(必备)时间管理心得体会
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时间管理心得体会

时间:2024-10-10 16:44:13 心得体会 我要投稿

(必备)时间管理心得体会

  当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,这样可以记录我们的思想活动。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编整理的时间管理心得体会,欢迎阅读与收藏。

(必备)时间管理心得体会

时间管理心得体会1

  自我时间管理,是指个体如何有效地利用自己的时间,合理安排各项任务和活动。在当今快节奏的社会中,我们常常感觉时间不够用,心情紧绷,生活充满压力。然而,通过对自我时间的合理规划和管理,我们可以更好地掌控自己的生活,提高工作效率,改善生活质量。下面是我在时间管理方面的一些心得体会。

  首先,我认为制定明确的目标是时间管理的首要步骤。只有明确自己想要实现的目标,才能更有效地安排时间。在制定目标时,我通常会将它们分为短期目标和长期目标。短期目标可以是一周、一天或某个小时内要完成的任务,而长期目标则是对未来一段时间内想要实现的目标的规划。目标的制定不仅可以帮助我合理安排时间,更能提醒自己时刻保持目标意识,不会被琐事所困扰。

  其次,合理分配时间优先级是进行时间管理的关键。有时候,我们很容易陷入琐事的泥淖中,无法高效地完成重要的任务。为了避免这种情况,我会将任务按照其重要性和紧急程度进行分类。这样,我就能够清楚地知道哪些任务是最重要的`,需要优先完成,哪些是可以暂缓的。通过合理分配时间优先级,我能够更好地处理事务,提高工作效率。

  另外,科学的时间规划也是时间管理的重要组成部分。在规划时间时,我通常会采用时间块的方式,将各项任务安排在不同的时间段内。每个时间块都有明确的任务和目标,并且时间块之间有合理的间隔时间,以便休息和充电。在时间规划中,我也会考虑到自己的习惯和作息时间,尽量选择个人状态最佳的时间段来完成重要任务。通过科学的时间规划,我能够更好地规避拖延和浪费时间的情况。

  此外,适当安排休息时间对提高工作效率也是至关重要的。长时间连续工作容易使人疲劳,影响工作效果。为了避免疲劳,我通常会将工作时间划分为若干个时间块,每个时间块之间休息一段时间。在休息时间里,我会做一些愉快的事情,如喝一杯咖啡,听一段音乐,或者简单地舒展一下身体。适当的休息可以恢复体力和精神,保持良好的工作状态。

  最后,时间管理也需要不断总结和调整。尽管我们经过认真的规划和安排,但实际执行时总会有一些意外和变化。因此,我们需要不断总结经验,找到自己的不足之处,并及时调整计划。对于那些原本安排在某个时间块内的任务,如果无法按时完成,我们可以将其推迟到下个时间块。通过及时总结和调整,我们能更好地适应变化,保持时间管理的灵活性。

  自我时间管理对提高工作效率和生活质量起着至关重要的作用。通过制定明确的目标,合理分配时间优先级,科学规划时间,适当安排休息,以及不断总结和调整,我们能够更好地掌握自己的时间,事半功倍。只有时间能好好利用,我们才能更好地实现自己的目标,享受丰富而充实的生活。

时间管理心得体会2

  家长帮孩子制定学习计划不宜过细,以指导性的计划为宜。因为过细的计划制定起来较为费时,而且执行过程中孩子也很难逐一实现,容易使孩子因为未完成计划而产生挫败感。

  一、帮助孩子制定学习生活计划

  是的,是学习生活计划,而不仅仅是学习计划,因为孩子的生活不仅仅只包括学习,如果不能同时处理好学习和生活的关系,孩子很可能会为了生活而牺牲学习时间,比如很多孩子会为了上网而完不成作业。

  从大计划,比如说准备考哪所学校,细分到每个学期的小目标,比如这学期需要补足学习上的哪块短板,再细分到每一天,将学习与生活进行交织,比如在完成学习任务的基础上,计划每天玩电脑的时间。

  需要注意的是,制定计划不能想当然,比如孩子学习成绩并不拔尖,却一定要求上最好的高中,这只能加大孩子的学习压力,逼出中学生厌学问题。详细分析可参考《劳逸结合是提高学习效率的秘诀》

  二、监督孩子落实每一天的计划

  当计划制定以后如果不能及时进行落实,那么计划永远是一张白纸。青春期孩子自我控制能力并不高,对于计划与约定总喜欢用耍赖、撒娇等形式拖过去,如果家长不能够坚持原则进行严格监督,那么孩子可能永远无法培养起时间管理能力,更不用说改变孩子学习效率低的问题。

  在落实计划的过程中要提醒孩子抓重要的问题,而不要被无关紧要的所谓紧急的事情专业注意力,比如孩子在做作业过程中突然有人来叫他出去玩,对于孩子来说他最关注的是同学找他这件紧急的事情,而不是要完成作业这件重要的事,所以在落实计划的过程中可能还需要教会孩子学会拒绝,拒绝无关紧要的事和人。

  三、鼓励孩子进行每天回顾

  每天回顾自己一天的学习生活,是为了进行自我反省,可以通过记日记或者家庭聊天的形式进行,在这一天中花费了多少精力在什么事情上,浪费了多少时间在并不重要的事情上,有哪些事情是计划好的却没有得到完成,从而发现在时间管理上的.漏洞,查漏补缺,及时进行调整。

  更多如何利用时间管理提高学习效率的知识可参考《培养正确学习习惯恰当的时间学习效率高》

  学会时间管理并不是一时半会能够达到的,家长需要意识到一个无法掌控自己的时间,对自己进行合理的时间管理的孩子很难提高学习效率,间接性造成中学生厌学,有必要像孩子灌输时间管理的意识。

时间管理心得体会3

  每天都觉得自己有很多的事情要忙,但是一天下来项目却没有什么进展,晕乎乎的过了一天。回顾自己一天所做的工作,工作的安排,工作的优先级;各个事情上所花费的时间,都存在问题。所以重要的工作却没有什么进展。

