体育锻炼活动方案
为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编帮大家整理的体育锻炼活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
体育锻炼活动方案1
一、指导思想：
创设生动活泼的育人环境，还学生自主发展的空间，组织学生参加丰富多彩的课外活动，激发他们的学习兴趣，发展个性特长，促进他们身心健康全面发展。
二、目的意义：
课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面实施推进素质教育的一个重要体现。课外活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、艺术、科技、体育活动，符合广大学生和家长的意愿。学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识和技能，有利于激发学生学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康发展。
三、活动原则：
1、寓教于乐原则：让学生运动中体会快乐，在快乐中学会做人。
2、全面性原则：学生全员参与，全面发展。
3、多样性原则：活动内容形式多样，让学生有可挑选性。
4、安全性原则：建立完善的安全体系，确保活动的安全性。
5、因地置宜原则：根据港区一小的实际情况开展活动，追求活动的实效性。
四、具体活动安排：
（一）课外活动领导小组：
组长：
组员：
（二）活动时间：
每周一、二、三、四、五下午第三节课
（三）活动内容：
根据市教育培训与研究中心工作计划以及我校学科特色建设情况，结合我校师资力量和教学资源，拟开设以下的.活动：
1、根据学校师资等情况，校级开设“绳毽、健美操、田径、男篮、女排、纸模制作、种植、合唱、舞蹈、儿童画、中国象棋、硬笔书法”等兴趣小组。
2、为丰富学生课外知识，营造良好的阅读氛围，每周各年级均开设阅读课外书的活动。
3、根据学生兴趣爱好，开展以文化、体育、艺术、劳技等为主的综合性活动。
各年级以班级为单位结合学校的特色建设，有计划的组织学生进行社会实践和团队班会活动。在活动中，学生学到技术，形成技能，并在实践活动中，培养学生的综合能力。
具体详见课外活动安排表。
五、活动要求：
1、为使课外活动落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。
2、学校行政值日要加强督导巡视，切实保证活动开展的效率，杜绝将课外活动挪作他用。
3、辅导教师要像上好学科课程一样认真上好活动课，认真做好活动课的各项准备工作，加强管理，不能放任自流，切实做好活动的安全教育和安全管理。并要不断加强理论和业务学习，努力提升自己的理论水平和业务素养，踏踏实实地做好辅导工作，勇于开拓
4、创新，发扬奉献精神，为深化素质教育，促进我校学生的全面发展做出贡献。
体育锻炼活动方案2
一、指导思想：
认真贯彻落实教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水平实施学生健康促进工程的通知》为指导，以学生每天锻炼一小时为抓手，贯彻以学生发展为本的课程理念，以提高学生身体素质为目标，落实增进学生身心健康的课程要求。
二、组织机构：
组长：xx
副组长：xx
组员：王静吴霞红朱逸敏年级组长班主任全体体育教师
三、具体活动方案
1、加强学习，提高认识
组织全校教职工学习，深刻领会活动精神，各部门密切配合，齐抓共管，共同做好开展“每天锻炼一小时”活动的组织工作。
2、确保活动时间
（1）切实保证“三课两操两活动”的落实，确保每班每周有3节体育课；
（2）确保每天早晨跑步或做广播操、校操，一共25分钟；
（3）确保每天上午做眼保健操，下午第一节下课做眼保健操和山天中学室内操，一共15分钟；
（4）确保每天安排校园体育活动课，早锻炼活动课30分钟，下午的活动课40分钟（具体时间安排详见附表）
（5）中午和放学后，以及双休日，寒暑假，节假日，学校体育场地向学生和社区开放。学校每年都组织全校性的运动会，并且组织学生积极参加各级各类市级、区级、校级和年级、班级体育竞赛与活动。
3、分级负责，落实责任，确保活动质量。
（1）根据学校实际情况，进一步调整作息时间，确保“三课二操二活动”落到实处，并负责体育课和体育活动课程的时间安排、检查。
