青少年沉迷网络游戏的主要诱因是大多数网络游戏都设置了经验值增长和虚拟物品奖励功能，需要获得上述奖励，主要靠长时间在线累计获得，因而导致部分青少年沉迷其中。网络游戏防沉迷系统就是针对上述未成年人沉迷网络游戏的诱因，利用技术手段对未成年人在线游戏时间予以限制。
沉迷网络的危害：
1.失掉自我，完全的被游戏所操纵，所以想要健康的游戏，就要记住，是你玩游戏，而不是游戏来玩你。
2.视力会下降2.影响学习工作生活，时时刻刻想着网游。
3.会交到一些很不好的朋友，并无法自拔的深陷其中，不误正业。
4.对网络游戏痴迷，导致生活没有规律
青少年应该怎么做：
1.及时的意识到错误：
很多的青少年之所以沉迷网络游戏不知悔改，是因为不知道它的危害性，长期的沉迷网络游戏不仅会影响学习成绩，还会影响日常的生活，缺少朋友，跟家长经常吵架等等，及时意识到自己的错误了，才可以改正。
2.转移注意力：
首先我们要转移注意力，想要玩游戏的时候去做一些其他的事情，比如去吃东西，比如去外面散步，比如去看几本书等等，尽可能的控制住自己想玩游戏的欲望。
3.和朋友多进行户外的活动：
周末、假期，和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的，从网络中挣脱出来，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。