  现在我改变了方法,改变了思路。如下几个方面进行:

  1)每天一到办公室就把今天计划要做的`事情都列出来,然后把每件事情拆分成细小的步骤,也就是这件事情做完了,下一步行动,下一件事情做什么,怎样做,都有清晰的规划。

  2)工作划分优先级,优先级高的、领导重视的事情、紧急的故障等等,优先处理。

  3)免打扰。避免不必要的在网页上游荡;不要老是在MSN,QQ上来回的切换。每天的7个半小时是非常宝贵的,一定要集中精力,沉下心,静下来,专心做事。

  4)大脑也像CPU一样,最好每一时刻只专心处理一件事情,这样的效率会更高。

  5)在做每一件事情之前都有一个完整的规划,分析如何去做好这件事情,不要力求完美。有了比较好的思路,那么尽快开始动手干,不要瞻前顾后,不要忧柔寡断,婆婆妈妈的,做事情干脆利索点。

  6)明确做事情的目标。有了目标追求,才有追求,才能把事情做好。

时间管理心得体会4

  x月x日有幸参加了集团组织的“时间管理〞培训课程,虽然培训时间仅有短短一天,但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习,我进一步理解了时间管理的重要意义及作用,明确了时间管理的根本理念及内涵,得悉了时间管理的误区,学习和掌握了高效能时间管理的根本步骤与方法。

  誉满全球的“现代管理学之父〞彼得·德鲁克曾说:“时间是最高贵而有限的资源。〞这充分表达了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。相比而言,中国人更早地意识到时间管理的重要性,早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时,就发出了“逝者如斯夫,不舍昼夜〞的感慨。再如炙脍人口的“明日复明日,明日何其多〞、“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴〞、“人生有涯〞等名言警句更是将时间和人的生命与事业严密联络起来。时间,对于每个人来说都是公平的,每天时间银行都会为每个人存入86400秒,而每天这86400秒也会毫不留情的流逝,不会因为任何人或任何事而做任何停留。既然时间的流逝是一种大自然的客观规律,不以人的意志为转移,那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间,通过强化时间管理意识,学习与掌握时间管理方法,制定并执行时间管理规划,检验时间管理效果,并不断修正时间管理,高效能完成日常工作生活中相关事宜,充分利用大自然所赋予我们的这一珍贵资源来创造自己的价值。

  一直以来,我对时间管理的概念存在一定误解,认为时间管理就是为每件事情安排时间。通过培训学习,我才明白时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用时间。时间管理一方面要确定该做哪些事情,按照怎样的顺序完成这些事情,另一方面还要决定哪些事情不应该做,尽可能地排除来自外界的干扰。通过事先的规划与时间掌控,降低时间安排的变动性,为进一步执行时间管理奠定根底。因此,高效能的时间管理要求根据事情的轻重缓急合理安排时间,而非“一刀切〞式的为所有事情平均分配时间,也不能按照事情的先来后到进展处理,更不能随心所欲的应付各种事情。

  在我们的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很长的时间来完成,这时就需要设定短、中、长期目的,再逐日制定实现目的的方案,将有限的时间与精力加以分配,争取最高的效率。在详细的操作过程中,可根据详细明确、可以衡量、可达成的、相关联的、有期限的五个原那么,将中、长目的分解成一个个可以实际指导行为的'子目的,并定期检查各个子目的的执行情况,不断的修正,通过子目的的逐步完成以实现最终目的。

  同时,我们每天可能还会遇到一些意外事件,它们的出现很容易干扰原有方案的执行,因此在方案的执行过程中,尤其注意不能将时间安排得太满,要有一定的冗余程度。我们可规划60%80%的时间,保存20%40%的缓冲时间,以保证有足够的时间和精力处理突发事情,保障原有方案的顺利执行。当然,高效能时间管理还要求执行者有坚强的意志和毅力,要求执行者能不受外部环境的干扰,坚决不移地按照时间管理规划进展工作安排。

  以上几点心得令我印象深入,记忆犹新。感谢集团安排了这次内容丰富的时间管理培训课程,我将牢记在培训班上的所学所思,并将其运用到今后的工作生活中。

时间管理心得体会5

  首先,时间比工作重要!出生是偶然,死亡是必然!

  时间是一种宝贵的资源,它的流逝无法逆转,因此我们必须珍惜每一刻。正如人生只有一次,我们不能预测自己能活多久,但我们可以决定怎样度过每一天。时间就像一笔财富,我们可以选择如何投资它,决定我们人生的结果。改变时间的运用方式,可以拓宽我们的人生道路,让我们的生活更加充实和有意义。

  时间不可增减,不可缺少,不可储存,不可替代,我们只能管理它,提高每一分钟的.含金量。

  工作只是生命中一个重要组成部分。

  时间十大杀手:

  1,头号杀手:不知道生命本质

  2,没有管理时间

  3,缺乏计划,没有目标

  4,拖延

  5,缺乏优先顺序

  6,抓不到重点

  7,不会授权

  8,无效会议

  9,盲目行动或承诺

  10,工作混乱

  如何有效管理时间?

  每一位顶尖领导者首先是顶尖的时间管理者

  1,预先规划

  花费一小部分时间进行规划,可以大幅提升工作效率。为了实现这一目标,首先需要设定明确的目标并合理安排时间,包括每年、每月、每周和每日的时间规划。同时,也需要制定长期(5年)、中期(1—3年)和短期(不超过1年)的规划。具体而言,可以在前一天晚上规划好第二天的工作计划,在上周末规划好下周的任务,在上个月底规划好下个月的计划,并在年底制定好下一年的计划。以上这些措施都有助于提高工作效率。

  2,要事第一

  abc法则

  a:最重要80~90%时间,最大价值,最有生产力;没有第二次机会。大块时间,最佳状态,全神贯注,集光思维。

  b:次重要10~20%时间,压缩时间或授权

  c:不太重要,不做

  3,使用时间管理工具:行动日志或汉唐oe软件

  帕金森定律————给多少时间就花多少时间

  没有期限的工作等于没有工作

  加快速度,越高效,越简单越有效越易执行

  4,一天当三天过

  7:00~13:00当第一天做不能授权的事情:重大决策核心人事危机公关

  13:00~19:00当第二天培训,会客

  19:00~7:00当第三天休闲,学习,陪家人生活,锻炼

  5,做对决策

  决策前:战略吻合人在事前先算后做

  投资决策四大指标:投资回报率(高:最乐观的状况中:中间状况低:最坏状况无疾而速)目前内部收益率投资回收期

  现金流量表(现金比利润更重要)

  决策中:倾听一线的声音执行者参与请教行家多种方案反对是金决断

  决策后:追踪检查沉没成本

  6,授权

  领导者就是要选人,育人,用人

  成就他人,培养他人

  给别人一个机会,就是给自己一个未来

  如何授权?

