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课文耐久跑说课稿
作为一名为他人授业解惑的教育工作者,很有必要精心设计一份说课稿,说课稿可以帮助我们提高教学效果。说课稿要怎么写呢?以下是小编收集整理的课文耐久跑说课稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。
课文耐久跑说课稿1
一、教材概述:
耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材,是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段,对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材,应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明,耐久跑是各项跑的基础。体育科学研究表明,初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此,应加强耐久跑的教学和练习,并在此基础上,促进快速跑的教学,逐步提高学生的快速奔跑的能力。
本次课的教学目标是:学生知道合理分配体力的方法,70%的学生途中跑时做到轻松自然,节省体力和加深呼吸克服“极点”现象,并使学生从战胜困难中得到乐趣。
本次课的教学重点是如何正确分配体力,教学难点是如何克服“极点”。
希望通过本次课的教学,使学生能运用所学的正确的跑的姿势,轻松自然的跑完全程。
二、学情分析:
我们都有知道,学生喜爱上体育课是不争的事实,但大多数学生害怕耐久跑也是不争的事实,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校没有田径场,在进行耐久跑练习时有一定的难度。
三、教学过程:
在本次课的开始部分,通过游戏的方式进行准备活动,目的是为了使学生在学习耐久跑之前,有一个愉快的心情;调动学生学习的积极性,游戏的活动的强度不大,以免影响以后的学习。
基本部分由两个教材组成,一个耐久跑,放在前半部分,另一个是柔韧性练习,前一个教材强度大,后一个强度小,符合合理安排运动量的原则。由于本次课是《耐久跑》的第一次课,为了使学生能克服畏难情绪,减少练习的枯燥感,我采用了越野跑的形式,由于我校的场地较小,但根据学校的地形特点,精心设计的跑的线路。其中有直线跑,有上坡跑,有绕障碍跑,避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务,我对班级学生进行了分组,能力较强的同学在一组,能力较差的同学在一组,且两组同学的要求也不一样,对较胖的同学,我采取用一位成绩较好的`同学跟跑,进行不断的鼓励,适当的时侯,拉他跑一段,让他体会全程的感觉,符合区别对待的原则。
为了使同学们难知道合理分配体力的方法,我在不同的跑段,设置了不同的标语,如:“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等,每位学生在看见不同的标语时,自觉调控节奏,合理的分配体力。
为了使同学们能克服“极点”现象,在“极点”到来的时候,我先用语言对他们进行鼓励,其次,让他们放慢跑的节奏,加快呼吸,其他未进行练习的同学,在一旁呐喊助威,使他们顺利渡过“极点”难关。
在基本部分的后半部分,采用的是柔韧素质的练习,通过柔韧素质的练习,进行身体各部分肌肉的拉伸,实际上也是对耐久跑后的一种放松性练习,这种教材搭配属于放松性搭配,起到调整运动量的功效。
课的结束部分,主要是调整学生的身心,使心率趋于平缓,采取的游戏形式的教学方法,这个游戏就是“反口令”练习,课堂气氛轻松活跃,身心也得到了调整。
三、教学流程设计:
教学方法:
示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法
课文耐久跑说课稿2
各位领导、各位专家、同行们:
大家好!
我是吴瑛瑛来自台州学院。今天我说课的内容是耐久跑。主要从以下八个方面进行说课。
《耐久跑》是普通高中必修课程《体育与健康》规定的教学内容。耐久跑是田径教材跑的项目之一,是一种简单可行的运动方式。在我们生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。耐久跑在初中阶段已经学过,学生具有一定的耐力素质和运动技能,本课时的教学主要是让学生进一步掌握耐久跑的技术,为以后选项教学打下坚实的基础。
耐久跑是指人体在氧气供应充足的情况下进行长时间跑步的能力,是以有氧代谢为主的耐久性运动项目。练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力,还有助于降低血液中胆固醇含量。因此,健身长跑是走向终身体育的较好方法。
耐久跑的完整技术包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑和终点跑三个部分。途中跑是耐久跑的重要阶段,是全程中距离最长的一段,也是决定耐久跑成绩的关键因素。因此,掌握耐久跑中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法是极其重要。学习耐久跑不但可以发展学生奔跑能力和有氧耐力,促进身心健康发展,而且还可以培养他们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质,是一种很好的体育锻炼项目。
1、有利因素:耐久跑在初中阶段已经学过,学生已掌握了基本技术,也具有一定的耐力素质,加上琼海嘉积中学新校高一年级学生朝气蓬勃、活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望,对体育课兴趣浓厚。因此,只要教师引导得当,是可以顺利完成教学任务的。
2、不利因素:耐久跑是一项枯燥乏味的运动,学生常出现“厌学”现象。同时此年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段,注意力不易长时间集中,他们平时吃苦少,锻炼有限,毅力较差,耐力素质比较低。因此,教师试图通过变化各种图形跑和趣味性游戏教学,激发学生练习耐久跑的兴趣,提高他们的积极性,从而实现本课的教学目标。
