户外活动策划书模版
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户外活动策划书模版

时间:2023-10-25 13:10:33 活动策划 我要投稿
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户外活动策划书模版

  时间过得太快,让人不知所措,工作已经告一段落了,我们又将续写新的诗篇,迎接我们的是新的工作内容和工作目标,此时需要提前做好策划书了。拿起笔的时候却发现不知道写什么,下面是小编整理的户外活动策划书模版,希望对大家有所帮助。

户外活动策划书模版

户外活动策划书模版1

  一、活动主题:班级户外交流活动

  二、活动时间:xx年xx月xx日

  三、活动地点:杨桥湖

  四、活动成员:班级所有成员

  五、活动目的:通过此次活动,增强彼此间的了解和认识,增进班级成员间的交流和沟通,加强团结,扩班级的`凝聚力和向心力。同时,活跃身心,增强活力,储备充沛饱满的精力和热情投身于考研、学习和工作当中。

  六、活动流程:

  1、提前进行分组。A组:301和413;B组:302和417;C组:305和419;D组:512和415、(每组寝室长为组长)

  2、物资准备:A组和B组寝室长负责物资采购;C组和D组寝室长负责物资搬运;物资:烧烤炉8个(沈明强)、酒精1瓶、纯净水1桶、桌布10张、烧烤食物和食品若干(8个寝室负责收集本寝室食谱)、打火机4个、木炭若干、保鲜袋若干、餐具若干、垃圾袋若干、锅1个、电脑1台、音响设备1套、三国杀牌具2套、扑克4套、相机2部。

  3、活动行程:

  (1)、活动前一天由沈明强和彭腾负责活动,来自A组和B组所有的寝室各出2人参与物资采购。

  (2)、8:30结束物资采购,并将所有采购物资带至三清园食堂。

户外活动策划书模版2

  一、活动主题、目的及活动意义

  1、活动主题

  我们班本次活动主题为本硕联欢和谐促发展。通过在厚山举行纸牌游戏,素质拓展,集体游戏,烧烤等一系列活动来进行联欢。

  2、活动目的

  为了让本硕班同学们之间更好的进行交流,另一方面,为了让同学们走出宿舍,走出教室去欣赏美丽祖国,欣赏美丽校园。我们本硕班要在郑州学充满魅力色彩的厚山进行丰富有趣的团日活动。活动主要就是为了让家在一起多交流交流,抛开往日的学习烦恼,放下昔日里的生活杂事,离开万恶之源的宿舍,家尽情的进行联欢。去接近自然,从另一个方面去了解昔日的伙伴。提升本硕班的班级凝聚力。

  3、活动意义

  通过本次活动,可以让我们本硕班的同学从另一个方面去了解班级其他同学,既加强了我们彼此之间的感情,又让我们的班级凝聚力得到充分的'提升,而且让我们在游玩中去接近美丽校园。纸牌等一些游戏小游戏不仅让家得到放松,而且可以锻炼家的智力。素质拓展与集体游戏可以可以加班级同学之间的配合与合作,有利于和谐班集体的构建。自己动手烧烤可以提升家的动手能力,另外可以让同学们体会到食物来之不易,以后养成节约粮食的好习惯。

  二、活动人员:本硕班全体同学。

  三、活动时间及地点

  时间:20xx年xx月xx日10:0015:30

  地点:

  四、活动准备

  1、召开团支部会,提出团日活动主题,说明团日活动目的及意义,听取家意见。根据家的建议及意见进行适当地调整。并协商团日活动的时间及地点。

  2、由团支部制定活动详细过程并草拟策划书。

  3、团支部进一步讨论,完善活动流程及策划。

  4、团支书收集有趣的纸牌游消称,准备素质拓展所需要的物品,提前查看厚山情况,向美食协会租借烧烤烤具,列举所需要的烧烤物品。

  5、活动当天班长做好通知工作,一定要提前通知全班同学,让同学们提前到达的活动地点。

  6、活动当天团支书及班要及时将烧烤烤具及所需的各种物品拿到活动地点。

户外活动策划书模版3

  一、活动主题:彰显青春共筑友谊

  二、活动目的:为了更好地团结同学,增进同学间的`感情,加深对彼此间的了解,丰富我们课余生活,提高自身素质与修养,从而提高班级的凝聚力与向心力。

  三、活动地点:校园内

  四、活动服务对象:注会Q1132班所有同学

  五、活动时间:20xx年x月xx日13:30

  六、策划主办单位:注会Q1132班

  七、活动流程:

  1)西区操场集合

  2)分组:分成A、B、C、D、E五组,每组选出组长。

  3)第一个环节:背地起坐游戏:各小组成员背对背围成一个圈,胳膊勾着胳膊,主持人宣布开始时,成员在双手不撑地的情况下集体站起来,往指定的地点出发,看哪个小组先到达指定地点,第一名50,第二名40,第三名30,第四名20,最后一名10。

  4)第二个环节:

  ◆规则:每组通过玩游戏收集5张相同颜色的卡片,并通过到达小光谷的先后顺序不同加分,第一名50,第二名4

户外活动策划书模版4

  一、活动名称:亲近自然,探幽古粤山

  二、活动背景

  20xx年xx月xx日,公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动,丰富了员工的文化生活,增强了团队协作能力和企业的凝聚力,展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

  进入四月,公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作,提高了公司新进员工的总体素质,提升了公司的知名度,在社会上取得良好影响。按照公司工作计划,也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念,经公司领导研究决定,于4月18日,开展第二期型户外拓展活动————亲近自然,探幽古粤山

  三、活动目的和意义

  古路接悠远,山气入青岚。溪涧听天籁,飞瀑落幽潭。空山不见人,但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区,噪工作生活的烦扰,欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动,放飞我们的心情,舒缓员工们的紧张和压力,也让员工们在活动中增强合作精神,带来刺激和挑战,体会成就感。

  山水、蓝天白云,地上的花花草草,都能让人们感到脑更加轻松,胸怀更加宽广、精神更加振奋,忘却愁情烦事,带着发自内心的自信,精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戏活动不仅能带来乐趣和挑战,更能增加员工间的感情和合作精神,激发工作积极性。

  四、活动工作安排

  1、活动时间:4月18日(周一)(如遇天气原因,顺延至周二或下周)

  2、活动地点:梧桐山风景区

  3、活动参与对象:公司全体成员(值班人员除外)

  4、活动人员配置:

  4.1本次活动成立活动领导小组,配置如下:

  组长:田柏逊(活动总指挥)

  成员:欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律)

  4.2所有参与人员共分三个小组:

  安全组组长:王维;

  营运组组长:刘洋;

  新员工组组长:李森;

  5、活动内容:共7个节目

  5.1新进员工自我介绍(项目教练:曹钥)

  5.2对歌比赛(项目教练:欧阳高运、李本海)

  5.3成语接龙(项目教练:欧阳高运)

  5.4顶气球比赛(项目教练:刘春李广要)

  5.4.1道具:气球一个、绳子一条

  5.4.2参加人员:随机抽取两组对抗(每组5人)

  5.4.3游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开,然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头,不能用身体的其它部位,输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

  5.5五毛和一块(项目教练:王德超曹钥)

  5.5.1裁判:尹磊,负责发号施令

  5.5.2规则如下:在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。游戏开始前,家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的`时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为家表演节目,内容自选)

  5.6异地传书:(项目教练:曹培刘欢欢)

  5.6.1项目简介:各队排成一排,开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条,然后用肢体语言传达给下一个人,如此类推,直到传达到最后一个人,由最后一个人说出字条上的内容。

  5.6.2规则:在传递过程中不能发出声音,不能用手机等通讯工具,也不能用手写字,只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话,否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)。

  5.7齐心并力:(项目教练:张宾李召阳)

  5.7.1项目简介:

  1、教练规定用

  1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教练随便说出一个数字,各组用最短时间做出正确的应。

  5.7.2规则:各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑,俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