  选对人,合适的人

  由简至繁,循序渐进,用人所长,求全是最大的错误

  责,权,利奖罚分明,清晰

  表明结果:授权后说:"请重复一遍"

  检查评估:授权不是弃权,纠错甚至提供帮助

  领导人80%人事,20%做事

  员工是我们的内部客户,领导人要服务好我们的员工。

  招人靠企业,留人靠主管

  留住员工的九个了解和九个有数

  九个了解:姓名,生日,贯籍,出身,家庭,经历,特长,个性,表现

  九个有数:工作状态:职业状况,事业发展,工作满意度。住房条件:居住环境,房屋面积,住房设施。身体状况:健康状态,体能水平,饮食习惯。学习情况:学业表现,学习动力,学习方法。思想品德:价值观念,道德准则,自我认知。经济状况:收入状况,财务管理,投资理财。家庭成员:家庭结构,亲属关系,家庭氛围。兴趣爱好:爱好特长,娱乐休闲,艺术创作。社会交往:社交圈子,人际关系,社区参与。

时间管理心得体会6

  陈春花是我一位令人敬佩的企业家,她的成功管理经验是值得我们学习和借鉴的。在她的职业生涯中,她一直注重员工培训和管理,能够把员工和公司的目标结合起来,让公司蓬勃发展。今天我将分享一些关于陈春花的企业管理心得体会。

  【第一段:梳理公司规划】。

  陈春花在经营公司之前,会制定详细的公司规划,制定目标和计划,这是她成功的基础。她关注公司的长期目标和发展方向,制定出详细的规划,包括投资计划、财务预算、市场定位等。通过这些规划,她能够精准地把握市场情况,更好地支配公司的预算和资源,制定出最优化的.经营决策。

  【第二段:注重员工培训和管理】。

  陈春花非常注重员工培训和管理,她认为员工是公司的重要资源,公司的成功离不开员工。她会定期为员工提供专业培训,不仅提高员工的专业素质,也能够提高员工的士气和归属感。同时,她还注重员工管理,设立了多种奖励机制,如年度优秀员工、最佳团队等等,激励员工为公司发挥更大的作用。

  【第三段:开放的沟通氛围】。

  陈春花重视公司内部沟通,开放沟通渠道,通过不同的沟通方式与员工互动交流。她开设了不同的部门会议,每周例会等形式,定期与员工进行沟通,了解公司内部的实际情况。通过与员工的互动交流,建立了更加融洽的工作关系,提升了企业的团队合作和执行力。

  【第四段:质量控制和创新】。

  陈春花对质量控制和创新非常看重,她设立了专门的质控部门,拥有一支优秀的研发团队,通过持续的创新,促进公司不断发展壮大。公司制定了一系列的质量标准和工艺流程,一旦发现问题随时进行改进和提升,以充分满足客户对产品的需求。

  【第五段:总结和呼吁】。

  总体来说,陈春花成功的经验并不是一朝一夕能够得到的,需要不断的努力和积累,才能够左右企业的成败。她关注公司的长远发展,重视员工培训和管理,建立了开放的沟通渠道,贯彻了质量控制和创新精神。我相信,如果我们能够从她的成功经验中吸取教训,我们的企业管理能够更加高效,更加优秀。

  因此,我呼吁我们应当关注公司的规划、注重员工培训、建立公司的沟通渠道、贯彻质量控制和创新,希望我们能够结合我国国情,不断加强企业管理,提升企业的竞争力和可持续发展。

时间管理心得体会7

  时间对于学生而言是一把双刃剑,它能成就一个人,也能拖垮一个人。在求学阶段,高效地管理时间尤为重要,它不仅可以帮助我们更好地安排学习和生活,还可以养成良好的时间管理习惯。在过去的学习中,我总结了一些有效的时间管理方法,希望能对大家有所帮助。

  首先,为了高效地管理时间,我养成了制定学习计划的习惯。每天早上,我会列出当天的学习任务和计划,包括每科的作业、复习内容,甚至包括休息和娱乐时间。这样一来,我就能清晰地知道今天要完成什么任务,保证每件事都有条不紊地进行。通过制定学习计划,我不再盲目地学习,而是有计划地积极投入到每一项任务中。

  其次,合理规划学习时间,也是提高学习效率的重要方法。在课下,我按照课程难度和重要程度来划定各科目的学习时间。对于我来说,我通常把难度较大的科目安排在早上或者下午的`高效时间段,而把较轻松的科目安排在晚上。这样一来,我能在最有精力和注意力的时间段内完成难度较大的任务,而在晚上适度放松,更好地保持学习兴趣。

  另外,合理安排休息时间也是帮助我高效管理时间的重要方法。在繁重的学业任务下,我们需要给自己合理的休息和放松时间,以保持较好的学习状态。通常,我会在每个学习周期结束后,休息一段时间,进行一些喜欢的活动,如散步、看电影、听音乐等等。这样的休息时间不仅可以让我放松身心,恢复活力,还能增加我对学习的动力。

  此外,合理分配学习任务,也是提高时间管理效率的关键。当我面临多个学科和作业时,我会根据每项任务的重要程度和截止日期来进行安排。首先,我会确定优先完成的任务,如期末考试复习和重要的作业。然后,再逐步安排其他较为轻松的任务,确保学习任务相对均衡地完成。通过合理分配学习任务,我能够有条不紊地工作,保证学业和课外活动的平衡。