依据以上对教材分析和学情分析,围绕“以学生为本”、“以学生的发展为本”的理念,突出“健康第一”的指导思想,我确定本课的教学目标为:
(1)通过多种形式的跑来激发学生的学习兴趣,学会正确的耐久跑方法,提高学生持久奔跑的能力。
(2)通过学习,使85%的学生能进一步掌握耐久跑技术,发展学生的耐久素质。
(3)培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和团结协作的集体主义精神。
根据耐久跑的技术特点和我的教学经验,以及学生在练习耐久跑时出现身体重心起伏较大、节奏不合理,呼吸方法不正确、体力分配不均等毛病,所以我确定本课时的教学重点为:合理的跑步节奏和正确的呼吸方法。
在耐久跑教学中学生常出现心跳加快、胸闷、呼吸困难等现象,但由于学生的意志力差,缺乏吃苦耐劳的精神,没有坚持长时间长距离跑的信心,所以我确定本课的难点为:学会克服出现“极点”的方法。
《课程标准》提出,要通过体育与健康课程学习,培养学生参与体育运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯。在本课时教学中,采用情境教学法、讲解示范法、游戏竞赛法等教学方法。我想,这样能激发学生的.学习兴趣,提高他们学习的积极性主动性,达到预期的教学效果,同时也符合体育与健康课程的基本理念。
本课时主要以学生自主学习为主,结合合作学习和探究学习来完成教学任务,学生在学法指导上采用的方法有:自主练习法、游戏竞赛法、小组讨论以及学生参与评价法等,营造一种轻松、活泼、和谐的学习气氛,让学生充分体验体育的乐趣,逐渐养成终身体育的习惯。
1、体育委员整队,检查人数及服装。
2、师生问好。
3、宣布本课内容、目标并强调安全意识。
4、热身操。
热身操改变了传统的单调的操化动作,让学生在健康优美、节奏明快的音乐声中进行练习,符合学生的年龄特点和心理需求,满足了学生的新鲜感和好奇心,激发他们的学习兴趣。使学生在欢乐的气氛中得到充分的活动,从而达到热身的目的。发展学生的有氧代谢能力,提高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。
1、体验学练阶段。
通过变化各种图形跑(长方形跑和对角线跑),让学生自主体会耐久跑合理的跑步节奏和两步或三步的呼吸方法。这样的练习,增加了耐久跑的趣味性,激发学生的学习兴趣,调动学生参与学练的积极性和主动性。变化图形跑后让学生观看挂图,教师讲解耐久跑的动作要领并示范,让学生进一步形成正确的、清晰的动作表象。同时,提出本课的重点及难点,为下面学习做好心理准备。
2、掌握技术阶段。
学生在两个篮球场进行螺旋形跑,让学生讨论直道跑与弯道跑有何不同及注意的问题(摆臂、上体姿势以及脚的着地部位),然后充分利用场地,沿篮球场的边线、端线、中线和三分线跑。继续体会耐久跑的跑步节奏与呼吸方法,找到适合自己的跑步节奏和掌握正确的呼吸方法。再通过学生示范,引导学生互相观察,学习同学的优点,改正自己的不足,最后教师点评,让学生更进一步掌握耐久跑的技术,解决本课的重点。
3、提高速度耐力阶段。
争当“旗手”游戏。把学生分成人数相等的4个队,每队的小组长拿一面红旗带跑,男生在大圆上跑,女生在小圆上跑,当听到教师口令后,最后一名同学加速去抢“旗手”的旗,当其跑出四或五米时,倒数第二个同学再加速去抢旗,依次类推。
用争当“旗手”游戏来改变传统的反复跑、定时跑、定距离跑等练习方式,激发学生的学习兴趣,让学生不知不觉通过变速跑来发展学生的速度耐力,提高有氧代谢能力,同时培养学生超越对手、获取成功的喜悦。
4、自主创新阶段。
把学生分成人数相等的4个组,在2个篮球场上进行耐久跑练习,先让小组讨论,发挥全组的聪明才智,各组在小组长的带领下,看哪一组跑得图形最多、变化的图形最好看。然后拿出第五面旗,让各组速度耐力较好的同学自觉加入这一组。这一环节,教师大胆放手让学生自己选择变化各种图形跑来发展耐久素质,真正体现学生的主体地位,给学生一个充分展示自我的空间,发挥学生的想象力、创造力和主观能动性,调动了学生参与学练的积极性和主动性。让学生主动的加快跑速,加深呼吸,逐渐缓和胸闷、呼吸困难和四肢无力的现象,学会了克服出现“极点”的方法。达到突破难点的作用。
5、缓松调节阶段。
安排以慢跑和跳为主的有氧健身操,学生围成圆形,在轻松欢快的音乐伴奏下进行练习,消除学生疲劳,调节学生的紧张情绪,同时巩固学生的有氧代谢能力,提高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。
6、合作探究阶段。
安排了由直道跑进入弯道跑的接力游戏,第一轮是1人接力跑,第二轮是两人合作跑。这样的比赛既需要学生的速度,又需要同伴之间的协调配合,因而大大活跃了课堂气氛,调动了学生练习的积极性和主动性。同时发展学生的速度耐力,提高学生快速奔跑能力,让学生体验成功的乐趣,增强他们的集体荣誉感,培养学生团结协作的集体主义观念,体验团队的价值和意义。这有利于实现社会适应方面“建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德”的学习目标。
本阶段用音乐伴奏,师生自编放松操,消除运动后的疲劳,逐渐恢复学生机体功能,同时对学生进行美育教育,培养学生的音乐节奏感,提高他们表现美、欣赏美以至创造美的能力。
最后,师生交流学习心得。学生谈体会,教师表扬、鼓励、小结本课,安排课后练习,宣布下课。
本节课教师采用了形式多样的教学方法和趣味性的游戏来吸引学生,将枯燥无味、令学生畏惧的耐久跑变成了一种有趣快乐的学习形式,有效地克服了学生的害怕心理,排除了学生的心理障碍,激发了他们的学习热情,提高了耐力素质,促进学生身心健康的发展,让学生感受到耐久跑的乐趣,真正把“快乐体育”贯穿全节课中,收到了良好的效果。
本次说课到此结束,希望得到专家的指导。谢谢!
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