老年养生与保健谚语
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老年养生与保健谚语

时间:2021-03-17 17:47:24 谚语 我要投稿

老年养生与保健谚语

  导语:进入老年,老人家应该如何保健养生,才能减少病痛呢?下面是语文迷小编收集整理的关于老年养生的谚语,欢迎大家阅读参考!

老年养生与保健谚语

  谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中吸取营养,受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。

  如“饭前洗手,饭后漱口”。“预防肠胃病,饮食要干净”。“吃了省钱瓜,害了绞肠癌”。——它们从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。

  又如:“少吃多滋味,多吃坏肚皮”。“贪吃贪睡,添病减岁”。“饭吃八成饱,到老肠胃奸”。“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。”“饥不暴食、渴不狂饮。”“人愿长寿安,要减夜来餐”。——提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。

  有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康:“大蒜是个宝,常吃身体好。”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。“朝食三片姜,犹如人参汤”。“吃米带点糠。老小都安康。。“一天吃个枣,一生不知老”。“鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。”“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉”。这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。

  如“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”。”入伯不动,脑伯不用“。“早起做早操、一天精神好”。“不抽烟.少饮酒、活到九十九。”“饭后散步,不进药铺”。“不抽烟、不喝酒,病魔绕着走”。“拍打足三里,胜吃老母鸡”。“竹从叶上枯,人从脚上老,天天干步走、药铺不用找”。健康长寿,这是古住今来人们追求的重要目标。这些谚语传授的`经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理,它告诉人们,勤劳动、客运动,是健康长寿之道。

  如诸多谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的描述:“旱天未到先修塘、疾病禾来先预防”。“机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿”。“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。”“卫生是妙药,锻炼是金丹”。上述谚语,既是前人实践经验的总结,又是对今入的谆谆教诲,值得我们经常传诵并努力实践。

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