  最后,老师和家长的支持与监督对于学生时间管理至关重要。老师在学习中起到了指导和督促的作用,他们会根据学生的情况,提出合理的建议和要求,并且对学生的学习过程进行监督。而家长也起着促进学习的作用,他们会给予鼓励和支持,帮助孩子建立起良好的时间管理习惯。在我个人的经验中,老师和家长的关心与支持,促使我更加自觉地管理时间,成为一个更加高效的学生。

  总而言之,学生时间管理方法对于提高学习效率和管理个人生活至关重要。通过制定学习计划,合理规划学习时间,合理安排休息时间,合理分配学习任务,并得到老师和家长的支持与监督,我们能够更好地掌控时间,提高自己的学习成绩。希望这些经验与感悟对大家有所启发,帮助大家养成良好的时间管理习惯。只有善于管理时间,我们才能说时间终将为我们而动,而不是被时间所束缚。

时间管理心得体会8

  时间就像一条河流,我们每个人每天都会从中得到86400个珍贵的秒钟。只有合理利用这些时间,我们才能创造财富。然而,浪费时间的根源主要是因为我们做事情没有明确的目标,缺乏优先顺序,把简单的事情复杂化,还有不会拒绝别人的请求等等。通过学习时间管理,我逐渐认识到几个关键点来有效地管理时间:

  1、设立明确的目标。

  把自己的4-10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照目标设定一些详细的计划,依照计划进行。

  2、目标分解。

  列一张总清单,把今年所要做的重要事情都列出来,并进行目标切割。

  ①将年度目标切割成季度目标,列出清单,每一季度要做哪一些事情;

  ②将每个季度的目标分解为按月划分的目标,并在每个月初重新审视和制定目标。如果遇到突发事件需要调整目标,及时进行调整。

  ③每一个星期天,把下周要完成的.每件事列出来;

  ④每天晚上把第二天要做的事情列出来。

  3、20:80定律。

  用80%的时间来做20%最重要的事情。一定要了解,哪些事情是最重要的,是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事,学会把重要的事情变得很紧急,就会立刻提高生产力。

  4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。

  假如能有一个小时完全不受任何人干扰,思考一些事情,或是做一些最重要的事情,这一个小时可以抵过一天的工作效率,甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。

  5、每一分每一秒都做最有效率的事情。

  我们必须思考要做好一份工作,到底做好哪几件事情是最有效率的。列下来,分配时间把它做好。

  6、同一类的事情一次把它做完。

  7、做好时间日志。

  把每天花的时间一一记录下来,做了哪些事,花了多少时间,这样会发现浪费了哪些时间。找到根源,才有办法改变。

  时间被誉为财富,我们应该根据自己的价值观来有效管理时间,从而掌控生活。只有善用时间,才能朝着自己期望的方向不断进步,而不至于在忙碌中迷失方向。

时间管理心得体会9

  时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源,它不能再生,也不能被储存下来东西,因此必须利用好每一天的时间。时间管理好的人,是时间的主人,否则就是时间的奴隶。时间管理好的人,应该是一个忙而有序、忙而有效的人。

  做好时间管理我将从以下几个方面进行:

  1、首先要明确自己长久方向或目标是什么,切合实际,不异想天开。

  2、利用领导安排的工作及工作进度表来书面规定工作任务与目标。

  3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中应办事项清单,按重要顺序来排列,依次办理这些事情,当月、周、天的事当月、周、天完成,绝不推到下一个月、周、天完成。

  4、做事要分出轻重缓急、主次之分,确定优先次序,凡是可分派下去做的,我都分派下去;

  5、任何事情,争取一开始就要把它做好,能一次做完的事情尽量一次做完,绝不拖拉,反复做同一件事情最浪费时间;

  6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访,以及突然的约会。

  7、不浪费别人的时间,作为一名管理者绝不能浪费别人的时间,浪费别人的时间就是图财害命。我要在今后安排工作、开会或培训时简单、明了、易接受,少说废话。

  时间一去不复返,一定要合理统筹安排人生有限的时间做出有意义的事。

  7月22日有幸参加了集团组织的“时间管理”培训课程,虽然培训时间仅有短短一天,但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习,我进一步了解了时间管理的重要意义及作用,明确了时间管理的基本理念及内涵,获悉了时间管理的误区,学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。

  誉满全球的“现代管理学之父”彼得.德鲁克曾说:“时间是最高贵而有限的资源。”这充分体现了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。相比而言,中国人更早地意识到时间管理的重要性,早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时,就发出了“逝者如斯夫,不舍昼夜”的感叹。再如炙脍人口的“明日复明日,明日何其多”、“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”、“人生有涯”等名言警句更是将时间和人的生命与事业紧密联系起来。

  时间,对于每个人来说都是公平的,每天时间银行都会为每个人存入86400秒,而每天这86400秒也会毫不留情的流逝,不会因为任何人或任何事而做任何停留。既然时间的流逝是一种大自然的客观规律,不以人的意志为转移,那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间,通过强化时间管理意识,学习与掌握时间管理方法,制定并执行时间管理规划,检验时间管理效果,并不断修正时间管理方案,高效能完成日常工作生活中相关事宜,充分利用大自然所赋予我们的这一宝贵资源来创造自己的价值。

  一直以来,我对时间管理的概念存在一定误解,认为时间管理就是为每件事情安排时间。通过培训学习,我才明白时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的利用时间。时间管理一方面要确定该做哪些事情,按照怎样的顺序完成这些事情,另一方面还要决定哪些事情不应该做,尽可能地排除来自外界的干扰。通过事先的规划与时间掌控,降低时间安排的变动性,为进一步执行时间管理奠定基础。因此,高效能的时间管理要求根据事情的轻重缓急合理安排时间,而非“一刀切”式的为所有事情平均分配时间,也不能按照事情的先来后到进行处理,更不能随心所欲的应付各种事情。

