读《情绪控制方法》有感
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读《情绪控制方法》有感

时间:2024-02-20 08:01:23 读后感 我要投稿
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读《情绪控制方法》有感

  当赏读完一本名著后,大家一定都收获不少,是时候静下心来好好写写读后感了。你想好怎么写读后感了吗?下面是小编收集整理的读《情绪控制方法》有感,希望能够帮助到大家。

  有人乐极生悲,有人自怨自艾,原因何在?主要是情绪失控。情绪一旦失控,就会成为彻底的失败者。想如何控制好情绪呢?我最近看的《情绪控制方法》这本书就能帮到您。

  《情绪控制方法》作家融智,是一部系统讲解情绪控制方法的读本,这本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题,可以帮助我们了解情绪,控制情绪和走出情绪陷阱,塑造一个平和、充实的人生,同时,也为人们提供了一个走出困境的途径,告别消极,重新回到积极、乐观的生活中。

  读了这本书,我觉得意义太大了,他不仅讲述了负面情绪带来的疾病,以及负面情绪带来的不益之处,还从不同的角度,不同方面授予我们情绪如何控制的妙计。这本书并不是空讲,他会列举不同的事例,借分析事例来教会我们方法。现在,我们青少年心理正慢慢发育成熟,有了自己的思维和看法,会与父母的想法不同,因而产生冲突,有了反抗的心理,比如说做一些不该做的事情、无理取闹,和父母唱反调,与父母争吵……

  我有一个朋友,他和我年龄相差不大,但与家人之间缺乏沟通,常常会因为小事就发生了争吵,弄得父母伤心、孩子反感。这个时候,我们就可以读一读这本书,掌控一些控制情绪的方法,把发泄负面情绪的行为改变一下,把吵架、发脾气改成听音乐、吃美食、运动、促进身心健康。让与父母的争吵变成与父母的沟通,通过沟通来解决问题,用心平气和的情绪来化解纠纷。以前,与父母之间发生了矛盾或心情不好时,我经常以摔东西、与父母争吵来发泄自己的情绪。但读了这本书后,我才发现以前的那些行为不过是无理取闹罢了,其实就是缺乏沟通与倾诉。读了这本书后,现在我学会用通过沟通、听歌、运动来解决问题和发泄自己的情绪。

  看了这本书,我改变了对情绪的认知和正面情绪的重要性以及自控的重要性,一个人的自控便决定了他的能力,以及自我激励的程度。一个拥有高度自控的人,一定会拥有强大的个人力量,他做任何一件事,几乎都会成功,同学们让我们重视起自己的情绪,管理好、控制好自己的情绪,用积极、乐观的情绪面对生活吧!