素质拓展心得体会

时间：2024-07-08 08:29:31 心得体会我要投稿

有关素质拓展心得体会

　　当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以寻思将其写进心得体会中，这样有利于我们不断提升自我。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的有关素质拓展心得体会，欢迎大家分享。

有关素质拓展心得体会

有关素质拓展心得体会1

　　拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。

　　这次户外拓展训练只有一天的时间，但它给我留下了深刻的印象。回顾整个训练过程，我们从一开始就进行了团队建设，互相信任，在“毕业墙”前相互扶持；从最初的陌生到在团队成员的鼓励下勇敢地迈出断桥项目的一步；从训练教官深入浅出的讲解和学员们精彩的感悟中总结项目，到游戏中获得的人生体验。每一个环节都让我身心得到了洗礼。

　　一、高效的执行力，良好沟通与配合。

　　首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让团队成员在紧张而刺激的环节中挑战自我，勇于把握机会，并且互相信任和依靠。在“环环相扣”项目中，团队全体成员要手牵手，不能分开。每个人的胳膊上都挂有三个呼啦圈，呼啦圈从大到小排列。任务是在保持连体的情况下，从指定起点到达终点。这个项目考验的是团队的领导力和执行能力。“拯救大兵”项目要求每个人手持一节“生命通道”，通过将通道相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道。整个过程要求学员不能用手触碰，大兵之间也不能触碰，而且不能倒退。这个项目考验的是沟通和配合能力。教官一介绍完项目，我们作为“狼牙队”的成员立刻开始了热烈的讨论，讨论人员位置的排列组合以及前进的方式和节奏。在队长的带领下，我们统一按照制定的方案行动。伴随着整齐有序的脚步声，我们互相微笑并鼓励着彼此。最终，我们第一个成功抵达了终点。成功的喜悦使我们忘记了身体的疲惫，集体荣誉感从内心涌现而出。

　　二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇

　　“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步攀爬上8米高的空中之时，心里早已砰砰乱跳。脚下只有一块木板，手中没有任何东西可依靠，我的腿开始不由自主地颤抖起来。尽管有保险带的保护，但我仍然感到恐惧。就在这时，我听到了队友们热情的'加油声，刚刚的豪言壮语一直回荡在我的脑海中。既然我已经上来了，就不能退缩。我下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身向前一跃！“好！”队友们的欢呼声让我立刻释放了紧张的情绪。大家的欢呼声和赞美声交织在一起，让我对自己充满了信心。这个项目教会了我们如何在危机中保持自信，挖掘自身潜力，挑战自我。

　　三、信任团队，团结一致

　　“激发斗志”，“在一个面积不到1/3平方米的花鼓上，我们有着二十二人团队，每个人手牵一条长3米的绳子来保持鼓面的稳定。然后，我们将一个排球放在鼓面上，通过全体成员的通力合作，使鼓以有节奏、稳定地将球连续颠起。你们团队能颠起多少个球呢？”这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目挺有难度的啊！”、“也许我们可以颠起10个吧。”、“要是一个人失控了，球就会掉下去了！”场上弥漫着疑惑和小心谨慎的声音。这个项目确实具有一定的挑战性，没有明确的目标值可达成，但却能够考验团队合作。“狼牙队”通过民主讨论达成共识，并确保每个队员都理解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听从队长在活动过程中的调整和应对。第一次我们颠起了140个球！第二次达到了329个球！第三次更是超过了610个球！通过合理分配人力资源和紧密团结协作，我们的最终成果远远超过了最初设定的期望值，展现出团队更大的潜力，让我们更加紧密地融合在一起。

有关素质拓展心得体会2

　　注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州xx乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起。

　　通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的.决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

　　这次拓展训练，通过对照检查自己的工作，我认为有以下两个方面需要改进。首先，要调整心态，激发自身的热情。作为一个部门负责人，我的心态表现会直接影响下属的工作情绪。如果我能做到既不急躁又冷静果断，就能营造出轻松的工作氛围，让大家都能感到愉快和舒适。相反，如果我表现得焦虑和压抑，会让他人感到烦躁和失去信心。无论是领导还是员工，激情都是工作动力的源泉。因此，在我们的工作中，尤其是作为领导者，应该努力保持和激发全体员工的热情，只有这样，我们的工作才会高效而且创新。其次，要充分信任他人。一个人的能力和精力都是有限的，不可能亲自承担所有的工作，这不仅效率低下，质量也无法保证，更不能充分利用人力资源。因此，我们应该合理地分解工作任务，勇敢地委托给他人去完成。不要担心会出问题，要相信他们有能力比自己更出色地完成任务。这样，我们才能建立起一支充满战斗力的团队。我相信，在今后的工作中，只要我能够改善这两个方面，整个工作环境和效果都会有明显的提升。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　　在这次拓展活动中，每个队伍的队员之间最重要的是如何有效地组织、协调和配合，而不是个别队员如何能够表现得更出色。团队的整体利益应该比个人的利益更加重要！最后，我要感谢公司的同事们，也要感谢xxx教官的悉心指导！

有关素质拓展心得体会3

　　7月7日，我们干部学院涉外分院一期班的全体学员，在石燕湖生态公园素质拓展基地，参与了一次精彩纷呈的体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给了我很深刻的感悟。虽然只有短短的一天时间，但我更加清晰地理解了什么是团队、什么是沟通，以及什么是勇气。我学会了如何有效地团队协作，如何相互激励。

