给高三学生克服学习浮躁的几点建议

时间：2024-06-08 04:52:20 秀雯高三励志我要投稿

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给高三学生克服学习浮躁的几点建议

　　根据本人的实际教学经验和以往学生实际情况的处理，与这位同学谈了如下的内容，在此整理出自己与之谈话的部分内容与现在有类似问题的高三同学作以探讨，希望给予高三的你有所帮助。

给高三学生克服学习浮躁的几点建议

　　给高三学生克服学习浮躁的几点建议

　　第一、要与同学处好关系，保持良好心情

　　博主认为首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且关系很融洽，那么你们两个人的学习效率都很高，且越高兴就越学习有劲头。大家都知道，我们博主甘霖豌豆在考场上做试卷时，都讲求先易后难，不就是这个道理吗？先做容易的以便调节自己的考试情绪，融资及的考试心情高兴起来，这个心情高兴大的时候，再去做有点难度的题目，往往就比较容易做对，做题的而效率也就高了，考试的发挥也就很高了，实际上所谓的很有感觉、很在状态或是超水平发挥往往就在这个时候这样发生的，毕竟人逢喜事精神爽吗！

　　第二、制定目标与计划，然后把目标逐一分解并严格执行

　　根据自己目前的学习情况和自己现有的水平给自己设定一个具体的学习目标，比如在上一次考试的总成绩的基础上增加3050分，然后把这增加的分数根据自己的实际情况分配到具体的学科之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划。

　　把计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，博主甘霖豌豆比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。只要你按部就班按以上建议去做，那么你就既可以达成静心学习的目的，也可以达到提高学习目的。

　　第三、利用好一切可利用的时间来完成自己的计划与任务

　　在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你就会在静心学习的过程中提高效率，而且你的成绩也会在你时时坚定地严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间地全神贯注地、高效率地干自己该干的事情的过程中得以提高。让自己时时有事干，让自己实施有任务，这样你会过的而充实而有意义，你的心要想静不下来都很困难，因为人的精力是有限的，这方面你滚珠多了，那方面就会少了，所以我们要自己的精力都用那个在学习上，你也就能够全力以赴去做学习了，成绩的取得也就指日可待了。

　　第四、要形成的良好学习习惯与好的学习方法

　　要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。在学习过程中，我们博主甘霖豌豆要遵循学习规律与认知心理特点。在预习学习复习的过程中对所面对的知识善于思考从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个为什么，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。

　　在学习方法方面，要善于总结经验，探索规律，归纳方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。所以时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情是关键

　　第五、相信，努力着就是进步着

　　相信，努力着就是进步着，对于高三现在你，唯一要做的就只管耕耘，不问收获。因为努力就一定有收获。但要时时对自己的要求就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，结果如何，也不要害怕让别人失望；只要我们博主甘霖豌豆尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，有了这种大无畏的努力地备考心态，望望成功就会逐渐走向我们并与我们相拥。俗话说：心有多大，舞台就有多大、能看到多远，就能走到多远。这就是说人的潜力是巨大的，只要我们不失去信心，只要我们按部就班的去坚持行动，那么我们就会有100%成功的机会！

　　如果你能在今后的学习中按以上所说的几点去努力学习，相信你的学习效率以及学习成绩一定会得到一个很大层次的提高，当然你的目标也会逐步逼近并最终得到实现。

　　高三学习的方法建议

　　一、合理分配时间资源

　　时间资源是不可再生资源。高考考场上的时间约束机制，告诉我们，复习过程中考生必须合理分配时间资源。要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表，在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、休息、娱乐，等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。高考复习最忌讳的，就是像没头苍蝇一样，随便抓起一本书看起来或者一份资料做起来。那样做，只能是事倍功半。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有条不紊地复习。

　　二、营造良好的复习环境

　　高考时，特定的考场、监考老师、场外巡监、其他考生的竞争，等等，都会对考生带来特定的心理影响。所以，在复习过程中，应该注意营造良好的心理环境。在班级里，要做到“心外无物”，达到物我两忘的境界，不能交头接耳，废话连连，学习十分钟，讲废话看上去只有不到30秒，实际上，30秒前后，你都没有静下心来投入复习。在家里晚自习的考生，不要一会儿出来喝口水、一会儿翻箱倒柜找东西，一会儿又到电视机面前望两眼，或者一边听着流行歌，一边忙复习，等等，这些都是没有良好的心理环境的表现。

　　三、认真做好预复习

　　预复习工作是复习课之前不可或缺的一个重要环节。这一环节，考生把要复习的内容快速浏览一遍，了解复习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化复习内容。一般来说，高三老师组织复习课的策略大体上是这样的：一轮复习、讲练结合讲为主，二轮复习、讲练结合练为主，三轮复习、讲练结合评为主。目前，各地高三大体上都在二轮复习。所以，这个阶段，考生应该在课前的预复习时，要先看一看一轮复习时老师帮助下你整理的知识结构、典型例题剖析、错题集，等等。这样，有助于考生在课堂上避免出现常见的错误、加强复习的自觉意识。

