络是不对的,因为网络会让你走上邪道,这也不是我们的错,因为我们还小还不懂呢!

  其实我妈妈也是一个网络迷,她和爸爸在上海工作已经够累了!回去了还要玩电脑,不知道他们累不累!

  妈妈玩电脑的时间太长,有一次她一个星期用了二十一度电。还不知道她这一个月用了多少度电呢?自从那一次的`教训,她和变了一个人似的,就特别节约用电。

  网络能害死人,我们要安全对网络进行交流,进行沟通。不能因为网络而送命,这根本就不值得!我们不能因为网络消耗自己的身体,也不能因为网络而抢劫,更不能因为网络而杀死一个个生命。因此,我们要做到“三不”和“三上”即:“不进垃圾网站;不沉迷于网络游戏健康上网,把网络作为获取知识的园地;文明上网,正召角处理上网与学习的关系;绿色上网,熟悉上网的安全通道,。我们只要做到这些,就可以保护视力,健康上网。我们要用心来帮助沉迷上网络,帮助他/她们脱离危险,走向正确的道路。

  网络是害人的,网络能伤害人类的眼睛,网络好处坏处一样多,小学生用网络最好的就是查作文和日记。别的什么都不要玩,电脑网络是让小学生学习用的,大人们玩电脑都不能超过五个小时,就别说我们了,所以我们小学生最好不要玩电脑。

  网络和知识选择哪个?我会选知识,因为知识能让我们学到生字、学到很多很多做人的道理。网络只会给我们带来烦恼。我记得有一个人说过这样一句话:“科学的未来,只能属于勤奋又谦虚的年轻一代。”我还知道:“知识是我们飞向天空的翅膀。”还有:“思考可以构成一座桥,让我们通向新知识。”这就是我收集到的关于知识的谚语,知识给我们带来快乐和温暖的同学。

  网络和知识比,网络是危险的。知识是快乐的、重要的。生命是比知识还要重要一百亿倍的东西呀,我们要保护生命!

  保护视力日记 23

  眼睛对我们人类来说非常重要,如果画家没有眼睛,那就无法画出一幅画;如果没有眼睛,那就无法使用生活上许多物品;如果没有眼睛,就无法欣赏这世界美丽的风景。假如没有了眼睛,那原本多采多姿的人生,就会变得平淡无趣。

  首先,为什么会造成近视?因为现代的世界发明了各式各样的电子产品,例如:电脑、电视、掌上型电动玩具……等,这些物品变成小孩子生活上缺一不可的东西,但却是对眼睛的致命武器,所以会发现,现代初中以上的学生,一眼望去,都成“眼镜族”的族人。

  其次,若电视看超过一小时或距离不到三米,使得眼球聚焦太久,就会使眼睛疲惫不堪,所以看电视时,一定要保持距离三米和不超过一小时,如果看了一小时还想再看,请一定要阖上眼睛十分钟,因为眼睛老兄又不是超人,它也要好好休息呀!

  再来,不要在摇摇晃晃、光线不佳的车子上看书,因为摇摇晃晃的时候眼球就很难聚焦了,光线不佳时,眼球聚焦更吃力,因此,一定要强烈禁止在车上看书,也不行躺着或趴着看书,一定要注意自己看书的姿势,这样眼睛老兄就不会因此过度疲累而挂彩。

  最后,要多眺望远处,常常看绿色植物。在我们生活的都市,工商业发达,是个生活步调紧凑的地方,要多利用假日来接近好山好水,多亲近美丽的大自然,让生活步调不要那么紧凑,眼睛也能休息,还有一定注意营养,生活中的六大类食物一样都不能少,也要定期的`做检查,发现视力退步就能及早治疗,保持好的视力。

  眼睛就像我们的灵魂之窗,没有了它,就不会有彩色的人生;眼睛就像我们生活中依靠的梁柱,没有了它,就不会有安全感;眼睛就像我们生活中琳琅满目的电器商品,没有了它,就不会那么方便。所以我们一定要好好的爱惜眼睛喔!

