雨水节气手抄报素材

雨水节气手抄报素材

　　在学习、工作中，大家或多或少都接触过一些经典的手抄报吧，手抄报能有效激发我们的创新意识和求知欲望。那什么样的手抄报才是好的呢？下面是小编帮大家整理的雨水节气手抄报素材，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　雨水节气习俗

　　拉保保

　　雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。(保保则是干爹，多出现于川西地区）以前人们为自己儿女求神问挂，命相不好则要为其找一位干爹，目的是为了让儿子或女儿健康成长。雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。

　　接 寿

　　雨水节的另一个主要习俗是女儿回娘家，女婿给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。

　　送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆，海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。

　　占稻色

　　占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

　　雨水节气养生的三原则

　　1、“防倒春寒”首先要注意春捂，气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10℃以下需要捂，春捂原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

　　2、“雨水”节气后，降雨增多，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的办法便是食疗，比如芡实莲子苡仁汤。芡实和莲子可健脾益肾，苡仁健脾祛湿，加点陈皮还可醒脾行气开胃。

　　3、“雨水”节气后，养生方法还应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。郭海英表示，按摩腹部不失为养阳好方法。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒，二来有助于腹部保暖，有利于保证睡眠质量。

　　雨水节气养生食谱

　　1、砂仁鲫鱼汤

　　配方：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。

　　做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。

　　2、玫瑰花糕

　　配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。

　　做法：将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

　　3、仙人粥

　　配方：何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚，红糖适量。

　　做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。

　　此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结，以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。

　　4、金橘山药小米粥

　　配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。

　　做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

　　雨水节气养生要点

　　1、雨水节气要护肝养脾

　　中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

　　2、雨水节气要注意保暖

　　春寒料峭，湿气一般夹"寒"而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。

　　雨水时节，还要预防"倒春寒"。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。

　　3、雨水节气要防上火

　　雨水节气时，应该多喝温水，因为多数人容易有上火的症状。但是也不能因为上火喝过多凉茶，否则会虚火过旺，也不能盲目进补导致助长湿气。

　　雨水节气饮食推荐

　　适宜吃什么：根据此时风邪渐增、湿气渐重的气候特点，应多吃谷类、豆类、面食和新鲜蔬菜，例如粳米、山药、黄豆芽、绿豆芽、春笋、莴笋、韭菜、小白菜、菠菜、荠菜、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽、猪肉、大枣、花生、枸杞、胡萝卜、黑木耳、鸡肉、鸡蛋、蜂蜜等。宜服用生阳祛湿的清补药物，如沙参、西洋参、决明子、白菊花、淮山、茯苓等，以调养脾胃。

　　禁忌吃什么：忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免耗气伤阴。少食狗肉、羊肉、雀肉等温热之品。少食其他油腻、腥发之物。

　　多喝汤粥养脾胃。雨水时节，人的脾胃容易虚弱，此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化，不会加重脾胃负担，山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。如果将汤粥配上适当的中药做成药膳还能滋补强身。如可根据初春时节肝气旺盛的特点，在药膳中加入沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉等升发阳气之药材。

　　雨水节气的民间风俗

　　接寿:在四川成都东山客家，雨水这一天，已婚的女儿要领着丈夫孩子回到娘家，给父母“接寿”。所送的礼品通常有两种:一种是一丈二尺长的红棉带，希望老人“寿缘” 长;另一种是用砂锅炖了猪脚、大豆、海带，然后用红纸、红绳封口的“罐罐肉”，以谢父母的养育之恩。假如是新婚的小两口，岳父岳母还要回赠能遮风挡雨的雨伞，祝福一对新人生活之路顺利平安。

　　撞拜寄:在川西农村，雨水这一天，路边早早地就会出现一些领着小孩的妈妈，在等待着给孩子拜干爹或干妈。一旦有人经过这里，不论男女老少，按倒孩子磕头便拜。其目的就是为了孩子平安健康地成长。

　　占稻色:用爆炒糯谷米花的方式，来预测当年稻谷的收成。爆出来的糯米花越多，则预示着收成就越好。

　　走红运:在四川的农村，雨水节气的当天，已婚不孕的女儿要回娘家，母亲要为她缝一条红裤子，穿上它就能尽快怀孕。

　　雨水节气祝福语

　　1、快乐的天空下一阵感动的雨，感情更浓厚；奋斗的大地降一场团结雨，友谊更真诚。雨水时节，祝你工作顺利，家庭幸福，天天好心情。

　　2、雨水时节风光好，花褪残红青杏小，红花绿柳枝头绕，莺歌燕舞春意闹，叮咚泉水快乐谣，细雨一滴洗烦恼，问候随风情切切，愿你雨润生活更逍遥！

　　3、雨水节气至，早睡要早起，劳逸需结合，平时少发怒，遇事莫太急，雨水节气到，风多物又燥，嘴唇易干裂，要多吃水果，少食油腻物，预防肝上火，以上要记住，健康又快乐！

　　4、雨声是心间甜蜜的低诉，雨丝是春天交织的美梦，雨露是天地凝结的精华，雨点是岁月敲响的记忆，雨水是天空感动的泪水，是短信传递的问候。雨水快乐！

　　5、莫道雨水真烦人，滴滴答答乱人心。我言雨水有深恩，浇灌万物育生灵。百花绽放因雨润，柳树吐绿因雨情。谷物生长靠雨水，你我浪漫雨中行。雨水到了，愿你有个好心情！

　　6、雨水节气来，桃花竞相开；雨多寒气重，保暖要做好；多多去户外，锻炼强身体；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你来。雨水时节，愿你健康！

