现代健康生活谚语
在现实生活或工作学习中，用到谚语的地方还是很多的，谚语类似成语，但口语性更强，更通俗易懂。还在苦苦寻找优秀经典的谚语吗？以下是小编精心整理的现代健康生活谚语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
现代健康生活谚语 1
1、 健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的'东西。
2、 养心十二点：嘴巴甜一点，微笑多一点，脑子活一点，行动快一点，心态静一点，手脚勤一点，良心善一点，肚量大一点，脾气小一点，毛病少一点，金钱有一点，心情好一点。
3、 黎明睡一觉，一天精神好;饭后烟一袋，更有大伤害。
4、 要想能长寿，天天吃黄豆;要想能多活，按摩涌泉穴(脚心);要想身体好，睡前烫烫脚;要想身体健，天天去锻炼。
5、 岁月催人老，运动抗衰老;忧郁令人老，快乐变年少。
6、 数好十个数，能活大岁数：一生勤快，生活有序;二便通畅，定时入厕;三餐合理，饮食有节;四季饮茶，早晚喝水;五谷皆食，荤素搭配;六欲节制，勤俭朴素;七情稳定，荣辱不惊;八方交友，谈古论今;九(酒)限烟戒，陋习丢尽;十(适)量运动，天天步行。
7、 食不厌杂，五谷皆食，营养均宜;食不厌精，蛋白淀粉、量足质精;脍不厌细：粗粮细作，增强食欲;果蔬宜鲜，两素(维生素、纤维素)齐全，无机盐类、营养全面。适时锻炼，方能体健。
8、 忧愁身上缠，多病寿命短。遇事动肝火，岁月不会多;处事要谨慎，自身不受损。天天乐悠悠，寿命才会久。
9、 宠辱不慌惊，得失亦坦然。童心不淹没，百岁似少年。
10、 每天要吃醋，不用上药铺;睡前烫烫脚，睡个安稳觉;早晨淡盐水，医生不跑腿;三餐安排巧，一天精神好。
11、 养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节，起居有时。多吃果蔬，多吃玉米。血压均衡，心跳平稳。食补药补，二者兼重，健康长寿，少生疾病。
12、 人三宝，精气神。元精足，不思欲，元气实，不实吃。元气会，不思睡。三元全，似神仙(长寿)。
13、 养生铭：早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齿三十六。大冷与大热，当防寒与暑。坐卧莫当风，频于暖处沐。饭后走千步，常以手旋腹。饮酒切莫频，切记戒神嗔。安神宜欢愉，惜气保和纯。寿夭体论命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人(长寿)。
14、 炼身体，看节气。杨柳活，抽陀螺;杨柳青，放风筝;杨柳长，上山岗;杨柳死，踢毽子
15、 经常收缩肛，健肠防瘘疮;治病要忌嘴，省事省药费;坐卧不迎风，走路要挺胸;常洗冷水澡，增强免疫力。
16、 甜食蜜语，夺志坏齿;五谷杂粮，营养最强。嗜烟酗酒，易得癌瘤;小鱼大豆，令从长寿
17、 若要吃得香，饭菜嚼成浆;三伏绿豆汤，暴晒身无恙，冰天貂皮衣，身体暖煦煦;虚弱人参汤，滋养身体康。
18、 羊肉暖肠胃，健脾又健胃;狗肉涮三涮，神仙站不稳。核桃是个宝，常吃五脏好。鱼虾营养全，降脂软血管。
19、 肺病少吃苦，肾病少吃甜，肝病少吃辣，心病少吃咸，脾病少吃酸，胃病少吃干。五味不太过，无病保平安。
20、 防癌歌：癌症如虎狼，警惕就可防：首先戒烟酒，饮食讲营养。两素(维生素纤维素)要具备，不吃发霉粮，致癌黄曲霉，易染杂粮上。硝酸致癌物，多在腌菜缸，烤熏火燎食，最好不要尝。蒸汽馏锅水，也是致癌汤。烟煤燃废气，致癌物中藏。心态要宁静，切莫暗悲伤。健康靠运动，锻炼要经常。记住这四点(烟酒、饮食、心情、运动)，癌症染不上。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。
21、 食物缺了钙，骨松牙齿坏;食物缺了铁，就要得贫血;食物两素(维生素、纤维素)少，功能就失调，气血不畅通，各类疾病生。
22、 少年不锻炼，老年身不健;今年笋子明年竹，少年身壮老年福。
23、 出汗除内秽，夜寝勿贪凉，盛暑头别热，心静自然凉。
24、 养生八字诀：一曰德：德者能长寿，养生先修德。二曰心：养生先养心，处事要安和，安即静心，和即顺心。三曰宝：人生三宝精气神，用好三宝能长生。四曰法：养生四法，寡欲、慎动、宁时、制怒。五曰谷：五谷皆食，食不厌杂，营养平衡，有利健康。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。八曰乐：知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
25、 人能知足心常乐，人到无求品自高。
26、 跳出三界外，不在五行中;乾坤容我静，名利任人忙。
27、 无求便是安心法，不饱真为却病方。
28、 勤字歌：勤学习，勤思考，勤梳头，健大脑;勤锻炼，勤做操，勤按摩，身体好;腹勤旋，背勤敲，勤喝茶，肠胃好;勤交谈，勤欢笑，勤练功，精神好;勤书画，勤用脑，勤运指，手脑巧;勤刷牙，勤洗澡，勤晒被，疾病少;勤快走，勤慢跑，勤活动，抗衰老。