  保护视力日记 24

  人们常说眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛时,我也喜欢用“明亮”、“水汪汪”、“炯炯有神”这样的词来形容。是啊,谁不想有一双好眼睛,谁不想自己心里的窗户更亮?

  可惜有的人十几岁就近视了,看东西眼睛眯成一条缝。他们在课堂上看老师写的板书时,经常认错人,撞到杆子却谦恭地说“对不起”。

  这样,你就得戴眼镜。有些人迷茫地认为戴眼镜是“华丽的”、“博学的”,希望自己能戴上眼镜以示“风度”。其实戴上眼镜,无穷的烦恼随之而来。比如在凉爽的夏天,汗水会大大减少镜框和鼻梁之间的摩擦力,让眼镜顺着鼻梁滑下去。寒冷的冬天,你一从外面进屋,什么都看不清楚。踢足球时,镜片可能会碎;游泳的时候要多担心玻璃杯掉在池底…

  那么,近视是如何形成的呢?

  主要原因是我们不注意眼睛卫生。当我们看书时,我们经常没有一个好习惯。强光弱光下看。有的同学很“努力”,边走边“专心”看书,坐在坑坑洼洼的车上还要翻单词书。有些人不习惯在床上看书。有些书和报纸很小,读起来很“绝望”。他们经常盯着书。有时候,当他们读小说或有趣的故事时,他们几个小时都放不下。类似的例子还有很多。

  本来我们读书的时候,眼睛处于紧张状态。条件越差,人眼的调节肌肉就越紧张,越恒定,我们对看书着迷,就不让眼睛休息几个小时,逼着眼睛不停地工作。人眼势必极度疲劳,调节肌肉的功能会慢慢衰退,产生假性近视。这时候如果不注意,眼球前后径会变长,让你看到的景物落在视网膜前,人看到的东西就会模糊,产生真正的近视。

  了解近视的形成,预防近视,保护视力并不难。

  首先,不要“好好学习”太多,走路不看书,坐车不翻单词书。因为手里的书在走路或骑行时不稳定,眼睛与书的距离也在不断变化,所以调节肌肉也在不断调整,容易疲劳。

  另外,读书的时候不要躺在床上以求舒适,因为躺着的时候两个眼球和书的距离是不一样的,调节肌肉需要的`调节力也是不一样的。时间长了,两只眼睛会形成不同程度的近视。

  还有,不要看字太小的书和报纸,写小字,很费力,会大大增加眼球的负担。

  控制阅读时间也很重要。读一本书大约需要一个小时。适当休息一下,向远处看,或者闭上眼睛。千万不要被书报迷住,看几个小时。

  看书的时候眼睛和书的距离要保持一平方英尺,不能太近。这个很重要。

  为了预防近视和保护视力,我们应该经常做眼保健操。三天不能钓鱼,两天不能晒网。养成习惯,持之以恒。

  保护视力是祖国建设的需要,是“四化”伟大事业的需要,是保卫祖国的需要。

  保护视力日记 25

  眼睛,是我们人体的一个重要器官,如果我们没有了眼睛,就看不到花红柳绿,看不到莺歌燕舞,看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知,我们的眼睛是多么的重要呀!有一双明亮的眼睛,无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有形成良好的用眼卫生习惯,一双双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。所以,我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛,必须做到以下几点,来预防近视的发生。

  第一,阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己,即:身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸,绝不懈怠。第二,每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟,眺望远方,做做眼保健操。第三,注意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字,也不能在晃动的车厢里阅读,更不要用脏手揉眼睛。第四,就是要保证充足睡眠,加强锻炼,注意饮食均衡不挑食,多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物,每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。

  以上,是我向大家介绍的这些保护视力的小方法,都不是很难,而且很容易操作,那么我们何乐而不为呢?

