给幸福备份的人生感悟

给幸福备份的人生感悟

　　越忙越出乱子。朋友约这个月底去讲课，因为要赶做幻灯片，想赶紧把版面定了了却一桩心事，没想到越忙越出乱子，校对过的版样纸竟然丢失了。自己辛苦一下再校对一遍无所谓，关键是领导改的地方，总不能让领导再重新校对一遍，郁闷啊！

　　刚开始用电脑的时候经常出现类似的情况，好不容易写好的文章，因为死机、或者突然停电，辛辛苦苦的汗水瞬即化作了烟云，实在让人悲催。后来知道可以在电脑程序里设置一个自动存储功能，每隔一段时间电脑会自动将你输入的文字储存起来，一下子解除了后顾之忧，让我这样一个输入速度慢的人自然是欣喜不已。

　　俗话说“三个女人一台戏”。单位女同志多，每聚到一起不是谈论谁又买了一件新衣服，就是谈论各自的家庭琐事，更多的是抱怨老公这儿做的不好、哪儿做的有欠缺，总之大多数人是把“议事会”当做了一个可以发泄不满的场所，借机发一下牢骚。然而生活中也常常会看到，大家都认为某个人有一千个理由应该不快活的，这个人却每天都是乐呵呵的，一副没心没肺、幸福无比的样子。

　　我们家属院里有个女人，下岗后没有找到合适的工作，就自己买了脚蹬三轮车，每天天不亮独自一个人去批发新鲜蔬菜，然后到市场上去卖，很晚的时候才拖着疲惫的身躯回家，晚上7点半，却会准时地出现在相邻大学校园里的露天舞场上。而且，时间长了，女人还有一个相对固定的舞伴。每天这个女人就这样白天忙忙碌碌地奔波，晚上快快乐乐地随着音乐轻快地起舞。偶尔舞伴来的晚了，女人会坐在舞池边痴痴地等待，然后和舞伴快乐起舞。女人等待舞伴时脸上漾溢出来的幸福的面影，让我的同事都羡慕、嫉妒、恨。我同事纳闷：每天那么辛苦的一个女人怎么就那么幸福呢？

　　曾经有一段时间，我经常到心理咨询中心去采访，常常会遇到这样的咨客：无论是家庭条件、个人容貌、工作性质、婚姻生活、收入地位等等在我看来都很优越的一些人，往往没有幸福感，追根溯源的结果，发现这些人往往斤斤计较于一些生活琐事，而且这些所谓的不幸福者，往往在记忆的天窗上留下的从来都是“不愉快”的'抹痕，那些快乐的事情都被他们淡忘了。专家建议这些人，在一张白纸上画一条竖线，左右两侧的抬头上分别写上快乐、痛苦，每天把自己遇到的或者与自己有关的快乐的事情记录在快乐的下面，而把不快乐的事情记录在痛苦的下面。第二天，以此类推，只是要弄清楚昨天因为什么不快乐了，今天要努力克服这些不快乐的因素。经过一星期左右的时间，这些人往往会发现自己日常生活中快乐的事情还是挺多的，所谓的不快乐只是自己过分追求完美的结果。经过一段时间的自我记录，自我修正，许多人又恢复了快乐的心态。

　　其实，生活中我们每天注意一下哪怕是点滴的幸福，收集并储存起来，天长日久你就会有许多幸福。