  在我们的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很长的时间来完成,这时就需要设定短、中、长期目标,再逐日制定实现目标的计划,将有限的时间与精力加以分配,争取最高的效率。在具体的操作过程中,可根据具体明确、能够衡量、可达成的、相关联的、有期限的五个原则,将中、长目标分解成一个个能够实际指导行为的子目标,并定期检查各个子目标的执行情况,不断的修正,通过子目标的逐步完成以实现最终目标。

  同时,我们每天可能还会遇到一些意外事件,它们的出现很容易干扰原有计划的执行,因此在计划的执行过程中,尤其注意不能将时间安排得太满,要有一定的冗余程度。我们可规划60%-80%的时间,保留20%-40%的缓冲时间,以保证有足够的时间和精力处理突发事情,保障原有计划的.顺利执行。当然,高效能时间管理还要求执行者有坚强的意志和毅力,要求执行者能不受外部环境的干扰,坚定不移地按照时间管理规划进行工作安排。

  以上几点心得令我印象深刻,记忆犹新。感谢集团安排了这次内容丰富的时间管理培训课程,我将牢记在培训班上的所学所思,并将其运用到今后的工作生活中。

  很早就意识到了时间管理的重要性,知道必须对自己的时间做一个合理的安排,才能更好的利用有限的时间,提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用,却一直没有一个更好的办法,这次参加时间管理的讲座,终于有所感悟。

  我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座,一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式,将时间管理的知识慢慢地传递给我们。

  首先,她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时,每周有168小时。一般来说,人花在睡眠上有56小时,花费在吃饭和休息上有21小时,有些时间基本上是必须的,无法改变的,但还有大部分时间(91小时)是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的,管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败,在意识到时间的重要性后,要学会分析“时间到哪里去了”,平常总有人说时间过得真快,但这些时间究竟花在什么地方去了,都干了些什么工作,却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时间是如何花费掉的,从中找到可以更好利用的部分,珍惜时间,提高时间的利用率。

  很多人都明白时间管理的重要性,甚至还有人也实施过类似于学习计划等,却没有很大收获,为什么呢?因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为,计划赶不上变化,时间不好控制;也有人认为,时间好象掌握在别人手中,自己没法控制;还有人认为,时间管理太麻烦,每个人都有自己的习惯,很难管理等都会导致时间管理失败。因此,时间管理需要很大的毅力和恒心,同时也要有强的时间管理意识,如果对时间的管理持无所谓的态度,那么就谈不上如何对时间进行管理了。

  爱默生曾说过:“一心向着自己的目标前进的人,整个世界都为他让路!”这句话在我心中引起了很深的思考,人生不过短短数十年,想要活得有意义,就必须有一个远大的目标,在目标实施的过程中,要不怕困难,敢于为实现自己的目标而奋斗。

  接着,谈到如何管理时间。通常管理时间的办法有:艾维.利时间管理法、日程表时间管理法、abc象限法、2/8时间管理法、柏金森定律、生理节奏法等。其中abc象限管理法是我比较赞同的,它根据事情的价值及紧迫性,将时间分为四种:一是重要而紧迫的,二是重要而不紧迫的,三是紧迫不重要的,四是不紧迫不重要的。如何将时间在这四种事情之间合理安排便是时间管理。显然,重要又紧迫的事情是需要立刻做的,不紧迫也不重要的事情可以稍微放下,但对重要而不紧迫的事情如何安排,确实是要慎重考虑的。我们应该明确什么事情是重要的,什么事情是紧迫的。评价一件事情是否重要和目标的联系程度有关,如果联系紧密则重要,如果没有很大联系则不重要。人的发展是向着自己的目标前行的,如果每天都能把握重点,将重要的事情做好,那么,其事业必能成功,但只做紧迫事情而忽略了重要事情,将可能出现南辕北辙、事倍功半的情况。

  在充分理解时间管理的办法后,就是实施了,实施是一个重要的环节,在好的计划没有实施也是空谈。在日常时间管理计划中可以将一件事情分段管理,设定完成期限,在每完成一段时间时给自己一个奖励,不断给自己动力,使自己坚持下来。另外,在实施过程中也要排除他人的干扰,不让别人浪费自己的时间,并善用省时工具,提高利用时间的效率。

  最后,老师进行了总结。实行有效的时间管理,要确定目标,安排进度,反复练习,持之以恒;概括为16个字:珍惜、记录、诊断、分配、计划、节约、抓住、核算。最终达到管理时间把握人生。结束了一个多小时的讲座,我们也深信,今后在时间管理方面,能更好地安排和管理时间,提高自己的工作与生活质量!

时间管理心得体会10

  要带领企业团队创造佳绩,要在激烈的人才竞争中脱颖而出,你必须掌握多项职场基本功。

  虽然在管理专业领域或整合资源上,要学习的职场知识非常多,但要提升个人竞争力,就必须掌握自我修炼的工具连用。而主要的修炼工具,包括时间管理、团队精神、潜能开发、健康管理等。

  职场中的每一件事情都与时间有关,一谈到时间管理,大多数人都会想到在工作上如何有效地利用时间。这方面有很多相关书籍及专家的建议,例如撰写工作计划,用abcd列出每天要做之事情的`优先次序,然后按缓急执行;或者有效地利用工余时间用于学习或消闲。

  正确的时间管理

  时间管理的观念,应该涉及人生的七大领域,包括:健康、工作、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。

  时间管理就是经营好自己的本钱,把时间投资于你要成为的人或你想做成的事上。你对什么进行投资便会有甚么收获,投资于健康就会在健康上收获,投资于人际关系会在人际关系上有收获。尽管我们总觉得时间管理应该主要与工作相关,但时间分配还是必须涉及到七大领域,才能有最好的效果。

  关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理,你可以轻而易举地找到极具参考作用的原则和建议,不妨根据这些步骤执行或反思自己的时间管理,将会取得一定的成效。

