怯场精彩发言稿

时间：2021-01-30 17:03:01 发言稿我要投稿

怯场精彩发言稿范文

　　既然怯场是一种正常的身体反应，我们无法完全避免它，但能够运用技巧适当减缓恐惧的反应。下面是关于怯场的发言稿，欢迎各位阅读和借鉴。

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　　我们中的许多人都曾在台上做过演讲、演讲或表演。我们中的一些人很从容，而我们中的许多人很紧张，出汗，胃痛，口干，甚至发抖。

　　很多人都懊恼不已，认为紧张在舞台上是一种怯懦的表现，为了“克服”这种“恐惧”，很多人逆流而上，用这种方法“克服”这种情绪。

　　例如，疯狂英语的李阳，为了让自己有勇气在舞台上演讲，用长发，扎耳，强迫自己成为公众的“焦点”，“适应”陌生人的眼睛。

　　我相信有很多人想用他们已经用过的同样的'方法，而且经常玩会自动克服他们的恐惧。

　　事实上，怯场是一种自然现象。无论你是新上台的，还是资深的，甚至是TED演讲者，你都会面临怯场和紧张。

　　怯场包括“思想”和“情绪”反应。这种心理反应包括焦虑、缺乏自信、害怕尴尬、丢面子等，头脑中充满了消极的情景和想象，其中一些情景和想象本身就令人恐惧。

　　无论是在学校还是在公司，如果我们遇到上台演讲的情况，我相信很多人都很紧张，甚至有怯场的现象。那么在公众演讲中我们如何克服怯场呢？

　　1、充分准备：演讲前要做充分的准备，具体到每个单词和每个表情，如果条件允许，也可以提前排练。良好的准备可以使你在演讲时自信而不紧张。

　　2、正确的动机：很多演讲都是竞争性的，所以我们应该继续正确的动机，适当的减少自己获胜的欲望。不要给自己太大的压力。学会轻装上阵。

　　3、保持乐观：演讲前最大的怯场是当你想太多的时候，当你认为你会犯一个严重的错误，当你想太多的时候，你会变得更紧张。因此，学会乐观，对自己说：我能！我是伟大的！

　　4、尽量不要机械背诵：我们都在准备演讲，甚至在演讲前都被要求背诵。然而，你应该知道一个好的演讲者是一个有表达能力和行动能力的人，而不是一个机械的空白背诵。

　　5、分散自己的注意力：如果你在演讲前要等很长时间，那就和周围的人谈谈，在不陷入恐惧和压力的情况下消磨时间。

　　6、放松：掌握一些放松技巧，比如唱歌和思考好事情，不要陷入怯场。

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