  近视给我们的生活带来了诸多的不便,一旦戴上眼镜,既不舒服,又不方便,比如:冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形,雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等,都给我们的生活增添许多烦恼。因此,我们一定要保护好自己的眼睛,从我做起,从现在做起,拒绝近视,让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻! 眼睛可以欣赏漂亮的景色,看有趣的书,还可以做许许多多的事情。倘若一个人没有了灵魂之窗,那他就永远无法看到这美丽的世界。所以我们更应该要好好的`爱护灵之窗,那我们要怎么做呢? 首先,少玩电动。电动对眼睛来说,真是再可怕不过的东西了,所以最好少玩;而且一玩起电动,因为很刺激,所以就会停不下,最后就会近视,然后戴眼镜。

  一戴起眼镜,有非常非常多的麻烦,例如:食用热的食物时,眼镜会起雾而看不清楚;打篮球时会因眼镜被篮球打到而破掉。我有一个同学,就是在打篮球时,因为不小心眼镜被球打到而掉在地上,后来又被脚踩到,结果破了,非常危险。

  近视有很多坏处,所以我们要学习如何避免近视,首先要多看远方的绿色植物,每年定期做一次视力检查,一有不对就马上矫正。眼睛是我们的灵魂之窗,要爱惜,因为毕竟每个人都只有一对眼睛,失去了它们,不管拥有再多的财富都买不回来,不管拥有再多的一切,只要失去了灵魂之窗,都会消失了。

  一直以来,我的视力都很好,但是最近一段时间我老是看不清楚黑板上面的字,于是我回到家中,跟爸爸妈妈说了我的情况。爸爸妈妈也是特别的重视我的情况,决定要带我去看看眼科医生。

  到了医生那里,首先检查了我的视力,结果出乎我意料的是,本来一向视力很好的我,居然已经轻度近视了,没有办法,爸爸妈妈只好给我配了眼镜。医生给我叮嘱了一下今后的注意事项,我一一的牢记在心。

  回到家中,我仍然开心不起来。回想着平时的种种行为,上课的时候趴在书本上面看书,每天晚上都要玩电脑,关灯了还要躲在被子里面玩手机。或许正是因为我平时没有好好的保护自己的视力,才导致了今天我必须带眼睛的悲惨事实。今后的日子里面,如果我不认真的听从医生的叮嘱,眼镜的度数肯定也会越来越高的吧。

  今后的日子里面,我一定要听爸爸妈妈还有医生的话,一定要保护好我自己的视力,不能让我的度数再增加。

  保护视力日记 26

  一天,阳光明媚,风和日丽。小兔子在强烈的阳光下,端正地坐在一个大树桩前,翻看着树桩上的《格林童话》。它看得津津有味,沉浸在一个个童话之中。

  一次小兔刚吃完饭,拿着书又来到了草原上。小兔看着天空中飘着的朵朵白云好像一堆软绵绵的棉花糖。它想到坐着看书太累了,还不如舒舒服服地躺在草坪上看。于是它就在草地上躺了下来,又把书举到了眼前,兴致勃勃地看了起来。小兔子这样看得非常有意思,正在这时,山羊爷爷过来了。山羊爷爷看见小兔子躺在草地上看书,急忙跑过来跟小兔说:“你不能这样看书,不然会近视的`呀!”小兔听了山羊爷爷的劝告,不情不愿地坐了起来。但一等于山羊爷爷走远,它又躺下看书啦。没过多久,小鹿跑了过来,对小兔说:“小兔,你不能躺着看书,这样容易近视。”小兔听了之后又坐了起来,认认真真地看着书。坐着看累了,小兔又开始躺着看书啦。它看完了一本又一本书,书本也离它的眼睛越来越近。终于有一天,它发现书上的字模糊起来,而且看起来很费劲。

  小兔去了眼镜店,医生给它配了一副眼镜。小兔感到懊悔极了,后悔自己没有听山羊爷爷和小鹿的建议,这下果然近视了!

  保护视力日记 27

  眼睛可以欣赏漂亮的景色,看有趣的书,还可以做许许多多的事情。倘若一个人没有了灵魂之窗,那他就永远无法看到这美丽的世界。所以我们更应该要好好的爱护灵之窗,那我们要怎么做呢?

