灵魂之窗——眼睛
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灵魂之窗——眼睛

时间:2015-06-03 少儿百科 我要投稿

灵魂之窗——眼睛

大家都知道,电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的。眼睛是灵魂之窗,应该怎样保护呢?为此,我们收集了一些这方面的知识,大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇眼保须知吧!

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。

眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的.距离,最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。

在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。

常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。

每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。

如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医院检查。


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