怯场精彩发言稿范文
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怯场精彩发言稿

时间:2021-01-30 17:03:01 发言稿 我要投稿

怯场精彩发言稿范文

  既然怯场是一种正常的身体反应,我们无法完全避免它,但能够运用技巧适当减缓恐惧的反应。下面是关于怯场的发言稿,欢迎各位阅读和借鉴。

怯场精彩发言稿范文

  我们中的许多人都曾在台上做过演讲、演讲或表演。我们中的一些人很从容,而我们中的许多人很紧张,出汗,胃痛,口干,甚至发抖。

  很多人都懊恼不已,认为紧张在舞台上是一种怯懦的表现,为了“克服”这种“恐惧”,很多人逆流而上,用这种方法“克服”这种情绪。

  例如,疯狂英语的李阳,为了让自己有勇气在舞台上演讲,用长发,扎耳,强迫自己成为公众的“焦点”,“适应”陌生人的眼睛。

  我相信有很多人想用他们已经用过的同样的'方法,而且经常玩会自动克服他们的恐惧。

  事实上,怯场是一种自然现象。无论你是新上台的,还是资深的,甚至是TED演讲者,你都会面临怯场和紧张。

  怯场包括“思想”和“情绪”反应。这种心理反应包括焦虑、缺乏自信、害怕尴尬、丢面子等,头脑中充满了消极的情景和想象,其中一些情景和想象本身就令人恐惧。

  无论是在学校还是在公司,如果我们遇到上台演讲的情况,我相信很多人都很紧张,甚至有怯场的现象。那么在公众演讲中我们如何克服怯场呢?

  1、充分准备:演讲前要做充分的准备,具体到每个单词和每个表情,如果条件允许,也可以提前排练。良好的准备可以使你在演讲时自信而不紧张。

  2、正确的动机:很多演讲都是竞争性的,所以我们应该继续正确的动机,适当的减少自己获胜的欲望。不要给自己太大的压力。学会轻装上阵。

  3、保持乐观:演讲前最大的怯场是当你想太多的时候,当你认为你会犯一个严重的错误,当你想太多的时候,你会变得更紧张。因此,学会乐观,对自己说:我能!我是伟大的!

  4、尽量不要机械背诵:我们都在准备演讲,甚至在演讲前都被要求背诵。然而,你应该知道一个好的演讲者是一个有表达能力和行动能力的人,而不是一个机械的空白背诵。

  5、分散自己的注意力:如果你在演讲前要等很长时间,那就和周围的人谈谈,在不陷入恐惧和压力的情况下消磨时间。

  6、放松:掌握一些放松技巧,比如唱歌和思考好事情,不要陷入怯场。

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