古代女性是根据什么补血
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古代女性是根据什么补血

时间:2021-04-15 10:02:27 语文百科 我要投稿

古代女性是根据什么补血

  《黄帝内经》记载着这样的话:“妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。说的是女人(月经、白带、怀孕、生娩)四个重要的时期,失血过多身体易造成气血不足的状态。特别刚过30的女性,皮肤还易变得粗糙、无色、皱纹多,有的'还出现贫血。

古代女性是根据什么补血

  所以女性要注意补充气血,那么补充血在什么时间是最好的呢?黄金补血时间就在经期间后过7天内

  为何是经期后7天?

  因为,月经来的第一天到排卵这段时间叫做滤泡期,月经来的5-7天到结束7天内,都还在滤泡期。在这期间补气血是为了下一个月来例假是做好准备。

  月经过后推荐饮食补充气血,食物含有的营养成分能够帮我们补充缺乏的气血,女性气血足,血液就能够长得快,竟然每次例假失去很多,也可尽快恢复。

  推荐一个杂粮,三红赤沙粉

  食材:红枣、红豆、红米、核桃、赤砂糖

  做法:使用低温烘焙技术把红枣、红豆、红米、核桃烤熟,再运用破壁技术把全部食材打磨成粉,然后早上用开水冲泡一杯食用即可。当然如果没有这种技术支持也可以买现成的,人家做好的三经赤沙粉。

  功效说明:使用这2种技术打磨出来的粉,营养保留充分,特别红枣含有的铁元素不会造到破坏,女性补血少不了铁元素的支持。适用于月经不调、产后宝妈、闭经、脸色差等女性。

  推荐二血海穴

  人体内穴位多,其中血海是血再生聚集的地方,因此,每天多按按可以促进气血的生成,起到活血调理作用。

  9-11点是体内气血运行最旺盛的时间,在这个时候按血海穴

  方法:用大拇指尖按揉穴位,力度要控制好,有酸痛感就足够了,每天早晚按一次效果最好,每次3-5分钟,坚持半个月就有效果。

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