篮球兴趣小组活动计划

2024篮球兴趣小组活动计划（精选10篇）

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！来为今后的学习制定一份计划。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编收集整理的2024篮球兴趣小组活动计划（精选10篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　篮球兴趣小组活动计划 1

　　一、指导思想

　　根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。同时为更好的.抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。

　　二、工作目标

　　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。

　　2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

　　3、学习篮球的基本技战术。

　　三、参加人员及地点

　　人员：篮球爱好者(以四五年级为主，名单附后)：

　　地点：篮球场

　　指导老师：田桂臣

　　活动时间安排：星期五下午活动课时间

　　四、主要学习内容

　　1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)

　　2、篮球的基本技术。

　　(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)

　　(2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)

　　(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)

　　(4)移动步。进攻移动和防守移动

　　3、篮球的竞赛规则。

　　4、简单的防守技术。

　　5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。)

　　五、器械要求

　　篮球15--30个

　　六、要求

　　1、加入要求：

　　个人向各班主任老师申请，取得同意后到殷老师处报到。

　　2、活动要求：

　　(1)服从老师的管理，分配。

　　(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

　　(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。

　　篮球兴趣小组活动计划 2

　　当前我们处于二十一世纪，人类已步入健康社会。体育，广泛地应用于我们生活的各个方面。为适应时代的发展，体育兴趣小组已被纳入到各级学校必修课程之中。为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。

　　一、情况分析

　　为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析：我校底子薄，师资力量薄弱。难度很大，可想而知。学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下。

　　二、活动措施

　　为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：

　　1、做好报名工作

　　先初步设定体育活动兴趣小组人数约10人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校再根据各班得报名人数从中选出10名具有运动基础的学生作为学员，时间为每周二、四下午课外活动。

　　2、加强管理

　　为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。

　　3、 重视体育课的教学，培养学生的学习兴趣

　　学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的'开端是成功的一半。”这就要求我们在体育课中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学，体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。

　　4、 注重运动能力，使学习兴趣持久不息

　　体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。

　　三、活动安排：

　　每周二、周四下午课外活动

　　四、活动内容：

　　3月份 传球

　　4月份 运球

　　5月份 移动运球

　　6月份 线路运球

　　9月份 移动中传球

　　10月份 滑步运球

　　11月份 折运跑运球

　　12月份 后转身运球

　　五、体育兴趣小组名单

　　组长：

　　组员：

　　女：

　　男：

　　篮球兴趣小组活动计划 3

　　一、指导思想：

　　为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

　　二、人员组成：（条件）

　　1、热爱篮球、乒乓球运动，具有一定的篮球、乒乓球技术基础；

　　2、身体健康，有较强的意志品质；

　　3、思想健康，能遵守校纪校规；

　　4、学习态度端正。

　　三、活动时间：

　　每周二、三、四放学后进行，时间控制在1小时以内。

　　四、活动内容：

　　1、熟悉球性，提高对球的控制能力；

　　2、篮球、乒乓球的基本技术；

　　3、篮球、乒乓球基础战术配合；

　　4、篮球、乒乓球的基本攻、守战术；

　　5、全面提高身体素质；

　　6、组织参加各级比赛，提高篮球、乒乓球的应用水平。

　　五、活动所需器材

　　篮球10个，哑铃两副，杠铃一副，跳绳60棵，绳梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。

　　六、活动要求：

　　以培养学生的篮球、乒乓球兴趣，提高篮球、乒乓球的运动技术水平为主。加强组织纪律教育，培养坚强的`意志品质，保证每次活动的质量，对严重违纪和无篮球、乒乓球兴趣（潜力）的人员及时调整。