  时间管理目的

  然而管理者在时间管理上的最大差误,是不清楚时间管理的目的。时间是过去、现在、未来的一条连续线,构成时间的要素是事件,时间管理的目的是对事件的控制。所以,要有效地进行时间管理,必先有一套明确的远期、中期、近期目标。其次是一个价值观和信念,并且根据此目标制定你的长期计划和短期计划,然后细分为年计划、月计划、周计划、日计划。所以,在工作岗位上,必先有工作计划、目标,并且配合行动计划,按照指定时限,甚至争取在时限前完成有关工作,在累积工作成效的同时,检讨时间的运用准则,从而减少时间资源的浪费,加大企业的绩效。

时间管理心得体会11

  时间管理是通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用,从而实现个人或组织的既定目标的过程。下面是为大家整理的时间管理个人心得体会,供大家参考。 时间管理个人心得体会

  最近看了很多关于时间管理的文章,视频等各种各样的资料,自己也体验了很多方法,现在,分享给大家我对时间管理的一些认识。

  "并不是通过节省时间创造想要的生活,而是先创造想要的生活,然后时间就自动节约下来了。'这句话是时间管理的学者所说的,我们之前节约时间想的都是如何去挤时间,如何利用零散时间,都是从节省时间这个角度去思考,如何进行时间管理,但是我想,我们一天中大部分的时间的利用,才是我们进行时间管理的主要矛盾,才是需要我们真正去管理的时间,才是时间管理。

  为什么要管理时间,举一个例子,中国小农社会的自然经济和外国资本主义社会的大农场就是管理和不管理的区别,我们每个人的时间就像分配给大家的农田,有的人科学管理就可以提高生产,获得更多的果实,而放任的自然经济,却只能勉强自给自足。

  通过这段时间的实践,我发现时间管理的关键就在于如何抓住重要的事情,提高自己处理重要的事情的能力以及效率,这段时间我一直在用番茄管理时间,计划几个番茄做一件事情,渐渐的我发现了自己这种方法的不足。

  第一,我没有设定在规定的时间内完成规定的任务,导致自己学习时没有压力,完全跟放羊一样,随意浪费时间。

  第二,安排时间没有针对性,没有特殊性,完全是大锅菜,一大块时间一大块时间的分配,时间管理特别粗糙。

  第三,时间管理不灵活,面对各种事情的打扰毫无对策,只能把自己的事情继续往后推。

  第四,没有考虑到自身实际,要求过高,没有渐进性,导致自己身心疲惫,时间管理应该有"度',而不是高估自己。

  "时间就是选择,我没时间等于这件事情不重要,不需要选择'。不知道你有没有发现,一旦我们遇见一件不得不立即去处理的事情的时候,我们突然就会腾出来很多时间,这说明分清事情的重要性很重要,处理事情切忌一视同仁,我之前就是犯了这样的错误,把最重要的时间留给最重要的事情,才能更加有效地利用时间。

  时间管理个人心得体会

  很早就意识到了时间管理的重要性,知道必须对自己的时间做一个合理的安排,才能更好的利用有限的时间,提高工作与生活效率。但如何对时间进行程度的利用,却一直没有一个更好的.办法,这次参加时间管理的讲座,终于有所感悟。

  我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座,一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式,将时间管理的知识慢慢地传递给我们。

  首先,她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时,每周有168是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情,提高自己使用时间的效率,提高工作效率!

  就我自己而言,有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候,忙忙碌碌一整天,看似不可开交,但是效率极其低下,完全不知道自己都做了什么。在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外,另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。

  我们经常说不清楚今天一天都做了什么,经常忘记接下去准备做什么。经常考虑的是,只要我把安排的工作做好,我的时间管理就应该不错了,这都是无计划、无主次的工作方式,只会让自己工作的更累、更辛苦,甚至毫无头绪。

  造成我们累和苦的主要原因是没有计划,计划必须要详细到可以量化、执行的程度。做计划时,需要对自己有个充分的估计。不要妄想每天都可以做很多事。计划制定好之后,剩下的就是严格执行。不能抱怨任务怎么这么多,如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。除非完全没有执行这个计划的能力,否则不要轻易对计划进行大的调整,那等于是对制定计划时智商和判断力的否定。

  管理当中最有用的词是不。工作不当中最常见的一种情况就是不会拒绝,这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己,往往把来自于各方的帮忙都接受下来,但这不是一种明智的行为。量力而行,对己对人都是一种负责。首先,自己不能胜任委托的工作,不仅徒费时间,还会对自己其它工作造成障碍。同时,无论是工作延误还是效果都无法达标,都会打乱委托人的安排,结果是相互耽误工作效率。

  所以接到别人的委托,不要急于说"是'而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能,那要具体与委托人协调,在必要时刻,要敢于说"不'。

  有效的计划好每天的工作安排,避免不必要的重复,减少无谓的时间浪费,就能好好的享受与掌握生活。

时间管理心得体会12

  时间是我们生活中最宝贵的资源之一,如何合理利用时间是每个人都面临的挑战。在繁忙的现代社会中,时间管理学成为了一个非常热门的话题。通过学习时间管理学,我得出了一些重要的心得体会,帮助我更加有效地利用时间。以下是我对时间管理学的心得体会。

  首先,设定明确的目标是时间管理的关键。只有明确的目标才能帮助我们确定应该优先完成的任务,并避免浪费时间在一些琐碎的事情上。以我个人为例,我在每天开始之前会列一个清单,将任务按照优先级进行排序。这样,我可以专注于最重要的任务,并确保它们得以及时完成。

  其次,合理规划时间是时间管理的基础。时间规划不仅仅是设定截止日期,还包括在任务之间分配时间以及合理安排空闲时间。正如古代智者所说:“难者如易,易者如难。”合理规划时间可以减少任务之间的压力,确保我们能够专注于每项任务而不是感到被压垮。因此,我学会了将任务分解为更小的步骤,并估算每个步骤所需的'时间。这使得我能够更好地控制任务的进展,并提前为不可控的事件留有余地。