（2）在开足、开齐体育课和活动课的前提下，体育组教师要以学生发展为本，负责早操、体育课、活动课的指导，认真上好每一节课。
（3）德育室加强对班主任、学生落实锻炼的`宣传和教育，根据学校每天锻炼时间的安排加强管理，确保我校“一小时活动”健康开展。并负责眼保健操、早操和课间室内操的检查与考评。
（4）年级组长和班主任要配合体育教师做好活动课的组织和管理。
（5）总务处负责体育活动课的器材保障（结合学校实际，增添必要的器材），确保活动课的正常开展。
4、活动内容及要求
根据要求，对学生的体能、技能进行锻炼，并配备体育老师进行指导，合理的安排场地和运动项目，项目将进行周期性的轮换。体育锻炼项目的具体分类如下：
耐力：长跑、10x20米折返跑
球类：篮球、排球、足球、羽毛球
民俗：滚铁圈、跳皮筋、扯铃子、踢毽子
力量：仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立卧撑、15米连续立定跳远、15米往返单足跳
活动要求：
各班为单位，每次活动时从球类、民俗项目中选取1、2个项目进行活动，再从耐力、力量两类中各选取1项进行练习。
5、安全保障
加强安全教育，提高全体师生体育锻炼意外事故防范的宣传教育，加强学生意外事故自救互救方法的教育。按原有学校安全预案制定的安全措施，应急措施和防范措施。在全体师生的共同配合下避免和防止意外事故的发生。
注：如遇下雨天，另行安排。
体育锻炼活动方案3
一、竞赛时间：20xx年12月（具体时间待定）
二、竞赛地点：新北校区田径场、篮球场
三、竞赛组别：高一年级组、高二年级组、高三年级组
四、竞赛项目：
1、高一年级：集体拔河比赛、1分钟跳绳比赛、环校园长跑比赛
2、高二年级：集体绕“8”字跳长绳比赛、1分钟跳绳比赛、环校园长跑比赛
3、高三年级；1分钟跳绳比赛、1分钟踢毽比赛
三、竞赛规则：
1、集体拔河比赛：以行政班为单位组队参赛，学生人数为20人（男、女生各10人），通过抽签排定位置进行淘汰赛。
2、3分钟绕“8”字跳长绳比赛：以行政班为单位组队参赛，学生人数19人，班主任1人，共20人参加比赛。两位摇绳人员间距离3.5米。比赛用绳长4.5米，由学校提供。必须有一位班主任老师参加，摇绳人员自定，18人成一路纵队依次跳过长绳，然后成“8”字型再次跳过长绳。如此循环，3分钟时间内跳越长绳次数多者名次列前。如成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。
3、1分钟跳绳比赛：以行政班为单位组队参赛，学生人数为20人（男、女生各10人），20人参加比赛的有效成绩相加，总个数较多的班级名次列前。（有效成绩不足，取消团体名次评定资格）。
4、1分钟踢毽比赛：以行政班为单位组队参赛，学生人数20人（男女不限），20人参加比赛的有效成绩相加，总个数较多的`班级名次列前。（有效成绩不足，取消团体名次评定资格）。
5、环校园长跑比赛：以行政班为单位组队参赛，学生人数为20人（男、女生各10人），20人参加比赛的有效成绩相加，总用时数较少的班级名次列前。（有效成绩不足，取消团体名次评定资格）。
四、录取名次及计分：
1、拔河比赛：高一年级取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2计分。
2、长跑比赛：高一年级按班级团队成绩取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2计分；高二年级按班级团队成绩取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2计分，个人男女名次各年级各取前二十名。
3、集体绕“8”字跳长绳比赛：高二年级按班级成绩取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2计分。
4、1分钟跳绳比赛：高一按班级总成绩取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2计分；高二年级按班级团队成绩取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2计分；高三年级按班级总成绩取1—15名，以32、28、26……6、4、2计分，个人男女名次各年级各取前二十名。
5、1分钟踢毽比赛：高三年级按班级总成绩取1—15名，以32、28、26……6、4、2计分，个人名次取前二十名。