  6惩罚项目

  6.1卡通跳:分为男式和女式,相同的是都是跳起时腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做v的姿势,同时嘴里要发出耶的声音。

  6.2天旋地转:接受惩罚的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。

  6.3跳兔子舞

  6.4俯卧撑

  7活动所需物资:

  7.1气球5个,扎气球所用绳子5条;

  7.2烹饪用具,餐具。

  7.3午餐由后勤安排。

  五、活动行巢排

  1、上午8:00全体在办公室外集合整队,宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发,坐车前往梧桐山;

  2、下车后徒步走向山顶,欣赏梧桐山自然、人文风光;

  3、中午12:00进餐,其后穿插节目表演及游戏活动,促进员工间互相交流。

  4、游玩途中做好环保工作,自行带走垃圾;

  5、下午返回;

  6、做好活动总结工作。

  六、关于活动安全问题

  1、在出发前召开活动安全说明会(要求名出游的成员均要到场,内容附后:关于拓展活动安全细则及措施),各组长全程做好提醒工作。

  2、组长随时关注本小组成员状况并做清点,防止人员掉队。

  一、出发前的准备

  1、身体状况自我审查

  有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出:患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及中型手术后,处于恢复期的病人等。

  2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具,给娱乐的心情带来一份安全感。

  3、出游前做好必备药品的准备

  (1)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。

  (2)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。

  (3)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患,出发前做好药品准备,同时检查使用日期,在活动过程中由专人保管。

  二、注意旅游中的人身安全,在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

  1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山,在穿着上,建议穿宽松而便于运动的衣服,为避免扭伤,便于活动,建议不要穿着高跟鞋,及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

  2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

  3、预防发生治安事故。活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,不与人发生口角、纠纷。

  4、预防中毒及动物伤害事项发生。

  三、登山的安全注意事项

  (1)上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。

  (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

  (3)山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。一定要做到走路不看景,看景不走路,边走边看往往比较危险。

  (4)为防止火灾,在吸烟时应自觉将烟头熄灭,不可随意乱丢。

户外活动策划书模版5

  一、活动名称:亲近大自然,探幽古粤山

  二、活动背景

  20xx年xx月xx日,公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动,丰富了员工的文化生活,增强了团队协作能力和企业的凝聚力,展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

  进入四月,公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作,提高了公司新进员工的总体素质,提升了公司的知名度,在社会上取得良好影响。按照公司工作计划,也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念,经公司领导研究决定,于4月18日,开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然,探幽古粤山

  三、活动目的和意义

  古路接悠远,山气入青岚。溪涧听天籁,飞瀑落幽潭。空山不见人,但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区,远离工作生活的烦扰,欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动,放飞我们的心情,舒缓员工们的紧张和压力,也让员工们在活动中增强合作精神,带来刺激和挑战,体会成就感。

  山水、蓝天白云,地上的花花草草,都能让人们感到大脑更加轻松,胸怀更加宽广、精神更加振奋,忘却愁情烦事,带着发自内心的自信,精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戏活动不仅能带来乐趣和挑战,更能增加员工间的感情和合作精神,激发工作积极性。

  四、活动工作安排

  1、活动时间:4月18日(周一)(如遇天气原因,顺延至周二或下周)

  2、活动地点:梧桐山风景区

  3、活动参与对象:公司全体成员(值班人员除外)

  4、活动人员配置:

  4。1本次活动成立活动领导小组,配置如下:

  组长:田柏逊(活动总指挥)

  成员:欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律)

  4。2所有参与人员共分三个小组:

  安全组组长:王维;

  营运组组长:刘洋;

  新员工组组长:李森;

  5。活动内容:共7个节目

  5。1新进员工自我介绍(项目教练:曹钥焮)

  5。2对歌比赛(项目教练:欧阳高运、李本海)

  5。3成语接龙(项目教练:欧阳高运)

  5。4顶气球比赛(项目教练:刘春李广要)