  第三,专注力和集中力是高效时间管理的关键。我们身处信息爆炸的时代,电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,这些设备也成为了我们最容易分心的工具之一。为了提高效率,我们需要学会集中精力并保持专注。我发现,关闭手机上的社交媒体和通知功能,将工作环境保持干净整洁,以及利用番茄钟等时间管理工具都是提高集中力的有效方法。

  此外,合理安排休息时间也是时间管理的重要方面。众所周知,疲劳会影响我们的注意力和工作效率。为了避免疲劳和提高工作质量,我们需要在工作任务之间设定适当的休息时间。这些休息时间可以用来放松身心,恢复精力。例如,我每工作50分钟就会休息10分钟,这让我能够更好地集中注意力,并且在休息后感到精力充沛。

  最后,灵活应对变化也是时间管理学的一部分。生活中总是会有意外情况发生,计划也无法完美地按时完成。在这种情况下,我们需要学会调整自己的计划,灵活应对变化。对于突发事件,我们应冷静地处理并迅速找到替代方案。此外,我学会了学会将紧急任务与重要任务分开处理。我会尽量完成重要任务,并根据紧急程度进行合理安排,以更好地应对变化和压力。

  总结起来,时间管理学不仅仅是一个理论框架,更是一种生活态度。通过设定明确的目标,合理规划时间,保持专注力和集中力,合理安排休息时间以及灵活应对变化,我们可以更加高效地利用时间,提高工作和生活的质量。尽管在实践中可能会遇到困难和挑战,但通过坚持不懈的努力,我们可以逐渐掌握时间管理的艺术,使生活更有条理、更有效率。

时间管理心得体会13

  通过学习了关于时间管理的相关知识,让我深深地体会到时间就是生命。在这个日益激烈的竞争中,时间是一种无效的浪费。只有把每个人的利益与大家的利益统一起来,做好每项工作,才能提高工作效益。

  时间管理是一门科学,它不仅是对时间的计划、安排,也是对时间的控制以及对各个工作的管理。时间管理是以一定的时间规划和人力资源管理的方式来实现的。它具有时间性,是指一定的时间要有限度,以便于管理和控制。时间管理是指在一项具体的事务中,以一定的时间为基础,对所有时间的使用时间进行计划性的控制或对事件的完成进行控制。它不是一种简单的时间管理,而是把一项简单的事情分散处理给各个部门以使每个部门都能按时、按质、按量地完成任务,这就意味着每个部门在时间的控制上都应该做到事事有计划,事事有安排。

  时间管理是指在一定的时间内,用一定的时间来完成一定的事情的时间,这就是它的时间性。时间管理是一个复杂的工作。它不仅要求人们在一定的时间内,能够达到一定的工作效率,还要求时间做到最合理的安排。因而,它要求每个人有一个合理的时间安排,它要求我们在一定的时间内能够按计划、有条理地完成任务;要求我们在一定的时间内能够有效地利用时间。因而,它的实现,需要每个人去认真地对待。只有这样,我们在日常工作中才会做到时间不浪费,工作效率才会上去。

  我们常说“时间是最公平的”,但时间不是一天两天就可以做到的,它只能在一天中度过,它必须在每一天中得到充分地体现。它既然来到了这个世界上,就应该好好珍惜它,为我们的生活做好充足的准备。时间是我们有限的一分钱,它可以让我们得到更多的精力,使我们的学习更有效率,使我们的生活更美好。但是有时候,我们还是不能合理安排时间,我们就要做到合理地安排时间,合理地利用它,不仅仅是为了提高学习效率,还能提高工作效率。

  在这次学习培训中,我们学习到了很多关于时间管理方面的知识。首先,时间管理对我们来说可是很重要。时间就是生命,一天三餐必须按时吃上几十道菜,这样才能保证吃饱就是其次。所以,我们时间观念得以强化,这样才能保证我们在学习中有效率。时间管理不仅仅是指在学习的同时,还要注意效率。时间管理的好与坏,是衡量时效有无的重要标志。时间管理的高效率是指按时或按质地完成任务,使事情得到圆满地完成。它是一种以工作时间的有效组织、合理的安排、科学的'时间安排和有效的时间控制,是指在学习的同时,以自己的劳动获得最大化的效果。

  其次,时间管理还能够促进我们对自己和他人的学习提出更高的要求。学习是一种积累,也是一种能力的增强。学习能力是指人在某一个阶段的学习过程中不断总结、提高、完善,最后形成的一种意识和行为习惯。它包括自身的主动性、创造性、适应性、决策性的学习能力、学习效率的提高、人际交往的合作能力。所以,学习的过程也是我们在学习中不断总结、提高的过程。我们应当在学习中不断提高自己的认知水平,完善自己的知识体系,提高自己的能力,为将来的事业打下坚实的基础。

  通过学习使我对自己的岗位有了更进一步的理解;让我对自己的职业有了更清晰的认识,更加清楚自己该做什么、该怎么做,更加知道自己的优缺点在哪里。我相信,不久的将来我会有一笔财富,我会努力奋斗,努力学习,奋斗成为一名优秀而优秀的人才!

时间管理心得体会14

  盛年不重来,时间是一种珍贵的资源,我们常常听到关于时间的谚语,比如“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,以及“时间就是金钱”。然而,实际上,时间比金钱更宝贵、更有价值。因为金钱可以花掉,但时间一旦流逝,就无法挽回。可是,在我们的工作和生活中,我们往往不自觉地浪费了大量的时间。正确管理时间的意义在于避免浪费更多的时间,尽可能地安排好我们的时间,让我们能够在同一段时间内完成更多的事情,提高自己的时间利用效率,提高工作效率。

  最近我在正大网络学院学习了关于时间管理的课程,通过比较动画中的内容和我的实际情况,我发现我在管理自己的时间方面存在着很大的不足,需要在很多方面进行提高。下面我将简要谈谈我对时间管理的个人认识。

