多磨练一下,不要直视同学,你可目光平视前方.等差不多时就可对人的视线,你可先拿些明星海报什么的真人大小的试试.
多在公共场合锻炼自己班级活动积极参加尤其是集体活动
是不是在意别人怎么看你，长期一来就做事微缩
微笑，微笑，微笑。再说又不是让你演讲去，只是发个作业之类的有什么可害怕的？
这只不过是心理的.一个障碍那是你自己的坎如果什么大事的时候不要怕顶一下久而久之你就不会这样
首先你要做到面带微笑发卷子或作业前告诉自己这是锻炼自己的好机会,一定不要放弃..你要挺直腰板..一坐一坐的发下去..
其次发卷子或作业的时候你要想:我是在为大家服务.他们都很感激我.也很羡慕我.所以我要为他们做出榜样..
最后,就是千锤百炼.与其想一百遍,不如尝试一次
1、学会挑战自己，越是害怕越要向前冲！2、让自己锻炼很少害羞就可以了。