无聊而又焦虑的大学生,你应该这样子做
有读者留言,自己的大学生活过的很无聊,每天日子过的就像刻好模型一成不变,风平浪静没有一点波澜和惊喜。每天宿舍、食堂、自习室三点一线,其它的时间则无聊发慌,于是只能看电影、打游戏、看个综艺节目,一天就这么过去了。可能是这样子的生活过的太久,自己变得迷茫而又惶恐,斗志也被消磨殆尽。焦虑不安的情绪开始发酵,越来越害怕这样的自己和生活。今天就和大家说说,如何打破无聊而又焦虑的大学生活?
01
无聊而又焦虑的原因。
无聊的背后不过是因为你无所事事,渐渐地对什么事也提不起心气。你变得没有任何动力,大学生活过的越来越空虚,于是你开始讨厌自己现状,进一步又引发焦虑的情绪,最后你陷入了死循环,越无聊,越焦虑,越焦虑,越不知道该做什么,浑浑噩噩,迷茫和恐慌笼罩了自己的大脑。
高中时代很简单,目标很明确,拼命的学习就够了。然而大学里,学习任务没那么重了,也没那么难了,每天的那点学习任务只有上课和一点不起眼的作业,你可能只需要一两个小时就可以完成。你以为完成了所谓的学习任务,剩下的时间就可以玩。可是玩这个事虽然很美好,可是当你真正每天都有大把时间去玩的时候,你又会发现原来玩才是最没意思的事情。玩腻了,你突然不知道自己该做什么,于是无聊,然后焦虑。
02
克服无聊和焦虑的.方法。
大学和高中最大的区别就是,你有太多自由支配的时间。如果你认为大学里上了课,做了作业,应付了考试就算不错的话,那你的眼光也太短浅了。如果你仅仅满足于此的话,那你的人生也算是废了。
读了大学就可以轻松,绝对是这个世界上最大的坑爹。大学短短三四年,毕业后你就会明白,现在越轻松,未来绝对是越痛苦。不管你将来是就业还是创业,你要懂得所谓的学习成绩和各种荣誉,是那么的轻薄无力,这个社会真正需要的是你的技术、经验、技能,你实实在在可以做出来的东西。
所以,你现在不应该仅仅满足于完成上课和考试的现状,还要利用其余的时间学习更多的本领,当你真正去学的时候,哪还有时间给你去无聊和焦虑。
03
学会安排时间,调整心态。
关于安排时间,学习确实是一件枯燥痛苦的事情,可是有什么办法呢,成功从来不会是轻松的。首先还是老掉牙的提醒,早睡早起,是健康和成功最基础的条件,只有之一。给自己列个时间表,然后坚持不懈的执行。
关于调整状态,我们都不是机器人,总会有累的时候,适度睡觉当然是身体休息的最佳方式,但是绝不能过度的睡,否则一定是反作用,相信你们都有相关经验,睡的久了,起来就会头痛和头晕,全身软弱无力,好久都缓不过来。
关于调整心情,方式很多,比如听音乐,偶尔打游戏,去运动,出去散步晒晒阳光。你还可以在学习之余参与一些有趣的校园活动,可以和不认识的人沟通交流,拓展自己的朋友圈,与大伙协作完成一些开心的事,说不定还能碰到帅哥美女,成就一段恋情。