  5。4。1道具:气球一个、绳子一条

  5。4。2参加人员:随机抽取两组对抗(每组5人)

  5。4。3游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开,然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头,不能用身体的其它部位,输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

  5。5五毛和一块(项目教练:王德超曹钥焮)

  5。5。1裁判:尹磊,负责发号施令

  5。5。2规则如下:在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目,内容自选)

  5。6异地传书:(项目教练:曹培刘欢欢)

  5。6。1项目简介:各队排成一排,开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条,然后用肢体语言传达给下一个人,如此类推,直到传达到最后一个人,由最后一个人说出字条上的内容。

  5。6。2规则:在传递过程中不能发出声音,不能用手机等通讯工具,也不能用手写字,只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话,否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)。

  5。7齐心并力:(项目教练:张宾李召阳)

  5。7。1项目简介:1、教练规定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教练随便说出一个数字,各组用最短时间做出正确的反应。

  5。7。2规则:各组队员做出动作后不允许再更改。出错的`队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑,俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

  6惩罚项目

  6。1卡通跳:分为男式和女式,相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做v的姿势,同时嘴里要发出耶的声音。

  6。2天旋地转:接受惩罚的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。

  6。3跳兔子舞

  6。4俯卧撑

  7活动所需物资:

  7。1气球5个,扎气球所用绳子5条;

  7。2烹饪用具,餐具。

  7。3午餐由后勤安排。

  五、活动行程安排

  1、上午8:00全体在办公室外集合整队,宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发,坐车前往梧桐山;

  2、下车后徒步走向山顶,欣赏梧桐山自然、人文风光;

  3、中午12:00进餐,其后穿插节目表演及游戏活动,促进员工间互相交流。

  4、游玩途中做好环保工作,自行带走垃圾;

  5、下午返回;

  6、做好活动总结工作。

  六、关于活动安全问题

  1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场,内容附后:关于拓展活动安全细则及措施),各组长全程做好提醒工作。

  2、组长随时关注本小组成员状况并做清点,防止人员掉队。

  一、出发前的准备

  1、身体状况自我审查

  有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出:患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及大中型手术后,处于恢复期的病人等。

  2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具,给娱乐的心情带来一份安全感。

  3、出游前做好必备药品的准备

  (1)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。

  (2)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。

  (3)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患,出发前做好药品准备,同时检查使用日期,在活动过程中由专人保管。

  二、注意旅游中的人身安全,在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

  1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山,在穿着上,建议穿宽松而便于运动的衣服,为避免扭伤,便于活动,建议不要穿着高跟鞋,及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

  2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

  3、预防发生治安事故。活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,不与人发生口角、纠纷。

  4、预防中毒及动物伤害事项发生。

  三、登山的安全注意事项

  (1)上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。

  (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

  (3)山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。一定要做到走路不看景,看景不走路,边走边看往往比较危险。

  (4)为防止火灾,在吸烟时应自觉将烟头熄灭,不可随意乱丢。

户外活动策划书模版6

  一、活动名称:亲近自然,探幽古粤山

  二、活动背景

  20xx年xx月xx日,公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动,丰富了员工的文化生活,增强了团队协作能力和企业的凝聚力,展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

  进入四月,公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作,提高了公司新进员工的总体素质,提升了公司的知名度,在社会上取得良好影响。按照公司工作计划,也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念,经公司领导研究决定,于4月18日,开展第二期型户外拓展活动————亲近自然,探幽古粤山

  三、活动目的和意义

  古路接悠远,山气入青岚。溪涧听天籁,飞瀑落幽潭。空山不见人,但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区,噪工作生活的烦扰,欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动,放飞我们的心情,舒缓员工们的紧张和压力,也让员工们在活动中增强合作精神,带来刺激和挑战,体会成就感。

  山水、蓝天白云,地上的花花草草,都能让人们感到脑更加轻松,胸怀更加宽广、精神更加振奋,忘却愁情烦事,带着发自内心的自信,精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戏活动不仅能带来乐趣和挑战,更能增加员工间的感情和合作精神,激发工作积极性。