　　我印象最深刻的有三个时刻，第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到，我们在按计划安排做好我们所负责的那一部分工作的同时，往往会遇到其他部门的工作任务。如何处理好各部门之间的关系，如何妥善地协调是我们作为一个部门或负责的工作岗位必须考虑的问题。

　　第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色，经过多次的'努力终于率先找到了制定物品，完成了任务。这次经历让我深刻体会到，好的点子固然重要，但只有团队的执行力才能使这些想法变为现实。我们团队中每个人都有自己的创意和思考，但真正能够将其完整地付诸行动，还是要看我们的执行力是否足够强大。锻炼和提升团队的执行力对于一个团队是否具备战斗力至关重要。只有这样，我们才能够更好地贯彻执行联盟和学院的各项方针政策，成为一个团结奋进、卓越杰出的团队。

　　第三个是毕业墙。作为第一个攀登毕业墙的学生，每当我帮助一位同学爬上来时，都会感到一种成就感。正如俗话说的赠人玫瑰，手有余香，能够获得大家的信任本身就是一种肯定。最后，在同学们的帮助下，我充当了人绳，让最后一位学生顺利地攀爬上来。当最后一位学生成功爬上来时，我感到无法言喻的动容，一种付出得到回报的感动，一种情感回馈的感动。最后，全体学生进行总结时，所有人都热泪盈眶，感觉重新认识了同学，也重新认识了自己。

　　其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也才是正面的、积极向上的。显而易见，企业的进步依托的不是个人英雄主义。

有关素质拓展心得体会4

　　"素质拓展训练"这个词语可能对于小学生和中学生来说比较陌生，但对于大多数大学生来说应该并不陌生，因为这是大学教育中的必修课程。逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

　　雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水。

　　逃生墙，我们这次面临的挑战是将一个由140人组成的队伍从一块4.2米高的木板下方翻到上面的平台上。为了解决这个问题，我们首先选出了一些人作为人梯站在下面。然后，另外一些人翻上平台并拉着下面的人一起上去。最初，我们预计需要半个小时才能完成任务，但事实证明，我们只用了25分钟就成功地完成了挑战。

　　在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量，团结的力量。

　　在这次活动中，我深深地体会到了团队的力量是无穷的。它是我们应该学习和努力培养的，也是我们可能缺乏的。如果你不相信，请试着想象一下，有一块长达4.2米的木板，你能够在没有任何其他器材帮助的情况下将其翻过去吗？也许有些人可以，但一个人的能力并不能代表整个团队的成员都可以做到吧！所以在这种情况下，就需要团队的'协作。在团队合作中，也许你个人的能力并没有得到真正的体现，但请不要生气，因为你的团队可以通过团结协作而成功。

　　我们经常会在很多场合听到团队合作、团队协作等词语。但是，如何真正做到呢？关键在于无论身处何种团队，我们都要全身心地投入其中，充分相信队友，摒弃个人主义，服从指挥，保持为团队付出的精神，同时不去责怪队友。团队合作和团队协作是我们常常能够听到的词语。然而，要实际做到这一点，关键在于无论身处何种团队，我们都要全情投入，充分信任队友，摒弃个人主义，服从指挥，具备为团队贡献的精神，并且不去指责队友。

　　在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗?

　　这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。

有关素质拓展心得体会5

　　上周末我们一大早就来到了xx拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的开始，信任背摔”中我记住了这样几句话：我们准备好了“请相信我们，我们支持你，这个项目中因为胆怯!我是最后一个上场的”当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任。

　　“星际大逃亡”看似一款简单的游戏，但我们却从未成功逃脱过。为什么呢？因为它的简单容易使我们放松警惕，让我们产生了“12-1=0”的错觉。这个游戏深深地让我明白了一个道理：团队中一个人的失败意味着整个团队都无法成功。在这一刻，鼓励和相互信任变得尤为重要。

　　“高空钢索”让我对自己有了全新的认识。伴随着队友们的激情呐喊声，我勇敢地攀爬上了悬崖上的`8米高钢索，这个地面上轻而易举就能跨越的1.2米，在这个高度上却变得如此令人恐惧。我颤抖着问我的教练：“教练，为什么我失去了平衡感？我该怎么办？”教练站在我背后大声鼓励道：“你的平衡感很好，不要多想，你一定能够顺利通过。”我深深地吸了口气，再深深地吸了一口气，然后“咣”的一声，下面响起了掌声，我才意识到自己成功了，太棒了！

　　每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是“同起同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节出现问题，就会影响到整个流程。

　　团队的智慧是无穷的，我们通过尝试新的团队活动，如“星座解谜”和“图形拼图”，不断学习如何更好地思考问题。我们明白了工作方法需要不断创新，简化流程能够极大地提高工作效率。每个人都应该专注于自己的工作职责，这样才能更好地发挥自己的"本份"。

　　毕业墙“程锐的肩被踩肿了，为了团队的胜利他只说了句，没事：踩吧“我们用了6′21〞的时间顺利到达目的地，当教练为我们讲评时!已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水”

　　拓展结束了，在我生命中的三天，是与众不同的。它教会了我合作，学会了思考，也教会了我要感恩。当我们站在拓展基地上空时，我们的呼喊声回荡在耳边。在这里，我重新认识了自己，更加深刻地明白了团结的力量。今天的战斗是为了我们明天的辉煌！

【素质拓展心得体会】相关文章：

素质拓展总结11-29