　　七、指导老师：

　　彭远贤魏利勇

　　篮球兴趣小组活动计划 4

　　一、指导思想

　　根据上级相关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。

　　二、工作目标

　　1、促进学生的`身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。

　　2、培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

　　3、学习篮球的基本技术。

　　三、参加人员及地点人员

　　各班的篮球队队员；

　　地点：篮球场；

　　负责人：xxx；

　　活动时间安排：每周星期四下午。

　　四、具体工作安排

　　第一周：篮球基本技术原地球性练习；

　　第二周：篮球基本技术原地球性练习2；

　　第三周：篮球基本技术行进间球性练习；

　　第四周：篮球基本技术跑动练习；

　　第五周：篮球基本技术启动、急停；

　　第六周：篮球基本技术运球练习；

　　第七周：篮球基本技术传接球练习；

　　第八周：篮球基本技术定位投篮；

　　第九周：篮球基本技术跳投练习；

　　第十周：篮球基本技术持球突破和防持球突破；

　　第十一周：篮球基本技术防无球人基本技术；

　　第十二周：篮球基本技术抢篮板球；

　　第十三周：篮球基本技术综合型防守技术训练；

　　第十四周：篮球配合战术传切配合战术；

　　第十五周：篮球配合战术掩护配合战术；

　　第十六周：篮球配合战术突分配合战术；

　　第十七周：篮球配合战术关门、夹击、补防战术；

　　第十八周：篮球配合战术快攻、防快攻战术。

　　篮球兴趣小组活动计划 5

　　为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。

　　篮球兴趣小组主要是面向全体学生从中选出体育素质较好，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。如：高年级的张靖沛、苏海轩、杨猛、王龙傲、吴子豪等，中年级的魏成、曹芷尘、杨守旺等。对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。根据各个水平层次的学生来备课、辅导。对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。特制定了以下计划：

　　1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。

　　2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。

　　3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，进行乡镇组的比赛，来更好的提高学生的篮球技战术水平。

　　4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的'心理素质和各方面的能力。学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。

　　以上内容是篮球兴趣小组的活动计划，在具体的实施过程中还要因材施教、因人而异。使学生在多掌握一项基本技能的同时提高自身的各个方面的素质，提高学生对篮球的兴趣，为学生的将来奠定良好的基础。

　　篮球兴趣小组活动计划 6

　　一、训练目的任务：

　　为丰富校园课余生活，拉高学生体育运动水平，迎接街道的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。

　　二、基本情况

　　由于我校篮球队学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难，结合长年在街道篮球比赛的实际情况特制订训练。

　　三、加强课余篮球训练的兴趣

　　1、训练首先要激发学生的兴趣，采用的方法有：

　　（1）学习的目的和要注，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国联赛中的辉煌业绩。

　　（2）学习难度适中，秩序渐进。

　　（3）采用竞赛法进行比投篮命中率，比运动速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

　　2、篮球运动队训练的实施

　　训练过程由浅至深，循序渐进，根据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段，如训练运球中，在篮球场上设置几个标志物，让学快速绕过，从而提高自己的控制能力，练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时间自己与篮球板的位置。高年级学生已具备了良好的.个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合，训练为主，内容有全场五打五等练习。教师常年采用法让学生自己的跑动与穿插的位置。