29、 五心“顶针”清心寡欲，寡欲益行;养心为善，为善济贫;静心读书，读书求知;安心修性，修性健身;宁心练功，练功益寿。
30、 九九寿谚歌：九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九;知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九;宽宏又大度，坦荡乐悠悠，快乐能长寿，年逾九十九;膳食要合理，蔬菜顿顿有，吃饭少一口，年逾九十九;戒烟少饮酒，陋习要全丢，多素少吃肉，年逾九十九;天天要锻炼，慢跑快步走，身体健壮壮，年逾九十九;读书勤学习，书画兴趣浓，健脑又练手，年逾九十九;人老多相聚，广交知心友，畅谈心宽舒，年逾九十九;睡前泡泡脚，晨起水入口，活血润肠胃，年逾九十九。
31、 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效;不靠天，不靠地，保健养生靠自己。
32、 患了糖尿病，切莫心惊恐。只要疗法当，同样乐盈盈。一要控饮食，多素少沾腥;二要勤锻炼，慢跑快步行;三要药物疗，用药要对症。民间有偏方，红枣与花生，黄豆加黑豆，核仁配其中，同煮做早餐，常吃效验灵。饭前一杯茶，控制血糖升。冬瓜与南瓜，胡萝卜洋葱。荞麦螺旋藻，治病为上乘。欧洲利用它，战胜糖尿病。药疗与食疗。锻炼心要恒。康复有希望，祝君早康宁
33、 饥不暴食，渴不狂饮。饮食有节，营养平衡;气大伤神，食多伤身。暴食暴饮要生病，定时定量保安宁。
34、 五谷杂粮身体健，青菜萝卜保平安。少吃荤腥多吃素，不用看病上药铺。
35、 夏秋防着凉，免得伤胃肠;春冬保身暖，免得伤风寒。
36、 常在树林转，润肺身体健。常在花间走，活到九十九。
37、 莫烦恼养生歌：莫烦恼，莫烦恼，烦恼催人易衰老。世间万物怎能全，只有庸人愁不了。帝王将相今何在。眼前野冢湮荒草。放着快活不会享，何苦自己找烦恼;莫烦恼，莫烦恼，烦恼会把疾病招。孙甥绕膝自欢乐，一家老小都安好。旧布衣衫饭菜饱，逍遥自在乐淘淘。富贵荣华眼前花，何苦自己找烦恼。
38、 治病，不如防病;疗身，不如疗心;药疗不如食疗;人疗，不如自疗。
39、 避风如避箭，防病如防难。坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿;更兼醉后卧风中，冷风入内招灾病。无病要防预，有病要早治。防病不得病，早治病好愈。
40、 人要笑，人要笑。笑笑烦恼都没了，笑笑疾病都痊愈，笑笑年老变年少;听我歌，当知晓，堪笑痴人梦未醒，堪笑庸人自苦恼。我今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
41、 心治则百络皆安，心忧则百节皆乱;心乐则百年长寿，心悲则百病缠身。
42、 面常擦，容颜光泽，精神焕发;目常揩，视物清晰，视力不衰;齿常叩，牙坚齿利，健胃长寿;耳常弹，听力敏锐，益脑肾健;背常暖，肺功强盛，寒咳不犯。
43、 酒多气血皆乱，味薄心神自安，夜淑却胜早淑，晚餐不如早餐。耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。节饮自然健脾，少思必定神安。出汗莫当风立，腹空莫放茶穿。
44、 花竹幽窗午梦长，此身与世且相忘。青山绿地溪水长，不觅仙方觅睡方。
45、 冬季保健。冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。起居作息顺天时，老人早寝晚起床。冬令进补莫过量，合理膳食重营养。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
46、 天气纵然热，不可多食凉;瓜果虽然美，不可吃过量。
47、 少吃油腻，清淡为上。戒烟少酒，喝茶莫忘。副食荤素搭配好，蒸煮熬炖营养高。
48、 闲人愁多，懒人病多，馋人苦多，老人话多，忙人福多，德人寿多。
49、生活是一面镜子，你朝他笑，他也朝你笑。
50、 烟酒是瘟神，自己请上门;要想保健康，赶快送瘟神。
51、 羊肉暖肠胃，除寒红糖姜水;三伏喝碗绿豆汤，头顶烈日身无恙。
52、 葱韭芥蒜，有备无患，杀菌抗病，身体平安。
53、 苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不亡;水能栽舟也能覆舟，食能养生，也能丧生
54、 吸烟酗酒易得癌瘤，蛋肉虽香，多食肥胖;果木瓜菜，身体安泰，五谷杂粮，营养健康
55、 吃饭先喝汤，肠胃不受伤;饭菜宜清淡，少盐少病患;清晨一杯水，生津润脾胃。宁让饭菜剩，不让胃胀撑。
56、 只要保养好，人老心不老。活动能健身，常笑人变少;七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。
