2017合理饮食国旗下讲话稿
我要投稿 投诉建议

合理饮食国旗下讲话稿

时间:2021-08-06 09:02:57 演讲稿 我要投稿

2017合理饮食国旗下讲话稿

  俗话说“民以食为天”,饮食对人们有十分重要的意义。下面请看小编整理的合理饮食的讲话稿,供大家参考选择。

2017合理饮食国旗下讲话稿

  合理饮食国旗下讲话稿1:

  老师们,同学们:

  早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。

  5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

  我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

  1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。

  2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的`学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等,以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

  3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

  4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

  同学们,关注食品安全,学习营养搭配,平衡膳食,应该和我们学习基础知识一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

  合理饮食国旗下讲话稿2:

  老师们、同学们:

  大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《合理饮食,促进健康》,明天是5月20日,每年的 5月20日是“全国学生营养日”,它提醒我们随着生活水平的提高,挑食、厌食、偏食的小朋友日益增多,很多小朋友都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致身体中营养不均衡。

  那我们应该如何合理饮食,促进健康呢?

  ⒈注意饮食卫生。

  小朋友们,吃东西的时候如何注意卫生呢?不去路边摊买油炸食品或小吃。

  ⒉饮食多样化。

  ⑴少吃油炸食品,远离洋快餐。

  ⑵少喝碳酸饮料,多喝白开水。

  多喝碳酸饮料会变胖,影响我们的食欲,还会引起龋齿(蛀牙)。

  ⑶不偏食、挑食,不暴饮暴食。

  小朋友们你们平时吃饭的时候有没有做到这一点呢?喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

  ⑷吃东西时还要注意什么?(细嚼慢咽)

  ⒊参加体育活动,加强体育锻炼。

  ⑴我们能不能一直吃东西,不参加运动呢?合理的运动可以促进我们身体更加健康。

  小朋友,让我们养成良好的饮食习惯,健康成长起来!

  接下来结束我们班级的升旗手。

  讲卫生宝宝:刘婉婷讲礼貌宝宝:黄懿婷爱学习宝宝 徐熙媛

  他们为大家带来一首歌曲《我的小花园》

  今天国旗下讲话到此结束,请各班依次回教室。

  合理饮食国旗下讲话稿3:

  各位老师、同学们:

  早上好!今天我演讲的题目是《合理饮食,健康人生》。

  常言道:“身体是革命的本钱”。好身体对于每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,在生产泡菜时使用工业盐,在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重营养、卫生、健康等方面,我们要养成合理饮食的好习惯,选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。

  饮食健康不仅包括卫生,还要注重食物的合理搭配,同学们正处在生长发育的关键阶段,是一生中长身体长智慧的重要时期,在此阶段的生长发育都与营养状况有密切的关系,所以我们必须注重合理膳食。在平时的饮食中均衡各种营养物质的摄入,搭配膳食要记住,粗细兼顾,荤素相宜,细嚼慢咽,不要偏食,不要暴食,早餐吃好,中餐吃饱,晚上吃少。

  同学们,与不健康的饮食习惯从此说再见吧,让成长中的身体接受最充分的滋养吧,让我们用健康的体魄、饱满的精神状态迎接每一天的学习,创造美好的未来!

【合理饮食国旗下讲话稿】相关文章:

高三考生饮食合理建议12-19

关注饮食安全国旗下讲话稿500字05-06

合理饮食幼儿园大班健康教案12-02

关于合理膳食国旗下演讲稿05-06

幼儿园大班健康合理饮食教案(通用10篇)02-22

小学合理安排时间国旗下演讲稿08-11

爱牙日国旗下讲话稿10-08

校园饮食安全国旗下演讲稿07-29

快乐暑假国旗下讲话稿06-28