　　四、篮球训练次数与时间：

　　每周日上午8：0012：00训练训练内容

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主；

　　（2）速度耐力。

　　2、投篮：投篮、近距离擦板投篮。

　　3、篮板球：

　　（1）强化篮板意识；

　　（2）提高弹跳力

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力；

　　（2）掌握各种防守步伐；

　　（3）掌握半场；

　　（4）注意战术的变化。

　　5、快攻和防快攻。

　　6、阵地进攻。

　　篮球兴趣小组活动计划 7

　　一、活动目的

　　通过组建公司男子篮球俱乐部，以比赛的形式增进友谊、强健体魄，增强团队凝聚力，激发员工活力，丰富员工业余生活，努力营造健康、和谐的工作环境，推进企业文化建设。

　　二、活动主题

　　冬季男子篮球赛

　　三、活动宗旨

　　以球会友，促进交流，强身健体，共同进步

　　四、活动时间

　　拟20xx年12月起每周一、四下午18:00－20:00举行，具体时间另行安排。

　　五、活动地点

　　公司篮球场

　　六、球队管理

　　1、工会牵头成立篮球俱乐部，篮球队长配合相关工作；

　　2、组队方式：公司员工自愿报名参加（具有一定的篮球特长）；

　　3、球队教练、队长负责日常的训练，比赛、训练一般在业余时间进行；

　　4、队员必须服从领导和管理，有良好的组织纪律性，按时参加活动；

　　5、篮球俱乐部于12月1日前将教练、队长、队员名单报至员工关系委员会；

　　七、工作人员分工

　　1、记分员：1-2名，负责球赛比赛得分的记录，及指定某个队员得分记录；

　　2、记时员：1-2名，主要负责整场比赛时间的记录，（中途裁判罚球的停时、换人的停时、中途休息的停时及意外事故的停时。）

　　3、裁判员：2名或3名（包括总裁判），负责整个赛程比赛规则的'维护及裁定，需具备一定篮球比赛规则判决的意识，要懂得整个赛程的时间、人员的控制。

　　八、活动形式

　　1、将篮球俱乐部分为四队，分别为xx队、xx队、xx队、xx队采用单循环比赛方式，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，积分前两名的队，最后争夺冠亚军；如遇两队积分相同，则进球总得分多者为胜。

　　2、比赛每队必须出任5人参加，其它1-3人做后补人员，各队自行安排。

　　3、比赛时长：四小节12分钟制，共48分钟。每节休息5分钟。比赛常规时间结束后，如两队得分相同，则进行一次或多次的五分钟加时赛，每次加时赛前有两分钟休息时间。

　　4、每队在每节内可请求两次暂停，规定时间内未使用暂停不得保留至下一节。

　　5、因考虑参赛队员不是专业球员，比赛过程中只设3秒、24秒违例，不设5秒、8秒违例，其它规则严格进行；

　　6、比赛由裁判负责，记分员、记时员协助裁判；

　　九、比赛奖项

　　设一、二等奖两个奖项。获得一等奖的队伍，奖现金500元整，二等奖的队伍，奖现金300元整。其他队伍每人可获比赛纪念品一份。

　　十、比赛注意事项

　　1、比赛顺序按制定的比赛进程表进行，如不按时参加比赛的运动队将视作弃权处理。

　　2、在比赛期间，如因天气或与工作安排相冲突等原因需要改期提前另行通知，各运动队必须执行。

　　3、请各领队组织好队员，着统一运动服，按时参赛。届时，敬请广大员工前往观看。

　　十一、比赛费用预算

　　1、篮球队队服：队服：40元共30人，共计1200元。篮球两个，每个120，共计240。

　　2、奖品：现金800元，纪念品400元，共计1200元。

　　3、宣传海报、横幅100元左右。

　　4、比赛道具100元左右。费用总计2840元。

　　篮球兴趣小组活动计划 8

　　总任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

　　训练原则：

　　1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　　2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

　　5.训练次数为每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00

　　6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的.默契配合。 内容：

　　一、身体训练：

　　（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

　　二、投篮：

　　（1） 罚篮。

　　（2） 近距离篮底擦板投篮。

　　（3） 三分线外远投。

　　（4） 中锋要掌握转身投篮动作。

　　（5） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　三、篮板球：

　　（1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　（2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　四、积极防守：

　　（1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　（2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　（4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）