6、各年级团体总分按各班在各项比赛中的得分总和，得分多者名次列前。若得分相等则以第一名多者名次列前，以此类推。高一、高二、高三年级组各取团体总分前六名并颁发锦旗，个人颁发奖品。
五、报名及比赛时间：
1、环校园长跑比赛、1分钟跳绳比赛、1分钟踢毽比赛报名表在校园网上下载。严格按照要求填写，经领队（班主任）审核后，于11月30日中午12：30前将报名表电子稿与文本稿送交体育组。逾期作弃权处理。参赛队员若有变动，必须写书面申请报体育组经同意才能参赛。
2、各项比赛在各年级课外活动时间举行，学校将提前通知各年级的比赛时间和项目，请各班关注。
六、本规程解释权属体育教研组。
七、未尽事宜另行通知。
学生发展处体育组
日期
体育锻炼活动方案4
一、指导思想
认真贯彻中央文件精神，牢固树立“健康第一”思想，〈落实中小学生每天一小时体育锻炼实施方案的通知〉》的通知；更加深入的落实《学校体育工作条例》；充分保障学生在校期间每天有一小时的体育锻炼时间，提高学生的体质健康水平。根据学生的年龄、心理、生理的特点，结合我校的实际情况，开展以“增强身体素质，丰富课余生活”为主题的课间体育活动，特制定实施方案如下：
二、领导机构
(一)成立领导小组
组长：xx
副组长：xx
组员：全体班主任、体育教师
(二)学校领导机构
“阳光60分快乐大课间、一小时校园体育活动”的管理与组织是一项涉及到学校主要领导、分管领导、政教处、班主任、体育教师的一项系统工作。因此，我校要成立由学校主要领导牵头，分管校级领导、政教处、体育组参与的领导小组，加强对“大课间活动”的组织与日常管理。
三、工作重点
1、按照教学计划，开足体育课。1-2年级每周有4节体育课，3-6年级每周有3节体育课。
2、在学习日没有体育课的那天，从下午第二节课开始3:05至5:05安排一小时校园体育活动课作为学生的体育锻炼，确保学生每天的体育锻炼时间达到标准。制定计划，统筹安排学校体育工作，做好学生课间体育活动。
①每天上午第二节课后30分钟，学校安排统一的课间练习(跑步练习)，下午第二节课结束后，统一安排大型课间活动。
②开展定期的课外体育锻炼和多样化的学生体育比赛，提高课外体育活动的效率和质量。
③每学年组织全校综合田径运动会。
3、充分利用学校体育场馆、设施、设备组建学生乒乓球兴趣小组、小型足球兴趣小组、跳绳、踢羽毛球、乒乓球等兴趣小组，成立班级篮球队，充分反映课外活动的全体参与。
四、课外体育活动的宗旨
1.掌握科学的锻炼身体的方法，增强学生的体能，促进学生身心健康。
2.在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦、培养学生乐观开朗的生活态度,健康的`人格。
3.提高学生运动兴趣和爱好,形成长期体育锻炼的意识和习惯。
4.学会友好合作，形成积极进取、有良好的集体荣誉感和责任心，培养学生团队精神。
5.发展学生的想象力和创造力，培养学生的创新精神。
五、具体措施
1.成立课外活动领导小组,加强课间活动的管理，确保课间活动顺利施和有效的进行。
2.课外活动纳入学校课程计划安排，确保课外活动长期可持续的开展。任何教师不得将课间活动随意改动、或者用于其他安排。
3.完善课外活动评价机制，提高教师的积极性，保证课间活动的质量。
4.以班为单位，做好课间活动学期总结，积累经验，相互借鉴。
六、课外活动的内容
根据不同的季节和不同的时间，课外活动的内容也随着变化而变化。其内容如下：第一段课间活动时间(上午)主要是以集体进行广播操、跑操。下午分班进行：游戏、篮球、乒乓、长跳绳、短跳绳、橡皮筋、羽毛球等多项活动内容。
如果下雨,各班的指导教师轮流辅导下列内容：
1. 总结近期的课外活动情况。
2. 根据学生的具体情况,讲一些体育名人锻炼身体的有关故事。
3、体育与健康安全教育及体育锻炼常识。
七、课外活动的形式
课外活动集中统一进行，以班级为单位分班进行活动，由学校统一安排活动的场地、发放器材，充分利用有限的校园空间，使所有的学生动起来。
八、课外活动的要求
1.辅导教师按时到场，不得随意缺席，迟到。
2.严格按照学校的要求，充分准备，认真辅导，师生一起参与。 3.各班必须按照指定的地点，在老师的指导下，有序的进行活动，做好各班的安全工作。
4.各教学班按时归还器材，爱护器材，故意损害器材者，视其情况批评、教育、照价赔偿。
5.辅导教师应根据学校推荐的内容进行活动，也可以根据本班的情况选择一些适合该年龄段的项目进行活动。
体育锻炼活动方案5
1、课题的提出
1.课题的来源
本课题来源于沈阳市“1015”教育科研指南，及当前教育教学改革的热点、难点问题.
