- 相关推荐
《练习的心态》读后感范文（精选3篇）
细细品味一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，是时候抽出时间写写读后感了。那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编精心整理的《练习的心态》读后感范文（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《练习的心态》读后感1
《练习的心态》这本书是美国作家托马斯M.斯特纳写的，它由王正林翻译。这本书通过生活中的小事情，从我们走路、说话、打高尔夫球、弹琴等入手分析，教会我们如何培养耐心、专注、自律。
从小到大，我们在不断尝试、不断学习新事物、不断练习的过程中成长起来。事实上，人生就是不断练习的漫长过程。虽然练习对我们很重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐地失去了"练习的心态".我们更加关注目标和结果，练习的过程变成了一种折磨和煎熬，我们由此变得焦虑和不耐烦。生活还是以前的生活，事情还是以前的事情，但是由于我们的心态发生了改变，所以我们无法耐心的应对各种挑战和困难。我们越是无法耐心面对困难和挑战，我们就越焦虑和烦躁，这种焦虑和烦躁将消耗我们的时间和精力，从而进一步让我们变得更加没有耐心，最后让我们陷入无耐心和焦虑的恶性循环。
适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，它可以帮助你发展出耐心、专注、自律的优秀品格。我们在生活中总是习惯用"目标为导向"的方法做事，但是这样往往会让我们急功近利，当我们付出一定的努力就急于达到目标。如果没有实现目标，我们就会质疑自己的努力，在下一次的努力中，我们会自己给自己无形的压力，让自己在"练习"中的精力被"压力"和"焦虑"消耗，这对于我们通过"练习"达到目标是非常不利的。
我们需要向大自然学习，一颗种子萌发、幼苗生长、开花、结果，这是一个漫长的过程。我们可以将自己的目标比喻为植株结果，自己练习的过程可以看做种子萌发、植株生长的过程。"不是庐山真面，只缘身在此山中",我们作为局外人观赏种子萌发、植株生长、开花、结果的时候，感觉植株的每个阶段都是有意义的、值得期待的，我们不会因为种子的萌发而烦躁的说"这个种子怎么还没有结果".正是因为我们将种子的每个阶段都视为一个正常的过程，我们将"种子"到"结果"的整个过程分解为不同的小目标。每个阶段"种子"都有自己的"目标",我们不是以"结果"为目标。由此可以得到启发：我们可以将自己的目标视为一个"练习的过程",练习的过程中，每一步都是必要的，我们不能走一步就企图得到目标。在我们练习的过程中，我们需要平静的完成这个过程，不能因为没有到达目标就烦躁、无耐心，因为这样会消耗我们在练习中的精力，让我们的练习过程变得更加无效，无效的练习会让我们更加烦躁，从而使我们陷入恶性循环。
例如：我们在游泳时，对岸有一个目标是合理的，但是如果我们每划一次水，每蹬一次腿，就想"为什么我的目标还没有到达".这会让我们的练习过程即"到达对岸"变得更加无效，为什么呢？我们把整个过程分解成无数个"划水和蹬腿",假如你每次完成一个动作都要思考"为什么我没有到达目标",这样会让你每个动作后都会焦虑和无耐心，会消耗你完成练习时的精力，整个练习过程将变得低效。那我们应该怎么办呢？既然每件事都可以看成一个练习过程，那么我们需要平静的完成这个练习过程，如何平静的完成？每个过程都可以分解成无数个小的过程，我们每次的"小练习"都需要平静的完成，我们应该告诉自己：每次小练习都达到了每次小目标，我们无需焦虑，只要安静的完成这个当下的小练习。这样我们尽力平静的完成无数个小练习，自然就完成了整个练习过程，我们在整个过程中也不会被消耗额外的`精力，让我们的练习变得有效和有耐心。慢慢的，我们发现自己已经培养了耐心和专注的能力。
当然，在练习中做到平静这不是简单地一件事。例如：我们可能遇到这样的情况：在开车过程中思考明天吃什么晚餐；在做作业过程中思考假如我做错了老师会怎么处罚我；在弹钢琴时候思考假如现在钢琴坏了怎么办等等。我们总是不能完全安静的做完一件事，完成练习过程，保持我们小时候的练习心态。这就需要我们刻意告诉自己不要"胡思乱想",在练习的时候，需要把自己"狂奔的思维"用缰绳控制住，这不是件简单事情。如何做到呢？我们可以借鉴我们在玩网络游戏的经验，在玩网络游戏时，我们基本可以平静的完成这个练习过程。这就意味着：我们在玩游戏时，我们不会感到不耐烦，不会感到烦躁，这个练习过程不会被视为一个煎熬的过程，我们在练习中精力没有被消耗，所以整个过程效率很高。我们需要把其他的事情也当做网络游戏一样来练习，但是刚开始阶段我们就需要用"刻意"来控制这个练习过程。慢慢的我们可以不用"刻意",因为我们已经养成练习中不去思考结果，不去消耗额外精力的习惯，我们用过程作为我们的导向。最后，我们也会在这种练习中收获"自律"品质。
《练习的心态》讲的主要思想和中国传统文化中"一口吃不成胖子"、"当局者迷，旁观者清"、"泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬"等有相通之处，但是它的特点在于：本书不仅告诉你这样练习的好处，更是通过生活小事告诉你怎么做到"这样的练习",具有很好的可操作性。读完本书，我的收获很多，在完成本篇读书笔记的时候，我便利用"练习的心态"来完成这个过程，感觉整个过程确实有了不一样的感觉。