  就我个人而言,在日常工作和生活中经常会遇到兼顾不暇的情况,整天都忙忙碌碌,但效率却非常低下,完全不知道自己究竟做了什么,也没有任何成就感。面对琐事繁多的任务,如何能够有效利用时间成为一个大问题。在学习中,我意识到时间管理并不是要把所有的事情都做完,而是更有效地利用时间。时间管理的目的除了决定我们需要做哪些事情之外,还有一个重要的目标是决定哪些事情不应该去做。在课程中有几个要点给我留下了深刻的印象和体会。

  第一步是明确事情的轻重缓急。根据动画中老师所说,一个人在工作中需要处理的任务可以分为四类:(1)紧急且重要的任务;(2)不紧急但重要的任务;(3)紧急但不重要的任务;(4)不紧急且不重要的任务。

  这四类中,(1) 需要去做,(4) 不要做。这样的结论一般容易得出。那么在(2) 和(3) 中应该选择哪一个呢?答案是(2)。放弃不重要的事情,可以使你更专注于重要的事物。努力安排好不紧急但重要的事情,将它们合理安排好,这样它们就不会出现在(1) 的列表中,因为你知道,(1) 经常会让你手忙脚乱。事实上,时间管理主要集中在(2)这个范围内。这种方法被称为“帕累托原则”。按照这个原则做事,当面临多个任务时,你可以根据重要程度来合理安排和执行,避免同时处理多个任务导致效率低下的情况发生。例如,如果你需要给某个同事打电话通知一件事情,那么立即去做。但如果你需要给同事整理一份报告,那么就应该专门安排时间来处理。

  第二,制定工作计划,可以有效地节约时间和充分利用时间。没有计划往往会导致浪费时间。要想成功,就必须懂得珍惜时间,而要珍惜时间,就需要事先进行周密的思考和计划。因此,我们应该特别安排一段时间来制定计划。没有计划的工作容易使人陷入盲目行动。试着用10分钟的计划来为自己节省两个小时的时间吧。一个有效的计划可以分为长期、中期和近期三个阶段。以读书计划为例:长期计划是在3个月内读完一套5本书,中期计划是读完其中的一本书,而近期计划则是每天用多少时间来阅读这本书。计划必须要详细到可以量化并付诸实施的程度。在制定计划时,我们需要对自己有一个充分的估计。包括每天可利用的时间、休息和娱乐所需的时间以及家庭陪伴时间等。不要幻想每天都能做很多事情。我曾经制定过一个计划,就是在2个月内背完6000个单词,每天需要用2小时的时间。结果,执行了三天后,第四天我就放弃了--因为我根本无法每天花两个小时来学习英语。

  这就是对自己没有充分估计的结果。计划制定好之后,剩下的就是严格执行。严格规定完成期限。不要抱怨任务怎么这么多如果你在制定的时候已经充分考虑到你可利用的时间。除非你完全没有执行这个计划的能力,否则不要轻易对计划进行大的调整,那等于是对你制定计划时智商和判断力的否定。巴金森在其所著的《巴金森法则》中,写下这段话:“你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作,你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作,你就会更迅速有效地在一小时内做完它。第三,要适时地说“不”“时间管理当中最有用的词是‘不’”。人们组织工作不当中最常见的'一种情况就是不会拒绝,这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己,往往把来自于各方的请托都不暇思索地接受下来,但这不是一种明智的行为。

  量力而行地说“不”,对己对人都是一种负责。首先,自己不能胜任委托的工作,不仅徒费时间,还会对自己其它工作造成障碍。同时,无论是工作延误还是效果都无法达标,都会打乱委托人的时间安排,结果是“双输”。所以当接到别人的委托时,我们应该先冷静地分析一下自己是否能够按时完成工作并保证质量。如果自己无法满足要求,就要与委托人具体协商,并在必要的时候勇敢地说出“不”。“打扰”是第一时间大盗。在面对工作生活中一些非计划的干扰时,如果不会拒绝就会扰乱你自己的计划和规律,从而对时间造成浪费。时间是人生最宝贵的财富和资本,荒废时间等于荒废生命。敢于浪费哪怕一个钟头时间的人,说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。最后,我想用卓别林的一句话来提醒自己——时间是一个伟大的作者,它会给每个人写出完美的结局来。

时间管理心得体会15

  管理心得

  1、选人:品德、才能、人脉;品德应是选人才的前提条件吧,只有人品好的才会有更好的其他发展与选择。现在的职业经理人管理经营更为重要的品德。

  2、做生意要长期发展必须诚信做人与做事

  3、做生意要保持做好人的心态,希望可以帮助有需要的人

  4、管理方面希望能中西结合,中国人有传统思想,讲人情,讲灵活度,而西方文化,管理讲制度,按规章办事,达则奖励,违返则罚,其实两种管理方式都有他们的优缺点,所以在实际的管理过程中一定要找到平衡点,我个人认为在公司发展涨大了,比较偏向于西方有制度管理,特别是现在整个市场经济制度都比较成熟及相对规范的情况下,与规章制度去管理整体的工作会更为好些,如果加上中国的人情味管理,有时也是很高境界,正是如何将管理者与领导者的区别与恰好的使用。

  5、做生意还应具备胆量,记住那是生意的胆量,不是对人的胆量,

  6、工作上与同事们发生意见不一,是对工作对事情,不要对人,请说明与沟通好。

  7、理解所有的工作都是自己的下属同事们去做的,为客户服务的,所以高层管理人及老板必须为自己员工做好与服务好的思想与行为,请记住这样员工才会为客户服务得更好,客户更为满意。

  8、当做做大生意还要明确一些经济问题,如了解需求与供应的关系,还与消费的关系,甚至是汇率与外汇的问题,国家政策问题,行业垄断问题。

  9、所以我个人欣赏那些成功的.企业家,他们的思想、行为,胆识、学识、经济统统都懂。

  处理问题的成熟表现

  在现实人生与企业经营过程中发生了问题后解决的正确方法方式顺序(公关部做的工作):

  1、道歉

  2、诏回

  3、赔偿

  4、慰问

  5、保证

  6、传播

  原则将问题从大变小,从小化无,平息解决的过程!绝不能不理不采,这是最大的错误,与政府及相关媒介做好关系,给公众一个良好的形象与积极的行为。

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