一年级第二学期立定跳远教学内容单项教学计划 -教师工作计划
教学目标
（1）能知道立定跳远正确的动作方法。
（2）能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力。
（3）对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良品质。
教学建议
内容：双脚连续跳上、跳下
要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的`动作
（1）原地做起锺练习
（2）做原地两臂向上摆起同时起踵练习
（3）原地做蹬地起跳
内容：双脚跳上、跳下台阶
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
（1）分散做原地向上摆臂同时起踵练习
（2）分组练习双脚跳上、跳下台阶
（3）练习中互帮互学
内容：立定跳远
要求：学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
（1）原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
（2）分组做青蛙跳
（3）分组做立定跳远
内容：双脚连续向前跳
要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
（1）分散模仿小兔跳
（2）讲解示范双脚连续向前跳的动作
（3）分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
内容：立定跳远
要求：双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，同学间互相交流
（1）原地做两臂摆动同时起踵
（2）原地双脚用力蹬地跳起摸高
（3）在沙坑边向坑内跳
（4）跳过横绳（橡皮筋）
内容：立定跳远（考核）
要求：完成定跳定跳远的考核任务，做到互相学习，互相帮助
（1）集体做准备活动
（2）分散做跳上台阶，跳过线的练习
（3）宣布考核标准和方法
（4）分组依次考核，做好成绩记载
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