《练习的心态》读后感2
恰巧最近在考驾照，科目二第三次才过，上车后总是诚惶诚恐的样子，导致前两次考试都在第一个项目压线没过。我从没有像如此认真的学一件事情，于是患得患失，担心自己要是没过就说明自己不聪明。可能我以前太“聪明”了，做什么事情都不肯用尽全力。毕竟如果不用全力，事情没做成是理所应当的，而事情做成了则说明我是个天才，用尽全力，事情做成了是理所应当的，而事情没做成就说明我天赋不够。自卑的人面对这两个选项会选哪个，还不是不言而喻的吗？可是到如今，正因为没有这样努力过，于是一直端正不了心态，容易受到外界的干扰。正好书架里看到一本《练习的心态》，读了之后，颇有体会。
本书强调练习需要正确技术性细节和制定目标的过程。我们知道，平时我们提到的要好好学习，都是带有目的性的。比如说要学好本学期的内容，在期末考试考得高分。可孩子们都羡慕考得好的同学，都希望自己能够取得满意的成绩，可是却不愿意去努力。因为他们讨厌努力的过程，没有耐心体验努力的过程。所以作者循名责实，认为我们应当强调一件事的过程，而不是目的。
人类愉悦的途径有两种，一种是感官的愉悦，欲望得到满足后我们会产生愉悦感。这是最常见的愉悦，也是人们一般所指的愉悦。可是这种愉悦是短暂的，并且满足后只剩下空虚。所以哲人说过，人生除了无聊就是痛苦，比起没有满足的痛苦，满足之后的无聊更让人痛苦。而另一种愉悦则是向内追求的，比如艺术家追求艺术的美感，科学家追求真理。他们运用自己的才智，追求精神世界的进步。这种愉悦是持久的，并且取之不尽用之不竭。我们无需成为艺术家，科学家，哲人才能追寻这种愉悦。只需要我们专注于当下，做好目前正在做的事情。
我们经常如同小孩一样，希望能跳过无聊乏味的努力过程，直接享受美好的结果。我们会使用信用卡买想要的东西，或者妄图走学习的捷径掌握某种技能。但这种行为并不能享受真正的快乐，这种快乐消逝得非常之快。我们之所以在获得梦寐以求的东西后有如此大的快感，更多是因为我们努力的过程。就好像高考之后，人们更多的不是回忆起拿到录取通知书的.那一刻，而是在高中学习的点点滴滴。
所以我们要纠正心态，要得到美好的结果需要时间的沉淀。我们需要足够的耐心和自律沉浸在努力的过程中。做的时候，拉紧思维的缰绳，专注在此时此刻。比如面对某一项任务时，将其简化为一个目标，并细分为几个小目标。如果时间需要很长，导致自己做这件事情时耗费心力，就缩短每天做这件事情的时间，但是要坚持做，并且还要慢条斯理地，注重细节的做，做得少就是做得多。这就是书中所提到的4S方法——简化，细分，缩短，放慢。
总的来说，这本书要表达的思想很简单，我所吸取的道理就是，当你在做一件事情是，就全身心沉浸到这个过程中，结果只是一个导向，只是我们的目标，不要让结果破坏你心态的平和。
《练习的心态》读后感3
我们在做任何一件事情的时候，大部分人都总是盯着目标与结果或成绩，这样我们在做事的过程中，就会感到有很大的压力，就会想要是自己不成功失败了怎么办？所以就会很伤心，很扫兴，心理过得很累，很压抑，很不是滋味，这就是心态的问题了。
人生就是一个过程，结果如何都是个未知数，我们何必要那么在乎结果呢？其实人生就是生与死是最大的事，在有限的生命里，我们要把人生这个过程，活得更充实更精彩，这才是最有意义的事情。
小时候我们总是很在意成绩，因为父母都会很关注我们每次考了多少分，如果是高分就会有奖励，低分就会等着挨骂。这样就会让我们误认为不考高分就不是个好孩子，更让我们感到自卑，以为自己的智商是有问题的。然而，分数并不完全代表着我们的能力高低，那只不过是一个参考的价值。
没有好的.分数并不代表以后我们就过得不好，有好的分数也不代表着我们未来就过得很好，就像有些学霸长大之后出来工作也未必就有所成就，反而是那些学习成绩不好的人发展的更好。
所以说分数真的不代表什么，成绩那只不过是一个数字。我们真的要注重学习过程，那才是我们最应该享受的，所有的酸甜苦辣都是在过程中体验。
长大之后我们出来工作了，我们就会在意工作得到的回报如何？这样的心态就会导致我们工作的不开心，只为了钱而工作，不懂享受与体会工作中的乐趣。
生活中有很多事例，如为买房买车设立一个目标，你会为了房和车而努力的奋斗。假如你总想着这些大目标你就会过得很痛苦，每天吃不好，睡不好，总为钱而发愁，天天这样子下去，别说买房买车了，连自身都难保了，身体总会被累垮掉的。
也有很多人最终得到了车与房，但是生活过得并不开心。因为拥有之后就不那么在意了，渐渐忘记了曾经艰辛的历程。
说真的，人不应该总盯着这些大目标。你更应该关注的是努力的过程，重点关注当前力所能及的事情，你应该过好每一天。成功也不是一蹴而就的，是靠慢慢的打拼积累。
我们要转变视角，培养耐心。不要太注重结果而更应该注重过程。应该将思绪停留在过程中，集中精力在细节上去把握任何事情，可以把大目标简化与细分为一个个小目标，再把任务的时间缩短，最后再放慢脚步，内心平和的关注正在做的事情。———这就是练习的心态！
没有丰盈的过程就不会有丰盛的结果。好比房子就是一砖一瓦或钢筋混凝土组成的最后才成了高楼大厦。
【《练习的心态》读后感】相关文章：
心态05-24
心态07-07
心态05-21
心态07-07
心态07-14
心态07-07
心态05-05
心态09-27
积极心态、阳光心态、年轻心态励志文章09-17
论心态06-30