  四、活动工作安排

  1、活动时间:4月18日(周一)(如遇天气原因,顺延至周二或下周)

  2、活动地点:梧桐山风景区

  3、活动参与对象:公司全体成员(值班人员除外)

  4、活动人员配置:

  4.1本次活动成立活动领导小组,配置如下:

  组长:田柏逊(活动总指挥)

  成员:欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律)

  4.2所有参与人员共分三个小组:

  安全组组长:王维;

  营运组组长:刘洋;

  新员工组组长:李森;

  5、活动内容:共7个节目

  5.1新进员工自我介绍(项目教练:曹钥)

  5.2对歌比赛(项目教练:欧阳高运、李本海)

  5.3成语接龙(项目教练:欧阳高运)

  5.4顶气球比赛(项目教练:刘春李广要)

  5.4.1道具:气球一个、绳子一条

  5.4.2参加人员:随机抽取两组对抗(每组5人)

  5.4.3游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开,然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头,不能用身体的其它部位,输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

  5.5五毛和一块(项目教练:王德超曹钥)

  5.5.1裁判:尹磊,负责发号施令

  5.5.2规则如下:在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。游戏开始前,家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为家表演节目,内容自选)

  5.6异地传书:(项目教练:曹培刘欢欢)

  5.6.1项目简介:各队排成一排,开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条,然后用肢体语言传达给下一个人,如此类推,直到传达到最后一个人,由最后一个人说出字条上的内容。

  5.6.2规则:在传递过程中不能发出声音,不能用手机等通讯工具,也不能用手写字,只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话,否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞)。

  5.7齐心并力:(项目教练:张宾李召阳)

  5.7.1项目简介:

  1、教练规定用

  1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教练随便说出一个数字,各组用最短时间做出正确的应。

  5.7.2规则:各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑,俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

  6惩罚项目

  6.1卡通跳:分为男式和女式,相同的是都是跳起时腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里咬发出呦吼的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做v的姿势,同时嘴里要发出耶的声音。

  6.2天旋地转:接受惩罚的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。

  6.3跳兔子舞

  6.4俯卧撑

  7活动所需物资:

  7.1气球5个,扎气球所用绳子5条;

  7.2烹饪用具,餐具。

  7.3午餐由后勤安排。

  五、活动行巢排

  1、上午8:00全体在办公室外集合整队,宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发,坐车前往梧桐山;

  2、下车后徒步走向山顶,欣赏梧桐山自然、人文风光;

  3、中午12:00进餐,其后穿插节目表演及游戏活动,促进员工间互相交流。

  4、游玩途中做好环保工作,自行带走垃圾;

  5、下午返回;

  6、做好活动总结工作。

  六、关于活动安全问题

  1、在出发前召开活动安全说明会(要求名出游的成员均要到场,内容附后:关于拓展活动安全细则及措施),各组长全程做好提醒工作。

  2、组长随时关注本小组成员状况并做清点,防止人员掉队。

  一、出发前的准备

  1、身体状况自我审查

  有下述情况的'成员应及时向指挥小组请求退出:患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者,以及中型手术后,处于恢复期的病人等。

  2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具,给娱乐的心情带来一份安全感。

  3、出游前做好必备药品的准备

  (1)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。

  (2)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。

  (3)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患,出发前做好药品准备,同时检查使用日期,在活动过程中由专人保管。

  二、注意旅游中的人身安全,在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

  1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山,在穿着上,建议穿宽松而便于运动的衣服,为避免扭伤,便于活动,建议不要穿着高跟鞋,及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

  2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

  3、预防发生治安事故。活动过程中,严格遵守活动的组织性和纪律性,不与人发生口角、纠纷。

  4、预防中毒及动物伤害事项发生。

  三、登山的安全注意事项

  (1)上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。

  (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

  (3)山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。一定要做到走路不看景,看景不走路,边走边看往往比较危险。

  (4)为防止火灾,在吸烟时应自觉将烟头熄灭,不可随意乱丢。

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