　　四、正确对待课堂笔记、老师、讲义和复习资料

　　做好笔记，有助于考生记住老师讲授的内容。但是，笔记要建筑在预复习的基础上，在疑点、收获点上下功夫。不要因为记笔记而耽误思考。有时候，如果某一知识块或某一学科因为基础的原因，跟不上老师的节奏，宁可不记笔记，也要听课和思考——笔记，可以留在课间十分钟及时回顾并记录整理。

　　“抛开老师，另起炉灶”，是高考复习特别是二轮、三轮复习时的一大讳忌。有经验的老师一定会依据《考试说明》、近几年高考题、各地模拟试卷等组织复习的。他们通过研究，明白所教学科的重点和难点、热点和冷点以及空白点，等等。二轮复习时，考生切忌眼高手低，自以为什么都懂，瞧不起老师、瞧不起陈题（当然是典型题）。寻找所谓的难题，玩“心跳”、找刺激，不会有好果子吃的。抛开老师，就是丢掉基础，就是偏离高考方向，害莫大焉！

　　学生要有强烈的求知欲。高三学生的求知欲应该体现在强烈的“问题意识”和锲而不舍的质疑行为上。从应试的角度看，考生所问的问题有否价值，有经验的老师会明确的给以指导的。只有正确对待老师，才能解决有价值的问题。特别是高考复习后期，心理上的烦躁情绪可能会加重甚至会出现考试综合症，考生平时经常与老师特别是班主任老师交流，善莫大焉！

　　有人往往以“题海战术”来蔑视数学、外语等科的训练。不错，高考时那份试卷出现的内容是题海里面的百分之一、千分之一。高考不太可能会出现跟自己平时做的一模一样的题目。但是，这不过是个性与普遍性的关系而已。没有大量的训练，怎能有题型以及答题规律的归纳和认知？高考时，在规定的时间里，怎能拼出速度和准确率？此乃训练的必要性问题也。那么，练什么呢？有的学生甚至家长逮到资料就买，每一学科都装备了几种所谓名校名师的资料、试卷，使得学生像寓言故事里的那头笨驴，在两堆草垛之间无法选择而被活活饿死。有经验的教师，一定会精编精选高质量的讲义，反映出当年高考复习过程中考生必须掌握的重点和难点、热点和冷点及其相关的能及要求。这些讲义就是考生最好的复习资料。讲义是课任老师的物化劳动，不能抛弃老师，自然也就不能丢掉讲义。

　　当然，高考试卷中，试题有个难度和区分度的问题。有经验的老师编写的讲义中，自然也会考虑这些问题。近年来，各地各科试卷的中、低难度的试题比重都比较高，高难度题目所占的分数比重是很小的。“基础不牢，地动山摇。”权衡轻重，对于基础薄弱的人来说，应该把中低难度的题目加以重视。从哲学上看，复杂问题就其本质而言不过是简单问题的组合，当然不是简单问题的叠加。如果基础性的试题做不好，凭所谓的小聪明会做高难度的试题，在高考中是会吃亏的。从应试策略上说，也是不明智的。

　　五、树立“错题至上”的理念

　　要人说，高考是“哪壶不开提哪壶”。作为选拔性的高考，考生只会做别人都会做的考题，那是普通考生，不可能出乎其类，拔乎其萃。申雪、赵宏博之所以成功，是他俩在赛场上率先使用“抛四周”技术。而他们在训练“抛四周”的过程中，不知道摔了多少个跟头、失败了多少次。但在每一次摔倒之后，他们都加以总结，所谓失败是成功之母，就是这个道理。所以，这就启发我们考生必须树立“错题至上”的理念。只要这样的错题在高考中有考的必要，不属于偏怪类的，考生就必须注意，反复揣摩。通过错题再做，每周过滤一次错题，每月过滤一次错题。不惜错题反复做，最终，你肯定会不断产生新体验。而这一工作，往往高三同学不能做到知行合一。

　　六、树立正确的考试观

　　高考后期，测试是家常便饭。目的主要是考查考生掌握功课的程度、训练的速度和成功率以及考生的心理成熟度。所以，考生不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，不要掩盖矛盾、回避问题，而要尽快发现漏洞，改进学习方法，甚至换个思路。这就是辨证的考试观。

　　对于平时的测验一定要摆正心态。人们常说，除了高考的分数能够影响自己一生之外，其他的任何测验模拟考试的分数都是虚的。这是分数上的价值判断。也有人说，把小考当高考，高考时就会视之为小考。这也有道理，这应该是考试的心态上的价值判断。因此，不要把测验当成了高考，以分数来判断自己的进退的依据。相反，应该将试卷中反映的问题包括知识问题、能力问题、心态问题，视为自己进步的台阶、知识积累和能力上升的增长点。

　　越是高考复习的后期，考生的心态就越重要。要把考生的考试观纳入到考生后期的心理疏导的范畴内。有经验和负责任的老师，在后期会更加注意心理疏导，但是，一些特别是平时比较内向或看上去相对成稳的考生，心态流量较少，会不易察觉。所以，考生不要消极等待，而要主动地与同学、家长、老师特别是班主任沟通，交流考后得失。

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