  首先,少玩电动。电动对眼睛来说,真是再可怕不过的.东西了,所以最好少玩;而且一玩起电动,因为很刺激,所以就会停不下,最后就会近视,然后戴眼镜。

  一戴起眼镜,有非常非常多的麻烦,例如:食用热的食物时,眼镜会起雾而看不清楚;打篮球时会因眼镜被篮球打到而破掉。我有一个同学,就是在打篮球时,因为不小心眼镜被球打到而掉在地上,后来又被脚踩到,结果破了,非常危险。

  近视有很多坏处,所以我们要学习如何避免近视,首先要多看远方的绿色植物,每年定期做一次视力检查,一有不对就马上矫正。眼睛是我们的灵魂之窗,要爱惜,因为毕竟每个人都只有一对眼睛,失去了它们,不管拥有再多的财富都买不回来,不管拥有再多的一切,只要失去了灵魂之窗,都会消失了。

  保护视力日记 28

  啊,终于放寒假了!我可以痛痛快快地疯玩喽!玩什么呢?当然是我念念不忘的电脑游戏了。

  从五年级开始,我的视力就直线下降,从原来的5.3、5.2变成了4.9!这个惊人的'变化可把我吓了一跳,视力怎么会变得这么差?仔细想一想,唉,这个学期电脑游戏玩得特多,眼睛总是目不转睛地盯着显示屏,全神贯注地眨也不愿眨一下,每次妈妈叫我可以休息了,我总说“马上,马上”,经过无数次地催促才不情愿地停下来。平常眼保健操也不认真做,视力下降是难免了。

  到了学期末,体检报告单发了下来,周老师拿着报告单说:“我仔细看了看报告单,发现许多同学视力都不正常了,以后一定要好好保护眼睛,发现近视要赶快去医院纠正…”听了这话,我不禁羞愧地低下了头,暗暗下定决心,今后要少看电视、电脑,纠正姿势,对眼睛严加保护!

  我也发现,由于科技的进步,同学都放弃了平时的游戏,迷上了电脑、手机、在日常生活中,和爸爸妈妈一起出去聚会时,碰到小朋友们在一起,不是欢乐地聚在一起做游戏,而是各自拿着手机各玩各的。不光是小孩,连大人们也是,公交车上、地铁上、电梯中,随处都可以见到低头族,时不时可以看到她们在暗自偷笑,沉浸在各自的欢乐世界中。其实虽然你暂时快乐了,可你的身体分分秒秒都在受罪,电脑的辐射影响这健康,荧屏伤害着疲倦的眼睛,肩颈也在抗议着太累了!有些同学认为近视没有什么,戴个眼镜就行了,可随着年龄的增长,情况会越来越严重,而且戴着眼镜一点也不方便,我经常看到“眼镜妈妈”每次吃饭时,被热气模糊了眼镜啥也看不到窘样有多么惨!所以我们应该合理安排上网时间,好好保护我们的眼睛。

  走进书房,发现电脑静静地坐在桌上朝我微笑,在我眼里那笑中透着一个阴谋,我扭头就走,心想:快乐一时,还不如快乐长久呢…

  保护视力日记 29

  我们班有许多人近视,可是他们为什么会近视呢?我要研究一下。

  如果近视,对身体有极大地伤害,为什么这样说呢?因为只要近视的话就很难运动,因为只要跳一跳眼镜就掉,不带呢又看不见,运动不就很难做了吗?运动做不了,岂不是对身体有伤害吗?

  保护视力日记 30

  小明,是个爱看书的的同学。

  小明在上学的`路上看书,不小心撞到了电线杆。同学看到说:“走路看书是不好的”。小明没有听同学的话,又边走边看了起来。

  放学了,小明又边看书边走回家。到家了,又是边看书边吃饭。妈妈看到说:“小明吃饭看书是不对的”。小明还是没听妈妈的话,一不小心吃到了鱼刺。

  小明睡觉的时候,把台灯打开,在床上看书。就这样过了几天,小明的眼睛有点疼。

  妈妈带小明去医院检查,检查结果出来了,小明的眼睛近视了。小明想,以后一定要保护好自己的眼睛。

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