　　7、雨水下不停，薪水涨不停，快乐笑不停，好运来不停，思念跑不停，祝福送不停：雨水时节，愿健康陪你行，成功伴你行，幸福永不停，天天好心情！

　　8、春雨浇灌爱情花，爱在心中渐萌芽，雨后玫瑰分外艳，人前情意难表达，雨似珍珠爱意真，花开绚烂我情浓，你是玫瑰我是雨，默默付出守护你。雨水时节，在浪漫的日子里，愿和你谱一曲真爱永恒！

　　9、雨露滋润花飘香，封雪融化小溪唱。沟壑露出庐山貌，向阳破面禾苗壮。早睡早起来锻炼，吐故纳新空气鲜。早晚厚衣还需穿，阳气上升防病患。愿你雨水健康体，精力充沛工作利！

　　10、四季把雨水相送，我把祝福相赠。和风细雨，敲响快乐在窗，倾盆大雨，凿开幸运在门，秋风暮雨，吹满幸福在墙，寒风冷雨，撒遍健康在街。四季变幻，我借雨滴精灵送你祝福多多多。

　　11、雨水节气到了，我绕过牛毛细雨，躲过瓢泼大雨，顶着狂风暴雨，冒着枪林弹雨，一路挥汗如雨，终于把雨伞送到，愿友情为你遮风挡雨，生活永远和风细雨！

　　12、雨水节气到了，轻轻的叩响了你的家门。送你一场甜蜜雨，让你生活更滋润。送你一场幸福雨，让你生活更舒畅。送你一场幸运雨，让你处处撞大运！祝雨水节快乐！雨水节气到，愿你生活如"雨"得水，每天笑"雨"连连；爱情充满欢"雨"，事业"雨"跃龙门，日子和风细"雨"，幸福如"雨"后春笋一样，绵绵不绝！

　　13、圆圆月亮照我家，雨水节气来到啦；对你想念又牵挂，编条短信给你发：别墅豪宅变你家，精明干练人人夸；宝马香车显荣华，雨水节气快乐吧！

　　14、雨水节气来到，阳光温暖照耀，星星晴空点缀，喜雨万物滋润，鲜花情语浪漫，快乐身心康健！雨水节气祝愿，好好保重身体，天天开心如意，事事称心满意！天空眷恋大地，用雨水来倾诉；季节垂青枝头，用风儿来爱抚；祝愿亲睐朋友，用短信来传情；文字写满真诚，雨水节气，愿你天天都有欢快的心情！

　　15、收集甘甜"幸福雨"，凝聚纯净"快乐雨"，积攒美丽"吉祥雨"，传递珍贵"真心雨"，细看雨水百媚生，情意真切祝福送。祝你雨水节气里，事事顺心，大吉大利。

　　16、春雨贵如油，滴滴情谊深。小草吐绿意，花儿含苞等。万物待生发，季节要变更。我心比春雨，时时祝福真。但愿春雨润你心，真情长久爱永存！

　　雨水节气古诗

　　1、《春夜喜雨》

　　杜甫

　　好雨知时节，当春乃发生。

　　随风潜入夜，润物细无声。

　　野径云俱黑，江船火独明。

　　晓看红湿处，花重锦官城。

　　猛然意识到身上衣物不再厚重，雨水格外温润，此刻已然被春意环绕。

　　2、《临安春雨初霁》

　　陆游

　　世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

　　小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

　　矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

　　素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

　　不同于冬天的雨生冷萧瑟，如若听到的雨声淅沥而轻柔，那多半是春在敲门了。

　　3、《春游湖》

　　徐俯

　　双飞燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。

　　春雨断桥人不度，小舟撑出柳阴来。

　　趁着暖意信步闲庭之时，点点绿意和初开的野花，昭示着春日雨水的丰沛。

　　4、《滁州西涧》

　　韦应物

　　独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。

　　春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。

　　在这场匆忙的春雨里，我多想随性地高歌一曲，排解那长长的寂寞。

　　5、《江南春》

　　杜牧

　　千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

　　南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

　　有时觉得，春日的雨细碎，落到身上似乎影响不大，却在不知不觉被打湿了衣裳。

　　6、《送元二使安西》

　　王维

　　渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。

　　劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

　　一场雨，大地湿润，空气清新，旅舍青翠，一杯薄酒，与友相别。

　　7、《渔歌子》

　　张志和

　　西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

　　青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

　　万物生长的春日，有人蓑衣垂钓，赏自然风光;有人外出踏青，寻找最绿的春色，你会如何赏春呢?

　　8、《春雨》

　　周邦彦

　　耕人扶耒语林丘，花外时时落一鸥。

　　欲验春来多少雨，野塘漫水可回舟。

　　9、《春游湖》

　　徐俯

　　双飞燕子几时回?夹岸桃花蘸水开。

　　春雨断桥人不度 ，小舟撑出柳阴来。