冬季养生方面的书籍推荐
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冬季养生方面的书籍

时间:2021-08-15 17:22:56 励志书籍 我要投稿

冬季养生方面的书籍推荐

  冬天来了,感冒病毒也开始入侵我们的身体,没有一个强健的体魄如何抵御寒冬!今天,小编特意为各位读者整理了养生相关书籍,教教大家冬季如何养生!

冬季养生方面的书籍推荐

  01 《24节气养生食方》

  作 者:

  中国台湾养生文化研究中心 编

  内容推介:

  正确的养生观念是强身保健的基石,只知一味地对身体备加呵护,将导致身体适应自然的能力降低。现代科学证明,依据气候变化采取不同的养生方法,对人体的健康最有益处。

  本书以“天人合一,顺应四时”,的养生法则为基础,按照二十四节气,萃取中医药学经典中行之有效、最具价值的食疗理论以及饮食良方,让您全面掌握延缓衰老、永葆青春及祛病延年的秘诀。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:R247.1/844

  02 《图解黄帝内经特效养生术》

  作 者:

  养生堂国医保健课题

  内容推介:

  本书是一部极具科学性、实用性的中医养生保健百科全书,其内容丰富,除以上为读者展示的内容外,本书还特意安排了中医养生的精典秘方,如刮痧、拔罐、按摩、运动等,相信读者朋友能从中找到适合自己的保健养生水。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:R221/68

  03 《食物养生一本全》

  作 者:

  生活彩书堂编委会 编著

  内容推介:

  人人都需要吃饭,食物和我们的生活息息相关,所以懂得了如何利用日常食物着生这一秘诀,就可以生活、养生齐享受,幸福,快乐每一天。

  《生活彩书堂:食物养生一本全》详细介绍了常用食物对人体的补益作用,并附有相关食谱和配方,可以指导读者选择适合自身的食物进补养生。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:R247.1/834

  04《养生必养肾-修复先天之本的不传之秘》

  作 者:沈志顺

  作者简介:

  沈志顺,中国国际保健学会会员,中医副主任医师,早年师从西北名医刘忠贤教授主修中医内科保健,得中医通俗化理论真传。从事中医内科保健工作20多年,为包括著名男高音歌唱家李光羲、郭颂、蒋大为等著名艺术家提供常年健康指导,并长期致力于中医通俗化理论的普及教育。

  内容推介:

  国内第一本实用版中医养肾保健指导类图书,从中医养肾的角度说明肾对人体有什么重要作用、肾虚的.原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、男人养肾、女人养肾、人体常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本常识等,帮助读者找出肾虚元凶,提供补肾方案、解决全身病痛。本书案例丰富,实用方法多,通俗易懂,是日常养生保健不可缺少的指导用书。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:R256.5/22

  05《喝茶的智慧:养生养心中国茶》

  作 者:赵英立

  作者简介:

  赵英立,笔名京华闲人,籍贯北京,1957年生人。始学中文,后入茶界,因感“茶禅一味”之说而学佛,现为中国国际茶文化研究会会员,北京民族文化艺术职业学校茶艺表演系客座教授,京城数家著名茶艺馆茶文化顾问,培养了许多中、高级茶艺师、评茶师。

  内容推介:

  茶是“万病之药”、“养生之源”,不仅能解渴、提神、去火、消食,还有益于保健、养颜、陶冶心情,对一些慢性病也有一定的辅助疗效。

  喝茶是一门学问,知名茶专家赵英立先生将在书中教您如何知茶品、知茶技、知茶意,以及怎样看茶喝茶、看季节喝茶、看人喝茶。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:TS971/335

  06 《经络穴位养生》

  作 者:陈永华

  作者简介:

  陈永华,毕业于福建中医学院针灸推拿系推拿专业,现为福建省级机关医院康复科主任、福建省康复医学会理事、福建省针灸学会理事、福建省针灸学会康复分会常务理事;从医都在临床一线工作近二十年,擅长采用推拿、针灸、拔罐、刮痧、中药等中医疗法,治疗颈椎病、腰椎间盘。

  内容推介:

  为弘扬中华传统医学真谛,编者不揣浅陋,以图文并茂形式,介绍了通过按摩、针刺、艾灸、刮痧、拔罐等对腧穴和经络进行刺激的经络穴位养生法,希望有助于广大读者养生保健之用。

  藏书地点:豫图主楼三楼自然科学图书阅览室

  索书号:R224.1/20


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