　　五、快攻和防快攻：

　　（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

　　（2） 长传快攻和短传快攻相结合。

　　（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。

　　（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

　　六、阵地进攻：

　　（1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

　　（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

　　（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。

　　（4） 组织后卫的发动配合。

　　训练重点安排：

　　1.第1——2周：

　　（1） 讨论和制定计划。

　　（2） 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

　　（3） 个人投篮与防守技术训练。

　　（4） 熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

　　2.第3——4周：

　　（1） 柔韧性练习。

　　（2） 半场小配合练习（掩护、传切）。

　　（3） 罚篮、三分球练习。

　　（4） 小力量训练。

　　3.第5——6周：

　　（1） 半场人盯人攻守练习。

　　（2） 全场人盯人攻守练习。

　　（3） 五点投篮练习。

　　（4） 罚篮练习。

　　4.第7——8周：

　　（1） 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

　　（2） 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

　　（3） 半场、全场一打一、二打二练习。

　　（4） 速度、力量、耐力训练。

　　（5） 区域联防（2——3、2——1——2）。

　　5.第9——10周：

　　（1） 半场各种运球突破上篮技术。

　　（2） 半场一打一、二打二、三打三。

　　（3） 罚篮、五点投篮。

　　（4） 教学比赛。

　　6.第11——12周：

　　（1） 篮板球训练。

　　（2） 强调后卫、前锋与中锋的配合。

　　（3） 破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

　　（4） 教学比赛。

　　（5） 罚篮。

　　7.第13——14周：

　　（1） 阵地进攻，强调配合训练。

　　（2） 快攻路线训练。

　　（3） 进攻多打少训练（二打一、三打二）。

　　（4） 教学比赛。

　　（5） 五点投篮。

　　8.第15——18周：

　　（1） 全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

　　（2） 保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

　　篮球兴趣小组活动计划 9

　　一、教学设计

　　（一）指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生为主体地位，努力做到以学生发展为中心。教学中从灵活采用多种运球练习形式，激发学生的学习欲望与兴趣，在练习中启发学生观察、思考和探索能力，倡导自主、合作的学习方式，强调学生的运动体验，让学生在学以致用中享受成功感，促进学生的身心及社会适应的健康发展。

　　（二）教材分析

　　篮球是初一年级的基本教材，这个教材的基本特点是趣味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一。它既与学生过去的生活经验有密切的联系，又能对学生今后的生活产生积极的影响，反复练习，可有效地培养学生的综合素质和协作精神，并为学生终身从事体育锻炼打下基础。

　　（三）学情分析

　　本课对象为13~14岁的初一学生，他们已经具备了一定的运动基础，爱动，好动、好学，求知欲强，对事物有自己的见解，具有一定发现问题，分析、解决问题的能力。但篮球基础还存在着不太平衡的现象，尤其是女生的篮球水平在很大程度上有待于提高。

　　（四）学练目标

　　1、学会行进间直线运球的方法和基本掌握其技术动作要领，在跑动完成，用低运球突破摆脱防守的要点。

　　2、激发学生兴趣，发展学生速度，协调性，灵敏性。

　　3、培养学生善于观察、乐于交流，积极主动参与学习，团结协作，力争胜利的良好习惯。

　　（五）学习重、难点

　　重点：运球手型和手触球部位；

　　难点：上下肢协调配合与跑动过程中控制球的落点。

　　（六）教学过程本节课采用四部分教学

　　第一部分：情景导入部分，上课前用挂图来展示今天要学习的内容，让学生对所学内容有了一个直观的`了解，通过语言的激励，建立自信心，增强团结合作意识。

　　在课堂常规上：

　　1、整队检查人数和服装。

　　2、师生问好、宣布本课内容。

　　3、安排见习生。

　　第二部分：在热身活动部分，教师在各组分别进行活动指挥，通过不同速度与形式的跑来调动学生的学习积极性。在熟悉球性上，让学生感知对篮球的的球感，加上老师的语言提示提高原地运球技能的基础上，使学生身体充分活动开，为下一步学习行进间直线运球做一个良好的铺垫。

　　第三部分；学习实践阶段，分三个阶段

　　第一阶段：学习行进间直线运球，在学习之前，先创设一个问题，通过刚才原地运球练习与我们即将学习的行进间直线运球有有何不同点，让学生带着问题，在练习中体会，教师指挥学生，通过不同速度的行进间运球，指挥学生练习，诱导学生体会，让学生在练习中通过各人的感知怎样去协调并控制着行进间直线运球，通过练习让学生回答问题，加深学生的记忆，之后，再一次巩固练习，形成行进间直线运球的正确概念，熟练掌握的学生可用左手去练习，并努力的去提高。

　　第二阶段：学习低运球突破练习，学习之前，问学生在篮球比赛中遇到防守怎么办，学生回答有传球，投篮，体前变换运球，引出我们今天要学习的低运球突破防守，教师示范，学生仔细观察动作要领和要点（减速，降重心，抬肘护球，顶肩，眼看透防过队员，运球高度在膝盖处），指挥学生进行低运球突破练习，然后让学生二人一组进行相互观察，相互纠正，相互交流，让学生示范，学生思考，吸收成功之处，改进不足之处，共同提高低运球突破能力。

　　第三阶段：通过行进间运球的练习，利用绕杆接力游戏，来检验学生的学习状况，并引导学生遵守比赛规则，团结协作，力争胜利的集体主义精神。

　　第四部分：调整恢复部分，利用调整呼吸和意念放松，使学生逐渐恢复到平静，师生共同总结本堂课所学知识，指出需要提高和改进不足之处，加强练习，提高篮球技术水平，增强学生体质，树立终身锻炼的意识，利用网络资源了解其他篮球技术，提高篮球的知识面。

