我的这种状态，大概持续了四、五年。现在找寻我在这个阶段的时间长了些原因可能有以下几个：第一，参加的培训少。我刚参加工作时，大部分青年老师都是靠自己摸索前行的，不像现在的青年教师，刚毕业就有继续教育、有师傅引导。第二锻炼少。我初次参加工作的几年，教学比赛很少。所以，展示自己教学成果的机会很少，也就使自己少了许多前进的压力和动力。第三自己主动学习的意识差。我当时，不知道去听老教师的课，不知道自己主动去阅读一些教育理论方面的书籍。
我的改变是因为我遇到了一位给我教学引导的老教师仇祥徳。我通过听他的课，我才知道原来课还可以这么轻松的上。仇老师的课带给了我很大的触动，他的课与我的课形成了鲜名的对比。仇老师的课听起来很舒服，很少听得见他滔滔不绝。他一节课说话不多，但很到位，也很幽默。最让我羡慕的是他上课不累，学生学习的兴趣也较高，有学习热情。我听完他的课后，开始反思我的课。我上课怎么那么累呢?是我讲的太多了吗?我的课堂上学生是什么样的表情呢?我是不是只管自己在表演了呢?从那以后，我开始模仿仇老师的教学风格。也正是从那时起我关注的问题开始进入了教材了。因为要少讲，就要研究教材的重难点，就要有所舍，而不是面面俱到。我开始进步了，我现在总结，那得益于我向有经验的教师学习和反思同事的课和自已的课。
另一个使我受益的人，我不得不提，尽管他不是我们学科的老师，但他给我的启示是我一辈子也忘不了的。这个人，是我们学校机房的姚石民老师，他考虑事情的思维方式和一般老师不太一样。举个例子：他儿子上小学时，老师罚写语文作业，大概要写50遍。他用左手替他儿子写。他说：“我可不能让这个老师把我儿子毁了，会了就行了，用不着写这么多遍。”姚石民老师是复旦大学学遗传的，在教学方面，他给了我很多有益的启示。有一次，我请姚老师帮我制作多媒体课件，他向我要脚本，我说：“什么脚本?”他说：“课件的脚本，先出什么画面，后出现什么画面，你不得心里有数才能做吗?”我说：“还要什么脚本，你就给我做动了就行了。”他一听马上大笑起来，说：“我现在才知道，你原来就这么上课，你根本就不研究教学方法和策略，不设计教学程序。”我听后很是羞愧!以后，我还和他探讨过好多问题。我记得那时有个困惑一直困扰着我，就是觉得教生物可没意思呢?天天那些内容，从课本中文字转成自己口里的话又返给学生，真没劲，姚石民老师说，“你那不成了录音机了吗!那样还有什么意义，学生一看就明白的问题，你还讲什么，那不是浪费学生的时间吗。”经过这些年的总结，我也总结出了“三讲四不讲”。三不讲：学生能看懂的不讲;学生讨论能会的不讲;学生感兴趣可又与课堂内容没有多大关系的不讲。三讲：讲易混淆的概念及概念间的联系;讲学生讨论不出来的问题;讲如何帮助学生建构有意义的学习。
在以后的日子里，我还经常与我校其它学科的有经验教师进行教学心得交流。我举这些例子只是想告诉大家，我们的身边有许多值得我们学习的人，只要你有心，不用学校给你找师傅，你自己主动去找，你的收获会更大。
第一轮课改也给我带来的了学习提高的的机会，那时天津是国家首批实验区，正好市里有一个关于STS的课题。当时市、区教研员给我搭建了一个平台，让我做了一节市级观摩课，这节课让我受益匪浅，也使我在天津市生物教学界中有了崭露头角的机会。这节课后我又陆陆续续的承担了许多与教学有关的做课、编写教案集、课题研究等活动。参加以上诸多活动，会很辛苦，会很累!但你会接触到许多教育教学方面的专家，你会开阔眼界，会激发你专业发展的欲望。同时，你的辛苦付出，一定会回报给你教学进步神速的惊喜。我举这个例子也是想告诉大家多多给自己压担子，你会进步的更快!
2012年我评上高级以后，我发现越来越不会讲课了，那段时间，我一直在寻找教学方法和策略。不夸张地说，我下班的路上都在想明天的课我怎么处理，才能更吸引学生，回到家做饭也想，就连洗澡也在想。所以，那时我关注的问题又上了一个台阶，开始关注教学方法和策略，并思考如何将其合理的应用到自己的教学中去。我那时，觉得自己处在一个瓶颈当中，想前进一步都很难。这是为什么呢?04年我有机会参加了市骨干教师培训班的学习，这次培训解决了一直困扰我的如何突破瓶颈的问题。我知道了是自己知识结构有了问题。每个教师的知识结构都是由以下几个部分组成的。学科知识、非学科知识、与学生的互动。这几部分的知识结构所占的比例会影响到你的发展，如果，你已经到了成熟教师这一阶段，不应该在学科知识上下太多功夫，应该在非学科知识上充实自己。非学科知识包括教育学、心理学、哲学等等，也就是充实自己的知识面，学习更多的教育理念和教育思想，使自己获得更多的教育智慧。我以前一直都是自己在摸索教学方法和途径，所以很辛苦，效果又不好。自从参加完教师骨干班的培训后，我阅读了许多教育方面的书籍。一段时间之后，我上课有了“自如”的感觉时，带给我最直观的感觉是对课堂的可控性强了，班里的任何一个角落都好象能注意到了，每个学生上课的表情也都可以注意到，是表情愉悦还是厌倦，是愁眉不展还是喜气洋洋。根据学生表情去调整教学策略和方法，所以，我知道，我关注的问题更进一步了，那就是已开始关注学生的感受了，并且能找到解决教学问题的一些方法了。2007年我被评为天津市特级教师，现在的我有了自己比较稳定的教学风格，并且我将一如既往的追求资深教师的目标。
再次对我个人的成长感悟总结如下，期望能给青年教师一些启示。
向有经验的教师学习
及时反思同事的课和自己的课。
身边有许多值得你学习的人。
多参加教学比赛等教学活动，多给自己压担子，你会进步的更快
多阅读教育理论方面的书籍吧，它会带给你很多的惊喜和收获