2.选题的依据
在国外很多学校把培养学生自我锻炼能力，养成终身锻炼习惯、以及提高环境适应能力做为体育教学的主要任务之1.
在国内，许多学校在体育和课外体育活动中把如何培养学生自我锻炼的兴趣和习惯看作1项重要任务.加强课中学生自我锻炼能力的培养，使学生掌握锻炼身体的科学方法，促进课外体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，使学校体育为学生终身体育打好基础，有着重要的现实指导意义.
3.选题的原则
结合学生的实际、需要性原则、科学性原则、实用性原则，是本课题遵循的原则
需要性原则——教师在教学中教给学生科学的锻炼身体的方法，培养自锻能力，可以使学生终身受益.
科学性原则——生命在于运动，运动需要科学.
实用性原则——学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以1种积极的态度、精神饱满地参加体育锻炼.
4.选题的目的、意义研究的目的：
(1)使学生懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关的知识、技术;有被动锻炼转为主动锻炼所必需的能力，包括学生对学习、锻炼的进取动机，以及对体育知识、技术和方法的理解、分析能力.
(2)在学校内，以及在生活工作中创造性地运用所学的体育知识、技术和方法，独立地进行体育锻炼的能力.
(3)在独立锻炼中，为了取得良好效果，对锻炼过程进行自我调控的能力.它包括对运动负荷、心理负荷和动作姿势等有效的自我调控.
(4)独立从事体育锻炼的自我管理能力.它包括制定锻炼计划、组织安排锻炼的时间、检查锻炼的进行和评价锻炼效果的能力.意义：加强课中学生自我锻炼能力的培养，使学生掌握锻炼身体的科学方法，促进课外体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，使学校体育为学生终身体育打好基础，有着重要的现实指导意义.应用价值：培养学生的自锻能力，增强学生体质，发展适应能力、生存能力、竞争能力.
2、研究的条件
1 .人员：本课题主持人是中学1级教师，大本学历，具有1定的教学实践与指导能力，实验指导教师李x，为小学高级教师，曾参与《农村小学语文学科素质教育课堂模式研究》并已验收;实验指导教师郝秀芹，小学超高教师，大专学历，主任，曾参与《新型师生关系对学生成长影响的实验研究》其他参与教师均具有大专学历，工作认真，业务能力强，工作在第1线，经验丰富.
2 .资料：我校订阅了大量刊物，再加上先进的网络教育资源，都为我们的研究提供了可靠的保证.
3 .经费及设备：本课题研究时间充沛，设备齐全，科研手段先进.经费已纳入学校下年预算中，确保及时，到位.
3、课题研究的主要内容
研究课题为《体育教学中学生自锻能力培养的.研究》除专题外，如何培养学生的认识能力、运用能力、调控能力、自治能力，从而培养学生的自锻能力.
4、课题研究的理论假设
培养学生的自锻能力，对发展学生的身体，增强体质，使学生掌握锻炼身体的科学方法，养成锻炼身体的习惯，促进体育锻炼生活化、社会化，使学生成为现代化建设的合格人才等，都具有重要的现实意义和深远的战略意义
5、课题研究对象
2年级学生(实验)5年级学生(参考)
6、研究的步骤
1.准备阶段：研究准备、制定方案 20xx年12月——20xx年8月
(1)准备相关的文献资料.
(2)学习有关教育理论及教科研专业知识
(3)调查研究从学校发展方向和现状出发，构思研究方案
(4)对教师进行培训学习，提高认识.
(5)讨论、修订、并通过本课题研究运作方案.
2.实验阶段：组织实施、深化科研20xx年9月——20xx年3月
(1)定位于课堂载体的研究思想.
(2)带着问题走进课堂，开展问题研究课和汇报课活动.
(3)定期召开课题研讨会、交流会对课题的研究进行反思，不断完善充实研究措施、方法和内容.
(4)从实践中提炼教学方法.
