预防近视演讲稿

[合集]预防近视演讲稿3篇

　　演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在社会发展不断提速的今天，演讲稿的使用频率越来越高，写起演讲稿来就毫无头绪？下面是小编收集整理的预防近视演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。

预防近视演讲稿1

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。

　　环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的.用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

　　桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体太小或模糊的印刷，不要在摇晃的车厢里看书，不要躺着。

　　休息5—10分钟，避免眼睛过度疲劳。

　　眼睛保持在电视屏幕大小的6—8倍左右，每30分钟休息5—10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。

　　不要挑食，常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

　　穴位正确；多做户外运动，多接触大自然，多看看远方的绿色风景。

　　尽早检查预防近视。

　　限制近视。

　　希望大家积极回应以上建议，迅速行动。只要我们每个同学认真去做，近视的人数就会

　　越来越少，我们的成长就会越来越好！

　　现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！

预防近视演讲稿2

敬爱的教师，亲爱的同学：

　　大家好：

　　近视，我相信它人人都厌恶吧，它给人们的生活带来了许多的不方便，它就像一个巨大的黑洞，把许多人都吸了进去，我千防万防，最后还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。

　　不知是因为写字姿势不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时需要把眼睛眯起来才看得清楚，这便耽误了我许多的时间。

　　我便开始担心起我的视力了，学期结束时，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的`严重性。妈妈听了也十分着急，马上带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的痛苦，本来快乐的生活一下子变得难受无趣。

　　那么近视了要多花钱，还要多花时间，老师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不小心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛；游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁；平时你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。如果不近视这些问题都可以统统免去。

　　假如我没有近视，我会更加保护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿势尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方……

　　眼睛是心灵的窗户，我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来侵犯。

预防近视演讲稿3

整个宇宙的学生：

　　大家好。

　　近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%眼睛是心灵的窗户。现在近视的人数日益增多。我们做什么呢？

　　为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的`作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是；看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。另一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且读书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛距离书本一尺，手指距离笔尖一寸。这三个“一”是一年级学的。永远不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛盯着书。此外，不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读，也不要在颠簸的车厢或床上阅读。

　　同学们，你的眼睛是你自己的，所以我们应该珍惜和关心他们。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。

　　如果你是一只羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼睛就是溪流。

　　同学们，让我们一起保护眼睛吧！

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