　　（七）安全措施

　　在练习中注重自身安全，失误后捡球注意观察周围情况，做一个文明的球员。

　　（八）场地器材

　　篮球40个。标志筒20个，篮球场地1块

　　（九）课外作业

　　1、利用网络查找还有哪些篮球技术。

　　2、加速跑30Mx3组

　　二、教案

　　教学对象：初一年级xx班；男生xx人；女生xx人；

　　执教者：

　　篮球活动计划书3

　　学习内容说明：

　　篮球运动是由跑、跳、投等多种身体动作所组成，具有集体性、竞争性、趣味性特点。经常参加篮球活动，能发展和提高身体运动素质，增强内脏器官的功能，促进身体正常生长发育，还能培养勇敢顽强、机智果断等心理素质，以及团结合作的集体主义精神。本年级教学内容以趣味性游戏和基本篮球技术为主，逐步提高学生对篮球运动的兴趣及在篮球方面的活动能力和技术水平，并使学生在自主学习能力上有所提高。

　　指导思想：

　　依据《体育与健康课程标准》，坚持"健康第一"的指导思想，以"健康三维观"为准绳，运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展。本教学单元是在对学生初次接触篮球运动基础上设计的，在关注学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上，运用多种策略，突出分层教学，提高学生自主学习的能力。在师生，生生互动中培养学生的合作意识，学会解决问题的方法，培养学生健康运动的意识。

　　单元学习目标：

　　身体发展目标：发展学生跑、跳、投等基本活动能力，增强学生的体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。

　　能力发展目标：基本熟悉球性，学会高运球、低运球、双手胸前传接球、双手胸前投篮等技术，并提高学生的探究能力和自主学习能力。

　　心理发展目标：创设学生成功和展示的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，培养良好的心理素质。

　　社会适应目标：在学习实践中培养学生团结协作和遵守纪律的精神品质，增强集体主义观念，培养学生的良好行为习惯和社会责任感。

　　篮球兴趣小组活动计划 10

　　一、指导思想：为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年体育健身运动，调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性，提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平，丰富校园业余文化生活。以实际行动迎接建国60周年。全面推进国家《全民健身条例》的实施,促进我校体育活动的深入开展,根据学校体育工作计划和宿迁市青少年阳光体育运动联赛方案, 积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

　　二、目的任务：为了备战20xx年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的中学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。

　　三、选拔吸收队员，成立初中男子篮球队。

　　1、 通过各级体育老师的推荐选拔队员。

　　2、 根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　　3、 在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

　　4、 通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

　　四、开展有计划有步骤的科学训练。

　　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

　　通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的'热情和最高的竞技状态迎接2009年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的初中男子篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。

　　五、训练内容：

　　1、身体训练：

　　（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　（1）6——7米间的中远投。

　　（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

　　（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

　　（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

　　3、篮板球：

　　（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

　　（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

　　（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

　　（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

　　4、积极防守：

　　（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

　　（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

　　（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，2-3，3-2）。

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

　　（2）长传快攻与短传快攻相结合。

　　（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

　　6、阵地进攻。

　　（1）进攻原则：

　　①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

　　②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。

　　③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

　　④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

　　六、训练日期与时间

　　1．训练日期： 2009年9月7日至比赛前

　　2．训练时间： 早晨：5：50---6：50

　　下午：16：50---17：50

　　七、训练安排：

　　1、第一阶段：

　　（1）讨论和制定计划。

　　（2）抓一般身体素质训练。

　　（3）个人防守与投篮训练。

　　（4）掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　2、第二阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

　　3、第三阶段：

　　（1）加大运动量，特别是高强度的训练。

　　（2）抓专项身体素质训练。

　　（3）加强个人防守与投篮训练。

　　（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　（5）加大力量练习。

　　4、第四阶段：

　　（1）抓专项身体素质训练。

　　（2）配合投篮与抢篮板球训练。

　　（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

　　（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。

　　（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

　　（6）全面进行战术准备，以迎接比赛。

　　（7）训练小结

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