3.总结提高验收阶段：20xx年4月——20xx年9月
(1)全面总结本课题的研究过程和成果，做好课题研究的结题工作.
(2)撰写研究报告和专题论文、工作报告
(3)整理所有档案资料，提出验收申请.
7、预期目标及呈现形式
总体目标是：
培养学生的认识能力、运用能力、调控能力和自制能力几方面的综合能力，既学生的自我锻炼能力.
呈现形式
体育锻炼活动方案6
一、指导思想
为了丰富广大教师生活，提升教师精神面貌，提高教师身体健康水平，推进全民健身运动的开展，坚持以人为本、与时俱进，努力创建科学、文明、健康的体育生活环境，积极开展丰富多彩的`群众性体育活动，增强全体教职员工的体质，真正让“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”成为广大教师的实际行动，让每个教师的健康受益，特制定本方案。
二、活动理念
我运动、我健康、我快乐
三、组织机构
学校成立以党政工为组长、工会委员和工会小组长为委员的领导小组。
组长：xx
副组长：xx
组员：xx
四、活动内容
羽毛球、篮球、乒乓球、呼啦圈、跳绳、健美操、瑜伽等
五、活动时间
每天的早晨、下午大课间以及其它可利用的空余时间。
六、活动安排
1、由学校统一协调安排，由个活动小组组长负责召集本组教师，教职工每天进行锻炼。并由各组组长如实登记，到学期结束把记录情况表交工会。
2、每位教师至少参加一项锻炼项目，（有特殊情况的可向组长说明情况）。
3、课间操每位教师跟随各自班级的学生进行，其它学科的教师自行选定班级，大课间班主任跟本班学生锻炼，其他科任老师可分组活动，活动在可利用的时间里，力求每位老师积极参与，追求实效。
羽毛球组
组长：xx
场地：学校塑胶塑胶操场羽毛球运动场
活动时间：每周星期二、五第一节课
篮球组
组长：xx
场地：学校篮球场
活动时间：每周星期四、五第一、二节课
跳绳组
组长：xx
场地：艺术楼前运动场
活动时间：每周星期一——五课间操时间课
健美操
组长：xx
场地：教学楼六楼健美操训练室
活动时间：每周二、四第一节课
瑜伽
组长：xx
场地：艺术楼五楼舞蹈训练室
活动时间：每周星期二、四第一节课
呼拉圈
组长：各年级组年级主任
场地：各年级组办公室
活动时间：课余时间
七、成果展示
学校将于本学期进行系列活动的竞赛，并选择合适时机与兄弟学校进行联谊活动。
八、温馨提示
1、请各位老师自备运动服和运动鞋。
2、如需运动器械可与尹敬强老师联系。
老师们，让我们为了身体健康，积极参与锻炼，为健康工作40年、幸福生活一辈子而努力！
体育锻炼活动方案7
为贯彻落实国家教育部、体育总局及省相关文件精神，大力推动我校阳光体育运动的广泛、深入开展，营造浓郁的体育锻炼氛围，切实提高我校学生的体质健康水平，根据校体育运动委员会20xx年体育活动计划，我校将于11月27日举行20xx年冬季长跑运动会暨冬季体育锻炼活动启动仪式。相关内容安排如下：
一、举办时间和地点
1、时间：20xx年11月27日全天。
2、地点：北校区田径运动场。
二、举办程序
1、8:00：各学院运动员在检录处集合。
2、8:10：女子第一组检录。
3、8:30：校领导为第一组运动员发令，正式启动我校“阳光体育运动”冬季体育锻炼活动。
4、8:30——16:00：冬季长跑运动会
5、16:30：颁奖。
三、活动要求
1、各学院要按照竞赛规程要求，积极、认真组织好本单位参赛运动员的选拔、审查和报名工作。并按照分组顺序及竞赛日程安排，组织好本单位运动员进行检录。
2、各学院要根据组委会的相关要求和本单位的实际，安排好本单位的`后勤服务、宣传报道以及运动员的思想教育等工作。并要按照竞赛规则和要求，文明参赛，保证竞赛活动的顺利开展。
3、宣传横幅、音响设备、比赛场地器材布置等工作，务必于11月26日下午17:00前安装到位。
4、未尽事宜，另行通知。
xx医药学院体育运动委员会
二0xx年十一月十一日
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