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下雪了手抄报资料
在各个领域，大家都知道手抄报吧，每一份手抄报的后面都包含着编者的辛勤劳动和聪颖的智慧。手抄报的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的下雪了手抄报资料，希望能够帮助到大家。
下雪了手抄报资料
冬季的诗词
《梅花》 宋.王安石
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。
《沁园春·雪》 近现代·毛泽东
北国风光，千里冰封，万里雪飘。
望长城内外，惟余莽莽；
大河上下，顿失滔滔。
山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。
须晴日，看红装素裹，分外妖娆。
江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。
惜秦皇汉武，略输文采；
唐宗宋祖，稍逊风骚。
一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。
俱往矣，数风流人物，还看今朝。
冬季虽萧瑟，但也很壮美。
冬季的运动项目
1.滑雪。滑雪是运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目。起源于北欧多雪地区。 滑雪运动包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。
2.慢跑。慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
3.滑冰。滑冰是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目。起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、和花样滑冰。
4.步行。对关节刺激较小的低强度运动。费用低且不受时间和场地的限制。比起其他的运动，身体的损伤或者事故的发生概率较低。如果快步走的话，消耗的热量相当于跑步。
冬季下雪安全常识
1.注意防寒保暖。由于季节交替，天气变幻莫测并以寒冷为主，我们应特别注意气温变化，适时增加衣物，戴上帽子口罩，防止感冒。坚持锻炼身体，增强体质提高免疫力。
2.注意交通安全。冬季地面容易有霜冻，路面较滑，有时还伴随着大雾天气，行车、行走途中一定要当心。
3.注意防冻伤。冬季要穿厚衣服，避免冻伤；当手脚冻的僵硬的时候，不要立即在炉火旁烤火或者浸泡到热水里，这样会引起冻疮溃烂。
除此之外，还有很多内容可以写进手抄报里面哦！我们一起来看看吧~
下雪了手抄报资料
下雪天，骨科门诊经常碰到滑倒受伤的人前来就诊。据统计，在滑倒受伤的患者中，以50岁以上中老年人居多。轻者造成软组织损伤，重者导致骨折。常见的有以下部位容易骨折，滑倒后手撑地导致腕部疼痛肿胀，往往是桡骨远端骨折，肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。
滑倒后，一屁股坐在地上，对于中老人来说这是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。那么，雪天出行，如果不慎滑倒应该怎么做呢？
1.如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，这其实可以起到卸力的作用，有点类似于太极里的以柔克刚。我们经常在电视里看到篮球比赛中，球员从空中失去平衡摔倒在地面时，总会顺势一滑也是这个道理。就是将身体撞击地面的力量转化为滑动的力量，从而避免严重的受伤。
2.滑倒后，尤其是中老年人，如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感，那么往往提示有骨折的可能，不要立即站起来，这样可以避免造成进一步损伤。可以先稍躺片刻，评估一下身体的感觉，同时寻求周围人群的帮助或者打电话寻求医疗援助，尽快前往医院就诊。
除了滑倒时做好正确处理，日常也可以通过多运动，提升“防滑倒能力”。
1.保持骨骼健康，防治骨质疏松
尤其对于绝经后的女性和老年男性，注意每日摄入足量的蛋白质、钙和维生素D。有充足的维生素D才能促进肠道的钙吸收，而多晒太阳可以促进体内维生素D的合成。骨质疏松患者滑倒后骨折的概率要远远高于正常人。
2.长期运动锻炼，提高防滑倒能力
坚持科学运动，能有效提高身体素质，增强肌力，降低滑倒风险。一般来说，锻炼可分为有氧运动、无氧运动、平衡训练、拉伸训练四大方面。四大方面均要兼顾。推荐规律的身体负重锻炼（比如跑步，各种球类运动等）。一周锻炼五天。每天锻炼30分钟～60分钟。
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