57、 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血又伤食。饥餐渴饮勿太过，免得撑胀伤心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。人节饮食以养身，去其甚者自安逸。
58、 一醉解百愁，酒醒愁更愁;一笑解百愁，愁消乐悠悠。
59、 幽默好，幽默好：幽默能驱走烦恼。使尴尬变为融洽，使痛苦变为欢笑;使夫妻之间和睦，使家庭之中幸福。
60、 人大言，我不语;人多烦，我不戚;人悸怖，我不怒;人争利我不欲。淡然无为，神气自满。身体自健，寿命自延。
61、 神气淡则气血和，嗜欲胜则疾病作。
62、 流水不腐，户枢不蠹，是以运动之故也;月以日行故明，水以日流故洁，人之四肢以日动故无疾也。
63、 整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑，故而小劳能健体，流水户枢即吾师。
64、 粗细食、配搭当，主副食、重营养，淀粉糖，盐脂肪，低摄入、控总量、调体重、防肥胖，身苗条，体健壮。
65、 有病的皇帝，不如无病的乞丐。家有财产万贯，不如身体康健。
66、 身怕不动，脑怕不用;树怕皮薄，人怕有病;树老怕空，人老怕松。
67、 夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。
68、 运动不负有心人，坚持经常健身心;松柏雨露长年青，暮年练身夕阳红。
69、 少年不学习，老大徒伤悲;少年不锻炼，老年病魔缠。
70、有病早治，省钱省事。
现代健康生活谚语 2
1、锻炼要趁小,别等老时恼
2、请人吃饭,不如请人流汗
3、日光不照临,医生便上门
4、刀闲易生锈,人闲易生病
5、懒惰催人老,勤劳能延年
6、好人健康,恶人命短
7、饭后百步走,活到九十九
8、立如松,行如风
9、女子三日不断藕,男子三日不断姜
10、萝卜出了地,郎中没生意
11、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜
12、吃了十月茄,饿死郎中爷
13、常把舞来跳,痴呆不会到
14、要得身体好,常把秧歌跳
15、常打太极拳,益寿又延年
16、养生在动,动过则损
17、吃人参不如睡五更
18、中午睡觉好,犹如捡个宝
19、冬睡不蒙头,夏睡不露肚
20、睡多容易病,少睡亦伤身
21、吃得巧,睡得好
22、吃好睡好,长生不老
23、经常失眠,少活十年
24、一夜不睡,十夜不醒
25、甜言夺志,甜食坏齿
26、吃药不忌嘴,跑断医生腿
27、欲得长生,肠中常清
28、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
29、最好的医生是自己,最好的运动是步行
30、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
31、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
32、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
33、笑一笑,十年少
34、一日三笑,人生难老
35、笑口常开,青春常在
36、哭一哭,解千愁
37、有泪尽情流,疾病自然愈
38、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
39、千保健,万保健,心态平衡是关键、
40、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、
41、要活好,心别小;善制怒,寿无数、
42、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、
43、要想健康快乐,学会自己找乐、
44、妻贤夫病少,好妻胜良药、
45、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、
46、最好的医生是自己,最好的运动是步行、
47、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、
48、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、
49、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、
50、笑一笑,十年少、
51、一日三笑,人生难老、
52、脱即着，胜于服药。
53、饭前一碗汤，不用进药房。
54、春不忙减衣，秋不忙加冠。
55、常吃素,好养肚
56、热水洗脚,如吃补药
57、寒从脚上起,病从口中入
58、笑口常开,青春常在、
59、哭一哭,解千愁、
60、有泪尽情流,疾病自然愈、
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